Échauffement & mobilité HAUT DU CORPS - Routine 5 minutes - Soulage les tensions cou, dos, épaules
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- Опубликовано: 15 дек 2024
- Il vous suffit d'un bâton, une barre ou un manche à balai !!
Un excellent échauffement pour musculaire et gagner en mobilité articulaire !!
Voici une routine que j'ai développé avec des ostéopathes et des physiothérapeutes. Elle vous permettra de retrouver et de garder vos épaules et votre dos en bonne santé, ainsi que de supprimer les tensions dans vos épaules, cou, dos ! À adopter au quotidien !
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Merci Laura pour cette séquence épaules. Excellents exercices por détendre mes trapèzes toujours trop tendus... J'ai hâte de voir d'autres séance bâton.
Contente que ça te plaise ! Pour moi un incontournable ! Merci Philippe pour ton message.
Bonjour je te découvre Laura et c’est un plaisir! Habituée du sport depuis toujours c’est un vrai bonheur ! Mille merci pour ta bienveillance que tu transmets au travers tes vidéos 🫶
Merci beaucoup ! Et bienvenue 🌸
Merci pour vos vidéos. A quand une vidéo pour les débutants ou en sur poids. Bonne continuation
Bonjour, il y a justement un programme vidéo « SPÉCIAL débutant, personne en surpoids » d’un mois à 9,99€ sur mon site www.lauradayfit.com
Tu m’en diras des nouvelles 😉💪🏻💯
Merci Laura 🙏❤️ça fait un bien fou
Super ! Merci beaucoup.
😉🙏🏻😘
quel plasir de te revoir à nouveau et pusi je t'avoue qu'apres mes nuits de travail me^me quand j ai du repos les tensions sont bien là et cette vidéo est parfaite pour moi merci Laura ,bon dimanche à toi ,portes toi bien .
Courage Alice! Merci pour ton message 😘
merci laura je viens de la refaire c'est parfait
Ah cool! 👍🏻
Merci
🙏🏻
Merci laura pour tous les efforts que tu fais pour nous je voudrais te demander un truc si c'est possible de nous faire une séance pilate stp je te remercie encore une fois
Merci à toi , oui je vais faire une vidéo type pilates au prochain tournage 😉👍🏻
@@LauraDayFIT 🤩🤩
LA premier a voir LA video
Bonjour ma chérie je suis très content de te voir amina de marseille
🙏🏻😘
Hello Laura !! Merci pour cette super vidéo !!
J'ai 2 questions :
- est-ce que c cette vidéo que dont vous parlez comme échauffement dans la vidéo "affiner les bras et les jambes" du 1er Janvier ?
- est-ce que cet échauffement quotidien peut apaiser, voire faire disparaître des "restes" de tendinites épaules/coudes ? je ressens des douleurs à l'épaule gauche (coiffe) et coude gauche qd je porte notamment des sacs de courses à ces 2 endroits, endroits où j'ai eu des tendinites, mal soignées en effet pcq c pas évident de ne pas utiliser ces bras au quotidien. Par contre, ce qui est bien, et que g noté, c que qd je fais du sport, bizarrement je n'ai pas mal, sauf si je suis en statique bras tendus sur les côtés, là oui je sens mon épaule gauche.
Merci en tout cas Laura pour vos vidéos pleine de peps et de bienveillance, vous êtes adorable 😘, Bisouzen 🥰🧘
Salut Zen,
Oui c’est celle ci, il faudrait consulter ton médecin pour ton épaule.
Courage à toi.
🥰