Как избавиться от запоров? / Причины и лечение запоров
HTML-код
- Опубликовано: 5 май 2024
- Чек-лист “Первые шаги к правильному питанию. С чего начать?” salebot.site/md/shagi_k_pp
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Камни в желчном пузыре: симптомы, лечение / Как предотвратить образование камней в желчном?
• Камни в желчном пузыре...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Запоры - это нарушение работы кишечника, что приводит к задержке между опорожнениями кишечника. Чтобы этого не случилось, необходимо знать о продуктах, которые могут помочь от запоров и продуктах, способствующих запорам.
Подробнее в выпуске:
- Как избавиться от запоров?
- Что вызывает запор?
- Какие продукты помогут справиться с запором?
Напишите в комментариях, как вы боритесь с запором? Какие продукты принимаете для очищения организма?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье.
#здоровье #запор #питание #продукты #еда #пп #витамины #понос #кишечник #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание
0:00 - Вступление
0:10 - Как питаться, чтобы не было запоров
0:41 - Продукты, которые вызывают запор
3:14 - Какие продукты помогут справиться с запором
6:46 - Заключение
Николай, рада встрече с Вами!
Из личного опыта: если я кушаю три раза в день 1 корнеплод ВАРЁНОЙ СВЁКЛЫ либо сырой корнеплод (с водой перемолотый в блендере), ТО ЗАПОР ИСЧЕЗАЕТ НАПРОЧЬ!!! Ну и конечно, добавить Ваши советы по питанию.
Лайк, Лайк, Лайк...
Николай, очень рад что встретил вас на ютубе, максимум конкретики и минимум воды. Ваши советы очень помогают! Желаю быстрого продвижения на ютубе.
🔥
воды много должно быть
Спасибо за познавательное видео,рад что выходят новые ролики.
Процветания твоему каналу.
Супер! Теперь всегда буду смотреть ваши видео, Николай! 😊
Спасибо Николай! Всё супер!
Ежедневно захожу на Ваш канал! Супер канал! Спасибо Вам!
Спасибо за отличный чек лист!
Спасибо!
Советы хорошие.
Вы вообще очень интересно и просто преподносите информацию.
Спасибо Николай! Очень грамотная подача. Все четко и понятно.
🙌🏽❤️🔥
Отличная выжимка про работу жкт 😘
Очень ценно пояснено и рассказано интересно!
🙌🏽🔥
Всю жизнь мучаюсь от запоров и то, что вы рекомендуете, это для людей у которых запоры бывают иногда.
Псилиум, чернослив, киви - е р у н д а.
Рекомендую, из собственного опыта, есть два раза в день овсянку, цельнозерновую, которая варится не меньше 45 мин. Это может быть завтрак и обед, завтрак и ужин. К овсянке, добавлять можно любое мясо, рыбу и все, что любите. С такими добавками каша не надоест. Никаких сложностей, дёшево и сразу увидите эффект.
Подтверждаю! Про то что не помогает
Поджелудочная и желчный очень сильно страдают, когда вы сильно злитесь, но держите гнев в себе, когда слишком много и тяжело работаете. Когда заботу о себе оставляете на потом. Питание в этой цепочке тоже не на первом месте. Счастья вам, дорогие!
Вы не доктор)
Питание на первом месте, а это уже психосоматика
@@user-ej9xm1kv4s если бы ваше утверждение было справедливо, то многие россияне не превращались бы к 30-ти годам в ходячий компост, просто из-за того что не знали бы проблем от низкокачественного питания.
Спасибо 🌺 Очень познавательно!!!! Ваша компетентность вызывает восхищение и уважение!!!!!👏👏👏🔥👍💥💪💐😊
🙌🏽❤️🔥
Спасибо за информацию! По себе скажу, что очень мотивирует такой контент заняться своим здоровьем , и рекомендую смотреть в день не менее 2 видео подобной тематики. Тогда не будет срывов (или будет в разы меньше).
Точно
Николай огромное спасибо! Дай Бог вам здоровья, счастья, любви.Очень полезная информация.
Спасибо, очень лаконично и грамотно, лайк!
🙌🏽❤️🔥
Спасибо. Год как на правильном питании, только сейчас организм начал очищаться. Но вылезают все болячки.
Спасибо огромное ❤❤❤
Спасибо.Очень доступно.
Здравствуйте Николай!
После 4 упаковок Detox, Magnesium и нескольких противопаразитарной трав сейчас пью Coral Mine .При соблюдении нормы воды (не все берут это к вниманию) ЖКТ освобождается как часы .
Чуть прозеваешь с нормой воды -- запор.
Пожалуйста,слушайте советы Николая !!!.
Благодарю Николай вас за столь нужный материал.
Спасибо . Отлично👍👌💓
Спасибо за видео, а есть видео про магний? И дозировки ?
Очень полезно ❤❤❤
Спасибо!
Молодец умница
Огромное спасибо, доброе дело делаете для людей.
Спасибо вам доктор
Спасибо за Ваши советы, это очень полезная информация 👍👍👍
🙌🏽🔥
Спасибо вам❤
Очень полезно!
