6 ПРАВИЛ, КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ. В ЧЕМ ВРЕД? ПОЛЕЗНЫЙ ТЕСТ и ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ.
HTML-код
- Опубликовано: 23 фев 2023
- Как мы причиняем сами себе боль, обесцениваем себя и свои достижения. Откуда это? Можно ли вообще избавиться от этой привычки? Есть ли способы делать это более экологичным для себя образом?
В этом видео я рассказываю как наша человеческая природа и культура заставляют нас сравнивать себя с другими, как развитие технологий и соцсетей этому способствует, как наши родители еще в детстве сами нас сравнивали. И как наши установки и ограничивающие убеждения держат нас в постоянном напряжении.
Моя почта:
Natalia.Sakharovskaya@gmail.com
Telegram:
t.me/psychology_5_life
Instagram:
/ nataliagmdoc
#какперестатьсравнивать #поднятьсамооценку
20 минут хвалить себя это тот ещё квест. Но начинать с чего то надо. Спасибо что даёте нам вектор познания себя.
Ушла из Инстаграм, больше года не сижу там и сразу самооценка поднялась
И я перестала заходить в эту :"Фабрику тщеславия" и из Фб ушла.
Нарциссограм:)
Я там деньги зарабатываю, поэтому сижу
😂прятаться от реальности не выход! Проблема то осталась!
@@TheKrasaffchik проблема решилась другим путем
Завист уничтожает мою жизнь 😢 и я вижу как внутри умираю и мне 😢😢не нравится это чувство 😢😭😭😭
Даже здесь я смотрю и завидую тому, как вы круто выглядите, какая классная квартира и как человек занимается тем, что ему нравится 😂
Я отключаюсь от соцсетей и буду делать эти рекомендации 🎉
@malinak6919, зависть зависти рознь) Я тоже ловила себя на том, что иногда завидую кому-либо. Но я не чувствовала своего разрушения. После просмотра этого видео осознала реальную разницу. Недаром ведь говорят, что есть "белая " зависть и "черная". Моя зависть такова, что я либо искренне восторгаюсь способностями/возможностями (если не умею/не владею), либо беру на заметку идею/навык, как стимул к действию. Я думаю, что Вами владеет "белая" зависть, так что берите на заметку, и вперед, к осуществлению😉
Я позавидовала на работе что её с молодости взяли без опыта на должность сметчика и пошла карьера а у меня ничего не сложилось, понятно у неё по психоматрице возможности больше и ресурсов, меня никуда на работу не берут, короче эта зависть привела к тому что я закончила ещё одно образование диплом получила по новой профессии, осталось на курсах доучиться и можно по тихоньку начинать работу
Да я хоть и не сидела в инсте как зритель но мне ее заблочили и я благодарна легче как то без ярмарки тщеславия можно быть а не казаться
Мне 17 лет, и сравниваю себя осознанно и намеренно с определенными людьми (отмечу что сравниваю не со всеми) только с людьми которые являются портретом моего соперничества, и конкуренции. Ясно вижу что присутствует зависть из симпатии, «что мне это очень нравится в этом человеке, качество либо тонкости внешности что я завидую ему… + К этому всему, я на подсознательном уровне начинаю проявлять аутоагрессию к себе, тем что из состояния злости и ненависти начинаю добиваться этого и внедрить его к себе в личность.
Я работаю над контролем этого однако… вместе с тем все ухудшается и чувство желания этого умножается.
Эх, какими-то людьми восхищаюсь, а каким-то завидую. Мне кажется, это показательно, лично у меня так: вдохновляюсь я незнакомыми людьми, а знакомым - завидую. Наверное, потому что путь незнакомого человека мне незнаком, я вижу только результат. А путь знакомого человека я более менее знаю. И мне часто может казаться, что он "не заслужил такого успеха", что "мы вроде были в одной лодке, а оказалось, что он вырвался вперёд, а чем я хуже?". "Я знаю, через что он прошёл и я бы тоже так смогла, а его все хвалят...". Я искренне радуюсь за знакомых и друзей и хочу, чтобы у них было всё хорошо. Когда им плохо - мне тоже становится плохо. Но не завидовать не могу... ненавижу это
В соцсетях сейчас много хвастовства и взрослые люди на это ведутся.
Когда я приносила домой пятёрку, мама говорила молодец и сразу задавала вопрос : сколько ещё пятёрок в классе. И например, когда 5 было мало, она хвалила больше, когда много, просто:"А, понятно". Я до сих пор помню, что мне от этого "соревнования" было не комфортно. И еще: когда сейчас прихожу к теперь пожилой маме и говорю, что во дворе встретила её соседку, она спрашивает:"А ты с ней поздоровалась?" Мне 53 . Я в шоке.
