Съешь и беги в туалет. Кишечник скажет за это спасибо!
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2023
- 🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → getfit-sport.ru/jirtanik?utm_...
👉🏻 Ссылка на пост в Telegram канале. 3 завтрака без яиц 🔥 → t.me/nikolay_panasiuk/910
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#анализы
#анализкрови
#бесполезныеанализы
#здоровье
#николайпанасюк
🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/analizy_new_youtube?OrClvnrg
Добрый вечер Николай, а можно пить яблочный уксус? вовремя интервального голодания. То есть в день один прием пищи
Спасибо! У меня от мясо запор даже от не большого кусочка.
😅😅
@@vsopcodm5335😊
@@vsopcodm5335не надо о
Лечила ЖКТ после 7 лет Расстройства Пищевого поведения и навсегда смогла избавиться от таких проблем. Вечером пью магний цитрат или глицинат в порошке со стаканом воды, а потом через 30 минут псиллиум также чайная ложка на стакан воды. Перед сном и желательно, чтобы после приема пищи прошло не менее 2,5 часов. Если пить мало воды при приеме псиллиума - можно схлопотать обезвоживание, псиллиум имеет свойство набухать в желудке, поэтому пейте обязательно воду. На себе все проверила) Мама тоже теперь использует эту схему и мы вообще не понимаем, как раньше жили без шелухи подорожника.
...
Если оказалось полезно - лайкните, чтобы другие тоже увидели❤️
😂
8:34
Цитрат Магния нельзя-желудочница.хоть он слегда слабительный.только глицинат.Псилиум тоже нельзя по той же причине😢
Разве к псилиу у нет привыкания???
@@user-yi8xq4cw3xваш комментарий непонятен,поясните, пожалуйста ). Что такое " желудочница "? Почему нельзя цитрат Магния и псиллиум ?)
Я смотрю вмех блогеров, но больше мне нравится ,читать комментарии
Я тоже. Они влюблены в себя, богоизбранных и поэтому говорят без конца. Сжатую, действительно полезную инфу часто (не всегда!!!) можно получить только в письменном виде из комменгов.
Согласна
С 20 летним стажем запора, все это проходила, работало не долго. Завидую серунам 😂
Я мучилась тоже 20 лет,была проблема номер один.Пропила в 90-ые годы комплекс внутренней очистки от Герболайфа.Прочистила супер!Уже больше 20 лет нет проблемы.Сама счастлива .
@@user-fs8lj6gn3qда его потом отменили в России , где-то 2006 году
@@user-is3mr2fj1j это не работает при поражение вирусами герпеса жкт
Лечите корень проблемы,с ЖКТ, его микрофлорой и будете нормально в туалет ходить
У вас скорее всего непереносимость глютена,впрочем как у миллионов людей.Поможет отказ от хлеба и всего мучного.Так же круп,картошки.
Блажен,кто рано по утру имеет стул без принуждения,ему и пища по нутру,и все доступны наслаждения😊
А. С. Пушкин
Отлично сказано! А кто это сказал ?
Александр Сергеевич Пушкин...
@@user-xq7xt2eg9g и Ольга Шишова
Я хожу каждое утро..но..вот вчера у меня приступ в желчном пузыре...врач сказал что могут быть камни..Опирацию не хочу
Тоже завидую , кто побежал в туалет от прослабления, гоаорю "счастливый человек".
Самый действенный метод для меня с хроническим запором это купить семена льна в Валбересе помыть посушить и промелить через кофемолку насыпать в банку закрыть крышкой и пусть она стоит поблизости от кухонного стола на виду чтобы не забыть насыпать по одной чайной ложке в суп в салат в кашу во все что вы едите в день 3 столовые ложки а потом когда стул наладиться на лен убавить до 1 столовой ложки в день вот и все дешево и сердито очень помогает желаю вам успеха и здоровья .
Спасибо
Дякую😊
Bolishoe sposibo VAM
Спасибо. Надо так попробовать...
