Ten trening nadaje się dla osób podstawowych które dopiero zaczynają swoją treningową karierę :) Zawsze można wydłużyć przerwy czy zmniejszyć ilość powtórzeń. To nie są ćwiczenia zaawansowane, dla zawodowców czy wymagające ogromnego pokładu siły, mobilności i wytrzymałości.
@@trenujdlazdrowiaznicola przepraszam, chyba źle zapytałem. Chodzi mi o to, ile może potrzebować czasu ktoś bez formy, by móc wykonać taki trening? Są jakieś ćwiczenia przygotowujące do tego?
@@PGRAlbert ten trening nadaje się dla osób które dopiero zaczynają swoją karierę treningową. Sa to ćwiczenia w pełni podstawowe, nie potrzebują przygotowania. Każde z tych ćwiczeń wykonywane jest na codzień podczas codziennego funkcjonowania dlatego wiem, że każdy jest w stanie to zrobić. Jeśli trening jest zbyt intensywny - zmiejsz liczbę powtórzeń, zwolnij tempo, zwiększ przerwy.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Nice
💪👍❤
Z ciekawości. Ile trzeba trenować, żeby móc w przyszłości wykonać taki trening?
Ten trening nadaje się dla osób podstawowych które dopiero zaczynają swoją treningową karierę :)
Zawsze można wydłużyć przerwy czy zmniejszyć ilość powtórzeń. To nie są ćwiczenia zaawansowane, dla zawodowców czy wymagające ogromnego pokładu siły, mobilności i wytrzymałości.
@@trenujdlazdrowiaznicola przepraszam, chyba źle zapytałem. Chodzi mi o to, ile może potrzebować czasu ktoś bez formy, by móc wykonać taki trening? Są jakieś ćwiczenia przygotowujące do tego?
@@PGRAlbert ten trening nadaje się dla osób które dopiero zaczynają swoją karierę treningową.
Sa to ćwiczenia w pełni podstawowe, nie potrzebują przygotowania.
Każde z tych ćwiczeń wykonywane jest na codzień podczas codziennego funkcjonowania dlatego wiem, że każdy jest w stanie to zrobić.
Jeśli trening jest zbyt intensywny - zmiejsz liczbę powtórzeń, zwolnij tempo, zwiększ przerwy.
Przepraszam, nie umiem wytłumaczyć o co mi chodzi.
Przepraszam za zawracanie głowy