Как СТАТЬ РАСКОВАННЫМ и СВОБОДНЫМ. Как перестать СТЫДИТЬСЯ СЕБЯ.
HTML-код
- Опубликовано: 17 авг 2023
- Как проявлять себя публично, в социуме, с другими людьми и оставаться в комфортном для себя состоянии.
Стыд за себя и неловкость тормозят нас выступить на собрании перед коллегами или где-то еще. Мы стесняемся проявлять себя. Так что с нами происходит и как с этим справиться?
В этом видео рассказываю причины и даю практические советы
Почта: Natalia.Sakharovskaya@gmail.com
✅ Instagram: / nataliagmdoc
✅Telegram: t.me/psychology_5_life
#бытьсобой #психология
Наталья, ваш образ, голос, манера говорить, жесты, мимика, подбор цветовой гаммы, качество видео-это все свидетельствует, на мой взгляд, что Вы с огромным уважением относитесь к нам, зрителям.
Я смотрю ваши видео и чувствую такую деликатную поддержку, что становится ясно и спокойно.
Вижу красивую, умную женщину, которая сама в себе разобралась, сама себе помогла и поддержала.
Спасибо Вам!
Полностью с вами согласен 👍
Очень красивая женщина и так же красива ваша речь)))!! Столько просмотров и мало так лайков😮благодарю вас!!!
Не то слово "полезно"! Это видео - психотерапия для исцеления Души! Сердечно благодарю за полученную возможность понять, принять и простить свои несовершенства в себе и других людях! Потрясающая информация! 🙏👍
Отделять мысли о себе от себя...
Ничего не делать.
Дела отдельно, я отдельно ,медитация, сидим.
Выбрать эпатирующий образ и прожить его, Гага, Жанна Агузарова. Эпотаж дает свободу.когда мне не стыдно, мне многое можно.
Эссе. В чем я несовершенен...
Мне казалось, что модель, в которой человек - центр Вселенной, уникален и неповторим - здоровая, когда он понимает, что другие люди - тоже центры своих уникальных Вселенных.
Здравствуйте! Спасибо Вам за лекцию и практики. Ту, что про эпатаж я интуитивно выполнила несколько лет назад - выбрила висок, покрасила волосы в зеленый, купила очень необычную одежду. Профессия на тот момент была связана с переговорами. Люди, кстати, реагировали по разному. Самое неожиданное было, когда очень пожилая женщина сказала, что я похожа на русалочку❤. Объем эпатажа плавно снизился. Результат: нет тревоги по внешности и нарядов, крашусь когда хочу, уверенность в общении возросла на порядок.
Спасибо за совет по отслеживанию стыда: сделаю как представится случай. Я хочу больше проявляться как художник и испытываю кошмарный стыд в компании художников (до ступора, не могу простой эскиз сделать), а также боюсь выставлять свои работы в соцсетях. Для меня все другие художники - более профессиональные, более одаренные. Вот будет замечательное упражнение, пойти на совместный пленэр😅
Да, для наших женщин невротический нарциссизм очень свойственен. Наши женщины ненакрашенные не пойдут даже мусор выносить. Ведь не дай бог их застыдят мусорные баки))
😂
Нет, не все. Вижу как меняется восприятие себя и понимание своей ценности и уникальности у наших денщин. В моем окружении почти все женщины 35-40 лет за естественную красоту, без тонны мейка и улучшайзинга. В обычной жизни никто не красится, а уж про вынос мусора это какая-то давняя шутка)))
@@user-yd5ed7kb3p в принципе, да, лёд трогается))
Мне 53, я практически всю жизнь не красилась. Так находятся мужчины, которые требуют, чтобы красилась, носила каблуки. Меняться или быть одной?
@@user-ys8xv1hr3w да и без тонны косметики женщины при мужчинах. И даже без каблуков.
Вы прямо мой психолог!
Вы ведёте к познанию себя и принятию негатива у себя. А другие инфо-психологи ведут к продажам курсов и выставляют они "как должно быть"- столько отношений поломано из-за " их мнений"
Огромное спасибо! Очень много про меня! Я Вас учусь! Так все легко, просто, доступно! Благодарю! 💐💐💐
Или когда отрезаешь от себя какую-то сферу. "Я дурак, учёба не для меня. Или внешностью не вышел - сфера красоты не для меня."