Завтра же начну пить семена льна
Я с молоду,а сейчас мне 60 лет, страдала запорами,а последние годы уже лет 18,у меня не было позывов и просто пила 2 раза в неделю по 6 таблеток за раз Сенаде, без них я вовсе не ходила в туалет, никогда.Это нЕчто,никому не пожелаю.3 месяца хожу в туалет без Сенаде.Помогли в этом мне, льняные семена, чернослив,отруби,много воды и пеку хлеб цельнозерновой,упражнения для кишечника.Была страшная сладкоежка и любительница хлебобулочных изделий,всё это не ем и не тянет.Лишний вес был по жизни, а 4 года тому назад скинула 18 кг и держу вес.
Без слабительного -ни шагу. Семена льна как употребляете? Да и отруби тоже. Все это пробовала с кефиром. Действует дня 3-4. Затем опять слабительное .
@@svetlanadavtyan9567 семена льна я перемалываю на элекрокофемолке по столовой ложке утром и вечером.Перемалываю перед употреблением,не заранее.Перемолотые семена, штук 10-15 чернослива, пол бокала кефира, смешиваю и ложкой съедаю.Главное условие,пить много теплой воды.Если её не пить, клетки организма забирают воду с кишечника и клетчатка которая есть в семенах отрубях и в овощах,не сможет разбухнуть и кал будет твердым. Гранулированные отруби ем в обед просто с теплой водой,иногда добавляю ложку мёда туда.Белый хлеб и мучные изделия не ем, пеку в 10 дней 1 раз хлеб с цельнозерновой муки.С1 кг муки получается около 2 кг хлеба,хватает на 10 дней, храню в холодильнике.Есть побольше овощей.Делаю упражнения для кишечника утром и вечером.Это помогает маторике кишечника,кал лучше продвигается.Делать надо все это систематично а иначе не будет толку.Это я долго описываю,а на самом деле это очень всё быстро,всё делается между делом Пробуйте и всё у Вас получится.
@@svetlanadavtyan9567 да юж. .
@@svetlanadavtyan9567😊
Ш@@svetlanadavtyan9567
1: обычная воды ( желательно 30 градусов теплой)
2: минералка Донат.
3: семена или масло льна
4: облепиховое и оливковое масло
5: киви
6: чернослив
7: яблочный уксус НЕ фильтрованный
8: сибирская клетчатка, псилиум
Спасибо большое
@@user-ej8pw5it8g пусть будет во благо!
Минералка заячинская- эффект потрясающий, но горькая
Нет жёлчного , без клизмы не как! 😢
Купитьквартирувгрозном
Итакой молоденький а такой грамотный а главное правдивый искренний успехов вам молодой человек👍❤️
❤
❤
шкура рекламируе воду, а цену смотрели этой водички
Он без медицинского образования😅😅😅😅
@@user-cf8ui9ws4sто😢
Спасибо вам Николай. Ваши рекомендации очень полезны.
Узнала много полезного, чего не услышишь при посещении врача в поликлинике. Спасибо! Подписалась на Ваш канал.
❤ Спасибо большое за информацию полезную 🙏❤️🤝 Желаю вам всего самого наилучшего в жизни!
Спасибо Вам большое буду по Вашим рекомендациям соответствовал. Если мне станет лучше. За ранее буду Вам благодарна
Благодарю за понятное объяснение и простые правила.Удачи вам молодой человек и счастья в жизни Удачи на каждом шагу.❤
Спасибо Николай,ваша лекция полезна была для меня ,мне 72 год и я устала с этой болезнью .
Выпей на ночь сто грамм..и утром отлично сходишь
Лебёдушка помогает. В аптеке
@@user-yp8eb7ri6pбабке своей это скажи
О сто грам водки или масла
Так приятно слышать, что не только одна на белом свете с этой проблемой... Дай Бог Вам здоровья!
Ваша информацияконкретная,по существу-молодец!
Спасибо, вы умничка парень. Даёте полезную информацию для слушателей. Всегда вас слушаю и открываю новые продукты и факты. Лайки вам всегда!!! Процветания вам.
