Meditación °YO SOY° para el amor propio, autoconfianza y valoración
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- Опубликовано: 5 май 2019
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos 
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Hermoso momento. Lagrimas de felicidad y sentimiento. Gracias Elena 💕💕💕
Hola Elena estás cambiando mi vida. Gracias por esto en que me estás ayudando. Cuando hice esta meditación lloré en varios momentos. Espero que sea que estoy en un proceso de quererme mas y reconocerme. No se si me leerás pero si si, ojalá me puedas comentar qué piensas de por qué lloro. Gracias por tu vida y bendiciones.
Después del video tengo mucha paz interior 🙏
Maravillosa meditación, después de hacerla varias veces, llegué a una práctica hermosa en la que me pude ver a mi misma, y sentir mucho amor. Gracias Elena ☀️
mucha propaganda ..cuando esta uno en la meditación..
Quiero contar mi experiencia.
Cuando empezó la cuarentena empecé a hacer ejercicios de cardio con ella, flexibilidad y después meditación. Al principio cuando hacia yoga tenía ganas de llorar. Y cuando hice esta meditación por primera vez, al empezar a sentir , empece a llorar, me embargó una tristeza enorme y me costó calmarme y seguir. Pero lo conseguí.
Al día siguiente hice otra meditación de 7 Min. Me pregunté que qué me pasaba, por qué estaba triste , me vino una pregunta a la cabeza, la hice, y la respondí Automáticamente y después, me dije gracias y te quiero. A partir de ahí, en las siguientes meditaciones ya estaba en paz.
Hoy una semana más tarde, al hacerlo, sentí paz, paz y amor.
Gracias Elena, gracias por tus vídeos, porque gracias a ti, voy a conseguir lo que siempre quise ser.
Gracias de corazón💜❤.
Gracias es maravilloso la meditacion Dios te bendiga Elena eres una mujer muy bondadosa
Estos.haciendo algunos ejerccios de yoga y me esta yendo.muy.bien muchas gracias
Hola como vas?
Felicidades espero decir lo mismo dentro de poco
Gracias, mil gracias. Es maravilloso!!! Me costó conectarme, pero lo logré. Abrazos y muchas gracias 🙏
Ha sido una emoción muy grande, he llorado porque me cuesta quererme y valorarme a mi misma. Gracias🙏💕
Ya quiero que llegue ese día en el que pueda meditar y leer con toda tranquilidad. Por el momento no es posible pero sé que llegará ese día y me sentiré satisfecha de haberlo logrado. ❤
Animo. Se fuerte, se que lo lograrás.
Estoy lidiando con problemas de autoestima y seguridad, y hacer esta meditación en especifico me ayuda bastante a conectar con mi verdadero ser, mi verdadera esencia. Muchas, muchas gracias, Elena, con tu energía tan pura transmites la seguridad que muchas personas estamos buscando.
Es mi primera meditación. Y aunque me cuesta apagar mis pensamientos solo son positivos y me siento muy bien. Saludos a todos y mucho amor ❤
me encantan sus meditacios 👌🏻🧘🏻♀️spn de verdad excellente. las practico antes de ir a dormir y el cambio que eh tenido al despertame a sido grande, siguelo haciendo animo! 🙏🏻🙂
Yo lloré después de que dijo : "yo soy suficiente" :')
Llore toda la meditación:")
La primera vez que empecé meditacion también lloré. XD
Sheila Miranda yo también lloré después de esa frase la primera vez que hice esta meditación.
También lloré!
También me pasó, en ese mismo momento! Que linda sensación.
cuando dijo vean su yo interior en su corazon, vi a alguien triste, decaido, amargado, pero poco a poco se que se vera mejor. esta meditación me ha hecho sentir bien. I loved this video. Thank MalovaElena you are good at this :D
A veces sólo hace falta recordar que existimos para no perdernos...Gracias Elena.
el "YO SOY" me dio claridad para seguir adelante y estar segura de mi misma en cualquier situación. Gracias!!!