Такого, чтобы придти куда-то, и не знать, как встать, как повернуться, у меня нет, но... в разговоре, все время ощущение, что говорю что-то не то. Или боюсь сказать не то.
Сейчас я начала подозревать, что изрядную часть жизни прообщалась с туповато-агрессивными людьми, которые любое нестереотипное проявление воспринимают, как личную угрозу.
В публичном интернете проще. В конце концов, если кому-то не нравится, что я пишу, или не интересно, он может это пролистать. Если задело или меня забанят - им же хуже))
Наталья, всё так глубоко, так сложно, но легко и не может быть, мы все в обществе влияем друг на друга. Спасибо за те ключики, которые Вы нам даёте, а каждый для себя точно найдёт нужную дверь.
Недавно был корпоратив. Попробовала, что такое быть спонтанной, но в определённых рамках. Можно сказать, на грани общепринятых приличий, при этом с удовольствием провести время. Получилось! Вечер удался, несмотря на присутствие руководства. 🎉
Благодарю вас, так это моя жизнь, со мной были функциональные отношения
Большое спасибо! Какие важные вещи Вы говорите, очень доступным, простым языком!❤
Дякую.Ви знаєте як правильно донести інформацію,і всі теми в точку.Ще раз дякую.Я продивлюся усі ваші теми
Умничка❤Благодарю. Очень просто и понятно.
Эфир - восторг! Спасибо огромное! «Я тебя вижу, только когда ты мне полезен. Отсюда - смысл жизни в целях и достижениях». Гениально!
1. Замечать что происходит в моем внутреннем пространстве...отделять свои мысли о себе от того, что я на самом деле из себя представляю...
Отделяем слова родителей, не высовывайся, я плохой, мы эти фразы отделяем от себя.
2. 30 минут на едине с собой ничего не делая. Я существую и тогда , когда я
ничего не делаю...
3. Выбрать эпатирующий образ и прожить его при ком то. Леди Гага. Жанна Агузарова. Как это быть, когда мне не стыдно.
4. Написать эссе в чем я несовершенен. Принятия этих сторон в себе.
Очень качественная подача! Всего.. ❤ благодарю!
Быть собой не сложно, надо понять чем ты не являешься и под толстым слоем убеждений, умозаключений и другого опыта появиться настоящее я .
Замечать что происходит в моем внутр.пространстве. постоять с людьми где это происходит.
Отделять свои мысли о себе от того кем я на самом деле являюсь...
Отделяем слова родителей от себя. Я плохоя, я недостоин. Эти фразы отделяешь от себя...
Важно слышать что говорят эти внутр.голоса и внутр.критик .
Все три практики прожила в Китае, когда там работала. Особенно первые полгода. Никто не знал моих достижений, пришлось быть собой , а не функцией себя почти все время-раз,
не то что некомфортно, сложно, постоянно первое время в напряжении-два.
для местных я была диковинкой, эпатаж без усилий-три.
Добавлю: нет привычного комфортного опорного круга: языка, обстановки, поисковиков (это все заблокировано), рублей, цен итд.
Ох, как же очищается мышление!
То, что для нас стыдно-для других никак. А то, что для нас не имеет значение, у китайцев может вызвать категорическое отвержение.
Например, ультра короткие юбки и платья совершенно не смотрятся сексуальными или вульгарными, для китаянок это не имеет значения, поэтому и посыла нет. А вот открытые плечи- низззя!
Поэтому все в нас: и стыд, и маски, и убеждения, как надо.
А значит, можно изменить.
Спасибо Вам, Наталья, еще раз)))
❤ Из-за этого КАК-НАДО я потеряла дружеские отношения. А кто знает как надо? Как правильно ? Заметила, как женщина пламенно прикрывает, оправдывает, наряжает свои косяки и тыкает в несовершенства других. Мы бережём свои чувства, а других оцениваем как функции.
Интересно и нелегко вам пришлось в Китае. Но ведь разные люди и там? Не одни крахоборы ?
