INFRA ABDOMINAL: a técnica SECRETA para DEFINIR a parte de baixo
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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Tô fazendo abdominal na barra, semana passada nem aguentava o peso do corpo, essa semana já consegui 15 repetições
É isso Objetivo é pra ser alcançado
Quantas vezes por semana?
Toda vez que fico com dúvida em alguma coisa,o Caio vai lá e lança um vídeo sobre
😂
Antes eu deixava passar batido os anúncios, mais quando é um desse cara eu paro pra ver, fico muito agradecido por ter visualizado essa explicação sobre esse abdominal, me ajudou muito e em muito pouco tempo vi resultado, esse cara é fóda 💪🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Enfim, um profissional, ensinando de forma fácil de entender 👏👏💪
O melhor é ELE...
O cara gosta de mulher bonita .... entao vc kkklkkkk tá fora
@@Dionynees4231 do nd kkk
Parabéns pela didática. Muito bom. Única dificuldade que tenho em assistir seus vídeos a semelhança da sua voz com a do Kim Kataguiri.
Vou ter essa barriga ainda estou trabalhando nisso valeu Caion você e dez.
Uauuuu
Fiz pela primeira vez hj, e fiz igual vc tá falando. Q alegria fiquei huhuh.
Barriga linda 😍
Todo lindo, você quis dizer né... com todo respeito! ♡☆
Obrigado Caio pela dica.
Verdade...barriga linda ! Sei que nunca vou chegar a esse nível ☺☺☺
Vdd
Sim, as vezes fica difícil concentrar na explicação. Hahaha
Melhor explicação sobre esse exercício 👏🏻👏🏻👏🏻
Que homem lindo 🥰 E esse timbre de voz que me mata ... fofo demais.
Suas dicas são as melhores
Muito bom Caio ! Obrigado pela dica do não balançar !!!!!
Obrigado também por dizer no outro vídeo, o que eu sempre afirmei na minha vida envolvido com a ginástica !!!!!
Alimentação adequada, correta, IstoÉ, baixa em gorduras e açúcares rica em proteínas, fibras, verduras e muita fruta !!!!!
Beber água ! Pouca 1 L ideal, 1, 6 a 2 L
E fortalecer a parede abdominal !!!!!!
Abraço forte !!!!!
Só trinquei o abdômem, depois de começar a realizar esse exercício.
Eu comecei a fazer e sentir um leve efeito. Sem contar que vicia. Todo dia vc quer fazer !
@@valdirsouzasantos1727 É um exercício bom mesmo e até divertido de fazer, realmente "vicia". Diferente do abdominal que é um saco (pelo menos na minha opinião)
Eu também, comprei uma barra na internet e instalei no quarto , já acordo e faço 3 séries até a falha kk abdômen definiu muito rápido
Como vc faz ele sem a mão querer largar a barra?
@@aleshofastora440 é normal não conseguir ficar muito tempo na barra no início, com o tempo vc vai se acostumando. Eu sou iniciante na barra antes não conseguia ficar nem 30 segundos agora eu já fico 1 minuto pendurado, parece pouca coisa, mas é aos poucos que o corpo vai avançando
Poxa Caio 😅😍
Virei teu fã cara aprendi muito contigo.
Gente ele fala durante a isometria do exercício, quem me dera🤣🤣
Corta a coxinha que vc consegue
@@gustavoalmeida1825 kkkkkkkk
@@gustavoalmeida1825 Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
🤣🤣🤣
O maior segredo de falar enquanto pratica exercicios pesados,é ter uma respiração correta e eficiente
Aprendi a fazer isso esses dias depois de 1 mês praticando todos os dias.... É difícil pra kct eu comecei no colchonete mesmo.... Mas não foi fácil não. 🤣🤣🤣
Comecei fazer essa semana estava balançando vou seguir a dica amanhã adorei 🙏
Adoro seu canal, vc tem jeito de explicar que se torna fácil e simples de entender e colocar em prática 👏👏👏👏
Adorei a dica. Obrigado Caio
Mano vc é muito técnico 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado pela explicação Caio...sou praticante da calistenia e sempre faço esse exercício com chute até a barra...agora farei diferente
Esse vídeo me salvou. Começando a pouco e eu só conseguia balançar kkkkkk obrigada!
Obrigada pela dica nosso fenômeno insubstituível. Vc é incrível. 🤗❤👏🏽👏🏽👏🏽 Que Deus continue abençoando e protegendo sempre. 🙏🏽😘
Vou falar de novo. Adoro a vinheta, muita a sua cara.
Salvou demais kkkj obrigadão 🤙🏽🤙🏽
Ganhou mais um inscrito amigo!
Parabéns pela didática 👏
Show!
Achei ótima essas dicas, estou querendo fazer abdominais dessa forma, mas nunca gostei desse módulo, espero conseguir fazer isso, acho que posso adquirir resultados!
Vai dar certo
Vc e de mas cara parabéns! Super ensina.
Hahah eu fazia bem assim balançando loucamente kkk ficava o tempo todo tentando estabilizar
Eu comecei a fazer faz 1 mes e otimo mesmo...Mas como ele falou no video nao e fácil na academia eu vejo pouco tentando fazer..
Meu sonho ter uma barriga como a do Caio Signoretti. Vou trabalhar duro pq é uma luta árdua entre as aulas do Caio é a culinária da minha Mãe.kkkkkk
A culinaria fa mãe não tem como competir...🤣🤣🤣🤣
@@reginaleite1107 eu passo por isso também.