Очень хорошая и полезная лекция, я многое узнала то ч то до этого не знала. Спасибо молодому, образованному доктору, приятно было слушать, кратко и понятно, не растянуто, всё по теме. Здоровья доктору счастья, успехов, удачи, ещё раз благодарю.
Он не доктор,он больной диабетом
😮😢
Благодарю за труд ❤
Спасибо большое доктор.
❤ УМНИЦА! По существу,кратко,понятно для пожилых людей...многих пыталась слушать,не выдерживала, тянут время... ВАС с удовольствием прослушала, всё полезно... СПАСИБО
Николай, вы умница! Весь материал сплошная польза! Благодарю! И вам здоровья!😊
Мне72лет.спасибо.молодецНиколай
Спасибо большое: очень полезная информация!!!Четко, ясно и кратко!!! здоровья, удачи!😊😊😊😊😊
Спасибо за ваш труд! ❤
Спасіба. Послухала. Щиро. Дякую.
Дякую,не спасіба
Молодец! По делу, доступно, доходчиво, по пунктам.
❤
@@user-ji3ce5us5t
Благо дарю!
Умничка! Спасибо,
дорогой! Профессио
нал! Позитивный
настрой! И... Очень
симпатичный! Браво! И Вам, здо
ровья, доктор! Всех
благ! 👍❤🙏
Շ
Все говорят одно и то же. Советы хорошие. Но помогают только тем,у кого нет серьезной проблемы.
эт точно! они бы и без всего этого прекрасно ср*ли!
Недавно подписалась и столько полезностей от этого канала✌️✌️✌️
У меня была не проходимость кишечника сделали операцию удалили в прямой кишке опухоль не зло качественную в 2017г ия не могла ходить в туалет по большому потомучто запор я с тех пор пью сено в гранулахв 2 чайные л на стакан кипятка утром на тощак и через часа 4 схожу в туалет сено процежиаю после операции мне ставили калоприемник и я прожила сэти с ним пол года и сделала операцию удалили калоприемник и стэх пор у. Меня запор и пью сено или иногда применяю глицериновые свечи очень уже надоело а хочется жить спасибо за видео очень понятно рекомендации правильные будьте здоровы
Какой же вы молодчик все так ое нужное для жизни спасибо вам
Спасибо Николай за консультацию,вы доктор от Бога,здоровья,Ангела Хранителя,процветание канала.
Спасибо! Поддерживаю вас и подтверждаю всё, что говорите правда.
Золотой ты наш 💎 охранник здоровья нации🙏🙏🙏
❤❤
Я 15 лет мучилась с запором образовался сильный геморой,,мне помогло стакан горячей воды с утра днем тоже стакан теплой водй с лимоном и на ночь тоже стакан воды все в теплом виде и конечно же свечи облепиховые, 5 лет не знаю что такое запоры утром как по часам хожу в туалет,,,❤,,
У меня молодая дочь мучается, что только не делали. Никакого результата
Скорее всего Вы ничего не делали, потому что можно быстро и просто от этого избавиться, просто читайте внимательно и пробуйте то, что Вам подходит. Очень вероятно, это горячая вода и овощные салаты с растительным маслом.
Для начала- движение
@@user-pg6cb5qv6sчто я только не перепробовала! Ничего не помогало. Нашла для себя средсво- спасение- сироп дюфалак, или его аналог портолак( дешевле в 2 раза), супер! Это средство можно даже грудничкам. Не вызывает спазмов и привыкания!
