Hola! Soy fisioterapeuta de Argentina y a mis 71 años estoy haciendo esta rutina excelente. Considero que es un plan todo lo fuerte que se puede, SIN DAÑAR!!! Hago 1 dia: Calentamiento y Aerobico de 20 min ; y al otro dia Calentamiento, Rutina 30 min y le agrego caminata de 35 minutos. Excelente en momentos de inactividad por pandemia. GRACIAS!!
Mariana un saludo a su esposo y un beso a su lindo bebe y decirla que hace mucho bien estoy agradecida por tanto apollo por dar tan ATP a todos nosotros /as❤
Espectaculares esas rutinas muchas gracias soy Blanca Casallas de Bogotá hace 15 días estoy haciendo esos ejercicios y me e sentido muy bien de mis hombros y en general de todo el cuerpo
Hola. Eres encantadora gracias por ayudarnos, vivo en Houston y práctico diariamente tengo 65 años y tu trabajo me ayuda mucho mi familia en el Perú te sigue tambien Gracias William ojeda
Hola estoy encantada con todos tus vds mr preparo diariamente como si fuera al gim Soy de Bogotá Colombia pero vivo en Puerto Rico hace 52 años gracias Dios te Bendiga me llamo Carmenza🙏🙏
hola Mariana, estoy muy contenta de haberte encontrado, tengo 65 años y pasé el covid dejandome muchas secuelas, con estos ejercicios me encuentro mucho mejor, muchas grácias por estar aqui
Buenos días Marian, me gusta mucho hacer tu gimnasia gracias por haberte en contrato en le confinamiento del COVID, y ahora en la Dana y buelbo a darte las gracias, pasa un buen día.
Durante el confinamiento de la COVID 19 te encontré y desde entonces hago tus ejercicios ,ahora tengo 68 años vivo en Sevilla España y te soy las gracias .este ejercicio !e ha gustado mucho.
Hola Mariana ,veo muchos programa de ginnasia para mayores, pero siempre me gustan más lo tuyo que ningún otro. Gracias guapa te deseo lo mejor para ti y para tu familia 😮😮
Maria Esther Gracias Maria No sabes lo que esto significa para las personas mayores que estamos cumpliendo con nuestra aislacion obligatoria Adelante, Desde la Argentina
Me encantaro'n los ejercicios ,son muy dinamicos he realuzado primero el calentamiento y posteriormente he practicado los de estiramiento , gibnacia para ir conociendo e intercalar como.mencionas, gracias, eres una gran fisioterapeuta
Hola Mariana, hoy alteré el calendario y realicé la rutina en silla porque amanecí con mucho dolor de espalda...tengo hernias de disco y hoy me duele espandosamente "el costillar" de lado derecho...pero tampoco quiero quedarme quieta, porq no me hace bien. Por tanto decidí hacer esta rutina sin exigirla, tranqui y salió muy bien. Gracias y cariños desde Bs As Argentina
Buenos días Lic. Mariana, la felicito por su programa, me han ayudado mucho sus ejercicios, soy adulto de 69 años, que Dios la bendiga, y con todo respeto es Ud muy linda, siempre estaré con sus terapias muy profesionales, y atinadas.
Querida Mariana, buena y bendecida jornada. En esta rutina, que me pareció muy buena y acorde a mis capacidades lo que me hace sentir grata y estimulada a continuar ejercitándome a través de tus otro tutoriales, te refieres a pesas pequeñas, ¿qué peso sería el aconsejable en un inicio?. Gracias. Mi Chile amado muy complicado, pero cada día tiene su afán. PAZ Y BIEN.
Mil gracias...soy tu ferviente seguidora...justo estoy con molestias lumbares asi que estos ejercicios fueron los que necesitaba....soy Betty de Argentina..Buenos Aires.
Mariana, al poco tiempo de iniciar la cuarentena, inicie con tu rutina para adultos mayores activos y quiero decirte que es muy completa. Muchas gracias. Desde Colombia. Que Jesús te bendiga y proteja siempre.
Hola, Mariana! Soy chilena y estoy feliz de haber descubierto tu sitio. Tengo 71 años y estoy diagnosticada con artrosis en la cadera, lista para la cirugia. Estoy tratando de postergarla y tus ejercicios me hacen muy bien y puedo seguir el ritmo de tu rutina sin problemas. Felicitaciones por tu trabajo con adultos mayores.