Eu tinha uma barriga super grande, com banha e pneus de trator. Estou muito feliz por estar quase igual a ele! Se for aliado do tempo e não desistir, conseguiremos!
Não é só vc q tem esse sonho
Ameiiiiiii essas dicas 😀
Muitooooo bom. Eu balançava dmais, não tinha firmeza
Valeu pela dica
Obrigado caio!! Perfeito como smp
Eu balanço muito, vou tentar estabilizar! Hahahaha! Mas quando estabilizo tem dado certo! Valeu pelas dicas!
Depois de ver um abdômen desse afff... Ops... Focando no exercício... Kkk .
Ai Jesus!!!
Vc é D +
Amando todas as dica 👏👏👏
Exelênte! 🎉 obgda ❤
Ajudou sim Caio e muito👏😘
Passada com essa dica de sugar o umbigo 😱😱🙏🏼🙏🏼
O melhor. Sempre me salvando.
O melhor e mais didático!
valeu de mais cara precisei da dica!! to inscrito
Obrigado brother!
Show de bola esta dica. Agora vai !!!
Vc é 1.000
Informação muito útil obrigado.
Valeu pelas dicas Caio 👏👊
Sabe muito 🤝👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽obrigadão
Valeu pelo vídeo meu chará 😂😂😂 irei fazer isso, já treino faz um tempo, meus braços e pernas já são bem definidos, mas eu nunca conseguia definir o abdômen e destacar os gominhos kkkkk
Você conseguiu definir
@@joaovitorribeiro2316mano não é assim do dia pra noite kkk
@@hypn0xl9 pensei que você estava se desenvolvendo, já que se passaram 4 semanas kkkkk
@@joaovitorribeiro2316 Sou outra pessoa maninho kkkk
@@hypn0xl9 é isso aí cara tá certo
Muito bom, ajuda na estabilidade da barra fica
Valeu. Eu estava tipo um macaco na barra. Muito bom explicando. Valeu solado
Elizabeth..Caio você é.Foda mesmo hem!!💯👏👏👏
Sensacional! 😂😂
Abraços!!!
Explica super bem
Muito bom o vídeo
Muito bom professor
Sempre tive dificuldade nesse exercício
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼
👏👏👏👏amanhã já vou faser. Muito bom
Parabéns, chic, no último, 🤛🤛👏
Da hora, e qual seria a quantidade exata?
Essa dica funciona msm muito boa vlw
Aula excelente
Boa tarde professor 👋👋💯
pqp, tudo nele é lindo
Caio, te amo! 😄
Faz uma sequencia de exercicios para abdominal na barra
Gostei! Sentir na primeira.
Mais um inscrito , obrigado valeu pela dica.
Fera demais! 💥✌️
Top mano vou começa hoje frita o abdômen
Você é o cara....top
Melhor canal 👏🏽👏🏽👏🏽
Vídeo perfeito meu mano. +1 sub.
Com menos de um mês com jejum intermitente, reeducação alimentar e exercícios físicos, meu abdômen deu uma diminuída gritante, ainda falta muito, mas é perceptível a diferença, minhas amigas que estavam de férias qdo me viram, notaram a diferença, eu não acreditava que com 3 meses já dá para ter um resultado bom, qdo eu vi os depoimentos dos alunos do Caio, mordi a língua👅 pq se eu continuar focada como estou com três meses minha barriga vai estar chapada 👏👏👏
Valeu cara 💪
Faz um vídeo sobre grandes dorsais, de como desenvolver em casa com elástico. Te suplico. rsrs.
Abraço, Caio! Tu é muito bom profissional!
Mil meses de crossfit e só aprendi a lógica do toes to bar tentando entender mais sobre musculação 🤣
Eu tbm
Crossfit é o terraplanismo do mundo fitness.
Vc foda
Caio Boa tarde! Amo seus vídeos! Qual o melhor exercício para quem nada.
Quando vc contrai o abdômen, vc prende ou solta o ar no pulmão?
Wow 🙌🏽
Top dos tops
Caio Seu shape ta fodaaaa
Sinto um puco de dor no ombro neste exercício, é normal? Com o tempo vai fortalecer?
Eu ainda quero ter prazer de te-lo como meu professor mesmo sendo online. 🙌🏽🙏🏽💪🏾🏋🏾♀️👊🏽❤😍😘
Muito bom
Me responda a gigante polêmica. Treino abdominal define ou não o abdômen. Em muitos vídeos, alguns profissionais afirmam não definir, segundo eles, é a alimentação entre outros fatores e não o treino.
Up
É claro que exercício abdominal define a questão é quanto de capa de gordura está por cima,então por isso pode treinar todo o dia,se tiver capa de gordura não parece nada.
Algumas pessoas na musculação não fazem abdômen pois já praticam vários exercícios que recrutam o abdômen.
Caio,cotrae expira, ao baixar as pernas, inspira é isso ?
Boa pergunta
Eu fiz esse exercicio usando duas cadeiras com o joelho dobrado e em isometria so pegou a parte infra ta até difícil de levantar
Toop
Com vc consegue falar fazendo isso ?! 👏👏👏
Só eu lembrei das coreaninha dança contraindo a barriga kkkkkkkk morri