Senti una fuerza en el pecho, y aún después de la meditación la siento, me hizo sentir muy bien para iniciar el día
Yo soy feliz, de tenerte ELENA, por toda tu ayuda
Gracias, gracias, gracias.
Namasté ❤
Que bien me haces, Elena! Me has enseñado a ponerme en primer lugar, y así valorar todo lo demás!!! Namaste!!! Eternamente agradecida!
Que hermosa experiencia, sentí una conexión real conmigo. Me llené de emociones, lloré y me perdoné. Gracias, gracias, gracias. ❤️
Justo hoy que me sentía totalmente sola y sentía que mi vida no tenía sentido me aparece este vídeo, te sigo desde hace tiempo y solo puedo decir gracias!!!
Larga vida para ti y todos aquellos a quienes ames Elena!!!
Namasté desde México.
Hola espero que te sientas mejor te recomiendo que escuches también los vídeos y conferencias de Enric Corbera ,que leas cosas lindas como las que recomienda Elena ,hay muchos escritores, curso de milagros un saludo.
Ali, muchas gracias!!
Que tus días se llenen de luz luego de esta meditación.
Un saludo de otra mente agradecida.
Gracias gracias gracias
Muchas gracias Malova hermosa, realmente conecte con la medicación, en mí corazón sentí muchas cosas, y las lágrimas solo salieron... No quiero racionalizar la experiencia, solo puedo decir que sentí una profunda paz al saber que soy suficiente 🥹 no sé si alguien estará leyendo esto, pero solo quiero decir que eres una ser hermoso tal y como sos, te amo ✨❤️
Muchas gracias me relaje mucho ❤
Buenos días, querida Elena, me siento muy agradecida por haberte encontrado y aprender a meditar contigo, estuve pasando por situaciones y con tus meditaciones he avanzado mucho, no quisiera que se acabarán, eres un ser de luz y de paz, un gusto conocerte, no se de que país eres y si vives en México ojalá algún día pudiéramos tener una sesión presencial, sería increíble, que tengas lindo día
“Yo soy” es una afirmación que he venido siguiendo, aceptando y comprendiendo desde hace algún tiempo que un libro de metafísica llegó a mis manos. Esta palabra tiene un poder tan grande y fuerte en nuestras vidas que desde aquel entonces la sigo a diario, cada que puedo la recuerdo porque me genera paz, seguridad y apoyo. Gracias por esta linda meditación Elena. 🙏🏼 Namasté a todos. 🥰
Hola, cuál libro es ese? Gracias!
Angelica del Pilar Parra Hernández
Hola! El libro se llama Metafísica 4 en 1 de Conny Mendez, son 3 volúmenes. Es un libro bastante particular, para mucha gente podría ser obsoleto pero fué de allí donde conocí el significado del Yo Soy. Te lo recomiendo!
@@sellaneee vale, gracias!!!! 😊
Gracias por el nombre del libro.
MariaVirginia Garcia yo estoy leyendo ese libro, me encanto por que a cambiado mi vida. Es bueno saber que otras personas lo han leído y que ponen en práctica lo aprendido. 😊 Saludos!
Encuentro este vídeo ahora, un año después. Hacer yoga y meditación ha sido el regalo que me ha dado esta etapa de confinamiento mundial. Agradezco al universo porque en él hay personas como usted, que comparten su saber y se torna una gran compañía.
gracias por estar ahí para nosotros 🙏🙏🙏
Yo soy paz. Yo soy tranquilidad. Yo soy calma.
Gracias, Elena Malova.
🌹🇲🇽❤️
Gracias Elena, tuve una experiencia maravillosa con mi ser. Porque siempre me cuestionó mucho en forma negativa de todo lo que hago, digo o pienso. Y con está meditación me sentí conectada con mí interior, lloré cada vez que pronunciaba YO SOY.......
Gracias infinitas.
