폭염 더위, 노출의 계절에 남은 군살 빼고싶은 분들을 위해 준비했어요! 체지방 활활🔥🔥🔥타는 타바타입니다!😊 땀이 무섭게 날거예요. 타바타는 인터벌 운동 개념이라 시간이 짧은 대신 최선을 다해 해주셔야해요. 휴식이 10초라 숨도 많이 찰거예요. 운동 끝나고 한참 동안 땀이 나고 몸이 더운 느낌이 지속 될겁니다. 타바타의 장점이죠😊 체지방 타는 느낌! 노층간 소음, 쉬운 버전으로 하시는 분들은 속도를 최대로 내주셔요! 그럼 오늘도 활기차게 보내시고요 좋은 하루 되셔요~❤️❤️❤️
눈팅만 하던 팬입니다. 요새 라방도 두분 이야기 아주 경청하며 끝까지 다 보고 있어요. 전에 뇩살때 맘고생 심했는데 언니 같은 분 알았으면 인생이 달라졌을까 싶을정도에요 ㅠ 하지만 지금 알게된것도 너무 감사하네요♡ 신랑한테 같이 하자고 하는데 쑥스러워 하네요 ㅎㅎ 가족분들 모두 건강하시길 바랄게요.
언니 저 오랜만에 왔어요!! 😭 제가 시험관 하고있어서 홈트는 거의 못하고 있는데 언니가 잘 될 수 있게 응원해주셨으면 좋겠어요!! 사실 빨리 우런니 홈트 하고싶은데 조심조심 해야해서 저도 참 답답하네요 ㅠㅠㅎㅎ 언니 오늘은 눈으로 보고 눈에서 땀만 열심히 흘리고 갑니다!!! 언니 오늘도 멋지세요❤️❤️
다른 어느 곳에도 댓글 한 번도 안 올려 봤었는데.. 안 올릴 수가 없게 만들었어요 ^^ 언니 덕에 눈이 시원해지고 기분이 상쾌해지는 운동하고 있어요~~아직 다 따라할 수 있을 만큼 근력이 있진 않아서 중간 중간 혼자만의 시간을 갖고 있지만~ 꾸준히 열심히 해 볼게요!! 정말 감사드려요!!♡♡
언니 방금 HIIT고강도 인터벌 35분 하고 잠깐 기절하는줄 알았어여! 역대급 땀 흘렸네용~ 이번 타바타 너무 재밌어보여요! 노 층간, 쉬운 버젼도 있어서 상황에 맞게 운동할 수 있어서 넘 좋아요! 언니 영상보면서 매일 홈트하고 약간의 식단 병행했더니 7월 12일부터 시작해서 지금 6.5키로 빠졌어여!
와 진짜... 다른 분들 댓글 보고 진짜 놀라고 갑니다... 타바타 중급인가? day6 매일 한번씩 하는 것도 하는 도중에 힘들어서 몇번이나 멈추곤 하는데... (허벅지가 안움직여서) 근데 비키니라인 버전하고 복근 또 하시고, 유산소로 이걸 또 하는 분들이 계시다니... 진짜ㅠㅠ 저도 일주일에 5일 정도 매일 하는 것 같은데... 이걸 공복에 하시는 분들은 또 얼마나 대단하신거죠..? ㅎㅎ... 현타 맞고 갑니닿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 뚱띵이라서 더 힘든걸까요? ㅎㅎ... 열심히 해야겠어요..ㅠㅠ
너무 무리하지 마셔요~ 저도 할때 엄청 힘들었어요.💦 저는 운동신경이 좋지 않은 편이어서 운동 처음 할때 쉬운걸로 10분 정도하고도 정신이 나갈거 같았어요 😂😂😂 체력은 서서히 좋아지니 서두르지 마시고 다른 사람들 하는양 생각 마시고 내 몸에 맞게 해나가시면 됩니다! 화이팅~😊❤️❤️❤️
우리집 큰아들이 초3인데 오늘도 이거하자고 조르네요 ㅎ ㅎ 약간 과체중이라😅 방학동안 저와함께 운동 하고 있어요~ 개인 사정으로 주로 홈트를 하는데 빅씨스님과 운동하니 정말 즐겁고 개운해요🙂 다른 채널도 도움되었지만 빅씨스님을 못 따라 가는 것 같습니다! 오늘도 열심히 최선을 다해봐요❣️👍🏻
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
폭염 더위, 노출의 계절에 남은 군살 빼고싶은 분들을 위해 준비했어요! 체지방 활활🔥🔥🔥타는 타바타입니다!😊
땀이 무섭게 날거예요. 타바타는 인터벌 운동 개념이라 시간이 짧은 대신 최선을 다해 해주셔야해요. 휴식이 10초라 숨도 많이 찰거예요.