Супер важно !!!
Хорошие советы для здорового кишечника. Много клетчатки тоже не всем подходит.
Если хлеб не есть gut. Что думаете про каши?
Спасибо!❤😊
Пожалуйста 🙌🏽
Спасибо!!!!
Здравствуйте, Николай. Скажите пожалуйста, как скачать чек про который вы сказали в ролике. Извините но я не могу понять как.
А какую воду нужно пить?
Расскажите пожалуйста.
Благодарю
Николай, а кто вы по профессии?
Как правильно разводить псилиум,без комочков?
У меня, когда сажусь на белковую диету всегда первые недели запоры. Обильное питье, активность, массаж ни чего не помогает. Что бы не было интоксикации прибегаю к помощи слабительных. Нашла для себя вкусный вариант мармеладные ягода фитолакс. Послабление мягкое, без спазмов и коликов. Плюс подобие разрешенной запрещёнки для меня))) конфетки!
Расскажите пожалуйста как правильно принимать ПСИЛЛИУМ ? Спасибо!
Николай, скажите , пожалуйста как правильно принимать Псилиум.
Начинайте с минимальной дозы пол чайной ложки например размешивая с водой. С утра. Пока он не загустеет состав надо выпить
@@irez123 спасибо большое
А может, все - таки начать с похода к врачу, чтобы узнать, есть ли камни, состояние желчного и кислотности? Делать постоянно упражнения, пить воду? Успокоить нервную систему? Ну, и питание изменить. Но это в -четвертых. Спасибо огромное за видео! Я начала с клетчатки, заменила хлеб на хлебцы - чуть не нажила геморрой вместо запоров. Пила льняное масло с травами, кровоостанавливающее и проч. Берегите себя, будьте здоровы!
Пойти к врачу можно, но.... 1.сделать УЗИ органов брюшной полости скорее всего вам предложат платно, а если бесплатно, то нужны веские основания и если их найдут, то придётся ждать, 2.кислотность желудка сейчас определять в обычных поликлиниках перестали, значит опять идти платно. Как правило сегодня у большинства кислотность пониженная.
Магний цитрат помогает.
Ох, больная тема ( но как только я стала ходить по вечерам после ужина стало лучше) но все равно нет нет , но запор случится ( я просто очень нервный и переживательный человек и чуть нервы и все, процесс нарушен (
Много лет понадобилось что бы я понял что это от нервов!
Тоже так((
Не вижу ссылку на чек лист
А салат "айсберг " можно? Это зелень? Клетчатка?
Спасибо за видео 👍.
Как кислотность можно проверить? У меня запор( 1 р в два дня) ферритин 65,6. Белок 78) пью на работе много теплой воды с лимоном. Но днем двигаюсь мало🥲
Сейчас я много ем зелени, пью псилиум
@@user-zy6tz3vk3xпропить курс тримедат.возможно нарушена моторики кишечника,особенно если вы нервный человек
@@user-zy6tz3vk3x псилиум может вызывать обратный эффект, к сожалению
Чтобы узнать кислотность желудка надо делать гастроскопию!!!!
А если пророщенное зерно пшеницы и дрожжи есть в хлебе и больше ничего ?
Расскажите как избавится от поносов
Спасибо большое. А может быть запор, если пить витамины Д, С, йод, но не пить магний?
При условии правильного питания, физической активности и здорового образа жизни.
Из моего опыта получилось, что да - увлеклась витамином Д, но немного забыла про магний, а когда стала пить, всё наладилось.
Николай, вы умница, хороший контент, но попробуйте не тараторить : инфа сложно заходит. Представьте, ваш визави старинный друг с кот. ведёте душевную , доверительную беседу предварительно расслабившись за рюмочкой чая 😊 . Желаю успехов.
Попробуйте уменьшить скорость на вашем телефоне. Если возникнут трудности, сверху, где есть значок лупа, задайте тему, выйдут видео и вы легко справитесь. Скорость говорения нормальная, у нас же цель получить информацию, а не уснуть .
Мне с запорами помогает справится лекарство Фибралакс , оно натуральное, устраняет запор . С ним у меня и работа кишечника нормализуется. Ещё иногда кефир с отрубями пью, иногда тоже не плохо помогает. И стараюсь подбирать правильную пищу для питания.
Никакие препараты не решают первопричину.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Спасибо за ответ. Но зачастую препараты же нам выписывают врачи для того чтоб лечить ....в том числе и первопричину болезни. Но я естественно могу ошибаться.
Подскажите пожалуйста, этот молодой человек врач?
Краткость- сестра таланта!
Я, вообще-то курятину кушаю, говядину давно не ела и не желаю! Может быть ещё что-то влияет на запар? Как щитовидная железа?
Из личного горького опыта: от запора спасал отвар коры крушины, однако лечиться им можно только неделю, а дальше все равно нужно кардинально менять питание на овощное.
Медицинская психология объясняет причины всех заболеваний!!!Тело это следствие нашей психики.!!!А продукты в помощь телу!!!!