Terminé con lágrimas en los ojos. Muchas gracias! Hermosa experiencia
Lágrimas de emociones indescriptibles. GRACIAS ELENA! Siento ahora mismo gratitud y amor hacia ti. Llevo practicando yoga contigo 2 años intermitentemente, pero ahora en la cuarentena lo he hecho casi diariamente incluyendo meditaciones y te debía un comentario de gratitud por tu energía, luz y el tiempo que nos dedicas. Namasté 🙏
Porque estas cosas , estos videos solo los necesitamos personas y con baja autoestima, con infancias difíciles, personas ansiosas o depresivas . No conozco a nadie optimista, con confianza en el, y cin una vida satisfecha que le interesen estos temas. Llevo años intentando sanar con neditacion, yoga, ho oponopono y siempre mi mente al poco tiempo vuelve a ser como siempre era. Nada cambia
Muchas gracias por la meditación ,yo sentia mucha angustia y tristeza en el alma, pero gracias por esta experiencia de amor
Mi querida Elena me has hecho conectarme con esa niña que fue en algún momento, esa niña que era feliz, que fue fuerte y valiente, que superó todo lo malo que pude sentir y vivir ....gracias a ella, YO SOY esta mujer guerrera 💖
Infinitas gracias
No saben cuanto llore cuando repeti, "Merezco ser feliz " gracias,gracias,gracias
Llore cuando dije yo merezco ser feliz. Gracias por todas tus clases, están ayudándome a tener una mejor vida.
Hola Malova soy alex, quiero aprender a meditar como lo hace cada una de las personas maravillosas que te siguen, en esta sesión fue muy intensa. llore y me conmoví al encontrarme con el niño que ha permanecido siempre dentro de mi y me di cuenta que es un niño triste y sumamente solo, tuve una niñez muy difícil. llena de maltratos e insultos yendo de un lado a otro, eso formo mi carácter duro, desconfiado y esperando lo peor de cada persona, le di las gracias a mi YO, el nunca desfallecer, el siempre estar a mi lado y darme fuerzas para seguir adelante, quiero reconciliarme con él y decirle que tiene el derecho de ser feliz al igual que yo, seguimos luchando día a día y espero poder reconciliarme con mi YO y con la vida que me ha quitado muchas cosas a lo largo de los años, gracias por ser una luz al final del camino. Gracias
me encanto, llore con el "yo merezco", sentí que eso me había sacado un poco del transe pero leyendo veo que no fui la única, mas bien lo tomo como buena señal entonces. Gracias Elena, saludos desde China.
"Yo soy" . gracias Elena, hermosa meditación, te cuenti que me cuesta un poco relajarme. Sin embargo, la sensacion que me ha quedado luego de meditar es de mucha paz. Gracias
Es mi primera vez aquí!!! Cuando pidio abrir los ojos calleron lágrimas de mis ojos!!!! Fue una experiencia hermosa!!! Gracias gracias gracias Namasté
muchas gracias seguiré meditando me gusto muchísimo estoy en una situación sin salida seguiré meditando yo soy estoy aprendiendo muchas gracias agradecimiento.😍😘🥰🥰🥰🥰❤️🎇🙌
Buen día 🤗...es la primera vez que hago meditación. Mmm sentí ganas de llorar.. gracias, gracias, gracias 🤗🇦🇲
Excelente meditacion.. Gracias.. Bendiciones
Muchas gracias por esta meditación MalovaElena!!! La practico para sanar mis crisis de pánico y me ha servido mucho. Tu nos podrás compartir como se llama la música de fondo para poder escucharla en el día ....es maravillosamente relajante . 🙏🏻💖✨🦋 Mil gracias! :)
Para mí, una de las meditaciones más bonitas y dulces y muy necesaria respestarnos a nosotros mismos. Namaste.
Desde Venezuela! Sentí tranquila absoluta agradecida por compartir con mi yo ! Está hermosa meditación
"Yo soy " y merezco simplemente porque existo. Gracias Elena. Namasté.