운동 끝나고 한참 동안 땀이 나고 몸이 더운 느낌이 지속 될겁니다. 타바타의 장점이죠😊 체지방 타는 느낌!
노층간 소음, 쉬운 버전으로 하시는 분들은 속도를 최대로 내주셔요!
그럼 오늘도 활기차게 보내시고요 좋은 하루 되셔요~❤️❤️❤️
드루와~
언니 98학번 온♡이에요 세상에 알고리즘덕에 언니를 다시 만나네요!! 아직도 동창들 만나면 가끔 언니 얘기 하는데 사이보그바디라고...역쉬 여전히 아름다우십니다~~ 보고싶어요 한국오면 연락 주세요 ♡♡
이거 너무 좋아요!!!!
전신근력토닝도 덤벨로 짧은코스 있음 너무 좋을것같아요 언니!!!💙 빅씨스의 영상으로 하루를 시작하고 마무리하는 요즘입니다...😌 진심최고...
@@youngk4513 헉!! 너 혹시 온y이?? 너무 반갑다!!❤️❤️❤️ 왠일!! 다들 잘 지내지?
빅씨스 님을 만난 건 정말 행운 이예요 ~ 매일 감사하게 생각하고 있어요 ♡
ㅋㅋㅋ 저 오늘은 진짜 운동안하리라 다짐(?) 했는데 영상 궁금해서 켜는 순간 뭐에 홀린듯이 매트를 깔고 있더라구요ㅎㅎ 언니 목소리는 흡입력이 있는 것 같아요! 운동하기 싫은 저를 살살 달래서 이끌어주시네용❤ 오늘영상도 최고였습니다👍
20230628 홈트 시작한지 딱 만5개월 되는 넘나도 감동스런 날이랍니다. 처음에 여기전전하다가 요즘은 빅씨스 언니랑 운동하고 있어요~~ 거의 쉬는 날 없이 운동하고 있는데, 몸무게도 7키로 감량하고 삶의 활력이 달라졌어요!! 앞으로도 쭉 유지하려구요~~^^
땀샤워했어요
뿌듯해요
저도 언니 겨드랑이 선 갖고싶어요~~ 건강해보여요 ㅠ 나의 덜렁살들도 어서 정리되길요♡
그저 여신 그 자체ㅎㅎ 어차피 가만있어도 더운 거, 땀 뻘뻘 내며 운동해야죠ㅎㅎ
몸이 지치면 그나마 더위가 좀 덜어지니까~~~~~
초반 NG넘나 인간적인거 아닙니까♡♡
나도 모르게 웃음 씨익♡♡
언니에게 사랑에 빠졌나봐욬ㅋㅋㅋㅋ
고맙고 싸뢍합니다♡♡
기분좋게땀나써여~~^^
진짜 보고 따라하기에도좋고 자전거타면서쉴때도 보면서타면 시간금방가고 배경도 상쾌해서 정신도맑아지는기분이에요 ㅠㅠ 정말 제 인생채널..☆
층간소음 무음 버젼!!♡♡
오늘은 요걸루 할게요~~~ 감사합니당♡
월요일 유산소+10분 타바타 했는데~~
내일은 이걸로 찜입니다
내일도 파리팅!!!
눈팅만 하던 팬입니다. 요새 라방도 두분 이야기 아주 경청하며 끝까지 다 보고 있어요. 전에 뇩살때 맘고생 심했는데 언니 같은 분 알았으면 인생이 달라졌을까 싶을정도에요 ㅠ 하지만 지금 알게된것도 너무 감사하네요♡ 신랑한테 같이 하자고 하는데 쑥스러워 하네요 ㅎㅎ
가족분들 모두 건강하시길 바랄게요.
편집자님도 첨에는 안한다하다가 같이 하는데 아주 힘들어 죽어요😆 마라톤도 달리는 사람이 십분을 잘 못 버티네요 ㅋㅋ 남편분 꼭 한번 해보시고 후기 남겨주세요 ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ 언니 층간소음 없는 버전 기다렸어요 ㅠㅠ 열씨미 할게요 언니 운동은 많이 힘들지만 하고나면 정말 뿌듯해요 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드립니다!!!!!!!!