@@Lada-Z77Do88i Наталья мудро ответила, что КАК ПРАВИЛЬНО, это часто маска. А быть собойдает нам возможность жить свою жизнь.
Если ту даму, что вы описали, вы считали подругой, то какая же это дружба? Так, манипуляции. А вы раскрыли всю игру, поэтому хорошо, что обошлось только разрывом. Могло быть гораздо хуже.
А Китай- очень необычная и волшебная страна. Другая культура, менталитет. Учит мир воспринимать по- разному.
Спасибо!!! ❤ как вас легко слушать и понимать !
До 50 лет так и вела себя, неуверенно
И мне 50 но я так же и веду себя стесненно
Благодарю вас, Наталья! Вы очень спокойно, доступно доносите до нас как быть в разных ситуациях, как пережить неприятные моменты и спокойно принимать эту жизнь, как быть адекватным спокойным родителем и принимать, любить своих детей как есть. Я с удовольствием смотрю ваши видео👍🍀🍀🍀
Боже насколько же ваши ролики интересны и полезны!!!что не тема, то просто кладезь🙏 чувствую как будто бы на терапию к вам сходила!Спасибо 🫶
Спасибо Вам большое за то, что Вы делаете!!!!
Слезы благодарности. Окунулась в детство, осознала свои проблемы. Получила ответы на свои вопросы. Благодарю ВАС.
Спасибо большое за видео ❤
А что не так в эгоизме?
Вокруг наблюдаю кучу "альтруистов" бегают и навязывают свою помощь, своё мнение, своё видение и попробуй только не согласиться или не дай Бог, откажеш им в том, чтобы они "помогали" тебе - более злобных людей сложно найти.
Поэтому, с моей точки зрения, эгоисты - это почти святые люди, они не лезут в чужую жизнь, а живут свою, при чём радостно, потому, что эгоисты думают о себе и делают хорошо, хотя бы себе, в отличии от бесконечных " помогаторов" от которых хреново всем, и им самим, в том числе.😅
Я думаю, помогаторы - это и есть эгоисты, они удовлетворяют так свои потребности). А забота о себе, это не эгоизм. Но я бы плмогаторов так строго не судила), это очень несчастные люди с детства. В общем то в этом ролике про них тоже говорится.
незаметно для себя проссмотрела все видео. так хорошо все было сказано!!! вот так простыми словами только и остается высказать все прекрасное в этом видео❤.
Благодарю вас! Душеполезно.
Здравствуйте! Благодарю Вас! Чудесный канал, рада , что нашла Вас.
Вы очень хорошо выглядите❤
Благодарю, Наталья за Ваш труд💐 ❤
Спасибо Вам большое за Вашу работу, прекрасный профессионализм и очень ценную информацию! ❤ Вас слушать и видеть - одно удовольствие 🌺 Пусть у Вас всё будет хорошо! 💫
Хорошие практики, обязательно попробую. Стеснением страдаю с детства
Обожаю этот фильм "Любовь по правилам и без". Благодарю Вас, очень понятный разбор темы.❤
Спасибо большое ❤
Наталья, здравствуйте. Как всегда полезно и интересно! С уважением из Сибири.🌺🌿
Благодарю вас!!! Очень полезно!!!
Спасибо, Наталья! Ценная для меня информация❤❤❤
Огромное спасибо Наталье! Очень просто объясняет, доступно каждому.❤
Благодарю вас ❤. Замечательные видео❤.
Спасибо большое ❤я попробую это сделать ❤❤❤❤
Спасибо.С удовольствием посмотрел.
Наталья благодарю вас ❤❤❤❤
Предпоследний совет прям огонь, захотелось попробовать
Спасибо Вам большое! ❤
Смотрела первое видео и теперь- ВЫ РАСКРЫЛИ СЕБЯ, ПОДАЧУ ИНФОРМАЦИИ - ГАРМОНИЧНО И ПРИЯТНО. БЛАГОДАРЮ❤
Благодарю за видео!
В этом видео описали всю мою жизнь. Огромное спасибо
Спасибо огромное за видео.
БЛАГОДАРЮ!❤
Психология отношений, как предмет, должна быть введена в школьную программу. Все родом из детства. Тогда, мы - родители, учителя были бы более адекватными и не наносили детям травмы.
