Cómo Evitar un Infarto
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- Опубликовано: 1 июл 2024
- Casi la mitad del planeta muere por causas cardiovasculares.
En muchos países de América latina el 50% de las personas que tienen su primer infarto fallecen.
Tenemos que cuidar nuestra salud cardiovascular y en este video vamos a ver cómo hacerlo.
Vamos a ver qué necesitamos hacer a nivel de alimentación, suplementación, ejercicio y cómo dejar hábitos dañinos como el fumar.
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0:00:00 Introducción
0:03:04 Qué comer?
0:07:38 El colesterol causa infartos?
0:15:36 El colesterol más dañino
0:25:44 Cómo mejorar el colesterol y el riesgo CV
0:30:28 Cómo bajamos el LDL y subimos el HDL?
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0:53:07 Cómo bajar la presión arterial?
0:56:00 Fumar daña tus arterias y corazón?
1:00:20 Cómo dejar de fumar?
1:07:04 Qué ejercicio sirve? (Zonas 2 y 5)
Lista de índice glucemico
www.cocinasalud.com/tablas-in...
Si crees que voy a gastar 1 hora y 20 minutos de mi dia para ver un video tuyo estas completamente en lo correcto, con esta peli si te llevas el Oscar 🎞️🏆 Doc.
A sacar los snacks de bajo indice glucemico para ver esta movie se ha dicho 🎥, muchas gracias como siempre maestro 🙏
Claro que no. A que lo miras doble 😂mínimo
¿Gastar? Ver esto es la mejor inversión de tu vida.
Mi corazón así 💗😅😅😅 pensé que diría que no, solo entré para leer todo el mensaje.
👍🏻😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍🏻
Excelente! cada vez que veo me recuerda al doctor strange voy ver de nuevo la 1😊el doctor advange argentino😂
He logrado dejar de aplicar insulina de acción rápida en menos de un mes viendo y practicando sus consejos era una lucha por todo me inyectaba y mejore mi manera de comer dejé en un 90%los carbohidratos y estoy mejor gracias Dr de la Rosa
Podría pasar todo un día escuchando su contenido Doctor!!Ni siquiera un cardiólogo en consulta puede explicarte menos de un cuarto de esta información. Que Dios permita que siempre esté aquí para nosotros!! Gracias!! Usted es lo máximo!! Le suplico que hable sobre el Crohn . Porfa!! 🙏
Enrique Pérez del canal "EXPONIENDO LA VERDAD" en RUclips sanó de la enfermedad de Crohn cuando cambió su alimentación a vegano (también aclara que como somos todos distintos quizá a muchos no le funcione) dejó todos los medicamentos y cambió totalmente su alimentación, muchas veces lo comenta en sus videos.
Gracias!!
Estoy muy agradecida de hacerme abrir los ojos. Los médicos no prestan atención a mis problemas y no me hacen entender como mejorarlo aparte de medicación
Amo cuando dice "no te voy a soltar la mano", Gracias Sr La Rosa 🤝🏻🙌🏻 te amamos.
Dr. La Rosa , mil gracias !! Mi vida cambio con la información que usted comparte y hace entendible !! tengo año y medio invirtiendo en Mí (ejercicio de fuerza, resistencia un poco de cardio , ayuno , sacando de mi vida los ultraprocesados ) Gracias por su tiempo!!
Gracias por su generosidad!!
Este video lo deberian de ver muchos medicos de España a ver si se actualizan
Pos hay que apoyarlo dándole muchos like
Y tanto !!
😊
Eegngnfgdfnn
1 hora con el Dr la rosa, " el mejor momento del día " mientras camino aprendiendo cosas nuevas , muchas gracias por lo que haces , ayudas a muchas personas 💜🌺
👏🏽👏🏽👏🏽
Quien es doctora rosa. ?
JAJAJAJA hay gente que dirá +1h? Yo paso, pero es como que vieran 100 tik toks JAJA, veanlo que vale mucho la pena, le amo mucho Doc.
Usted es mi médico. A miles de kms de distancia, has aportado más a mi salud que cualquier otra persona (sin incluirme), gracias Sebastián La Rosa, te mando mucho amor
👏🏽💪🏾
El colesterol produce infartos
❤.
el único doctor que veo todo su contenido y el más completo
👏🏽👏🏽👏🏽
Esto es una clase magistral que para aprender realmente se necesita ver varias veces, incluso tomar notas si es necesario. Gracias Dr Rosa.
