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拝見したらあっという間の10分間、非常に分かりやすく実践したい、登録させてもらいました。走る楽しみが増えそうです、ありがとう‼️
そう言って頂け光栄です🙏✨楽しむことが一番大切だと思います！これからもお互い楽しく走って行きましょう🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
高橋尚子は最初、積水化学に入部する時小出監督断られていて、それでも熱意に負けて入って、走るフォームも最初は指摘するつもりだったけど、本人が走りやすければいいかと思って何も言わなかったそうです。小出監督は褒めて伸ばす人だから黙って見守っていたことが金メダルにつながったと思います
長所を褒めて伸ばす小出監督のような技術や人柄は本当に憧れます。2019年に亡くなられましたが、このようなかただからこそメダリストをたくさん育て、日本の陸上業界を牽引出来たのかなと思います。コメントありがとうございました🙏✨
ほとんどのマラソン指南の動画では、「30km過ぎ、35km過ぎは、必ずペースが落ちるから、前半少し速いペースで走って貯金する。」と言っています。これはこれで合理的だと思いますが、『絶対にバテるんだから、その前にタイムを稼ぐ』というのは、一番苦しい時間が最後に待っているということでもあり、心理的にとても苦しい。それに対して、『最後にスパートかける為に、35kmまではペースを抑えて走る。』最後の最後に一番強い力を出す為に、それまでは温存して走る。という考え方は、実際にその通りに行くかどうかは別だとしても、楽しいことが最後に待っているという、心理的な明るさがある。なのでこの戦略、戦術は、とても魅力的だと思いました😄
確かに！心理的な明るさはとても重要だと思います😊やはり後半上げられるマラソンこそ最も楽しいはず🏃✨僕も苦しいマラソンより楽しいマラソンをモットーとしているので、再現出来るかは別として、この戦略は大好きです😁コメントありがとうございました🙏✨
勉強になりました！！
そう言って頂き光栄です！コメントありがとうございました🙏✨
マラソンは奥が深いですね。今まで適当に走ってました(笑)
やはり、基礎が大事。
本当にそうです！基礎がしっかりしていないと、とても30km以降のペースアップは出来ませんもんね💦なので、30km走などでたくさんの距離を踏むのも納得です。コメントありがとうございました🙏✨
ビルドアップでマラソンを走るのは後半への不安が強すぎて…でも重い足云々はとっても興味深かったです！！
めっちゃわかります！僕も頭ではわかっていたとしても、結局飛ばしてしまいそうです😅今年はマラソンに出るつもりなので、出来るだけビルドアップを意識したいと思っています🏃お互い楽しく走って行きましょう✨コメントありがとうございました🙏
レース当日に重い足にする。ニッポンランナーズの齋藤太郎さんの著書にも書いてありました。元帰宅部さんなら2時間30分位は行けそうだと思うんですが……
齋藤太郎さんの著作も読んでみます✨正直、僕はサブエガも怪しいです😅距離を踏むの慣れてなくて💦一先ず、サブスリー、続くサブエガを達成したいと思います！コメントありがとうございました🙏✨
わかりやすい動画ありがとうございます。重い足ですね。参考にします。(*^^*)
そう言って頂き光栄です✨僕も動画作りがアウトプットの絶好の機会になり、良い勉強が出来ます😊コメントありがとうございました🙏✨
めちゃくちゃ分かりやすかったです！概要欄のプロフィール見ましたが、やはり並の元帰宅部の方じゃなかったですね💦同じ関西なのでたまに同じレースに出ていますが、スピードが違いすぎてどの方か分からないですwこれからも動画楽しみにしています！
ありがとうございます😁短時間高強度のゼエハアするトレーニングをずっと続けてきたので笑是非とも、またどこかのレースで一緒に走りましょう🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
