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다른 채널과 다르게 항상 원인과 원리를 같이 설명해주시니까 더 이해도 쉽고 유익한 거 같네요 감사합니다^^
봐주셔서 감사합니다!😃
자세한설명 감사드립니다🎉
넵!😃
힙힌지 공부하려다가 팔로우하고 정주행했어요!! 최고,,,
염선생님께 질문이 있는데요!🥹 저희 할머니가 오른쪽 무릎만 걸을때마다 외회전되는데 왜 그런걸까요?
병원에서는 문제 없다고 해서 하체 근력 문제인 것 같기도 한데 어떤 강화운동을 해야할까요?
전방경사가 심하고, 무릎과신전도 있으세요!!
노인이 되면서 8자 걸음이 생기는건, 하체 근력 약화 + 고관절 가동성 저하 입니다!
특히 고관절 굴곡이 잘 안되어서 외회전으로 벌려서 편하게 쓰려는 패턴이 자주 나와서, 고관절 굴곡에 도움되는 중둔근, 장요근, 스쿼트 패턴 강화 시켜주면 도우 되실겁니다~
오오! 감사합니다!
그러면 오른쪽만 특히 외회전되니까 오른쪽에 가중치를 두고 운동시켜드리면 될까요?!
@Kingdoongguri 네! 그래도 양쪽 다 운동하는게 좋습니다! 오른쪽은 조금만 더 하시구요!
@@yeom_specialist우아 감사합니다! :) 오늘 할머니께 꼭 가르쳐드려볼게요🥺♥️♥️