He estado aprendiendo contigo a meditar, siempre me ha sido muy difícil pero tú has sabido guiarme y me hace sentirme feliz y muy agradecida contigo. Eres increíble.
Gracias Elena pude entrar en mi y reconocerme. Mil Gracias NAMASTE
Gracias Helena x que contigo he podido avanzar pasito a pasito en la meditación. Eres fabulosa, hago la Meditación en la noche y me llena de Paz. Se que contigo avanzare en este proceso espiritual. Gracias, mil gracias. Saludo cariñoso desde Colombia.🇨🇴
Elena, fue una hermosa meditación. tuve un mar de sensaciones y emociones... lloré muchísimo. Gracias. Te envío un abrazo lleno de amor. Namasté.
Muy hermoso video,tiene la hermosura de lo simple y lo magnífico a la vez! Tambien lloré cómo muchos aquí.Te agradezco inmensamente !!!
Gracias infinitas por recordarme que YO SOY!!! Me emocionó recibir tu sabiduría!!!namaste...
Gracias gracias gracias, me siento otra vez en paz, con amor infinito y luz eterna para mi alma, mi espíritu y mi ser, tengo cáncer, y mi proceso ha sido tranquilo, pero hoy descubrí con la meditación, que está muy triste, por haber perdido una parte de mi cuerpo, pero hoy agradezco estar viva, y encontrarme a mi misma, y saber que no me falta nada porque ya lo tengo todo, me tengo a mi misma❤️ Elena bendiciones infinitas
Gracias Elena! Me encanto esta meditacion, la senti en el corazon y estoy aprendiendo de a poco que YO SOY todo lo que necesito ❤️ siempre tuve muy baja autoestima y desde que empeze con tus clases de yoga y meditación estoy aprendiendo a quererme y aceptarme tal cual soy. Gracias gracias gracias! 🙏🏼💫
Bendecida Elena: Llegaste a mi en unos de "esos momentos" en la vida que elegimos, y de tu mano fue facil llegar al ser. Agradezco tu vida, el amor que nos compartis y tu dedicacion. Gracias, gracias, gracias!!!!!
hermosa meditacion!! pase por muchos estados ... tambien lloré ... Gracias desde Argentina
Gracias es maravilloso como te sientes después de meditar.
Me siento merecedora y con paz.
Gracias,gracias,gracias
Gracias a Dios por su soplo de vida.
Gracias Elena por ayudar a recordarme lo valiosa e irrepetible que soy, fue muy lindo reafirmar que Yo soy luz en el mundo, que Yo soy amor, que Yo soy la niña de los ojos del Señor, que Yo soy salud, que Yo soy fuerza y que por siempre "Yo Soy" 🙌🏽🙇🏽♀️
Gracias 🙏🏽👏🏾👏🏾
Nunca me había conectado tanto con una meditación, gracias infinitas
Gracias, Malove ... desde Chile junto a tí, he llorado mucho, yo soy luz
Haz cambiado mi vida. Agradezco al universo por haberte enviado. Mil bendiciones.
Siempre lloro😭 eres increíble❤️
Hola Elena! Antes que nada, quería darte las gracias por esta meditación en particular. Me ha emocionado mucho y me ha llevado a lugares donde no había estado antes dentro de mí. La repetiré seguro por que me he sentido súper bien.
Gracias infinitas por compartir tu amor, tu pasión por lo que haces y tu sabiduría. Eres maravillosa.
Te mando un abrazo enorme desde Granada, España🙏💙🌈🌟🌕
Gracias Elena! Tu voz me trae el sonido de la voz de mi abuela ( Volgadeutscher) y me reencuentro con ella y la sensación de ser amada solo por ser , gracias es hermoso lo que brindas!❤️
Cuando visualice mi corazón, ví una especie de esfera dorada, brillante y latiendo. Se me salio una lágrima al ver que tengo una luz propia y que no aprecio. Al final me solté llorando y pensando en lo mucho que me falta por aprender a amarme y a valorarme tal como soy. Gracias por compartir está meditación, Elena. Namasté 🙏🏼
Lo he escuchado varias veces y cada vez me gusta mas!! Tu voz es angelical!! ❤ muchas gracias Elena!