42キロは必ず走り込む、夏でもね、一流ランナーは夏でも30キロは走るとか、毎日に近いかインターバル練習をする、レースは3週間前にハーフマラソンに走るとか、
確かに！一流ランナーは距離を踏んで、尚且つ質の高い練習をしてますね。 本当に尊敬します。コメントありがとうございました🙏✨
高橋尚子さんはシドニー五輪で金メダルの後、ベルリンマラソンで世界新記録、でもその後は、肋骨の疲労骨折や右足の肉離れなど、明らかに練習で走り過ぎのオーバーワークのような失敗を繰り返して引退することになりましたね。
そうなんですよね💦小出イズムは「一か八かの勝負はしない、絶対に勝つ！そのため誰よりも練習する！」実はこれこそ、最も危険な賭けだとは思いますが、市民ランナーにそこまで求めないので、本書は結構優しめ？の印象です。だいぶ距離は踏んでいますが😅僕は距離信仰は捨てていますが、練習考え方の格子は小出イズムを取り入れています！良いとこどりでマラソンを楽しみましょう😊コメントありがとうございました🙏✨
@@thevo2maxrun732 さんＱちゃんが故障したり、結果が出なくなり始めた頃、もう顔も頬もガリガリに痩せて、明らかに体脂肪率が低すぎる、これではスタミナ無いだろう。痛々しいという感じがしたのを鮮明に覚えています。どんなスポーツでもそうですが、ランナーは特に、超えてはいけないオーバーワークの一線をどこまでギリギリ攻めるか？常にそれを自問自答、探りながら走るしかないんですよね😄
絶対ただの元帰宅部じゃないなんなんだこのアニメーションセンス含めたとんでもない要約力はわかりやす過ぎてドン引き秒でチャンネル登録したわ
最高の褒め言葉ありがとうございます！昔は運動が苦手で嫌いでしたが、今は一日中動き回っています笑人生わからないものですね😊今後もいろいろ要約していくので、また楽しんでいって下さい🙌コメントありがとうございました🙏✨
記録の伸びしろやばいですよね運動嫌いから一体なにがあってこうなったのか(笑)要約力に関しては書籍をちゃんと読み込むのは当然でしょうけど、みんなにわかりやすく要約するために気を付けてる事ってありますか？
拝見したらあっという間の10分間、非常に分かりやすく実践したい、登録させてもらいました。
走る楽しみが増えそうです、ありがとう‼️
そう言って頂け光栄です🙏✨
楽しむことが一番大切だと思います！
これからもお互い楽しく走って行きましょう🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
高橋尚子は最初、積水化学に入部する時小出監督断られていて、それでも熱意に負けて入って、走るフォームも最初は指摘するつもりだったけど、本人が走りやすければいいかと思って何も言わなかったそうです。小出監督は褒めて伸ばす人だから黙って見守っていたことが金メダルにつながったと思います
長所を褒めて伸ばす小出監督のような技術や人柄は本当に憧れます。
2019年に亡くなられましたが、このようなかただからこそメダリストをたくさん育て、日本の陸上業界を牽引出来たのかなと思います。
コメントありがとうございました🙏✨
ほとんどのマラソン指南の動画では、
「30km過ぎ、35km過ぎは、必ずペースが落ちるから、前半少し速いペースで走って貯金する。」と言っています。
これはこれで合理的だと思いますが、『絶対にバテるんだから、その前にタイムを稼ぐ』というのは、一番苦しい時間が最後に待っているということでもあり、心理的にとても苦しい。
それに対して、『最後にスパートかける為に、35kmまではペースを抑えて走る。』最後の最後に一番強い力を出す為に、それまでは温存して走る。という考え方は、
実際にその通りに行くかどうかは別だとしても、楽しいことが最後に待っているという、心理的な明るさがある。
なのでこの戦略、戦術は、とても魅力的だと思いました😄
確かに！
心理的な明るさはとても重要だと思います😊
やはり後半上げられるマラソンこそ最も楽しいはず🏃✨
僕も苦しいマラソンより楽しいマラソンをモットーとしているので、再現出来るかは別として、この戦略は大好きです😁
コメントありがとうございました🙏✨
勉強になりました！！
そう言って頂き光栄です！