Doctor mis respetos! soy médico y deportista, pienso que usted es el mejor entre los mejores Infinitas gracias
Estaba harto de buscar informacion para cuidar mi salud , Este doctor es una enciclopedia visual e inmediata, Y ademas serio y cientifico
Y además guapo y con aura de santidad. (Por ser señora mayor puedo decirle piropos sin asustarlo.)
Dr La Rosa muchas gracias. Por favor mantenga este video completo con la esperanza de que muchos médicos lo aprovechamos para enriquecer la salud de nuestras comunidades. Médico internista en Colombia.
Es cierto que hacer ese tipo de video no es facil y no se puede hacer varias veces al mes puede poner una sección de miembros en la cual lo podemos apoyar económicamente para que nos siga dando este tipos de video
no, el no es asi, lo hace por convicción
@elgourka: Es cierto, el Dr. es muy generoso, sí, pero también ha de pagar facturas y llenar la nevera/el frigorífico. Si hay gente que quiere y puede hacer aportaciones, ¡mejor! Se lo ha ganado y eso le ayuda a continuar haciendo vídeos.
@@martarodriguez5190 exacto a eso me refería se que el lo hace por convicción pero así como dices todos pagamos factura y estaríamos encantados de aportar para que nos siga brindando el contenido de calidad que siempre nos da
👏🏽👏🏽👏🏽
Debajo del video hay una barra donde dice Thanks que en español se traduce a dar las gracias, ahí puedes pulsar y apoyar económicamente su contenido.
Gracias, gracias, gracias mi doct, por compartir tanta sabiduría. Eres claro sencillo y lleno de luz.
Dios bendiga tu caminar.😊
Usted me enseño la cultura de los buenos habitos. Empece con ayunos intermitentes. Y cuando me estanque, volvi a recurrir a sus videos, y comprendi el por que. Un genio👏👏👏👏👏👏👏
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Excelente !! Gracias !!
@@AlbertoAnzivinoq1qq1122q
Estimado y apreciadísimo dr Larosa. Tengo un hermano de 60 años operado en su juventud de pericarditis. Si bien atravesó el peligro de muerte que siempre estuvo amenazandolo, el quedo con el corazon agrandado y las auriculas sin funcionamiento. Padece trastotnos hepaticos y gástricos y una insuficiencia de irrigacion y desintoxicacion de la sangre. ¿ yo estoy segura que hoy debe haber algo que le permita mejorar su calidad de vida. Por favor ayudenos. Ya no soporto verlo sufriendo
como se cuida el corazón cuando ya se tienen mas de 80 años?? todo lo que sale en el video es para gente que somos más jovenes.. pero en el caso de mi madre que tiene 86... que puede hacer por lo menos para que se mantenga como está el tiempo de vida que le quede?
Mi padre murió a los 82 años de un infarto al corazón en un servicio de urgencias de un hospital, esto fue muy duro para la familia perder un ser tan querido que siempre fue muy cuidadoso con su salud.
Igual paso con mi padre, jamás se enfermo, es bastante difícil la pérdida de un ser querido.
Con 82 años a lo mejor era una muerte natural
Sebas: te conocí en la pandemia. Y hoy el Ayuno Int. Es una forma de vida para mí. Estos video largos son mi compañía mientras entreno. Y los escucho 2 y 3 veces a cada uno.. ¡Gracias!
Gracias a sus consejos cambió mi estilo de vida.
Menos ultra procesados, ejercicio, 10k pasos diarios, ayuno intermitente, 9kilos menos…
Para lidiar a mis 62 años, con un infarto y puente coronario.
Puede hablar sobre este último tema?
Dios lo bendiga ❤
Es fascinante verlo y escuchar toda su sabiduría... gracias por compartir 🙏🙏🙏
Menuda currada te metes con estos vídeos DR La Rosa. Espero que la vida te pague todo el esfuerzo y ayuda que nos brindas a tantos y mucho animo con el canal!
👏🏽👏🏽👏🏽
Dr. Usted es un Padrote, aquí en Venezuela, en el llano se le dice a las personas que sobresalen, que son los mejores, en otras palabras, un alfa.