오늘 하체덤벨하고 유산소도 하고...
헉헉!! 엉덩이 다리가 후들후들 힘들지만, 정말 뿌듯합니다.
내일은 상체 할거에요.
지루하지 않은 영상 올려주셔서 감사해요~♡♡
빅시스님 운동프로그램이 쵝오입니다.열공팬~~일주일 똬 따라했더니 십일자복근이 생겨나요~오늘도 마무리는 당근~~
2가지버전 넘유용할듯해요~~몸이 회복된다면 꼭 해보구싶네요^^♡♡♡
오늘은 요거닷!!!🎧🎧🏃🏻♀️🏃🏻♀️
층간소음 있는 버전 없는 버전 둘로 나오니 너무 좋네요~~~
빅씨스님 타바타는 정말 최고 중 최고 중 최최최최고고고고고!!!!!
어제는 눈으로 오늘은 눈으로 익힌것
열심히 따라 땀폭팔하고 갑니다.
언제나 에너지를 주시는 빅씨스님
항상응원합니다~♡
아...너무 좋아요
동작이 30초씩있는게 딱 좋은거 같아요
역시 👍👍음악도 언니 목소리도 넘나 좋은고~~ 땀한바가지 또 흘려봐야쥬
점점 친근해지는 온냐와 운동들~~~ 잔짜 팸 같아요~~
오늘 저녁 운동 쉬려고 했는데 새영상 올라온거 보고 운동하고 왔어요 언제나 감사해요
ㅋㅋㅋ오늘너무귀여운 오프닝 아니냐구요💜💜💜
크 중급 상체 운동 하고 끝낼라고 했더니~ 갑자기 이 영상이 보여서 드루와써요 ㅎㅎㅎ
언니 영상 짱~~ 땀이 줄줄 그런데 지겹지 않고~ 완전 좋아요~ 몸 라인도 이뽀질거 같고~ 체지방 털어지는거 같구~ 너모좋아요~
오늘 영상도 색감 대박 ♡
오늘도 언니 운동으로 불타는밤 보내야 겠네유 !! 늘 감사드려유 ♡
빅씨스님💕
언제나 다가오는 월올, 목욜엔 홈트하러 선뜻 일어나지지가 않아서 신나는 댄스걷기홈트로 하루를 시작해요
혹,,,
가능하시다면🤗
월, 목을위한 신나는 댄스 홈트(찐 경쾌하고 즐건음악을 배경으로)3편을 올려주시면 감사하겠습니다
그냥 저의 소박한 바램이예요
행복만땅인 주말되세요👍
예전 영상하다가 이 영상보니
언니 예전 보다 마르신 것같아요.
항상 예쁘니깐, 오늘이 늘 ~~ 젤
예쁘신듯~... 늘 멋지고 예쁘고 빛나요.
숨이 차야 살이빠진다는데 이 영상은 진짜 숨이 많이 차네요...
와언니 기다렸어요오 ㅠㅠ영상 전부 도장깨기 중! 이번편도 열심히 할게요! (그리고 포니테일 넘 잘어울려요)
여행후 어제 와서 오늘 한없이 늘어지는데 똭~~~~할수 있어서 감사해요..즐거운 여행되시구 금요일에 라방에서 뵈요.
진심을 다해 할게요, 고맙습니다.^^~
와 층간소음 없는 버전💓💓 사랑해요 언니🔥🔥 오늘은 중급 운동으로 지쳤으니 내일 할게요ㅎㅎㅎㅎㅎ😂😅
오늘도 한번~~^^
삼일인증! 10분이라 부담없이 좋아요 오늘도 감사합니다!!!!!
와
시간은 짧아 지루하지 않고
땀은 쫙쫙 나서 보람 있고
최고예요
언니 엔지장면 앞으로 모든 동영상에 무조건 기본포함입니다!!! 귀여움 어쩔. ㅋ
20분짜리 유산소 못지않은 땀을 흘리며 저는 씻으러갑니다!!
진짜 짧고 힘들게 운동할 수 있어서 좋았어요 저는 연속 두 번 했더니 진짜 힘들어요!!개운하네요. 굿밤되세요!!
