MEDITACIÓN PARA SOLTAR EL CONTROL Y DEJAR IR | MalovaElena
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#meditacion #yogaencasa #meditar
La puse anoche antes de dormir porque no estoy pasando un buen momento y no descanso. Puedo decir que me encantó, me quedé dormida y sentí que descansé al no irme a dormir con tantos pensamientos que solo me atormentan. Esta mañana la realicé sentada y fue increíble, hasta me hizo llorar, pude comprender la carga que llevo sobre mi y lo mucho que necesito meditar , conectar de verdad conmigo misma y confiar más en la vida y en mi corazón. Voy a meditar cada día contigo, Elena. Gracias por ayudarnos tanto❤️
Gracias Elena me sentí muy bien
Excelente muy relajante
Namasten 🙏
Feliz día del yoga 🤗
ánimo en su mal momento @sarai, va a salir adelante
@Argoth Hide muchas gracias!😊
A mi me ha pasado lo mismo, he soltado control y con ello lágrimas. Ánimo!
Hice la serie 2 veces seguidas, me tomó 2 horas pero pude sacar gran parte de la tensión y la preocupación. Me di cuenta que no puedo controlar todo y que las actitudes de los demás no dependen de mí. Que debo confiar más en mi corazón. Espero que hoy sea un día mejor que ayer.
Yo soy alguien que sin control se siente insegura, estoy aprendiendo de dejar de querer controlar todo lo que sucede en mi vida. Esta meditación me hizo sacar lágrimas. Gracias Elena ☺️
Soy una más de las que lloraron en esta meditación 🙏 Era justo lo que necesitaba en este preciso momento 🕉️ Gracias, Elena, como siempre... y gracias a la vida por haberte colocado en mi camino hace ya varios años. Últimamente, no estoy siendo tan constante pero siempre vuelvo aquí porque es una manera de reconectar conmigo misma. No hay suficientes palabras para agradecerte 🙏🙏🙏
Me encanto! En especial como guiabas con las frases precisas al hablarle a la mente ❤️, cuando dijiste "confió como confió en mi respiración" fue lo máximo! Liberador! Gracias
Esa frase me encantó a mi también!!!😊
Es la meditación que tenía que llegar... Y llegó, lloré mucho y solté. Gracias Elena.
Eres grande!!! Gracias Elena. Gracias!! Gracias por ser, estar, hacer y compartir. Gracias!
Esta Meditación se ha transformado en un mantra diario. Gracias Elena Malova ❤
Elena, es increíble que llevo tres dias seguidos llorando por cada vez que escucho esta meditación, sigo aprendiendo y escuchando de tus palabras a confiar en que todo esta bien para mi. Infinito agradecimiento a tan magnífica persona ❤️
Impresionante!!! Fue muy liberador, senti como la presión salia en lagrimas... maravilloso Malova...gracias!!
🕉Namaste'
Gracias,gracias,gracias.
Me he sentido muy bien,con esta meditación,gracias,Dios te bendiga.
A mí me pasó lo mismo, increíble! Gracias Malova
Exactamente lo mismo !!! Muchas gracias. Hermoso 💚 gracias... gracias 🙂
Hermoso momento me permiti vivirlo!! Gracias!!!
¡Gracias! De pronto me salieron las lágrimas y no podía parar de llorar... seguro he liberado mucho. Mil gracias 🙏🏼
Hola soy cata dantur te quería dar las gracias por esta linda meditación me alludo mucho a sentirme bien y liviar mi estrés y control por el trabajo en el día de hoy
Me encanta meditar y hacer yoga contigo! Te has vuelto mi Maestra! Gracias gracias gracias 💕
Has llegado a mi vida en un punto clave, te agradezco que desde la lejanía y sin siquiera conocerme, me acompañes. Gracias por tu tiempo, por siempre estar ahí cuando te necesito y por el material que elaboras para nosotros. Gracias gracias gracias.