@@user-pg6cb5qv6sэлементарно трава Сена,я пью прямо сухую траву запив водой,даже не завариваю,завареная вода очень противная, пить не возможно
❤ Много правильных советов. Но не сказано про отсутствие желчного пузыря. И, по поводу мяса и яиц, легко решается проблема. Перед едой выпить стакан горячей воды. Медленно и сидя. В салат добавить немного яблочного уксуса и оливкового ,льняного
или другого масла. А в середине трапезы принят 1-2 таблетки Панкреатина( у кого запущенная форма, то 4 таблетки, а в конце трапезы еще 1 таблетка. (P. S. -при застольях допускается 100-150 гр красного вина). И еще: свекла хорошо работает, если натереть на терке + растительное масло. Порция не менее 5 - 6 ст. ложек, перед основной едой. ( нарезанная кубиками, не будет иметь такого эффекта. Поверьте).👍 Всем нам добра и удачи. 👍🙏💞
И столько таблеток нужно пить каждый день?
@@user-su7hi2lm5y 🌲это не обязательно каждый день столько таблеток. И не перед кашей или творогом, а во время существенной еды, где присутствует мясо, колбасы, сыры( сыры вызывают запоры) и даже салаты жёсткие( например с капустой, редиской редькой) и т д. А вообще, многие люди по долгу живут на панкреатине, или его производном. У них в сумочке, или косметичке всегда лежит пластинка с этим ферментом, он помогает расщеплять нашу пищу. Не пугайтесь- это ваш помошник. 👍🙏
Я не поняла, свеклу вы не нарезаете?
@@Olga5d прочтите ещё раз.
@@Olga5d Сварите свёклу. Снимите кожицу. Натрите на треке. Добавьте масла , как вы обычно делаете. Можете натереть зубчик чеснока. Можете добавить ( для вкуса) несколько капель лимона. 👍🌲
Николай, большое человеческое СПАСИБО за все Ваши видео и то дело, которое Вы делаете! Благодаря Вашему видео почти год назад моя жизнь изменилась и продолжает до сих пор меняться в лучшую сторону! Пожалуйста, не останавливайтесь и продолжайте делать это доброе дело - менять жизни людей в лучшую сторону! Определённо, это можно назвать Вашей "миссией" на этой Земле! Дай Бог Вам здоровья, УДАЧИ! ❤
Пожалуйста 🦹🏼♂️🖤
@@GetFit_Nikolay_Panasyukskazite pozalusta pocemu postojano otrizka sto bi nesjela celij den sto mozno propit i v cem problema spasibo
МИССИЯ:
Помочь людям обосраться !
@@ivandar7448 Тебе уже ничего не поможет, кажись...
@@ivandar7448почему же так грубо!Просто: просраться !😁🌸🌸🌸
Спасибо.Всё понятно.доходчиво.🌹🌹🌹🌹🌹
Умница Николай доходчиво и злободневно
У меня вода вызывает рвоту, но лимон заливаю кипятком, остудить и пью. А вот ,как появился на прилавках магазинов "Активи" , Йогурт с черносливом жизнь наладилась.Но вот дочери не помогает....Каждый должен подобрать свое. Здоровья всем и лёгких дней!
Молодец парень!
Чувствуется искренне
7:41
1. Вода
2. Минералка Донат
3. Семена льна
4. Облепиховое масло
5. Киви
6. Чернослив
7. Яблочный уксус нефильтрованый
8. Клетчатка, псилиум
Затрудняют дефекацию:
Мясо, яйца
Спасибо тебе, добрый человек!!!
Спасибо сакрошен время ))
А где ж взять облепиховое масло, господа??!! Нетути его. Все, приехали. То, что сейчас продается, это процентов 80 -85 подсолнечное и чуть облепиховое, для запаха ...
А где Вы живёте? Облепиховое масло (нерафинированное) выпускается в России (и продается в СНГ) и продается в аптеках по 50,100,200 мл в стеклянных темных бутылочках.
После воды завтракаю, каша или овощи паровые и всгда почти есть чернослив, хорошее слабительное, уж его всем можно купить..
Спасибо огромное.👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо 🙏
Спасибо Вам огромное за
Интересную информацию!!!
Низкий поклон, Здоровья счастья успехов и ЛЮБВИ!!!
Николай, отличный ролик, информативный и ничего лишнего!
Хотелось бы увидеть ролик на противоположную тему, когда нет проблем с дефекацией, но есть газообразование и стул далеко не целостный, рыхлый, граничащий с расстройствами.