편집자님과의 케미가 아주 그냥 막 그냥 좋으십니다😉
두 시간 후에 시작할게요!
유산소 시러하는데 10분은 할 수 있겠어요. 두 개 버전 넘 친절하고 좋아요
감사해요~ 언니덕분에 하루 활력이 생겨났어요~
바쁜 날은 짧고 굵게~^^
아침운동 완료^^♡♡♡♡♡♡
월요일은 뉴영상 !! 뉴욕하늘 진짜 이쁘네요 :)
언니의 알람은 늘 설레임이 있어요^^
노층간버전도 함께 있으니 더 좋네요
오늘 저녁 운동으로 픽합니다 좋은영상 감사해요♡
오늘도 감사합니다.. 오늘은 너무 졸려서 쉬운맛 20분만 하려다 또 하고나니 아쉬워서 요거로 끝냐요!!!! 쭐줄 흐르는 땀만큼 뿌듯합니다!!! 항상 감사해요!!!
부담이 안되는 듯 하면서도 땀도 많이나고 숨도 많이 차요~정말 쵝오
이건 언제나 땀 폭발… 걍 미쳣움다… 언니 최고ㅜ천재
땀 많이 나서 넘 좋네요~👍
정말 아름다우세요. 존경합니다 ❤
오늘도 또 만나서 👍🏻 좋아요
안뇽하세요!!저희집이 소음이 잘들리다보니 층간소음없는 운동은 너무좋아요ㅎ감사합니당
꺄 새 타바타 운동이라니
게다가 제가 너무나 좋아하는 난이도네요!!! 내일 유산소 후에 이거 추가로 또 해주겠습니다 항상 잘 보고 있어요 언니 최고💖
타받타!!! 고고
언니 저 오랜만에 왔어요!! 😭
제가 시험관 하고있어서 홈트는 거의 못하고 있는데 언니가 잘 될 수 있게 응원해주셨으면 좋겠어요!! 사실 빨리 우런니 홈트 하고싶은데 조심조심 해야해서 저도 참 답답하네요 ㅠㅠㅎㅎ
언니 오늘은 눈으로 보고 눈에서 땀만 열심히 흘리고 갑니다!!! 언니 오늘도 멋지세요❤️❤️
잉뽀님 꼭 좋은 소식 있기를!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
잉뽀님~~많이 힘든 시기를 보내시리라 생각이 듭니다 긍정적인 생각 하시고 좋은결과 있길 바라요~~힘내요
숨차요ㅋ 후하후하ㅡ 두근두근 심장박동 장난아니게오르네요!^.^
음악도 너무좋고 항상 볼때마다 영상미도 짱이구요 언니 목소리가 진짜 너무 좋아요 귀에쏙쏙 박히네요
짧고 굵게 좋습니다 활활~~!
숨이 턱턱 ...
최강이네요~~^^
감사해용~~^^
라방을 먼저보고 운동영상을 보니까 두분이 촬영하실때 얼마나 티키타카 재미있으실가 떠올라요 ㅎ
가끔 제가 하다가 힘들어서 짐승소리 내면 편집자님이 이거 다하고 맛난거 묵자~ 이런 말 해요 옆에서 ㅋㅋ 힘내라고 하는 말인데 그 말이 웃겨서 배힘이 쑥 빠져버릴때가 있다는 😆😆😆
감사합니다! 저희 엄마가 빅시스님 영상 보며 꾸준히 운동하고 있어요!
왜죠?! 이 타바타는 마법인가요...?
10분인데 전에했던 운동들보다 살빠지는 느낌이 강하네요! 힘들긴해도 정말 앉았을때 접히던 살이 지금은 접히지 않아요ㅠㅠ 정말 감사하구 요즘 잘 보고 따라하고잇습니당 이거 하면서 좋아하는 운동자세도 생겼구요 감사해요🥰
운동 끝나고도 땀이 한참 나죠? 인터벌 운동의 매력입니다 😊❤️❤️❤️ 화이팅!
두가지 버전이라니~~센스짱이셔요~~^^
주말은 쉬어갑니다. 그래도 10분은 해야죠!
오프닝 귀여우세요 러블리빅씨스!
힘들어도 10분이라도하려고 검색했더니 언니운동이똭~~~땀흘리는중입니다..
