Разработка голеностопного сустава после снятия гипса.Можно делать при артрозе
HTML-код
- Опубликовано: 21 мар 2024
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com 
Игры
Большое вам спасибо за помощь всем нам !!! Всего вам самого о доброго !!!
Александр, спасибо за упражнения. Очень хорошо даже уставшие стоять стопы проработать таким образом.
Сахний- лучший! ❤
Делаю массаж и гимнастику по восстановлению голеностопа еще по вашим старым видео. Улучшения сразу с первого дня . Спасибо большое! ❤
.Коллега благодарю Вас за Ваш видео урок!
Какой ты красивый, глаз не отвести, тебе зарабатывать фотками в журнале обножать свое красивое тело
Рассказываете так словно вы ломали ногу боязно после снятия гипса умничка
После перелома со смещением и операции врачи сказали разрабатывать стопу. Но как не объяснили даже. Вашей ссылкой со мной поделились. И я попробовала, конечно некоторые упражнения болезненные, но хотя-бы мышцы начали приходить в себя, сделала только пару раз. Но обязательно продолжу делать. Вы мастер своего дела. Спасибо
Спасибо Вам Александр!!! Вы самый Лучший ❤👍🙏
Спасибо вам большое! Благодаря вашим упражнениям прошли болезненные ощущения! Огромное вам спасибо, почти научилась ходить.
Александр, благодарю за ваши видео🙏🙏🙏! Облегчение приходит сразу же. Осталось поработать над регулярностью занятий 😊
Здравствуйте. У меня перелом внешней лодыжки, с подвывертом. Месяц гипса, вчера с нчли . Мегодня начала день с ваших упражнений. Спасибо большое
Какой же Вы разумный молодой человек! И педагог хороший. Ведёте занятия очень грамотно,доступно для понимания.
У меня вопрос: когда лучше проводить сегодняшнюю процедуру-утром или вечером,до основной гимнастики или после неё? Мне 67 лет,выполняю некоторые Ваши комплексы кюупражнений постоянно,эффект очень ощщутим.
Благодарю 🙏 Лучше после,чтоб потом не нагружать.
Александр,какой вы классный,и подача и знания,а смотреть на вас еще больше удовольствие
Очень эффективно. Спасибо большое
ЗДРАВСТВУЙТЕ АЛЕКСАНДР.СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ,ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ,ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ ОНИ МНЕ.НЕ МОГЛИ БЫ ВЫ,СДЕЛАТЬ ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ,КОТОРЫЕ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ.РАБОТАЮ НА СТРОЙКЕ.ЕЩЕ РАЗ,БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!
Александр я занимаюсь по вашим тренировкам,у меня впереди предстоит операция по удалению косточки на ноге вальгус стопы, и у меня к вам просьба сделать комплекс зарядки после таких операций, чтоб совсем не засиделся пока буду восстанавливаться, спасибо заранее ❤
Благодарю 😅
Дякую ❤️❤️❤️❤️
классно
После двухлодыжечного перелома и последующих операций по установке, а потом по снятию железа мне кажется, что я об этом целую книгу могу написать, настолько много было осложнений и нюансов их преодоления.
Как долго у вас отек сохранялся, тыльное сгибание восстановили для комфортной жизни?
Спасибо Александр за такой нужный комплекс. Иногда бывают проблемы с голеностопом, хотя перелома не было. По утрам предпоследний палец как деревянный,хотя потом после разминания вроде бы проходит.Что это может быть?
Добрый день Александр!
Спасибо вам огромное за ваши комплексы упражнений! 👋
Хочу спросить, возможно ли сделать и выпустить ролик на растяжку всего тела, начиная с головы и заканчивая голеностопом?
Да, у вас есть ролики на растяжку различных частей. Но вот если есть возможность и желание, сделайте пожалуйста ролик на всё тело, минут на 20, чтобы вечером, после трудового дня, порастягиваться, снять напряжение.
Ещё раз огромное вам спасибо за всё! 👋
Добрий вечір,чи можна щось зробити із шишкою над п'ятою де кріпиться ахілове сухожилля.
добрый вечер. что нибудь от тиннитуса было у Вас на канале?