❤Gracias le doy a Dios por darle este regalo a la humanidad!!! Es un ángel 😇 de la medicina 💊 existes millones de Médicos pero muy pocos como este ángel 😇 Dios te regalo la sabiduría, la inteligencia y el carisma para ser un Científico de la Medicina 💊. Thanks so much!!!! Muchas Bendiciones y que Dios te siga guiando para educar a la humanidad en este mundo analfabeto de la dieta. Bendiciones z🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Que coincidencia, hace tres horas estuve en el velorio de un amigo, se llamaba William, murió de un infarto y tenía 51 años...😢
@@mariacuerva955 Nope
se llamaba
solo felicitarlo y agradecerle por todo su esfuerzo para tratar de mejorar la calidad de vida de las personas, sus videos videos son una maravilla . lastimosamente tambien hay personas que creen que con droga arreglan su problema de salud y se resisten a cambiar su forma de alimentarse.
Que bueno es informarse de esta manera
Hoy puedo decir que invertí para bien mi tiempo viendo tu video....gracias eres el mejor doctor para mi en esta plataforma...❤❤❤
Es un placer escucharlo Dr. La Rosa. Me pasaría todo el dia invirtiendo mi tiempo con sus enseñanzas. Ud. es un ángel que vino con una misión. La agradecida de por vida soy yo, y creo que también muchas otras personas que se llevan esta información tan importante. Que el universo (o nuestro Dios, energía infinita) le regrese el doble o mas de lo que nos da Ud. Asi será! Saludos desde Holanda! Cuando viene por aqui?
Admiro tu capacidad de conocimiento,gracias!
WOW +1 hora de video, me imagino todo el tiempo de investigación y producción del video. BRAVO🙏🏽 Dios lo bendiga. Gracias🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
como siempre lo digo: estos videos son una catedra universitaria. Muchas gracias por tanta información.
Eres el mejor doctor de todo RUclips, me has ayudado muchísimo, siempre estaré agradecido!
Saludos desde México Dr. Ojalá y un día esté usted por acá
Dios!!! No tienen desperdicio sus videos. Son toda una cátedra. Mil Grasias. Dios le siga dando sabiduría paciencia para seguir informando, pues ya sabemos que a la 3lite esto no le gusta.
el que no quiere aprender, morirá ignorante, vivimos en la era de la información el que no quiere aprender es decisión propia, no tiene nada que ver la elite ajjajaja
Joder!!! Que video tan excelente!!! Eres el único doctor al que le creo 100%
Es un privilegio escucharle, algo impensable hace unos años hoy es una realidad, tener tanto conocimientos al alcance de la mano. Infinitas gacias Doctor.
Querido Doctor de la Rosa,le quiero dar las gracias por su valiosa información, que Dios lo bendiga siempre 🙏 por preocuparse por todas las personas yo de verdad agradezco mucho sus consejos, gracias por su valioso trabajo, siga haciendo más videos como éste.😊❤
Gracias ✨Doctor empecé el año viendo mi primer video .agradecidada siempre bendiciones para usted siempre ✨💛
Un millón de gracias dr La Rosa por compartir todos sus conocimientos y su tiempo. Desde Panamá le mandamos mucho cariño y bendiciones
Estoy alucinando, creo que es el video más currado que he visto en RUclips. Dr la Rosa si sigues así ya no harán falta universidades
Dr de la Rosa, es usted una eminencia, mil gracias por su valiosa enseñanza y su valioso tiempo❤
Muchas gracias por compartir tanta y muy importante información Dios te bendiga!, Dr: La Rosa.
Este video es la Biblia. Enhorabuena doctor!
Doctor le agradeceria infinitamente si hace un video sobre la fibrosis pulmonar 😢😢. Mi abuelita lo padece y no se que hacer.
Es una maravilla su conocimiento y bendice a millones de personas incluida yo y por eso Muchas Gracias
Todo pensé, menos q me iba a conectar con la información del Dr de la Rosa, y menos por más de una hora. Hoy más lo sigo, y más voy a dar interés a sus conocimientos. Que excelente video. Y como aprendemos con personas como usted Dr. Gracias 🤝
Wao mientras mas largos estos videos mas los disfruto. Este seńor tiene el mejor de los canales y la mejor forma de comunicar sus conocimientos de manera no ortodoxa! Gracias Doc❤
Para mejorar mí salud no me importa cuánto tiempo pasaría viendo o escuchando un vídeo de este Dr. Qué Dios lo bendiga siempre Dr por ayudarnos a mejorar nuestra salud 👍👌🙏🙏🎉❤
Que Dios lo bendiga doct. La Rosa hoy y siempre 🙏
Mi estimado Dr. nunca de los nuncas nos robas ni un solo minuto!!! Todo lo que nos transmites es oro molido. 😊
De los mejores videos sobre el tema que he visto y he visto varios!!! Gracias miles por compartir tanta información valiosa. Yo quebrando me la cabeza con mi colesterol y triglicéridos! He aprendido mucho gracias a usted. Cuando lo veo y mi esposo me habla le digo: amor por favor, estoy escuchando al Dr😅😅 ya he bajado 4 kilos en dos meses, me queda 1 kilo para dejar el sobrepeso atrás 💪en dos meses más me revisan valores de col y triglicéridos en sangre pero siguiendo sus consejos seguro estaré super bien🙏
Doctor, infinitas Gracias, tanta información que comparte de manera tan generosa, Gracias, Gracias.