Hola Mariana,desde Lanus,Buenos Aires,saludo a mi compañera que todas las mañanas me acompaña con sus rutinas, me hacen muy bien y las acompaño con musica funnky de los 70 y 80.MUCHAS GRACIAS.
Hola Mariana, me encanto esta rutina súper¡¡ todos los días hago una Diferente gracias por ayudarnos a mantenernos activas.... Saludos desde Tijuana....😘
Ola guapa oy depropina me echo este ejercicio de jinasia con calentamiento y todo es la primera vez que loago y meagustado lo volveré a repetir muchas gracias Mariana por todo loque haces un saludo desde de Coria Extremadura España ❤😊 feliz Domingo guapa 🌹
Hola Mariana soy venezolano tengo 68 años, actualmente estoy en Chile desde hace casi 3 años, desde mi adolecencia me he ejercitado y mas aun desde que soy hipertenso mas o menos desde los 35 años, descubri tus rutinas para adultos mayores hace dos meses y me parecen excelentes, las estoy realizandoa diario, te felicito porque son muy motivadoras y faciles de seguir...................soy seguidor de tu trabajo y me encanta...................Saludos VICTOR MURO
Muchas gracias por tu gentileza de realizar ejercicios para mayores. Soy de Panamá y desde que cerraron los gimnasios, hago los ejercicios contigo. Estoy muy contenta y agradecida de los resultados. Cuando pase la pandemia, los seguiré haciendo contigo. Tengo 66 años. Me parecen excelentes. Te felicito.
Todas las rutinas que nos presentas son de excelente ejecuciòn. Te felicito y no dejo de agradecerte por tu bondad y carisma. Ahora incluiste pesas que ayudan mucho para el fortalecimieno de nuestros mùsculos. Abrazos
Gracias desde España ,me gusta como nos diriges y se te sigue muy bien,,,Me gusta tu Pais y sobre todo tu ciudad ,es la mas bonita de México, estuve en 2019 me encanta lo pase ,,de padre como decís vosotros ,,,yo maravilloso o Fenomenal
Que delicia , estos ejercicios complementaron los lumbares que realice antes. Me sienti mucho mejor de la región lumbar . Gracias Marianita. Bajo tu orientación todo va muy bien.
Me gustaron mucho los ejercicios tengo 73, no puede uno hacer ejercicios mas pesados, pero estos, son geniales, gracias. Reciba un afectuoso saludo desde el Ajusco México.
Hola, muchas gracias por las rutinas, mi mami tiene 91 años (próxima a 92 en Diciembre 2020) y le agrada seguirte y hacer las rutinas, gracias en nombrr de ambas por pensar en los Adultos Mayores. Éxito en TODOS tus videos. Maricarmen y Carmelita en Tonalá, Jalisco
✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: ruclips.net/channel/UCZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Qjoin ¡Gracias!
Desde Colombia . Muchas gracias por su buena disposición al servicio de los demás. Muchas bendiciones.
Megiyo
@@marthapatinom6622❤
Gracias
Soy de Monterrey gracias por preocuparse por los de la juventud acumulada jijijiji
Hola! Soy fisioterapeuta de Argentina y a mis 71 años estoy haciendo esta rutina excelente.
Considero que es un plan todo lo fuerte que se puede, SIN DAÑAR!!!
Hago 1 dia: Calentamiento y Aerobico de 20 min ; y al otro dia Calentamiento, Rutina 30 min y le agrego caminata de 35 minutos.
Excelente en momentos de inactividad por pandemia. GRACIAS!!
BUENOS días Mariana exelente ejercicios gracias por compartir sus conocimientos Dios te BENDIGA y te guarde Bendiciones 🙏😘
Hermosa la jicnacia son de argentina adulta mayor abrazo
Mariana un saludo a su esposo y un beso a su lindo bebe y decirla que hace mucho bien estoy agradecida por tanto apollo por dar tan ATP a todos nosotros /as❤
Hola Mariana Querétaro. Excelente rutina. Gracias. Saludito desde Medellín-Colombia .
Espectaculares esas rutinas muchas gracias soy Blanca Casallas de Bogotá hace 15 días estoy haciendo esos ejercicios y me e sentido muy bien de mis hombros y en general de todo el cuerpo
Muy buena rutina Mariana gracias por todo que haces, por los mayores bendiciones!!!
Muy buena rutina, GRACIAS
Hola.