Александр , добрый день, подскажите из вашего опыта . Сделал МРТ , протрузия по-моему s5 l1 или наоборот, боль внизу в левой части всегда . Сплю в позе эмбриона , на протяжении года. Делал и массаж и уколы и упражнения . Максимум добивался облегчения боли , снижения интенсивности . Делал растяжку и ваши комплексы. Скажите есть таблетка в виде вот делай такой то комплекс и все пройдет? Можете порекомендовать какой именно делать ? Если бы была вера что я допустим делаю комплекс и что боль пройдет я бы делал..
Спасибо большое! Сняли гипс первый день, начала делать упражнения 🙏
Подскажите, если оскольчатый перелом 5 плюсневой стопы, медленно срасталось (10,5 недель сегодня), то можно ли делать упражнения с подворотом стопы?
Врач ничего не объяснил, сказал ходить потихоньку, но стопу не подворачивать пока
❤❤❤❤❤❤❤
Добрый день Александр вопрос про Ваш мизинчик, у дочери 7 лет такой же мезинчик ортопед и хирург предлогает операцию чтоб пальчик выравнять, хочу узнать ваше мнение? Пальчик не мешает дочке
Здравствуйте Александр! Год назад я ломала большой палец ноги, восстановила движение полностью благодаря вашим видео. В марте 24 после трехлодыж перелома с подвывихом стопы два месяца была в гипсе, вчера врач сказал снять гипс и разрабатывать ногу, но увы она как деревянная. Начала заниматься с данным видео и у меня вопрос. данные упражнения и массаж надо делать раз в день вечером после солёной ванночки или можно и днем помассировать и хотя бы три раза в день выполнять эти упражнения?
Подскажите пожалуйста, такая ситуация; был двухлодыжичный перелом, стояли спицы, металла в ноге нет. Третий месяц реализация, разработка тыльного сгибания на больной ноге сейчас 5 см, тест у стены , после упражнений, ходьбы, появляется отек серьезный, утром нога вообще деревянная, после самомассажа, упражнений лучше подвижность. При боли найз принимаем, компрессы с димексидом, всё равно отек сохраняется. Как улучшить амплитуду без отека?
Я как раз подвернул ногу 3 дня назад на ледяной кочке, растяжение, отек еще не спал, эти упражнения нужно делать после ухода отека?
Александр, Здравствуйте. Мне вас посоветовала коллега, посмотреть ваше видео. У меня закрытый оскольчатый перелом наружного мыщелка большеберцовой кости правой голени со смещением фрагментоы. Врачь сказал ходить в гипсе 12 недель. Какую зарядку можно делать в гипсе? Сейчас у меня 5 недель в гипсе.
Ура! Моя тема! Два года назад был перелом. В настоящее время борюсь с посттравматическим остеоартрозом. Перед упражнениями делаю массаж
Как боритесь если не секрет?
@@Targimkhoev медикаментозное лечение по назначению врача, массаж, упражнения и вера в то, что всё получится. А там - на всё Божья воля!
Здравствуйте сняли сегодня гипс. Но отёчность ещё присутствует первый день после снятия гипса стала делать поглаживание . Прошло 6 недель можно ли делать массаж. Или надо ждать когда мозоль превратится в твёрдую кость. А потом начинать массаж
Александр, добрый день!
Ещё нахожусь в гипсе (закрыт.перелом наруж лодыжки) и хочется тренировать тело. Стала замечать, что кружится и шумит в голове, хотя стараюсь делать упр на шею. Посоветуйте пожалуйста что-то конкретное
Буду признательна за ответ,с уважением, Яна
P.s. ,вела активный образ жизни много гуляла и делала упр на воздухе, а теперь вот боюсь навредить неправильными движениями
Делайте комплексы сидя на стуле
Александр, а если после 4х недель в лангетке при краевом переломе таранной кости, сверху отошел кусочек 3х7мм, как чешуйка, ещё отекает ахил и отдает в щиколоику с внешней стороны, это норма? На кт голеностопа видно, что чешуйка приросла наполовину. Можно ли делать гимнастику? Или ждать полного сращения осколка кости и таранной кости? Спасибо.
Лучше дождаться пока срастется.Движения делать можно,но в минимальной амплитуде,до боли.
Скажите пожалуйста. Как сначала утром поступить?
Встать , выпить таблетку от давления, померять давление, а потом сделать ваш утренний комплекс или можно зарядку делать утром, а потом мерять давление и пить таблетку?
Утром просыпаюсь в 5 и жду до 7 чтобы померять давление и выпить таблетку от давления. Жаль терять столько времени. Хотя я в Интернете смотрю. А могла бы до таблеток делать зарядку.... Или нет?