Te amo maestra amiga y gran ser humano... gracias por regalarme cada meditación, clases,,rutinas posturas , tipos de yoga para explorar nuestra persona por enseñarme a ser capaz de concientizar ,aplicar, crecer con tu formación y conexión de mi mente cuerpo y movimiento desde el amor de mi propio yo ! Namasté 🤸 🙏🙋 Colombia 💓
Gracias, la estoy siguiendo hace algún tiempo, soy un adulto mayor, con varios problema, que me alteran, me despierto con palpitaciones, incluso a veces, con la presión alta. Entonces la escucho y efectuó la meditación, logrando estabilizar mi mente y mi corazón. Dando gracias a Díos y escuchando su voz, recupero la paz. Muchas gracias.
Muchas gracias por este video. Desde hace tiempo me ha ayudado, y se que los likes y comentarios también te ayudan. Te deseo mucha felicidad y abundancia.
Hermosa meditación Elena sentí un alivio muy grande en el ❤
Me encantó la meditación 🧘♀️😍 gracias Elena! Deseo que todo lo que nos haces sentir se te regrese a ti multiplicado en dicha y salud. Gracias, gracias, gracias 🙏 Namaste
Gracias Elena por ser amor para este mundo!
Super agradable con deseos de llorarar, MI SER BENDICE LA DIVINIDAD DE TUSER
Me sentí libre y en paz conmigo mismo ❤️👏👏 eres genial! ❤️😍
Amo esta meditación 🧘🏻♀️ le he hecho muchas veces y siempre logra calmarme y sentirme feliz 🙂 gracias 🙏🤍
Que bonito momento nunca había meditado y gracias a tu guía fue perfecto, pude dejar mis preocupaciones de lado y estaba tan agusto conmigo que casi me quedo dormida. Muchas gracias.
Eres maravillosa, de verdad muchas gracias por existir y ayudar a tanta gente, bendiciones 🙏💕💕💕
Es una hermosa meditación, gracias Elena!!!
Siento que estas meditaciones me hacen crecer. Excelente!!! Mil gracias.
Senti más conexión con mi corazón con mi ser y mente!,Gracias por meditar conmigo 🌿🤲
Gracias Elena.
Yo soy Amor, yo soy Gratitud, yo soy Luz.
Namasate 🙏🙏🙏
Me encantooooo!, me sentí muy bien! Sigue así y compártelo con nosotros mil grcs Elena!
Gracias, Malova. Tenía mucha ansiedad al futuro. Me siento mejor. Presente.
Solo por el echo de existir merezco lo mejor de esta vida ❤, GRACIAS
Siento que “yo soy valiente”. Gracias Elena ❤
es mi meditación favorita de todas. Gracias
Soy nueva meditando. Y me ha parecido algo hermoso y mágico. Gracias!
Agosto 19/2023
Gracias infinitas por ésta meditacon, necesitaba reafirmar mi luz, porque he tenido unos dias poco fáciles y esta meditacion me devuelve la confianza y la fuerza que necesito para avanzar, gracias,gracias, gracias. Un abrazo de luz para todos, feliz dia.❤😊
Hola Elena te felicito por tus videos de yoga y meditación , en especial para mi los de meditacion y muy en especial ete de "YO SOY" . tengo 72 años de edad y desde los 24 me he dedicado a la busqueda de la verdad espiritual, estudie sobre las religiones, y en las filosofías orientales encontre respuestas a todas mis preguntas, me considero una personas feliz y realizada en el aspecto espiritual y material.
