FTP - a ( zdaje sie wy ) w jednym z odcinkow mowiliscie ze FTP to nie wszystko i jeden przy FTP 300 jest sprinterem a drugi czasowcem - czy uwzgledniacie w planach stosunek FTP / VO2 lub cos takiego jak profil mocy ? Zeby taki sprinter z FTP mial dopasowane interwaly do swojego.profilu mocy a nie tylko do FTP i czasowiec to samo ? dla 2 osob z tym samym FTP ale innym profilem interwaly na VO2 czy sprinty beda wygladac inaczej - czy uwzgledniacie to w swoich planach ? Pozdr.
Nasze algorytmy nie uwzględniają ani profilu mocy, ani kinetyki poboru tlenu. Ma Pan rację, że zdolności sprinterskie lub wytrzymałościowe znacznie determinują efekty stosowania różnych programów treningowych i programy te można byłoby dopasowywać. Jednak jest tutaj problem metodologiczny, polegający na tym, że moc beztlenowa w tylko ok. 10-15% determinuje odpowiedź na trening. Tym samym istnieje 85% szans na popełnienie błędu posługując się taką zależnością. Po prostu są inne czynniki, który mają silniejszy wpływ. Te czynniki staram się badać i wykazałem, że odpowiedź na trening jest determinowana przez: 1.stopień uszkodzeń mięśniowych pojawiających się podczas intensywnej pracy (content.iospress.com/articles/isokinetics-and-exercise-science/ies183170?resultNumber=2&totalResults=4&start=0&q=hebisz&resultsPageSize=10&rows=10), 2. stopień uszkodzeń mięśniowych pojawiających się podczas wyścigu (www.biorxiv.org/content/10.1101/2021.05.17.444439v1.abstract), 3. wentylację minutową płuc w połączeniu z analizą zmienności zatokowego rytmu pracy serca (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32341248/), 4. trendy zmian spoczynkowej zmienności rytmu zatokowego (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34300087/), 5. zdolność antycypowania zmęczenia (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853240/). Większość z tych czynników wymaga odpowiedniego testowania, co czyniłoby proces trenowania kosztownym, czasochłonnym i przez to trudno dostępnym dla kolarzy amatorów. - dr Rafał Hebisz
Po wejściu w każdy trening, w przypadku, kiedy chcesz wykonać go na trenażerze, jest możliwość kliknięcia specjalnego przycisku. Po kliknięciu zmienią się parametry i trening zostanie dostosowany do trenażera.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
FTP - a ( zdaje sie wy ) w jednym z odcinkow mowiliscie ze FTP to nie wszystko i jeden przy FTP 300 jest sprinterem a drugi czasowcem - czy uwzgledniacie w planach stosunek FTP / VO2 lub cos takiego jak profil mocy ? Zeby taki sprinter z FTP mial dopasowane interwaly do swojego.profilu mocy a nie tylko do FTP i czasowiec to samo ? dla 2 osob z tym samym FTP ale innym profilem interwaly na VO2 czy sprinty beda wygladac inaczej - czy uwzgledniacie to w swoich planach ? Pozdr.
Nasze algorytmy nie uwzględniają ani profilu mocy, ani kinetyki poboru tlenu. Ma Pan rację, że zdolności sprinterskie lub wytrzymałościowe znacznie determinują efekty stosowania różnych programów treningowych i programy te można byłoby dopasowywać. Jednak jest tutaj problem metodologiczny, polegający na tym, że moc beztlenowa w tylko ok. 10-15% determinuje odpowiedź na trening. Tym samym istnieje 85% szans na popełnienie błędu posługując się taką zależnością. Po prostu są inne czynniki, który mają silniejszy wpływ. Te czynniki staram się badać i wykazałem, że odpowiedź na trening jest determinowana przez: 1.stopień uszkodzeń mięśniowych pojawiających się podczas intensywnej pracy (content.iospress.com/articles/isokinetics-and-exercise-science/ies183170?resultNumber=2&totalResults=4&start=0&q=hebisz&resultsPageSize=10&rows=10), 2. stopień uszkodzeń mięśniowych pojawiających się podczas wyścigu (www.biorxiv.org/content/10.1101/2021.05.17.444439v1.abstract), 3. wentylację minutową płuc w połączeniu z analizą zmienności zatokowego rytmu pracy serca (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32341248/), 4. trendy zmian spoczynkowej zmienności rytmu zatokowego (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34300087/), 5. zdolność antycypowania zmęczenia (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853240/). Większość z tych czynników wymaga odpowiedniego testowania, co czyniłoby proces trenowania kosztownym, czasochłonnym i przez to trudno dostępnym dla kolarzy amatorów. - dr Rafał Hebisz
Pytanie odnośnie treningów na platformie - czy są one dostosowane do jazdy na dworze czy na trenażer?
Po wejściu w każdy trening, w przypadku, kiedy chcesz wykonać go na trenażerze, jest możliwość kliknięcia specjalnego przycisku. Po kliknięciu zmienią się parametry i trening zostanie dostosowany do trenażera.
Obecna subskrypcja promocyjna oznacza, że po jej wyborze ta cena (79 zł) pozostaje stała czy tylko do 31.12 a od stycznia pełna cena(149 zł)?
Ujawnimy odpowiedź na to pyanie.... w styczniu ;)
Czy aitrainer planując trening planuje także trasę czy to już leży po stronie użytkownika?
to już leży po stronie użytkownika
Planujecie aplikacje na androida / ios?
W przyszłości planujemy, ale na dany moment skupiamy się przede wszystkim na aplikacji webowej.
Dobra prezentacja. No, ale te urlopy i zgrupowania nie działają jeszcze ;)
Dzięki za Twoją opinię, Darek! Daj znam jeszcze chwilę 😉 co jak co, ale urlop to powinien ZAWSZE DZIAŁAĆ! 😆