Eres encantadora gracias por ayudarnos, vivo en Houston y práctico diariamente tengo 65 años y tu trabajo me ayuda mucho mi familia en el Perú te sigue tambien
Gracias William ojeda
Magnifico video. Los ejercicios muy bien explicados. He vivido en Querétaro. Gracias.
Aurora y Jesús desde España.
Muchísimas gracias nos estás rejuvenecido.
GRACIAS POR ESTA RUTINA DE GIMNASIA TAN ESPECIAL. ME HA SERVIDO DEMASIADO. DE MEDELLIN COLOMBIA,
Hola estoy encantada con todos tus vds mr preparo diariamente como si fuera al gim Soy de Bogotá Colombia pero vivo en Puerto Rico hace 52 años gracias Dios te Bendiga me llamo Carmenza🙏🙏
niña espectacular muy buenos los ejercicios mil gracias Dios te bendiga Gloria de Medellín
hola Mariana, estoy muy contenta de haberte encontrado, tengo 65 años y pasé el covid dejandome muchas secuelas, con estos ejercicios me encuentro mucho mejor, muchas grácias por estar aqui
FANTASTICO MARIANITA, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. !!!!!!!!BENDICIONES MUUUUUUUCHAS!!!!!!!!!!
Buenos días Marian, me gusta mucho hacer tu gimnasia gracias por haberte en contrato en le confinamiento del COVID, y ahora en la Dana y buelbo a darte las gracias, pasa un buen día.
Durante el confinamiento de la COVID 19 te encontré y desde entonces hago tus ejercicios ,ahora tengo 68 años vivo en Sevilla España y te soy las gracias .este ejercicio !e ha gustado mucho.
Hola Mariana ,veo muchos programa de ginnasia para mayores, pero siempre me gustan más lo tuyo que ningún otro. Gracias guapa te deseo lo mejor para ti y para tu familia 😮😮
Hola lic Mariana, buenos días, la saludo con el aprecio de siempre, gracias por compartir sus ejercicios, 🙏🙏 muy linda
Maria Esther
Gracias Maria No sabes lo que esto significa para las personas mayores que estamos
cumpliendo con nuestra aislacion obligatoria Adelante, Desde la Argentina
ME ENCANTA LA VARIEDAD DE GIMNASIA QUE NOS DAS. TODAS SON SUPER SALUDABLES. DE SANTA FE ARGENTINA.
Estoy haciemdo todos los dias muchas gracias me gusta mucho Eliana
Gracias profesora Mariana. Especial esta rutina. Desde Medellín Colombia
Te agradezco mucho es la primera vez que hago ejercicios tengo 66 años soy argentina.
Hola Mariana, como siempre muy. Bueba rutina, excelente. Gracias por esto. Dios te Bendiga
Me encantaro'n los ejercicios ,son muy dinamicos he realuzado primero el calentamiento y posteriormente he practicado los de estiramiento , gibnacia para ir conociendo e intercalar como.mencionas, gracias, eres una gran fisioterapeuta
Bendiciones para ti Mariana por compartir estas terapias eres un amor.
Hola Mariana, hoy alteré el calendario y realicé la rutina en silla porque amanecí con mucho dolor de espalda...tengo hernias de disco y hoy me duele espandosamente "el costillar" de lado derecho...pero tampoco quiero quedarme quieta, porq no me hace bien. Por tanto decidí hacer esta rutina sin exigirla, tranqui y salió muy bien. Gracias y cariños desde Bs As Argentina
Buenos días Lic. Mariana, la felicito por su programa, me han ayudado mucho sus ejercicios, soy adulto de 69 años, que Dios la bendiga, y con todo respeto es Ud muy linda, siempre estaré con sus terapias muy profesionales, y atinadas.
Gracias Marianita, cumpli con la rutina a pesar de mi lumbalgia. Todo bien.
Te abrazo con amor.
Hola Mariana,que suerte estas ,gimnasia para adultos te sigo ,Gracias///
Muchas gracias por tu rutina de ejercicios para adultos mayores
Querida Mariana, buena y bendecida jornada. En esta rutina, que me pareció muy buena y acorde a mis capacidades lo que me hace sentir grata y estimulada a continuar ejercitándome a través de tus otro tutoriales, te refieres a pesas pequeñas, ¿qué peso sería el aconsejable en un inicio?. Gracias. Mi Chile amado muy complicado, pero cada día tiene su afán. PAZ Y BIEN.
Me han servido mucho estos ejercicios, los hago cada 3 días, gracias y buena noche. Soy Cielo González desde Colombia 🇨🇴.