Buenas noches descanse mucho me encanto la Elena malova que descanse mando un abrazo grande amiga
Elena! Tú no te alcanzas a imaginar toda la gratitud que siento por tu contenido en este maravilloso canal! Gracias, gracias, gracias. ✨
Me hizo emocionar esta meditación... Era justo lo que necesitaba... Seguro la voy a repetir. Mil gracias Elena!! 😘
Me sentí al principio aturdida, luego mucha Paz. Namasté.
Gracias
Elena gracia muchas gracias .es la primera ves que te veo mil gracias por la meditación . Continuaré escuchándome de corazón gracias
Sentí lo mismo, mucha emoción. Me sirvió para calmar la inseguridad y la ansiedad.
Sentí lo mismo. Cuando me empecé a decir que confiaba empecé a llorar como nena
Demasiado reconfortante, confiar en mi corazón, en mi vida, todo estará bien y fluirá a mi favor. Muchas gracias, namasté
Lloré sin pensarlo...me siento realmente aliviada..
GRACIAS, Elena!
Hoy hice esta meditación xq necesito soltar responsabilidades que no son ya mías x decisiones que tomo para tener paz, la voy a hacer mientras suelto un trabajo del que al parecer debo salir. Pero dejo fluir y que sea lo que tenga que ser. Gracias Elena sin darte cuenta nos acompañas con tu voz tan serena. Toda la luz que das que te regrese
Helena hace poco te encontré llevo dos meditaciones son excelentes la de hoy me hizo llorar gracias infinitas 🙏🙏🙏😘
Esto es lo que necesitamos este 2021 fluir y dejar llegar la abundancia 😍❤️
Me senti demasiado bien Elena, muchas gracias por tus meditaciones, me encantan!!!
Gracias a ti.
Namasté!
Sigo practicando cada una de las meditaciones siempre según la que necesito. Da igual cuantos años pasen desde que las subió o desde que la sigo. Esta sigue siendo una de las más dificiles para mi. También practico yoga con sus videos. Esta todo bien en ella ❤
Hermosa meditación, al final corrieron lágrimas 💚
Eres la mejor Malova !! Dios te bendiga 🙏❤️
Gracias helena por tu tiempo tu entrga con tu publico es maravillosa gracias gracias gracias
Gracias por esta hermosa meditación 🙏🏼❤️
Me encantó, me ha hecho llorar y darme cuenta del control que quiero ejercer sobre una situación que estoy viviendo... Gracias de corazón Elena ❤
Llevo días y casi una vida con tensión en los hombros por responsabilizarme en demasia por mis actos y los ajenos. Hoy entendí que es mi necesidad de control,gracias Malova,eres alguien muy importante en mi sanación✨🙏
Que hermosa meditación! Gracias 🙏🏻
Por favor sigue bajando meditaciones diariamente me encanta tu contenido y tus clases son las mejores.
Puedo decir que me ha servido en cada momento de mi vida. A veces río, a veces termino llorando. Pero siempre liberada. Gracias Malova❤️
Me sentí muy tranquila y con mucha paz interior... muchas gracias por existir Elena Malova!!
Hacia mucho, que no meditaba, porque estoy pasandolo mal. Tengo demasiadas patologias. Y estoy contenta de haber meditado contigo, porque tu voz y tu forma de guiarnos es paz. Gracias.
Es preciosa he sentido. Mucha paz
Me gustó mucho, se siente una paz interior. Y tus ejercicios geniales!.
