Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Trening biegowy w treningu kolarskim - Trening Kolarski Bez Tajemnic - odc.10
HTML-код
- Опубликовано: 5 дек 2021
- ⚡ AiTRAINER aitrainer.eu/ ⚡ - pierwsze dwa tygodnie trenowania ZA DARMO!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Bieganie jest popularną formą trenowania w okresie zimowym. Zdarza się też, że wyczynowi kolarze wykonują ćwiczenia biegowe w okresie letnim. Jeśli zastanawiasz się, jak generować większą moc na rowerze, jak być szybszym na maratonie MTB, jak być szybszym na wyścigu szosowym, to z pewnością bieganie może być jednym z elementów trenowania, który przybliży Cię do osiągnięcia Twoich celów sportowych. O tym jakie jest znaczenie ćwiczeń biegowych, dowiecie się oglądając kolejny odcinek naszej serii.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Spis treści:
Charakterystyka wysiłku biegowego i kolarskiego 0:25 - 2:55
Znaczenie uszkodzeń komórek mięśniowych dla wyników sportowych w kolarstwie 2:55 - 5:40
Adaptacja mięśni w kierunku zwiększania odporności na uszkodzenia komórek tych mięśni. 5:40 - 13:20
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Zasubskrybuj już teraz by żaden odcinek nie umknął Twojej uwadze i abyś to Ty był najbardziej na bieżąco z najświeższą wiedzą dotyczącą optymalnego treningu kolarskiego. Oglądaj nas, zaskocz kolegów wiedzą, zabłyśnij podczas dyskusji na forum.
Zadaj nam pytanie w komentarzu, a z pewnością na nie odpowiemy i rozwiejemy wszystkie Twoje wątpliwości!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// CZYM JEST AITRAINER //
AiTRAINER to inteligentny program do treningu kolarstwa w 4 dyscyplinach: kolarstwo szosowe, kolarstwo górskie MTB, Gravel i kolarstwo przełajowe CX. AiTRAINER to ułożone na podstawie Twojego FTP lub HRmax treningi, które stopniowo, w zależności od wykonanej pracy oraz adaptacji Twojego organizmu na bodźce treningowe dopasowują się intensywnością i objętością.
👉 Jeśli szukasz planu treningowego na rower ale nie wiesz od czego zacząć - to idealna propozycja właśnie dla Ciebie!
👉 Wprowadź teorię w praktykę! Zaloguj się do aplikacji już teraz i zyskaj 2 tygodnie darmowego trenowania: bit.ly/3hSpLAW
Masz pytania? Zostaw komentarz pod filmem - odpowiemy na nie na bieżąco.
#aitrainer #aitraindoyou #treningkolarskibeztajemnic #treningkolarski
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// POLECAMY KANAŁY //
🚲 ZIELONY F16 / zielonyf16
🚲 KRÓL ROWERÓW / airbikecompl
🚲 MIKROPRZYGODY bit.ly/3u0DRVX
🚲 MAMBA ON BIKE / mambaonbike1
🚲 MAREK TYNIEC / xouted-blog
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// NASI PARTNERZY //
Skoda Gall ICM gall-icm.skoda...
CANYON www.canyon.com/
INPEAK inpeak.pl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👦👨🙂 NASZE SOCIALE 👨👩👱 🌍
📸 Instagram / aitrainer.eu
🔷 Facebook - / aitrainer.eu
Ooo, super temat!
Cieszymy się, że trafiliśmy! 🎯
Świetny kanał. Zresztą wasza platforma treningowa na stronie jak i apka też super.
Dzięki Bogusław i niech MOC będzie z Tobą!
Nie mam żadnych wątpliwości. Trening biegowy powinien być jak najbardziej w okresie zimowym, a także i wiosennym na samym początku, włączany w plan treningowy. Tym bardziej jak to tyczy się kolarstwa górskiego.
Bardzo dobry jest ten kanal. szkoda tylko ze nikt z tej platformy na emaile nie odpisuje. Jcialem zalozyc konto ale mieszkam za granica i nie wiem jak zaplacic za ta platforme. No i nikt mi nie odpisuje. Szkoda chlopaki ze tak lac... kladziecie na customer service. Macie fajny produkt ale cos tam kuleje.
Peter, jesteś pewny że napisałeś do nas przez formularz na stronie? Odpisujemy na bieżąco i ogromna rzesza klientów bardzo wysoko ocenia nasz customer service. Pozdrawiamy!
@@AiTRAINER tak, bylo to pytanie jakie sa formy patnosci z zagranicy Kanady ( gdzie mieszkam na stale od 20 lat ) I nie moglem znalesc informacji czy visa jest jedna forma platnosci czy nie ? Pozdobnie wygladalo to z waszym power meter. NIe troluje nikogo tylko mi sie wydawalo ze skoro tak ladnie to prowadzicie z blogiem itd itp to moze ktos kto jest odpowiedzialny za odpisywanie klienta nie powinien tetgo robic zwlaszcza ze nie wiele robi hahaha ;) Pozdrawiam