Pienso seguir tus videos de mediyacion aunque tambien veo meditaciones guiadas con mantrams tibetanos
pero aun asi el nivel de tus sesiones de meditacion son muy buenos y practicos y sobre todo adaptados a la vida occidental . SALUDOS Y QUE SIGAS CON TU MISION DE DAR LUZ DE LAS COSAS ESPIRITUALES. NAMASTE
Muchas gracias ....hace tiempo q no medito... pero por algo te encontre... mas bien... llegaste justo el momento que mas necesito... Gracias al Universo por darme lo que necesito para estar bien conmigo misma... saludoa desde la Cd.de Mexico
Elena ya extraño tus largas rutinas de yoga de 40 a 60 mts saludos desde Houston
Saludos desde Houston
Ay si como no
Hola Elena , soy Jhon de Colombia , hago yoga contigo y me gusta mucho , pero hoy hice está meditación y me ayudó mucho , mil gracias que bien me siento , feliz día
Buenos días, NAMASTE. Muchas gracias me encantan todas tus meditaciones y clases guiadas. Yo soy, para mí es especial porque llego a conectar con mi alma y espíritu y les ofrezco mi gratitud y amor. Muchas gracias, que tengas un feliz día y una feliz vida
Hola Elena cuando podremos disfrutar de un nuevo reto para principiantes o intermedios.
Buenísima meditación,Enema 💗💗💗💗!! M ha encantado,como todas las tuyas q son maravillosas..🥰🥰🥰🌺🌺!! Cuanto he aprendido contigo,Elena y sigo día a día aprendiendo 👏👏👏!! Gracias por ser como eres 💜💜💜💜
Muy buena meditación
sentí esa tranquilidad, ese viento entre pensamientos. mi cuerpo se balanceaba, mi cabeza decidía inclinarse y estirar… maravillosa guianza. Gracias! YO SOY
Gracias por esta meditación tan hermosa. No he parado de llorar porque me ha llegado muy adentro, necesito decirme cosas bonitas y conectar con la luz de mi "Yo soy".
Muchas gracias Elena, hacía tiempo no meditaba, encantó la meditación
B7 V6 G6
Bendigo tu Vida Elena Malova, agradezco inmensamente lo que representas para mi. MIL GRACIAS AL UNIVERSO POR TU EXISTENCIA.
Hermosa meditación!!! Es la primera vez que la siento profundamente y feliz! Namasté, Gracias Malova Elena.Monica de Jujuy Argentina
Soy Serrana Castro de Uruguay es una de las mejores meditaciones que he hecho en mi vida. Super conecto!! Gracias Elena🙏
Esta meditación es la que mas me gusta! !😍
Gracias, Elena. Yo no he conseguido conectar con mi yo, pero sigo intentándolo porque estoy muy perdida. 🙏
@@cristinaordaz5889 khrisnnamurty un sabio de la india decía., Vacía tu mente de todo pensamiento., Y observamos pasar por tu mente., Si decides ponerles atención ., Te identificarás con ellos, , y consecuentemente regresarás a la mente.. al principio eso será duró y pueda que Como muchos te eches pa tras., .tu mente es como un animal salvaje difícil de domar., Pero si logras domarla evitando que lanze pensamientos alcanzarás la quietud mental. .y ahí en la quietud, el vacío., Estará el ser, tu verdadero yo., La quietud es igual que el movimiento y el vacío igual que la forma..en el vacío encontrarás el ser,, el yo verdadero
Simplemente me brotaron lágrimas! Gracias Elena!!❤️
Muchísimas gracias es la segunda vez que lo hago me parece difícil pero lo voy a lograr saludos desde la CDM
Wow que maravillosa meditación!! Gracias por ser, por estar y compartir. Namaste 🙏🏻
Nunca habia meditado, pero desde que comencé a hacerlo a diario realmente vi un cambio, me siento mucho mejor ❤❤ gracias Elena por compartir! 🙏😊
Honestamente a veces no quiero meditar pero recuerdo tus palabras de ser constante y siempre que termino hay un cambio agradable, Gracias Elena!!! Saludos desde México 🙏💙💕
Gracias por un dia más de meditación,saludos! 🌿🤲🏼😇