ㅎ가끔이라도잊지않고 찾아올께요~~^^
저녁 차려주고 곧 가요~~~ ♥♥
언제나 힘들지만 만족도 높은 타바타 운동이네요>,< 집중력높여서 두번 가볼까 합니다 ㅎㅎ
오늘도 언니따라 열심히 운동했어요! 감사합니당
두번 반복했어요~ 늘 감사해요^^
오늘은 이거 할께요
23.6.14. 운동 완료 !!!
다른 어느 곳에도 댓글 한 번도 안 올려 봤었는데.. 안 올릴 수가 없게 만들었어요 ^^ 언니 덕에 눈이 시원해지고 기분이 상쾌해지는 운동하고 있어요~~아직 다 따라할 수 있을 만큼 근력이 있진 않아서 중간 중간 혼자만의 시간을 갖고 있지만~ 꾸준히 열심히 해 볼게요!! 정말 감사드려요!!♡♡
우어아아아앙ㅇ 오늘 운동 할려고 햇는데 이거네요! 그간 공부한다고 몸이 뻐근햇는데 풀어야겟슴당👍 인스타로 늘 ❤ 누르며 이쁜 사진들 잘 보구잇어여 , 여행가셔서 행복하고 즐거운 추억을 만드세요❤❤❤
고마워요 꿀맛님😊❤️❤️❤️
@@BIGSIS 으어어엉엉 ㅠㅠ 답글 정말 매번 감사함니다 ❤❤❤ 늘 이뿐 사진들 잘보구 잇어여😆😆😆
언니 방금 HIIT고강도 인터벌 35분 하고 잠깐 기절하는줄 알았어여! 역대급 땀 흘렸네용~ 이번 타바타 너무 재밌어보여요! 노 층간, 쉬운 버젼도 있어서 상황에 맞게 운동할 수 있어서 넘 좋아요! 언니 영상보면서 매일 홈트하고 약간의 식단 병행했더니 7월 12일부터 시작해서 지금 6.5키로 빠졌어여!
꺄~~~ 언니 요즘 시간이 없어서 10-20분 계속 하구 잏었는데 새로운 영상이네요 감사해요ㅠㅠ 인트로 너무 귀여우세요😆💛
최고최고 !!! 심박수 143 까지 올라갓어요 최고최고 !!!!! ♡
언니 인트로 장면 너무 귀여우세요!>_< 오늘도 역시나 땀나는 운동 하고 갑니당
우아앙 새영상! ㅋㅋㅋ 빅시스님 덕분에 골격근량 많이 늘었어요 ㅎㅎ 감사합니다~^^♡♡
와 진짜... 다른 분들 댓글 보고 진짜 놀라고 갑니다... 타바타 중급인가? day6 매일 한번씩 하는 것도 하는 도중에 힘들어서 몇번이나 멈추곤 하는데... (허벅지가 안움직여서) 근데 비키니라인 버전하고 복근 또 하시고, 유산소로 이걸 또 하는 분들이 계시다니... 진짜ㅠㅠ 저도 일주일에 5일 정도 매일 하는 것 같은데... 이걸 공복에 하시는 분들은 또 얼마나 대단하신거죠..? ㅎㅎ... 현타 맞고 갑니닿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 뚱띵이라서 더 힘든걸까요? ㅎㅎ... 열심히 해야겠어요..ㅠㅠ
대충하는 것도 아니고 진짜 엄지발가락 옆면 핏줄 터질 정도로 나름 열심히 하는데도 힘드네여... 진짜 빅씨스 언니는 따라가려면 아직 한참 멀었고, 댓글 남겨주시는 분들만큼만이라도 체력 생길 수 있도록 열심히 해봐야겠어요!!!!!! 화이팅..ㅠㅠ!!
너무 무리하지 마셔요~ 저도 할때 엄청 힘들었어요.💦 저는 운동신경이 좋지 않은 편이어서 운동 처음 할때 쉬운걸로 10분 정도하고도 정신이 나갈거 같았어요 😂😂😂 체력은 서서히 좋아지니 서두르지 마시고 다른 사람들 하는양 생각 마시고 내 몸에 맞게 해나가시면 됩니다! 화이팅~😊❤️❤️❤️
점점 좋아져요~ 고강도버전하다 시끄러울거같으면 노층간소음버전으로..