Ему может еще в говне вашем разбираться?
@@tati2288 здоровья по
Семена льна что с ними делать как употреблять ничего гне
@@yev-mt3jfможно размолоть в кофемолке и по чайнойложечке в день. Раньше заливала водой, а в последнее время просто запиваю теплой водой.
То😊😅😅😮😮😂@@yev-mt3jf
Большая благодарность за то что делаете подскажите пожалуйста какое мумиё покупали вы и какие можете посоветовать благодарю .
Благодарю!!!❤️❤️❤️
Спасибо большое, молодец,все четко и грамотно
Спасибо..очень полезно..Будьте все здоровы!!!
Спасибо большое Николай за твои знания и что ты делишся полезной информацией!
Благодарю за простые правила от запоров,. Вы очень многим помогли с этой проблемой♥️♥️♥️
Всё индивидуально! Надо прислушаться к своему организму! Что хочется то и требуется... Личный опыт. Почти 20 лет борьбы с онко кишечника...
Вы молодец!!!💪💪💪
Браво! Всё чётко и понятно!!!
Спасибо, Николай!
Пожалуйста 🦹🏼♂️
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР!❤
Спасибо большое за консультацию.
Спасибо большое за информацию!!!
Теплая вода и чайная ложечка меда ,без горки, натощак-очень хорошо очищает кишечник
Полная ерунда, нет у вас запора!
Большое спасибо за ваш труд, и если нет желчного, как принимать продукты вами рекомендуемы?
Спасибо!
Узнала много полезного для себя ❤
Спасибо
Николай
Спасибо за лекцию,доктор🎉
Он не доктор вовсе, ребята,вы чтооооо😮
Какой Вы грамотный в одном лице : и химик и физик. Врач. И красавец! ❤❤❤
.
.
Вся окраина сейчас в инт. Все врачи , даже дети здесь работают.
Да уж.. Капитан очевидность! Верхушки снял и нам впаривает.Одно и тоже все несут.
Эспасибо доктор очень многое узнала быстро доходчиво понятно
Спасибо большое.
Благодарю 🙏🏻
Спасибо, Николай, что Вы есть💓 Даже одного Вашего видео с закупкой было достаточно для меня, чтобы перепрограммировать мой мозг на правильное питание и я похудела🎉🎉🎉
Пожалуйста 🦹🏼♂️
Врачи считают, что диагноз "рак" мотивирует пациентов на изменение образа жизни.
Но к тому времени может быть уже слишком поздно.
@@user-te7dq3yk8zв нашей жизни всегда есть место чуду. Всегда!
@@user-te7dq3yk8zэ́ 10:45
@@user-te7dq3yk8zне м.
Спасибо за информации. Это интересно...
Спасибо вам и всем за информацию. Много полезного
Спасибо! Доступно! Все понятно!
Спасибо вам большое за информацию будем знать доктор 🎉🎉🎉
Пожалуйста 🙌
Спасибо! Все очень полезно!
Да , а за лекцию, большое спасибо. Возможно методы нужно периодически менять.
Ты молодец, всегда слушать тебя хорошо, полезная инфа для нас всех для здоровья, всем Благословения Божьего Пусть Иисус Христос Хранит нас всех на этой земле и не только 💯💯💯⭐⭐⭐😇😇😇😊😊😊🌞🌞🌞🌞🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Очень много коментариев от людей которые не знают что такое запор.Не понятно зачем своей писаниной отвлекать людей.Делать нечего что ли.А доктору спасибо за содержательную беседу и рекомендации.
Он не доктор.
Спасибо.Николайза.советь.яисКыргыстана.❤❤❤❤❤❤❤
Все четко кратко ясно и понятно большое спасибо!!!!!!!!!!!
В Донате всё хорошо, кроме цены).
Добавляю в воду для питья в течении дня немного цитрата магния и калия, а также гималайской соли. Эти электролиты отлично делают своё дело. Если прямо надо почистить ЖКТ, то на ночь на стакан воды 1 грамм цитрата магния и всё отлично.
