ZIMOWY TRENING KOLARSKI CZ.2 - Trening Kolarski Bez Tajemnic - odc.19

Trening siłowy w kolarstwie jest popularną formą trenowania. W związku z tym w kolejnym odcinku naszej serii opowiadamy, jakie znaczenie mają ćwiczenia siłowe dla osiągania coraz większej mocy podczas jazdy na rowerze. Sugerujemy też, że osoby chcące osiągać coraz lepsze wyniki w zawodach kolarskich, zarówno w wyścigach szosowych, jak i w maratonach MTB, powinny zastanowić się nad uzupełnieniem treningu siłowego o ćwiczenia skocznościowe oraz ćwiczenia biegowe w zróżnicowanym terenie. Jak zawsze wierzymy, że nasze rady pozwolą Wam w nadchodzącym sezonie jeszcze szybciej jeździć na rowerze!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// CZYM JEST AITRAINER //
AiTRAINER to inteligentny program do treningu kolarstwa w 4 dyscyplinach: kolarstwo szosowe, kolarstwo górskie MTB, Gravel i kolarstwo przełajowe CX. AiTRAINER to ułożone na podstawie Twojego FTP lub HRmax treningi, które stopniowo, w zależności od wykonanej pracy oraz adaptacji Twojego organizmu na bodźce treningowe dopasowują się intensywnością i objętością.
👉 Jeśli szukasz planu treningowego na rower ale nie wiesz od czego zacząć - to idealna propozycja właśnie dla Ciebie!
👉 Wprowadź teorię w praktykę! Zaloguj się do aplikacji już teraz i zyskaj 2 tygodnie darmowego trenowania: bit.ly/3hSpLAW
Masz pytania? Zostaw komentarz pod filmem - odpowiemy na nie na bieżąco.
#aitrainer #aitraindoyou #treningkolarskibeztajemnic #treningkolarski
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// NASI PARTNERZY //
Skoda Gall ICM gall-icm.skoda...
INPEAK inpeak.pl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👦👨🙂 NASZE SOCIALE 👨👩👱 🌍
📸 Instagram / aitrainer.eu
🔷 Facebook - / aitrainer.eu