Mil gracias...soy tu ferviente seguidora...justo estoy con molestias lumbares asi que estos ejercicios fueron
los que necesitaba....soy Betty de Argentina..Buenos Aires.
Mariana, al poco tiempo de iniciar la cuarentena, inicie con tu rutina para adultos mayores activos y quiero decirte que es muy completa. Muchas gracias. Desde Colombia. Que Jesús te bendiga y proteja siempre.
Gracias por el ejercicio me ayuda mucho Dios te bendiga siempre
Excelente inicio con el favor de Dios sus ejercicios gracias 🙏🫂
Gracias quería Mariana por los saludables ejercicios q nos comparte
Buenos días muy buenos los ejercicios que
Dios te siga bendiciendo por siempre de la ciudad de
Bucaramanga Colombia
R
Gracias Marianita, vivo en Europa Bélgicayo soy deBolvia, mi nombre es Sonia, todos los días hago aerobicos en tu compañía, eres una bella persona
Excelentes Mariana ! Me encantaron . Gracias !!De Mañana sigo. Buen descanso y comparto.Desde Uruguay.
Estos ejercicios son maravillosos. Tengo 85 años y noto una gran mejoría en mis piernas. Sensacional. Muchas gracias desde Grecia.
Excelentes. Ejercicios. Comenzaré hoy. Muchas gracias. Dios. La. Bendiga 🙏. Gracias 😀😀😀
Hola, Mariana! Soy chilena y estoy feliz de haber descubierto tu sitio. Tengo 71 años y estoy diagnosticada con artrosis en la cadera, lista para la cirugia. Estoy tratando de postergarla y tus ejercicios me hacen muy bien y puedo seguir el ritmo de tu rutina sin problemas. Felicitaciones por tu trabajo con adultos mayores.
Ola Mariana soy de Bogotá hago los ejercicios todos los días gracias por su tiempo
Gracias exelentes ejercicios ,Mariana Dios te bendiga
Soy Mirta de Chivilcoy provincia.de Buenos Aires, Argentina.Disfruto tu gimnasia,3 veces a la semana...GRACIAS!!!
Muchas gracias . Un saludo especial desde Bogotá. Colombia.
Hola Mariana,desde Lanus,Buenos Aires,saludo a mi compañera que todas las mañanas me acompaña con sus rutinas, me hacen muy bien y las acompaño con musica funnky de los 70 y 80.MUCHAS GRACIAS.
Gracias María eres estupenda me gusta mucho tus ejercicios
Gracias Mariana desde Bucaramanga, Colombia, Paulina y Gloria
Gracias amiguita por compartir sus conocimientos que tienen mucho valor en nosotros los adultos mayor bendiciones🤗👏👏👏
Lo estoy realizando todo los dias gracias es muy lindo eLIANA
Muchas gracias. Felicidades por sus ejercicios
Durante el confinamiento de la COVD19 te encontré desde entonces hago tus ejercicios dos veces al día, gracias para mí fue un entretenimiento,
Mariana....cono siempre excelente los ejercicios.. mil Gracias...
Contentisima muchas gracias Mariana bendiciones
fisioterapia muy bien la gin nacias me gusto gracias y buena tarde de MEDELLIN
Hola Mariana, me encanto esta rutina súper¡¡ todos los días hago una Diferente gracias por ayudarnos a mantenernos activas.... Saludos desde Tijuana....😘
Eva Tapia Valdez
Hola Mariana me encanta tu Gimnasia lo hago tres veces a la semana esta bien?
Gracias. Lo adopté. Espero mantener la disciplina-
Ola guapa oy depropina me echo este ejercicio de jinasia con calentamiento y todo es la primera vez que loago y meagustado lo volveré a repetir muchas gracias Mariana por todo loque haces un saludo desde de Coria Extremadura España ❤😊 feliz Domingo guapa 🌹
Hola Mariana soy venezolano tengo 68 años, actualmente estoy en Chile desde hace casi 3 años, desde mi adolecencia me he ejercitado y mas aun desde que soy hipertenso mas o menos desde los 35 años, descubri tus rutinas para adultos mayores hace dos meses y me parecen excelentes, las estoy realizandoa diario, te felicito porque son muy motivadoras y faciles de seguir...................soy seguidor de tu trabajo y me encanta...................Saludos
VICTOR MURO
Muchas gracias por tu gentileza de realizar ejercicios para mayores. Soy de Panamá y desde que cerraron los gimnasios, hago los ejercicios contigo. Estoy muy contenta y agradecida de los resultados. Cuando pase la pandemia, los seguiré haciendo contigo. Tengo 66 años. Me parecen excelentes. Te felicito.