И про клетчатку: автор не сделал разделения на перевариваемую и неперевариваемую - их функция разная в организме. А шелуха пшеницы и подорожника как раз разные типы клетчатки.
Здравствуйте магний сульфат порошок можно пить водой
@@mihrimah15 можно, если делать тюбаж и нужен прямо ядерный туалетный эффект). Сульфат тяжёлый, не на каждый день, а для обозначенных выше случаев. И он горький, противный.
А где ви берете цитрат и калий?
@@user-ty5db6wf5k наверное в аптеке
Спасибо!!!
Спасибо за советы.
Все верно,проверено и работает.Груши,морковь,орехи,
хлебцы любые-все это крепит.Стресс,самое опасное.Дыхание животом тоже хорошо помогает освободить кишечник.И после каждого приема пищи поднять руки и подержать 2-3 мин.
Поднять руки это для желчного. От доктора Шишовой. Никак не начну.
Ой, ну не знаю. Ни груши, ни морковка, а уж орехи так точно не крепят, а совсем наоборот! Морковь это клетчатка, она же, как метла, по кишкам! Орехи, семечки ---- жирные, там масло, а любое масло слабит аж бегом ( и не только облепиховое! даже обычное подсолнечное, хоть жареное, хоть сыродавленое, но лучше второе). Думаю, что всё дело не столько в пище, сколько в характере! Люди нервные, раздражительные, эмоциональные запорами не страдают, скорее наоборот, их бич диареи. А вот жадненькие, боящиеся всего на свете, даже своей тени, зажатые и закомплексованные, те да, мучаются, не могут расстаться со своим " добром"!
"Я всегда ем, когда застрессованна".
"День сегодня на работе был тяжёлый".
"Мне надо успокоиться".
Стресс в основном создаётся в уме, но нельзя отрицать, что он является и физической проблемой. Так что соблазн физического облегчения от стресса посредством приёма пищи весьма велик. К сожалению, переедание совершенно не помогает при стрессе; наоборот, оно делает вас более восприимчивой к физическим последствиям стресса! Это потому что они оба: и стресс, и переедание наносят удар по вашей иммунной системе. Кроме того, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, пищеварительный тракт работает менее эффективно, так что в таких обстоятельствах было бы лучше питаться более лёгкой и более простой пищей.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Вечерком сидя у телека перед сном погрузить семечки)!!!!!
@@user-dk2iv1sy1d10:54
БОЛЬШОЕ СПАСИБО
Спасибо Николай,подписалась,очень полезный канал🫠
Какое именно облепиховое масло? Можно ссылку? Проживаю в USA
Ешьте все что вам захочется в маленьких дозах но тщательно п-р-о-ж-в-ы-в-а-й-те!
Подскажите, пжл, как правильно использовать семена льна?
Спасибо большое
Благодарю и принимаю😊
По по воду мяса соглашусь, а вот по поводу яиц - полная чушь. Белок яиц - самый полноценный белок для организма. Хлеб - вот что забивает кишечник.
Сынуля ЗОЛОТО и врач КЛАССНЫЙ !!! ❤
Вы мама его?
Очень хорошо помогло мне это КОРЕНЬ ОДУВАНЧИК, накопала в огороде , заварила чай и пила каждый день. Избавилась от этих запоров
Спасибо за советы
Николай, большое спасибо Вам за просвещение, Вы классный.
Спасибо. Вы умница. Ляля
Николай, БлогоДарю вас за полезную информацию!
Спасибо огромное за полезную информацию
Слово Панасюка - «Здоровый всегда останется здоровым!»
Благодарю за передачу ❤❤❤
Пожалуйста
Слово Панасюка - «Лучше есть поздно, чем никогда!»
Благодарю.
Дорогой доктор, спасибо огромное, вы кудесник и прекраснейший проффессионал и
Да не доктор он, почитайте про него😅😅😅😅