Питание || Палеотическая диета. Палео диета.
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- Получить программу "Стань нутрициологом" ➜ bit.ly/2SsPW4k
"Улучшить здоровье, снизить стресс через питание" ➜ bit.ly/30BJPiG
Диета палео, иначе известная как диета палеолита или диета каменного века, - это, как следует из названия, диета, точнее способ питания, основанный на натуральных продуктах и необработанной пище.
Короче говоря, диета палеолита состояла из потребления того, на что тогдашнему человеку удавалось охотиться, ловить, выращивать, собирать и пр. В то время человек вел кочевой образ жизни, поэтому ему не хватало зерновых и молочных продуктов. По мнению некоторых ученых, изучающих эту тему, это диета, к которой мы генетически предрасположены. Конечно, это не диета для вегетарианцев и веганов, потому что в ней много рыбы и мяса. Однако эта диета не содержит некоторых основных продуктов. Конечно, в наше время трудно полагаться на то, что удавалось добывать нашим предкам без использования широкого спектра доступных продуктов.
#питание #диета #здоровье #еда #ПалеоДиета #ЗОЖ
______________________________
ТАЙМКОДЫ:
0:00 Заставка МИИН
0:09 Что такое Палео диета
04:18 Список разрешенных продуктов
08:53 Какие продукты исключает Палео диета
10:43 Продукты с глютеном
11:43 Польза Палео диеты
______________________________
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! 👇🏻
✅ Instagram МИИН ➜ / miin_ankz
✅ Vkontakte ➜ miincourse
✅ Telegram ➜ t.me/miin_ankz
Получить программу "Стань нутрициологом" ➜ miin.ru/
"Улучшить здоровье, снизить стресс через питание" ➜ miin-study.ru/healthcoach/
Получи индивидуальный план оздоровления➜ miin-study.ru/club
Пишите ваши вопросы в комментариях!
На аип разрешены безглютеновые крупы??? Или в видео ошибка, 9,30 мин?
Татьяна Кукушкина добрый день! В небольшом количестве🙌🏼
А с каких пор овес содержит глютен?
Кристина А добрый день! К сожалению, он может заражаться от других круп, выбирать следует с пометкой без глютена)
@@nutriciolog_rf Может- это еще не значит что есть и точных доказательст и исследований нет. А вы в ролике утверждаете, что овес содержит глютен, и многих людей кто не знаком с данной темой вводите в заблуждение.
Кристина А www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531718304020?via%3Dihub
В исследовании проверяется гипотеза, что овес потенциально загрязнен глютеном из других зерен. Проведенный анализ подтверждает эту гипотезу, так как было установлено, что оцененные нагрузки по глютену, основанные на опубликованных показателях загрязнения овса, обеспечивают суточные уровни глютена, достаточные для выявления побочных клинических реакций.
Интересная диета. Попробую как-нибудь. С февраля минус 5 кг и 4 см в талии. Заходите ко мне :)
Kate Fit 🙌🏼
Столько Эээканья в речи, вы читаете неужели нельзя грамотно речь поставить🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️ не смог смотреть больше 3х минут!