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相當好的自救動作👍我八十歲上,有腰軟骨蝕咗!間中會痛到飛起,双腳都企唔穩,要抉腳架,似壓到神經線,要坐定定才能再起身!有靜脈曲脹,滕骨磨滑咗,已經唔痛!唔敢停止活動,怕加快退化!希望有更多自救方法!痛中可以做的🙏🙏
請問要按什麼準則選擇枕頭呢?我小時用木棉枕,現在有時用乳膠枕紀憶枕,整到頸痛背痛頭痛。有時話高低,有時話軟硬,有時又弧度,搞到唔知點買枕頭兼要別人幫助看高低,瞓片刻等等,真覺得好煩,買枕頭是大件事大學問,我小時候,只得木棉枕冇得選,都沒有頸痛,也沒有多聽見長輩頸痛,何解,謝謝
相當好的自救動作👍
我八十歲上,有腰軟骨蝕咗!間中會痛到飛起,双腳都企唔穩,要抉腳架,似壓到神經線,要坐定定才能再起身!
有靜脈曲脹,滕骨磨滑咗,已經唔痛!唔敢停止活動,怕加快退化!希望有更多自救方法!痛中可以做的🙏🙏
請問要按什麼準則選擇枕頭呢?我小時用木棉枕,現在有時用乳膠枕紀憶枕,整到頸痛背痛頭痛。有時話高低,有時話軟硬,有時又弧度,搞到唔知點買枕頭兼要別人幫助看高低,瞓片刻等等,真覺得好煩,買枕頭是大件事大學問,我小時候,只得木棉枕冇得選,都沒有頸痛,也沒有多聽見長輩頸痛,何解,謝謝