Muchas gracias Elena 😘
Muchas gracias Elena, tus meditaciones me están acompañando en momentos muy especiales. Gracias
Me encanta tomar clases de yoga y meditar contigo. Excelente!!!!! Me transmites mucha paz y tranquilidad. Muchas gracias 🙏🙏
Gracias Elena x este regalo, por trasmitir La Paz y confianza liberadora,feliz lunes🤩🌸🦋
De corazón muchas gracias ❤️
Muy agradable: muchas gracias por compartir su sabiduría , qué sé le multiplique +
Muchas gracias por esta meditación Malova. Llegó en el momento en el que más la necesitaba. Fue un abrazo para mi corazón. Mando ese amor que sentí a todas las personas que se unen contigo a meditar. GRACIAS. 🙏🏽
Wuuuaaaooo!!! Gracias por ese encuentro con la vida !creo en la vida, todo será como tiene que ser”
Tercer meditación realizada. Al comenzar el día. Me son muy útiles y me siento mejor para emprender un nuevo día. Aprendo a meditar
Ele me encanta tus rutinas de yoga y meditación gracias a ti soy un poco relajada😂 pero tu eres grande espero que yeges lejos y seas bonita como siempre te saluda Ximena ❤❤❤💋💋❤💞💞💞👏👏👏👏👏👏👏👏
Hermoso, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏
Elena buen día! Muchas gracias, hoy me siento aliviada, muchas gracias 💜
Gracias por esta meditación,era justo lo que necesitaba 💖
Es normal que en la meditación, me den ganas de llorar y lloré?
Aqui estoy Ele!
Lloré cada segundo de la meditación. Estoy pasando por un momento crítico y eso es lo que me tiene más crítica, el no poder controlar, querer tener el control y no tenerlo... entender que todo tienen un proceso y que tiene que fluir. Gracias de corazón por esta meditación. Escribí la última frase para pegarla en mi escritorio y leerla para no olvidarla. Namaste🙏🏼✨
Está meditación es mi preferida 🤩
Con muuucha paz. Magia de Luz!!
Malova , sos un hermoso ser de luz ,gracias por tus hermosas meditaciones y tus sesiones de yoga . Me cambian la vida . Namaste❤
Eres paz, eres amor, eres armonía, eres Dios... ❤️
Estoy infinitamente agradecida
buenos dias soy norma de españa. la verdad con todo lo que estamos viviendo esta meditacion no pare de llorar. gracias Malova
Todas tus entregas, enseñanzas, todo lo que compartes es hermoso, lleno de amor, por todo ello, nuestros agradecimientos, un abrazo desde Bogotá, te digo hace unos 7 años.
Me sorprendí cuando leí que los demás también habían llorado. Elena, qué bendición que estés al servicio y nos ofrezcas tus prácticas y meditaciones tan sanadoras, hace 1 año comenzé Yoga con tus videos y hoy siento que avance muchísimo. Muchas muchas gracias desde el corazón.
Cada que escucho está meditación me siento tan bien que siento la necesidad de agradecerte, cambias mi día
Gracias
Muchas gracias Elena, me encantó la meditación. Gracias 🙏🏼
Gracias Elena se sana el alma así. Toda la luz para ti
Liberador. Gracias por decirnos que no hay que controlarlo todo. Gracias por darnos permiso para llorar. Lo necesitaba mucho. Gracias.
Buena conexión!!!! Paz, onfianza!!!
BELLO BELLO NO TENGO PALABRAS GRACIAS. ELENA SALUDOS.
Gracias por el tiempo que nos brindas al trabajo que realizas para toda la humanidad que ve sus videos bendiciones
Me sentí muy bien!! Desperté con mucha ansiedad en la mañana, pero hice un par de meditaciones antes, y luego esta, y siento que estoy mucho más tranquila, al abrir los ojos sentí calma y protección de que todo se da como se tiene que dar y confiar en mi soltando aquello que no está en mis manos❤
Que buena meditación! Gracias gracias gracias Elena por ser tan bondadosa y compartir con nosotros. Namasté
Gracias x acompañarnos todos los dias
Elena, es increíble que haya elegido esta meditación tuya en un momento donde tengo que dejar de estar y asistir a todos a mi alrededor, me ayudaste a reflexionar, a conectar conmigo. Gracias de corazón... Namasté.
Buenos días Elena que pases buen viernes 🌞
Me ha gustado mucho esta meditación. Justo lo que necesitaba.
Gracias
Me sentí muy liberada, relajada , con ganas de salir adelante . Dejo control, se que todo está bien y todo va a salir adelante. Confio en mi corazón. NAMASTE .🙌🏻🙏
Tus meditaciones me ayudan a ser cada día un poco más generosa conmigo y con los demás. Muchas gracias.