Мучался с запорами, ничего не помогало пока не попробовал карнивор. Клетчатки 0. Стул стал реже, но проблем вообще не возникает. Вся эта история с клетчаткой - сделает только хуже. Кишечник должен освобождаться за счет желчи, а не от давления клетчатки, действующая как поршень.
А как простимулировать жёлчный?
@@annab.9841 животным жиром
Возникает проблема с запорами, когда пытаюсь бросить курить. Не курю 5-7 дней и не могу сходить в туалет, закуриваю сигарету и молнией бегу в уборную....( Что делать
Психосаматика
Я слушать не стала нет времени, я пью воду утром на голодный желудок 2, 3 стакана запоры прошли. Да благословит вас Господь!
Хорошо от запопов помогает кукуруза на себе проверено
Как вы боритесь с запорами? Какие продукты принимаете для очищения организма?
Водорастворимая и нерастворимая клетчатка обычно всё разруливает, на крайняк пробиотики
Увы только строгое питание без сладкого и мучного. Только овощи, фрукты и всё тушенное, больше никак(
Вечером кефир с черносливом. Или утром кОттедж (зернистый творог с биобактериями). Или овощное рагу. Или свёкла и батата.
@@liyashvartsman6489 овощи в сыром или отварном виде?
@@Yana2204 свекла сырая или отварная?
Николай Дроздов,которому сейчас 85 лет, уже более 40 лет не употребляет мясо и чувствует себя отлично, почему? Выходит мясо не обязательно,хотя многие утверждают обратное
Киве ем с кожей и не работает и незнаю как
эххх, а я то думаю чего ж сегодня особенно был жуткий стопор в кишечнике, и "не туда, и не сюда" (даже запором то сложно назвать). Аж испугалась - вдруг от таких схваток (реально как небольшие схватки) и до геморроя дойдёт , если тужиться (слава богу, ну хоть эта напасть меня стороной обошла, а ведь многим не повезло, женщины в послеродовой палате от подобного страдали, но , если честно , мне их и не жаль - хреновыми они матерями оказались, как и людьми, в целом)
От за пора не избавиться. Кисл пониж, щитовидка не паштет, печень не ферментов, поджел нет ферментов и желч ный убрали
Оливковые и растительные масла.... Т.е. оливковое не растительное что ли?
Удивительно ,такой молодой образованный ДОКТОР.
СЕЙЧАС ЭТО НОН СОС только вот со смысловой нагрузкой слов надо бы поработать( без- умно ; отсутствия ума, худеем худо -болеть..........
У него разве есть медицинское образование?
Надо есть супы чередовать
Уже два месяца не ем хлеб и з@поров не стало.
У меня от клетчатки ещё больше живот вздувается
А если желчный пузырь удален!
Людмила у меня тоже удален желочный есть все можно только не большем количестве 🍔🍞🍖🍮🍵
@@user-nn9nq7xp1x Дж
У меня наоборот от молока понос, и когда ем много хлеба хорошо хожу в туалет.
Когда я ела мясо с хлебом всё было отлично, как только пересела на крупы и яйца, начались проблемы 🤣🤣🤣
Если запор.Сначало выпей 1-2 стакана кипиченную воду.И пальцы ставиш вокруг анала между булками и стоя давиш несколько раз и 10-15 минут подождеш.Когда чувствуеш брожение в животе значит все ок,значит вода проникла до выходного отверствия.Потом опять 1 стакана выпей и на этот раз зайдеш в туалет.Опять стоя повториш пальцами вокруг дырки между.Давиш пока не появляется резкое желание какать.Вокруг анала где растут волосы.
интервальное голодание - ок?
ОЙ, ЖЕСТЬ😂😂😂!! РАБОТА__ ПЕЧЕНИ__ СОВСЕМ__ ЗАБЫЛ!!!
Автор не прав! Вода во время приема пищи понижает кислотность в желудке и ухудшает усвояемость жирорастворимых витаминов!
ruclips.net/video/e2_sCoEOiEg/видео.html
Что такое " не Гуд?' или " ок" переведите на русский.
Так смешно слушать как ты произносишь "жёлощный пузырь")) Как Равшан и Джамшут говорили "нащальника"))
Больше клетчатки и запоров не будет!!!
Всё это фигня. Помогает фитомуцил. Проблема уйдет и весь питания
Это ни гут. А это ок. А по русски нельзя?!
Скажите пожалуйста,могут ли таблетки от давления,типа лазортан,вызывать запоры?
Начнем с того, что были на таблетках - это ни разу не про здоровье. Во-вторых, да, потому что это нагрузка на печень, поэтому запоры и сильная интоксикация организма
Выпиваю в день полтора литра воды ,ем клетчатку ,пью пробиотики и касторовое масло и все равно без свечей в туалет не хожу .Села на диету не ем совсем мучное и мало сладкого ,итог один запор как был так и остался .
У меня такая ситуация.... Это что то не то, не из питания, образа жизни и ТД. Нужно идти к врачу сдавать анализы, у меня просто сухо все это жесть