Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
脚づくりをしている 0:50一番最初取り組むこと 体重減 1:25歩き早歩き 交互に繰り返す事重要2:00段階 負荷かける 2:25続けなければ意味がない がんばり過ぎないこと 3:12週に1〜2 ﾚﾍﾞﾙをきつくしすぎない 挫折しないコツ 4:45電信柱 5:05人は練習さえ続けていればいくらだって進歩することが出来るのです。 7:15
マラソン大会が中止になっている今、足作りの基本をやろうと思います❗
マラソン大会中止は残念ですが、冬に向けてお互いがんばって行きましょう🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
コロナの収まった後の大会に向けてこの本を読んで練習頑張るか。
淀川マラソンもぎふ清流ハーフマラソンも中止になってしまったので悔しいと思うひまがあれば練習したほうがいいですね。
僕もメインレースの名古屋シティマラソンと残り2つのレースも中止になりました😭お互い冬に向けて走って行きましょう😆コメントありがとうございました🙏✨
初フルマラソンに向けてこの前30km走やりました。目標のサブ4.5ペースで走り抜きました。
お疲れ様です！30kmを走り抜いただけでも、すごいことだと思います😁僕はたぶん途中で挫折します💦怪我に注意して、サブ4.5目指してがんばってください！応援しています🙌コメントありがとうございました🙏✨
話し方と話しのスピードがとても聴きやすく吸収しやすいです^^ありがとうございます🎵
嬉しいお言葉ありがとうございます😊励みになります🙌まだ改善の余地があるので、もう少し試行錯誤します！コメントありがとうございました🙏✨
参加予定の大会が全部中止になったのでこれを機会に練習見直そうと思います。動画アップありがとうございました(^^♪
僕もメインレースが中止になり、4月のレースも危ういです💦気持ちを切り替えて、お互いがんばって行きましょう🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
高橋尚子さんと対照的だったのが有森裕子さん。小出監督は当初「素質がないから、入部を断った。」という。あらためて当時の有森さんの映像を見ても、筋力や脚のバネのない、重心の低い走り。それでも有森さんは人一倍の努力を続けて、オリンピック２回連続のメダル獲得。素質がなくても努力は報われる。だからスポーツは素晴らしい。
有森選手が教えてくれた「マラソンは努力で伸びる」これが僕がこのスポーツにハマる理由のひとつです😁コメントを読んで、改めて「楽しみつつ努力を続けたい」そう思えました🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
有益な動画ありがとうございます。後は自分自身ですね😅
ですね😅動画をきっかけに軽い気持ちで取り組んで頂ければ幸いです！楽しく走って行きましょう🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
コロナウィルスにより、エントリーした大会が中止になり、モチベーションの下がる中、基本に帰る良い動画でした。最近走ることに強迫観念が出てましたから、「楽しく走る」の基本に帰りたいと思います。ありがとうございました。(*^^*)
全国のマラソン大会中止は本当に残念です😭仕方ないですが、、、がんばらない！楽しく走る🏃✨僕も気がつけば忘れがちになってしまいます。この本はそのことを思い出させてくれます😊コメントありがとうございました🙏✨
相も変わらずのわかりやすさ(笑)SNSでリンク貼っつけても構わないでしょうか？
最高の褒め言葉、誠にありがとうございます😊リンクを貼って頂けるなんて、光栄です✨コメントありがとうございました🙏✨
休養は最大のトレーニング。
まさに！しっかり休むことがめっちゃ重要ですよね😊コメントありがとうございました🙏✨
脚づくりをしている 0:50
一番最初取り組むこと 体重減 1:25
歩き早歩き 交互に繰り返す事重要2:00
段階 負荷かける 2:25
続けなければ意味がない がんばり過ぎないこと 3:12
週に1〜2 ﾚﾍﾞﾙをきつくしすぎない 挫折しないコツ 4:45
電信柱 5:05
人は練習さえ続けていればいくらだって進歩することが出来るのです。 7:15
マラソン大会が中止になっている今、足作りの基本をやろうと思います❗
マラソン大会中止は残念ですが、冬に向けてお互いがんばって行きましょう🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
コロナの収まった後の大会に向けてこの本を読んで練習頑張るか。
淀川マラソンもぎふ清流ハーフマラソンも中止になってしまったので悔しいと思うひまがあれば練習したほうがいいですね。
僕もメインレースの名古屋シティマラソンと残り2つのレースも中止になりました😭
お互い冬に向けて走って行きましょう😆
コメントありがとうございました🙏✨
初フルマラソンに向けてこの前30km走やりました。目標のサブ4.5ペースで走り抜きました。
お疲れ様です！
30kmを走り抜いただけでも、すごいことだと思います😁
僕はたぶん途中で挫折します💦
怪我に注意して、サブ4.5目指してがんばってください！
応援しています🙌
コメントありがとうございました🙏✨
話し方と話しのスピードがとても聴きやすく吸収しやすいです^^
ありがとうございます🎵
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
励みになります🙌
まだ改善の余地があるので、もう少し試行錯誤します！
コメントありがとうございました🙏✨
参加予定の大会が全部中止になったのでこれを機会に練習見直そうと思います。
動画アップありがとうございました(^^♪
僕もメインレースが中止になり、4月のレースも危ういです💦
気持ちを切り替えて、お互いがんばって行きましょう🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
高橋尚子さんと対照的だったのが有森裕子さん。
小出監督は当初「素質がないから、入部を断った。」という。
あらためて当時の有森さんの映像を見ても、筋力や脚のバネのない、重心の低い走り。
それでも有森さんは人一倍の努力を続けて、オリンピック２回連続のメダル獲得。
素質がなくても努力は報われる。だからスポーツは素晴らしい。
有森選手が教えてくれた「マラソンは努力で伸びる」
これが僕がこのスポーツにハマる理由のひとつです😁
コメントを読んで、改めて「楽しみつつ努力を続けたい」そう思えました🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
有益な動画ありがとうございます。後は自分自身ですね😅
ですね😅
動画をきっかけに軽い気持ちで取り組んで頂ければ幸いです！
楽しく走って行きましょう🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
コロナウィルスにより、エントリーした大会が中止になり、モチベーションの下がる中、基本に帰る良い動画でした。最近走ることに強迫観念が出てましたから、「楽しく走る」の基本に帰りたいと思います。ありがとうございました。(*^^*)
全国のマラソン大会中止は本当に残念です😭
仕方ないですが、、、
がんばらない！楽しく走る🏃✨
僕も気がつけば忘れがちになってしまいます。
この本はそのことを思い出させてくれます😊
コメントありがとうございました🙏✨
相も変わらずのわかりやすさ(笑)
SNSでリンク貼っつけても構わないでしょうか？
最高の褒め言葉、誠にありがとうございます😊
リンクを貼って頂けるなんて、光栄です✨
コメントありがとうございました🙏✨
休養は最大のトレーニング。
まさに！
しっかり休むことがめっちゃ重要ですよね😊
コメントありがとうございました🙏✨