아니 힘들면 쉬운버전으로.. ㅎㅎㅎㅎ
더워서 숨 쉬는 것도 기특한 요즘 하기 좋으네요
저도 언니처럼 가볍게 뛰듯 운동하는 날이 오겠죠? 오랑우탄처럼 신나게 흔들고 가요! 언제나 운동욕구 뿜뿜하게 만드는 빅씨스언니가 최고예요 :)
점심을 너무 맛나게 먹어서 짧은 시간 체지방 태울 수 있는 걸로 골라서 운동했어요.*^^* 정말 땀이 무섭게 계속 나네요. 점심으로 먹은 체지방 다 태우고 갑니다. 감사합니다.😁😁😁
아우 강한걸로 하셨군요!😆👍👍👍
와 버전도 달리올리주셨네요 섬세하셔라 올해한국여름엄청더운데요 언닝영상은땀나는데 시원하고 운동하면 나두상큼해질것같은 영상이예요 오늘두 덤벨전신운동 하고왔는데 새영상보니또하고싶네요? ㅎㅎ
언니 오늘 포카리스웨트 처럼 청량해요♡
방금 아이 공부시키고 잠깐 짬내서 언니 만나러 가는데 영상 업뎃 똭!!! 바로 고고~
하이니 할때 언니 표정 넘 리얼해요 😂😆😂😆
신랑이 언니 티비로 더크게 만나라고 선 연결해줘서 언니랑 운동하는게 요즘 더신나요 ㅋ
신랑님 멋쨍이!!👏👏👏👏😊❤️👍
처음에 나오는거야? 하실때 너무 예쁘셔서 깜짝 놀랐어요 심쿵 😍 앞으로도 인트로에 저런 모습 같이 올려주세요 😍
비키니 2편 하체 운동 하고 가볍게 하기 좋은 유산소 운동이네요. 당분간은 이걸로 고정해야겠어요! 감사합니당 😘
언니 최고탱~~~!!!♡♡♡
빅형부 편집 솜씨는 정말👍🏻👍🏻 꼬리뼈, 허리가 아파서 운동 쉬는중인데 빨리 나아서 따라하고싶네요.ᐟ.ᐟ 오늘도 좋은 영상 고맙습니다,❤️🔥
말이 필요없는 언니 운동! 층간소음 없는 버전까지 같이 보여주는 세심함까지 ㅠ 오늘도 활활 불태웠습니다!
🇰🇷😷😍🥰👍💪Bigsis님~~몸 무거운 월욜 오후~~
오늘루틴은 무거운몸을 반으로 줄여줄거같아요~~👍💪열심히 따라배울게요~~~♥️
저도 빅씨스님 운동을 하다보면 진짜로 지겹지도 않고 쉼없이 운동할수밖에 없는 매력이 있습니다
자주 못하지만 할때는 너무 제자신을 뿌듯하게 만들어요~^^
마침!직장에서 열받아 죽겠는데
저녁조금만먹고
올려주신거 해봐야겠어요
화풀이 할곳도 없고🥲
한번 땀쭉빼서 스트레스 풀어봐야겠어요
빅씨스 가즈아~~~~~~😈👍👍👍
비키니바디 하체루틴, 복부 10분하고 유산소로 방금 끝냈어요. 오늘도 개운하게 땀 흠뻑 냈어요. 항상 감사해요
우리집 큰아들이 초3인데 오늘도 이거하자고 조르네요 ㅎ ㅎ 약간 과체중이라😅 방학동안 저와함께 운동 하고 있어요~ 개인 사정으로 주로 홈트를 하는데 빅씨스님과 운동하니 정말 즐겁고 개운해요🙂 다른 채널도 도움되었지만 빅씨스님을 못 따라 가는 것 같습니다! 오늘도 열심히 최선을 다해봐요❣️👍🏻
월요일 첫 운동으로 완료했습니다! 오랜만에 하이니 점프하면서 하니까 마지막 순간에 땀이 쫙! 이 기분 몰아서 몸선이 예뻐지는 유산소(저의 최애) 하러 갑니다!!!!
언니 영상의 킬포인트는 마지막에 누구보다 행복해보이는 언니의 미소,,,,,♡
낼은 이걸로 정햇어요~~~!!!! 빅쌤 즐겁게 운동할수잇게 좋은 영상 캄솨해요~~~♡♡♡♡♡
언니 늘 활기차고 좋은 운동영상 고마워요.
오늘은 노층간영상까지😆👏👏👏👏
언니 넘 좋아요!!!!,