вы настоящий профессионал и открыли мне взгляд на многие вещи. это очень ценная информация, с которой действительно можно работать, спасибо вам.
Вы мой маячок. И мыслим одинаково. Я психолог. Очень благодарна!😊
Ваше видео - золото, Наталья, спасибо за Ваш труд!
Благодарю.
Наталья, объяснили душевно , по полочкам. С сахарочком ) очень полезно . Интересно было бы о женской дружбе. Как изменить эти нарц, невроз установки, чтобы добрые отношения были первичны, а всё остальное с оценками и рисованием ушло.
Очень полезное видео. ❤
Благодарю 🙏 вас,красивая и приятная Наталья 🌹🌹🌹,очень полезно и четко!! Тема сложная,а такая полезная 😊
Спасибо, даже просто посмотрев видео, у меня появились новые чувства: какая то легкость и свобода. Обязательно сделаю практики. И я согласна с другим: вы по особенному красивы, в своей простоте, естественности. Прям очень вдохновляете ❤❤❤
Спасибо Наталья за то, что я Вас нашел.
Класс. Девочки я вас люблю. Спасибо что делитесь. !!! Вдохновляете! Как вас становится много!! Благодаря вам мы получаем ценные знания и возможность работать надо собой. Автор благодарю вас за ваш труд!! Нелечку Давыдову благодарю она так прекрасно по новому и книги ее прекрасны ! Адочку Конду первопроходца в этом деле! Ведете людей к счастью. Сейчас это так нужно. Вы умнички. Спасибо, что когда-то решились делиться с миром. Это так важно!! Наташа! вы чудо! Спасибо вам.
Да, я сильно загонялась. Страх отвержения и разоблачения. Хочу быть удобным. Маленький человек. Только делать. Это было такое раньше
Наталья! Вы оооочень красива! И БлагоДарю за ценное видео! ❤
Я как будто чувствовала, что надо эпатировать. В Англии с бойфрендом наднла мини юбку и желтые колготки с Мартинсами. А мне 52. Мне просто очень хотелось быть яркой, выделяться.
Шикарное видео!!!!!!!!!!!!!
Добрый день Наталья, спасибо за вашу работу!! Второй пункт « Дела отдельно, а Я отдельно»- это здорово! Можно рассмотреть это по- подробнее? Благодарю. ❤
Благодарю!
Полезно не то слово. Но это ак же из этого выбраться теперь. Вся жизнь наперекосяк
Полюбила Вас, Наталья, всей душой!❤ Спасибо огромное!!!! Очень полезное видео!❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень нужный контент
Здравствуйте, расскажите пожалуйста как самому можно изменить свои негативные мысли, может есть упражнения, какие вопросы может себе задавать, возможно есть книги какие-то, посоветуйте.Как вообще начать менять свое мышление
🙏🏽 🙏🏽 🙏🏽!
Да, я боюсь искренних отношений
Очень интересное видео. Я так поняла, что разобрали только невротиков. А как насчёт пограничников? Или это и к ним тоже относится?
У меня похоже были идеальная и функциональная семья
Da eto Video bilo ne prosto polezno a neobhodimo.❤Budu ese sjuda zahoditj tak kak v 23 Minuti stolko informacii vlozili kak v 2-3 dnja ili mesjaca. Vrode ne pered kem ne pritvorjaechsja no vse ravno chuvstvo estj sto nesootvectvuech kak to i "Trigger" estj kogda rjadom s uspechnimi ljudmi stoich. Zalj Sto mozno tolko Odin "Like" postavitj!😊
Ненавижу себя и свою жизнь.
Всю жизнь принимаю неправильные решения, от которых максимально некомфортно.
Сама себе всю жизнь испортила.
Не могу больше так, устала быть девушкой женщиной, мне тяжело, я не вывожу, эти вечные бабские загоны, проблемы
Жизнь в тягость, а не радость, хочу быть пацаном и не заморачиваться по всем вопросам которые волнуют женщин.
Из родных у меня осталась мать и это так обострило мое желание иметь свою семью, детей, психологически уничтожает меня тот факт что семьи не получается и нет, очень давит. Мой главный страх- остаться одной.