Llore toda la meditacion menos a lo ultimo. Estoy pasando por un momento dificil y estoy muy sensible. Tus meditaciones me alivian y me dan paz. Muchas gracias de corazon.
Hola Elena ! Gracias por estos momentos de paz infinita ! Con canto de pajarito de fondo !!!
Ademas que tu español me suena muy agradable.
Gracias...gracias...gracias !!
Saludos desde Stgo. Chile !!!
Elena sos mágica! Realmente tu buena vibra llega en las meditaciones y tambièn en tus clases!! Gracias, gracias, Gracias!!💫💛
Gratirud. Namaste😊😊vella. Bobita meditcion. Graxias. Namast😊e
Gracias Elen !!! 🙏 Recién terminé de hacer ésta meditación, al sol, se sentía tu dulce voz, los cuencos, los gorriones cantando en la rama de un árbol y los gorriones de tu audio, cómo si estuviéramos meditando juntas. Muy hermosa meditación 💓💕💓💕💓🌹🇦🇷 GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏
Gracias Elena! Hermosa meditacion, la necesitaba ❤
Muchas gracias Elena. Por favor cuando puedas, graba nuevas meditacione . Son muy especiales. Namaste❤
Siempre que te escucho siento paz. Y los sonidos que acompañan la meditación son muy agradables. Gracias a todos los que hacen posible estas meditaciones.
Hola Elena, me ha encantado y emocionado tu meditación y tu dulzura de voz
Soy de esas personas que si no controlo todo me siento insegura, agradezco infinito estas meditaciones Elena, ojalá pronto puedas hacer más. Te sigo desde tiempo, y ahora estoy pasando por un mal momento en mi vida y solo tú haces que todo sea más leve. Te mando luz y un abrazo. ❤
Esta meditación me ayuda a iniciar mi día tranquila y confiando en mi y en dios 💕 gracias Elena 🌼Namasté
PAZ Y MÁS PAZ, NAMASTÉ 🙏💖🌈
Gracias Elena, he soltado, llorado y ahora sonrío. NAMASTE
Paz y tranquilidad gracias, NAMASTÉ 🙏🌈
¡Gracias Elena! Hermosos regalos de vida, que ser tan abundante eres! Mil mil gracias 😊
Muchas gracias Mavlova . Mi corazón te agradece esta conexión.
Bendiciones. Sentí que empezaba a mecerme suavemente.
Muchas gracias, maravilloso !!!
Primero 10 minutos de yoga en cama y luego esta meditación y mi día empieza de la mejor manera.
Relajante salen lagrimas de la tranquilidad ydescanso.
Muy relajante para surgir con el df ya que comienza
Muchas gracias por esta meditación, tengo ansiedad desde hace más de 30 años y sé que es porque lo quiero controlar todo para que me acepten, no me abandone y que mi cuerpo funciones bien, gracias la haré todos los días ❤
Graciass Elena
Tienes una voz tan dulce q alivia el alma de cualquiera te admiro muchísimo!!!
Dios te guarde y te proteja no más escucho tus meditaciones y siento un alivio enorme
Dios te Bendiga🙏🙏💫🌟
¡Gracias por esta serie de meditaciones, Elena! 🙏
Gracias Elena Malova!!!! me acompañas cada día!!!❤
Hermoso!! Levantarme con esta meditación es algo mágico. Me hiciste correr en un campo libre con flores. Gracias! 💞💞
Siempre es un privilegio, como eres fuente para el poder conectarme, con Mi interior . Gracias 🙏🏻 Gracias 🙏🏻Gracias 🙏🏻🙋🏻♀️😘
Hola Elena ,hoy es navidad y te encontré con esta meditación ,es realmente hermosa ,escuchar tu suave vos,los pajaritos ,la música me ha hecho llorar pero de una profunda emoción , gracias a ti
Maravillosa meditacion gracias Namasté
Gracias Elena, me da paz y tranquilidad escucharte, me sentí muy relajado después de esta meditación, listo para empezar mi día!!!