Gracias por compartir tan excelente Çátedra!! Ud. Le hace honor a su apellido! DR. LA ROSA 🌹 ❤❤❤❤
Saludos, fuiste el inicio de una mejor vida saludable.
Creo que es el primer video de 1h que veo en RUclips y se me hizo corto. Grande doc ❤
Gracias Doctor por este video hace un año tuve un acv y una oclusion arteria y cada ves escucho más gente que algo de esto a pasado y lo único que queremos es cuidarnos y prevenir en todo lo posible más riesgo 🙏🏻
Tremendoooo, vídeo. Un médico que nos ayuda a comprender que todo debe estar en el justo equilibrio. Ya que estamos en este mundo VIVAMOS más y mejor. Gracias doc.❤
Que maravilla el sr. Frank Susrez decia que habia que buscar los alimentos "agresores" o sea que subiera la glisemia, con un glucometro. Gracias frank Suárez y gracias dr. La Rosa❤
Gracias Dr. La Rosa por tanta información respecto a la Salud. He mejorado notablemente mi salud
Hola ❤!! Mi testimonio, en Mayo pasado empece un proceso metabólico que me puso a punto de infarto, empecé a poner en práctica varios de sus consejos, y gracias a Dios me acaban de decir que estoy fuera de riesgo de infarto, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❤
Dr. Muchas gracias por tan excelente video. Su tiempo vale y demuestra que además de sus vastos conocimientos, su generosidad es por demás evidente.
Dr. de la Rosa, me ha parecido fantástico el video, desgraciadamente llegue tarde y me hubiera encantado verlo años atras, debido a las malas costumbres que lleve en el pasado, ningún ejercicio, muchas azúcar ,bebidas azucaradas, etc, pero la vida me ha dado una segunda oportunidad y sigo todos esos consejos estrictamente, en dietas, y por supuesto todos los dias ejercicios dentro de mi lesión cardiaca, y me siento fantásticamente bien, saludos desde España
Hola Dr ..soy de Perú y estoy muy agradecida por la buena información y nos educa también....con gusto pongo atención a sus consejos... saludos y bendiciones
Gracias.Siempre por tanto.Como puede su voz ser tan relajante y a la vez,puedo estar escuchando todo el vídeo y tomando nota de tan importante información?Un ángel para tantos.Bendiciones
Sebastián ❤ alta voz
Lo disfruté, aprendí y lo compartí para que muchas personas reflexionen sobre su salud! Gracias Dr❤
Increíble tener tanta información de máxima calidad. Gracias mil gracias por todo lo que brindas a la humanidad y de mi parte enorme gratitud!
Dr De la Rosa .... no queda nada mas que dar las GRACIAS por el contenido y la duracion .. EXCELENTE.. GRACIAS .. es tan interesante que no se siente el tiempo. Bienvenidos todo este tipo de informacion ... FELICIDADES ....
Muchas gracias por este tremendo regalo ❤
Con mucho gusto
@@DRLAROSADr. todo sus videos son impecables, por lo que lo respeto y admiro mucho; únicamente tengo una pregunta/sugerencia: ¿por qué no usar la palabra de nuestro idioma Español "rendimiento", en vez de "performance"?
Dr. La Rosa, he visto su vídeo completo, lo volveré a ver varias veces, tiene información altamente valiosa, me da muchas pautas para mejorar mi salud, le agradezco infinitamente!!!!❤
Maravilloso!!!! millones de gracias por tu sabiduría ❤❤❤❤
Necesitamos un doctor como usted aquí en Costa Rica 😊
Eres el mejor Doc. La Rosa
Gracias 🙏por compartir tu conocimiento con tu audiencia Dios te bendiga
Gracias, es usted una excelencia doctor, saludos desde sonora México
Dr, muy buen vídeo. Si podes para adolescentes: sobre cómo crecer más, y para los que tienen problemas en su crecimiento y desarrollo por falta de Hgh. Para saber cómo potenciar al máximo si desarrollo y crecimiento. Gracias!