コメントありがとうございました🙏✨
マラソンは奥が深いですね。今まで適当に走ってました(笑)
やはり、基礎が大事。
本当にそうです！
基礎がしっかりしていないと、とても30km以降のペースアップは出来ませんもんね💦
なので、30km走などでたくさんの距離を踏むのも納得です。
コメントありがとうございました🙏✨
ビルドアップでマラソンを走るのは後半への不安が強すぎて…
でも重い足云々はとっても興味深かったです！！
めっちゃわかります！
僕も頭ではわかっていたとしても、結局飛ばしてしまいそうです😅
今年はマラソンに出るつもりなので、出来るだけビルドアップを意識したいと思っています🏃
お互い楽しく走って行きましょう✨
コメントありがとうございました🙏
レース当日に重い足にする。
ニッポンランナーズの齋藤太郎さんの著書にも書いてありました。
元帰宅部さんなら2時間30分位は行けそうだと思うんですが……
齋藤太郎さんの著作も読んでみます✨
正直、僕はサブエガも怪しいです😅
距離を踏むの慣れてなくて💦
一先ず、サブスリー、続くサブエガを達成したいと思います！
コメントありがとうございました🙏✨
わかりやすい動画ありがとうございます。重い足ですね。参考にします。(*^^*)
そう言って頂き光栄です✨
僕も動画作りがアウトプットの絶好の機会になり、良い勉強が出来ます😊
コメントありがとうございました🙏✨
めちゃくちゃ分かりやすかったです！概要欄のプロフィール見ましたが、やはり並の元帰宅部の方じゃなかったですね💦同じ関西なのでたまに同じレースに出ていますが、スピードが違いすぎてどの方か分からないですw
これからも動画楽しみにしています！
ありがとうございます😁
短時間高強度のゼエハアするトレーニングをずっと続けてきたので笑
是非とも、またどこかのレースで一緒に走りましょう🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
42キロは必ず走り込む、夏でもね、一流ランナーは夏でも30キロは走るとか、毎日に近いかインターバル練習をする、レースは3週間前にハーフマラソンに走るとか、
確かに！
一流ランナーは距離を踏んで、尚且つ質の高い練習をしてますね。 本当に尊敬します。
コメントありがとうございました🙏✨
高橋尚子さんはシドニー五輪で金メダルの後、ベルリンマラソンで世界新記録、
でもその後は、肋骨の疲労骨折や右足の肉離れなど、明らかに練習で走り過ぎのオーバーワークのような失敗を繰り返して引退することになりましたね。
そうなんですよね💦
小出イズムは「一か八かの勝負はしない、絶対に勝つ！そのため誰よりも練習する！」
実はこれこそ、最も危険な賭けだとは思いますが、市民ランナーにそこまで求めないので、本書は結構優しめ？の印象です。
だいぶ距離は踏んでいますが😅
僕は距離信仰は捨てていますが、練習考え方の格子は小出イズムを取り入れています！
良いとこどりでマラソンを楽しみましょう😊
コメントありがとうございました🙏✨
@@thevo2maxrun732 さん
Ｑちゃんが故障したり、結果が出なくなり始めた頃、
もう顔も頬もガリガリに痩せて、明らかに体脂肪率が低すぎる、これではスタミナ無いだろう。痛々しいという感じがしたのを鮮明に覚えています。
どんなスポーツでもそうですが、ランナーは特に、超えてはいけないオーバーワークの一線をどこまでギリギリ攻めるか？
常にそれを自問自答、探りながら走るしかないんですよね😄
絶対ただの元帰宅部じゃない
なんなんだこのアニメーションセンス含めたとんでもない要約力は
わかりやす過ぎてドン引き
秒でチャンネル登録したわ
最高の褒め言葉ありがとうございます！
昔は運動が苦手で嫌いでしたが、今は一日中動き回っています笑
人生わからないものですね😊
今後もいろいろ要約していくので、また楽しんでいって下さい🙌
コメントありがとうございました🙏✨
記録の伸びしろやばいですよね
運動嫌いから一体なにがあってこうなったのか(笑)
要約力に関しては書籍をちゃんと読み込むのは当然でしょうけど、みんなにわかりやすく要約するために気を付けてる事ってありますか？