Od roku używam czujnika Core rejestrującego temperaturę ciała podczas wysiłku. Bardzo ciekawe narzędzie, jednak wciąż zbyt mało wiedzy dotyczącej wykorzystania go w przygotowaniach i samych startach.
Jasne! Odczyty generowanej mocy bez względu na warunki atmosferyczne zapewnia mechanizm automatycznej kompensacji temperatury ATC w zakresie od -5°C do +50°C. W efekcie bez względu na warunki możesz zaufać watom. ⚡️⚡️⚡️
Przebywanie w saunie może wpływać korzystnie poprzez usprawnianie skórnego przepływu krwi. Zalecam, aby wizyta w saunie poprzedzała dzień przeznaczony na wypoczynek.
Caly czas mowicie o adaptacji aktywnej. Ma ona minusy ponieważ nie ma możliwości utrzymania zakładanych obciazen treningowych. Możliwa i podobnie skuteczna jest adaptacja pasywna.
@@AiTRAINER co do adaptacji do niższych temperatur. To tu raczej jej nie ma, powiedział bym nawet że jest to pewien regres treningowy ponieważ jak sami wspominacie w materiale następuje zmniejszenie ilości krwi w „systemie”. W takim przypadku lepiej stosować odpowiedni strój, który zapobiega nadmiernemu wychłodzeniu organizmu.
wszystko zależy od kontekstu: jeżeli chodzi o sam trening to ma Pan rację. Jeżeli chodzi o przygotowanie do zawodów to ubiór waży i stawia opór (zwłaszcza na szosie). Jeśli się przygotujemy, to pewnie i tak ubiór będzie niezbędny, ale trochę lżejszy. Wówczas duża objętość osocza krwi poprawia transport tlenu do mięśni, ale chłodzenie powoduje, że tempo przemian energetycznych jest niskie i tlen i tak nie jest wykorzystany. Wówczas potrzebny jest złoty środek i adaptacja może pomóc w poprawi wyniku.
![Megan Thee Stallion - Bigger In Texas [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/QxTkZTLWdo4/mqdefault.jpg)
Od roku używam czujnika Core rejestrującego temperaturę ciała podczas wysiłku. Bardzo ciekawe narzędzie, jednak wciąż zbyt mało wiedzy dotyczącej wykorzystania go w przygotowaniach i samych startach.
Czy pomiar mocy Inpeak mozna spokojnie urzywać przy temperaturze ok 0 ?
Jasne! Odczyty generowanej mocy bez względu na warunki atmosferyczne zapewnia mechanizm automatycznej kompensacji temperatury ATC w zakresie od -5°C do +50°C.
W efekcie bez względu na warunki możesz zaufać watom. ⚡️⚡️⚡️
A jak samo przebywanie w saunie ma sie do treningów kolarskich?
Przebywanie w saunie może wpływać korzystnie poprzez usprawnianie skórnego przepływu krwi. Zalecam, aby wizyta w saunie poprzedzała dzień przeznaczony na wypoczynek.
Caly czas mowicie o adaptacji aktywnej. Ma ona minusy ponieważ nie ma możliwości utrzymania zakładanych obciazen treningowych. Możliwa i podobnie skuteczna jest adaptacja pasywna.
Co rozumiesz poprzez pojęcie adaptacji aktywnej i pasywnej?
@@AiTRAINER co do adaptacji do niższych temperatur. To tu raczej jej nie ma, powiedział bym nawet że jest to pewien regres treningowy ponieważ jak sami wspominacie w materiale następuje zmniejszenie ilości krwi w „systemie”. W takim przypadku lepiej stosować odpowiedni strój, który zapobiega nadmiernemu wychłodzeniu organizmu.
wszystko zależy od kontekstu: jeżeli chodzi o sam trening to ma Pan rację. Jeżeli chodzi o przygotowanie do zawodów to ubiór waży i stawia opór (zwłaszcza na szosie). Jeśli się przygotujemy, to pewnie i tak ubiór będzie niezbędny, ale trochę lżejszy. Wówczas duża objętość osocza krwi poprawia transport tlenu do mięśni, ale chłodzenie powoduje, że tempo przemian energetycznych jest niskie i tlen i tak nie jest wykorzystany. Wówczas potrzebny jest złoty środek i adaptacja może pomóc w poprawi wyniku.