Muy agradecida por tu aporte .. me he recuperado de mi proceso de ansiedad encontrando la libertad .. con tus videos, como lo dice el versículo bíblico : “ …y conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres. Juan 8:32. Excelente Doctor continúa así .. estas dejando huella, un excelente legado … Pido a Dios salud para ti, energía y gozo en todo lo que produces. Desde Costa Rica 🇨🇷
Qué zarpado video y no alcanza verlo una sola vez. La segunda será con mi cuaderno de apuntes y actualizaciòn de estudio. Todo aquél que quiera comprometerse a ser dueño de su salud, se lo devora, como a muchos nos pasa, y esperamos el próximo atracón delicioso de tu alta generosidad y noble intención. Simple. Gracias Doc. por ser mi primera guía en este camino, hace más de 5 años....y siempre con la misma humildad y grandeza de corazòn. Sos lo más!
Si tus videos durarán 5 min. Igual los vería hasta el final, gracias Dr. La Rosa
Gracias ❤ sos el mejor doctor en línea 0:17
A estudiar ❤
Se agradece todo lo que nos has enseñado
Muchas gracias Doctor..tu nombre esta presente todo los días en las conversaciones con mi hijo...eres lo mejor
Leo a todos y más me emociono de los cambios que nos has ayudado a tener enorme conciencia Doctor, y todo sin cobrar un quinto, de verdad enorme gratitud!!!
Ver estos vídeos sale más rentable que ver película,series y demás basura..yo lo vería a este crac por horas si es posible
Este video debería tener millones de reproducciones en poco tiempo. Valiosa información en menos de lo que dura una película. Ojalá más gente valore este contenido. Saludos y gracias totales crack!
EXCELENTE CATEDRA! Muchas gracias por compartir tanto conocimiento.
Brutal, sublime, me faltan palabras para describirlo, justo lo que andaba buscando, si hubiera durado 6 horas me lo vería dos veces como hice con este video, no te disculpes por tener tal cantidad de conocimiento, mi voto a los videos largos, este video es desde ya mi biblia y me suscribí.
Con 23 años tengo problemas cardíacos recién diagnosticados, una enfermedad autoinmune entre otras cuestiones y este video (también canal) es un tesoro invaluable con tanta información útil, práctica y compleja que es explicada de manera impecable y simple.
Somos muy afortunados de tener acceso a tanto conocimiento cuasi gratuitamente, a consejos y sobre todo tanta vocación. Renueva mi fe en este mundo podrido.
Infinito aprecio y gratitud, Sebastián.
P.D.: Bendiciones y mucha prosperidad en este nuevo ciclo, que el universo te retribuya 1.000% todo el esfuerzo que invertís en tu contenido y logres cumplir tus objetivos.
Hola sabes porque tienes esos problemas y que síntomas tuviste antes de que te hagan el diagnóstico? Bendiciones
Un video magnifico. Me encanta el formato de videos largos con un monton de informacion de calidad como esta.
Gracias dr, exelentes videos cada uno y cada tema además su exelente explicación totalmente entendible..le envío saludos desde México cuidense mucho 😊😊😊😊
Gracias por tan buena información. Los videos largos son más informativos y los prefiero ❤
Gracias por tanto ❤
Te amo Dc eres la persona q llega de forma real a quienes estamos intentando hacer buenos hábitos
Mil gracias
Bendiciones
*_FELICIDADES..!! GRACIAS..!!_*
Acabo de terminar de ver el video y aunque no tengo ningún padecimiento cardíaco no estoy exenta, cosas por pulir en alimentación en cuanto a las harinas y el manejo de consumo de azúcar ahí vamos, ayuno entre 14 y 15 hrs diarias y realizó camina intensa por 30 o 40 minutos y 40 minutos más de ejercicio de fuerza y voy notando el cambio ❤.
Gracias por tanta información DR la rosa y. Felices. Fiesta gracias
Dr. De la Rosa mil gracias, Excelente conferencia
Dr. Podria hacer un video sobre las consecuencias a futuro que tendrán esta generación de mujeres respecto:
Alisados con formol que realizan mensualmente siendo q están prohibidas por ANMAT
Uso quincenal de cabinas con rayos UV secado de uñas usadas manicuras.