Не могу отпустить желание иметь свою счастливую семью и оно меня убивает, со мной что-то не так, я что какая-то бракованная, что со мной не хотят семью. Я так больше не могу, я хочу быть счастливой, но пока не выходит.
Выговорилась
Думаю если прочитаю комент через какое-то время, подумаю что это абсурд больного человека
Спаси вас Господь. Пусть у вас все будет хорошо.
Все нормально, Вы высказались.
Если хотите все изменить в своей жизни - меняйте. Так как чтоб привлечь мужчину, нужно стать для него интересной, а не проблемной. Чтобы стать интересной, нужно быть счастливой. Судя по тому, что написали, вам срочно нужно стать счастливой. А для этого нужно измениться.
Мне тоже порой кажется, что быть мужчиной проще: нет таких требований (особенно ко внешнему виду), а потом думаю, что у мужчин свои проблем, и не факт, что мне было бы легче и лучше.
Получается, у меня пограничная организация личности, по этой шкале.
Нет, невротическую себе не хотела, в моем варианте социально адаптированные невротики - хорошие люди, с не очень хорошей жизнью, жены садистов и алкашей.
Зато социально адаптированные, зато куча социальной поддержки))
❤❤❤❤
❤
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Я наоборот боюсь быть доброй и хорошей, т.к. придётся быть удобной, соответствовать, а я хочу быть собой. Мне трудно проявлять себя: например рядом с музыкантами- ведь они посвятили себя музыке с детства, а всего лишь 3 месяца учусь играть на фортепиано, следовательно я им не ровня.
Наталья, спасибо за ваш труд. Подскажите как бороться с ленью ? Мне нравиться чувство вины и стыда. Проваливаюсь в эту дипересию, жалею себя и не работаю 😅
Лени не существует
"А по ебальнику?" - перед современным человеком (который, если злой, боится драться) - всегда работает 😅👍
Меня бесит, что я такая надменная. То есть, я не могу быть искренней. От меня постоянно исходит тщеславие и лицемерие. При чем я чувствую за собой это. Я частенько сравниваю себя с позитивными, искренними девочками. И пытаюсь подражать им. Но у меня всегда выходит неправдоподобно и будто я притворяюсь хорошей. В общем-то, так и есть…Я не понимаю, надо ли дать волю своему настоящему характеру и принять себя такой или разобраться со своим тщеславием и высокомерием в кои то веки…Просто я понимаб, что если выбирать 2), то перелопатить себя и свой характер - это неправильно. Я типо какой-то нарцисс то ли чо…ААА. Пока писала все это, поняла что это нрл или нт, и с ними нужно разбираться😒
А что если наоборот, мне лучше если мне причинят боль нежели я применяю кому-то близкому для меня боль. Но часто я причиняю боль говоря что думаю и не могу понять почему люди обижаются . Не выходит общатся банально не понимаю как общатся и о чем можно или нельзя. Просто не понимаю
Хорошо говорить об уверенности в себе, когда у тебя нормальная внешность, а когда человек некрасив, а какой уверенности можно говорить? Как на грязный забор люди смотрят. Даже ученые доказали, что красивым, жить легче. Я, например, с возрастом привыкла, к отношению других. 😊
Упражнения с 20 минуты
Делать нарциссизм нормой не правильно, по-моему. Почему не признать проблему и не поискать причины и варианты решения, хотя бы для будущих поколений? Рост нарциссизма - это развитие или деградация людей? Боюсь, последнее. Какого мира мы нашим детям желаем? Нарциссичного? Нарцисс умеет любить? Или там только боль и страх? Может, лучше не признавать нормой нарциссизм, а как-то в себе его вылечить, и другим помочь, поддержать, уменьшить боль и страх? Может, правда пора обратиться к вечным ценностям любви, дружбы, нежности, взаимопонимания? Доброты? И их возвращать и взращивать в детях через доброе отношение, пример доброты, добрые мультфильмы, сказки, музыку? Через обучение ненасильственной коммуникации в школах? Быстро не будет, легко тоже. Но в итоге, будет развитие, а не деградация.
С практиками непонятно.
Если без косметики выйти не можешь-ето неприятие себя?
Я походу психопат(
❤