Hola ,SOY GABRIELA DE NEW JERSEY EEUU .MUY BUENOS TUS EJERCICIOS ,ME HAN SERVIDO DE MUCHON,GRACIAS TENGO 76 AÑO ,NUNCA ES TARDE ,GRACIAS
Soy de Ecuador y me gustó mucho tus ejercicios estaré pendiente para el día de mañana. Gracias
Muchas gracias Mariana Quevedo …. Lo haces muy fácil de seguirte. Felicidades desde Huelva
Gim para adultos
Muchas gracias queda muy feliz con cada una de las rutinas
Gracias Mariana. Que estés muy bien.
GRACIAS MARIANA ME GUSTA MUCHO TUS EJERCICIOS
Hola Mariana gracias excelentes ejercicios desde Perú
Todas las rutinas que nos presentas son de excelente ejecuciòn. Te felicito y no dejo de agradecerte por tu bondad y carisma. Ahora incluiste pesas que ayudan mucho para el fortalecimieno de nuestros mùsculos. Abrazos
Muy bueno. Bien explicado y buen tempo. Gracias
Gracias, sencillo , ordenado y agradable ejercicio.
Bendiciones Mariana estoy feliz haciendo la rutina tengo 70 años
Gracias por tener en cuenta al adulto mayor para mantenernos sanos en esta cuarentena obligatoria
Gracias desde España ,me gusta como nos diriges y se te sigue muy bien,,,Me gusta tu Pais y sobre todo tu ciudad ,es la mas bonita de México, estuve en 2019 me encanta lo pase ,,de padre como decís vosotros ,,,yo maravilloso o Fenomenal
muy bien saludos de Pereira risaralda .Colombia.muchísimas gracias.
Gracias Mariana, no hice el calentamiento y estiramiento, voy a buscarlo. Estoy en Bucaramanga-Colombia.
Mariana muchas gracias, muy buenos ejercicios, te felicito, mi nombre es Sonia y vivo en Bélgica
Fantastico como siempre bendiciones Mariana gracias
muy bueno .. gracias.... para esta pandemia sería bueno el calentamiento ..la gimnasia y la elongacion ..todo junto....!??
GRACIAS!!! empezare mañana mismo con esta rutina!!
Me gustó como siempre, pero más me gusta cuando esta integrado el calentamiento y estiramiento, no importa que sean más minutos. Saludos
Que delicia , estos ejercicios complementaron los lumbares que realice antes. Me sienti mucho mejor de la región lumbar . Gracias Marianita. Bajo tu orientación todo va muy bien.
Bueno rutina, ayuda a la postura para estar más derecho y a caminar mejor. Gracias!
Buen dia Dra Mariana, Dios la bendiga.
Me gusta que en cada rutina introduces ejercicios nuevos. Excelente!!! Leonor de Argentina.
Todas las rutinas que propones son excelentes y tu modalidad muy agradable. Practico todos los días. Gracias desde Uruguay!!!
Exelente programa..me encanto..mil gracias. Bendiciones
gracias por los ejercicios!!!! me hacen mucha falta!!!!! excelente
Excelente.Lo haré todos los dias.Gracias
me gusto como siempre muy buena gracias buena tarde de Medellin
Gracias por sus rutinas. Desde Costa Rica muchas bendiciones.
Me encanto tu video voy a seguir tus consejos y practicas muchas gracias
hice la rutina me gusto mucho, te sigo desde Concordia, Entre Ríos, Argentina.
Me gustaron mucho los ejercicios tengo 73, no puede uno hacer ejercicios mas pesados, pero estos, son geniales, gracias. Reciba un afectuoso saludo desde el Ajusco México.
Realmente exelentes ejercicios los hago todos los días me encantan muchicimo. Gracias gracias infinitas
Hola, muchas gracias por las rutinas, mi mami tiene 91 años (próxima a 92 en Diciembre 2020) y le agrada seguirte y hacer las rutinas, gracias en nombrr de ambas por pensar en los Adultos Mayores. Éxito en TODOS tus videos. Maricarmen y Carmelita en Tonalá, Jalisco
Me ha gustado mucho, se trabajan varias partes y para empezar la rutina, es perfecto, mañana estaré de nuevo por aqui . muchas gracias