【自救系列・手麻痺篇】神經受壓有得救！脊醫教你 Nerve Flossing 神經牽拉運動

手臂神經受壓導致手麻痺 😖？有種運動幫到你！😉
Nerve Flossing 神經牽拉運動是一項讓神經線產生滑動的運動。它能恢復神經線的柔韌度和流暢度，以及防止其與周邊組織產生粘連，是神經受傷後重要的復康運動 👍🏻。
想知點做？快點去片啦 ▶️！
資料由 鄭諾欣脊醫｜龍大康脊醫 提供
0:00 Intro
0:25 什麼時候需要做？
1:05 神經牽拉的原理
2:06 正中神經（Median Nerve）
2:39 尺神經（Ulnar Nerve）
3:06 橈神經（Radial Nerve）
3:53 運動須知
4:35 適用的常見病症
#鄭諾欣脊醫 #龍大康脊醫
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我們是香港註冊的非牟利慈善機構，致力在香港成立一間專業的脊骨神經科醫學院。提供全額獎學金，培育年青有志者成為專業脊醫。
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[@user-wo9rc3vw8i]

厲害，❤謝謝。😊

[@henrymui1267]

以上短片非常實用

[@makmona3375]

做了這個運動之後，覺得手臂減少了拉緊，很有用，謝謝。

[@sandylo888]

謝謝影片

[@annayeh120]

半夜手被痛醒 感謝您們的影片分享

[@deankwan1696]

感謝 龍大康 脊醫🙏
感謝 鄭諾欣 脊醫🙏
解釋清楚詳盡🙏細心分析❤️

[@jerrychen7224]

謝謝你的影片，在疫情其間無法上醫院治療，痛了一個月，到診所治療完全無效，看了影片照做，二天就改善許多，實在太感謝了

[@shuchulochiang4878]

很好謝謝。

[@shinghoicheng4281]

解釋得非常好，謝謝謝你們❤

[@yanyeefong6189]

解释非常清楚。谢谢感恩🙏

[@Susan-tb6ie]

謝謝你們，做完馬上見效得到舒緩。

[@od362000]

感恩

[@kwok1993324]

謝謝你們製作影片🙏

[@t.7513]

謝謝你!我正是頸肩痛

[@aileenc8735]

做完后舒服了很多，谢谢！

[@dannyhowood563]

Thanks

[@hxdeng3865]

謝謝🙏🏻

[@jlau5877]

請問你可唔可以搞啲 髖關節運動

[@fppress7400]

Tq guidelines

[@yeungau6682]

請問頸椎第五節退化,可否介紹一些運動來治療,影響背部和頸部疼痛謝謝!

[@wahn1615]

谢谢👏👍，我想知小腿和腳踝紧痛，有什么锻炼方法解救

[@dorindafung6622]

可否教教thoracic 同 chest tightness 可以点放鬆🙏

[@vivianchan3957]

請問我們知道是神經線粘連，除了自已伸展外，請問醫師有何良方，可助病人脱苦海呢？！

[@stepypub]

跟住成段片做咗一次之後，突然見到有個「運動須知」⋯⋯之前出現可能會好啲。😅

[@queenluk3836]

手腕綜合症適合甚麼運動，可以减少痛症容易疲勞Thanks

[@chanpet5917]

太用力做真的會麻

[@sandylo888]

請問椎間盤突出,腰椎常常扯痛，D神經線好扯,請問做什麼有幫助？

[@jlau5877]

可唔可以教 什麼運動動作幫助膝頭哥中間痛

[@johnlau2397]

你們好，謝謝分享……
請問你們有診所服務嗎？想找你們斷診，再幫忙治療，可以嗎？能給我聯系方式？謝謝

[@kongchiu5754]

神經牽拉運動 ：
1. 正中神經
2. 尺神經
3. 橈神經
跟練：2:02～3:53

[@user-lv8gx1th1b]

我试试，我的尺神经从手肘到手手腕都疼

[@wky1630]

食指👆指近掌心嗰節痛，🈶️什麼運動可幫手？

[@YanTing6031]

👍👍

[@fralawable]

講者的邏輯似乎有問題！
講者說：
問題是神經線穿過的肌肉發炎腫脹，引致神經線不能流暢地滑動，從而引起疼痛、麻庳。
但接著又說，解決辦法是利用一些運動，恢復神經線的柔軟度。
這不是前後矛盾嗎？
希望講者能夠解釋一下！