Моя тоже может так спросить. Я уже ей говорю:"естественно. Но это на автомате. А вот улыбнулась ли я ,не помню". Потому что еще улыбаться надо каждому встречному поперечному. Хотя я очень приветливая,в силу своих возможностей. Но я преодолела все это. Это мама,и неидеальный человек со своими тараканами.
@@oksanas6457😅
Точно. Похожая история.
@@oksanas6457 Сейчас уже на такой вопрос и подобные этому, отвечаю:" Конечно нет!" Маму это вводит в ступор. А я перехожу на другую тему.
А мне бабушка говорила:"4?А почему не пятёрочка?..."
КАК МОЯ МАМА МЕНЯ ХВАЛИЛА
В детстве меня воспитывали, в основном борясь с недостатками, о достоинствах не говорили - чтобы не спугнуть.
Моя мама относится к тому поколению, которое считает, что хвалить людей, а особенно детей - вредно. Они от этого портятся. Когда я пошла в школу, то для меня стало открытием, что я умная и я - молодец. Я практически по всем предметам превосходила своих одноклассников, училась, не напрягаясь и с удовольствием. Меня стали хвалить в школе учителя, на родительских собраниях ставили в пример. Мама постоянно получала устные похвалы и письменные грамоты. В холле управления Краснодаравтодора, где работала мама, на доске почета висела моя фотография под надписью «Отличники». Наверное, я, как сейчас говорят, зазвездилась, поэтому маме пришлось опустить меня с небес на землю. Однажды она сказала: « Ты самая умная в классе, потому что ты старше всех. Тебе уже в октябре 8 лет исполнилось, а остальным детям гораздо позже. Они просто младше тебя, поэтому ты и кажешься умнее всех. Кроме того, я ведь с тобой каждый вечер сижу - уроки делаю. Сама бы ты вряд ли так хорошо училась. Была бы такой же, как все ». К чему это привело. Я из отличниц «опустилась» до хорошисток. И моя фотография тоже переместилась под надпись «Хорошисты». Это конечно было позором и очень расстраивало мою мамочку. Но так как меня с детства приучали зависеть от мнения окружающих (похвалят - значит я - хорошая, поругают - значит - плохая), то я под мнение мамы и подстроилась. Не специально конечно, на уровне подсознания - если мама не хвалит, то значит я не такая уж и умная. Осознание того, что я не умная тут же отразилось на моих отметках. Кроме того, сестра родилась, и мама перестала «делать» со мной уроки, а ведь без маминой помощи - я ничто. Видимо для того что бы стимулировать мое желание снова стать отличницей, мама стала мне часто повторять, что я ленивая «Лень вперед тебя родилась. Ты 28 октября, а твоя лень- 27» Я, наверное, и правда ленивая, так как вышеупомянутую фразу про мою лень я слышала от мамы очень часто и по разным поводам. Но была у моей мамы фирменная фраза. Если я всё-таки заслуживала похвалу, мама мне говорила: « Молодец!». И всегда (всегда!) добавляла: « Молодец против стада овец, а против молодца и сам овца!» Ей, наверное, это казалось таким остроумным, а у меня от такой похвалы опускались руки. Ведь мама на самом деле мне говорила: «Все что ты сделала так ничтожно по сравнению с тем, что и как могли бы сделать настоящие молодцы. А ты ведь, доченька, на самом- то деле-овца…»
Родители наши первые и весьма порой плохие программисты
Очень даже понимаю посыл Вашего комментария. В глазах и словах родителей, ты незаслуженно получила очень много от жизни, и это не твоя заслуга.
Моя мне часто говорила: "на людях я просто обязана тебя ругать, чтоб не сглазить. Пусть чужие тебя хвалят, это намного приятнее . Хуже, когда родители своих детей нахваливают, а чужие - ругают.
Очень вас понимаю и очень вам сочувствую Это ужасно Выражение то какое овца((( Но теперь вы взрослая-и вы знаете, что вы умная!, а родители не боги и очень часто ошибались!
Блин жесть
Возраст не равно мудрость, ваша мама скорее всего сама результат не того воспитания, пыталась Вас смотивировать, но выбрала самый глупый способ
О как же Вы правы....Сижу реву...Как меня поломали в детстве вбив в голову, что любовь и принятие нужно именно заслужить...
Ну да надо заслужить
Помимо всех благодарностей автору, хочу сказать, что все кто смотрят такие видео и делятся своими историями в комментариях - большие молодцы, это большой и смелый шаг пробовать разобраться в себе и прорабатывать внутренние проблемы. Я верю, что у вас все будет хорошо ❤
Терпеть не могу смотреть чужие фото из поездок и путешествий. Раздражает. Бесит, что люди, которые так могут часто и подолгу отдыхать, ещё и жалуются на свою жизнь, грустят. Одна мысль:"зажрались"
Сравнивать надо себя только с самим собой,если нет никакого прогресса за 3,5,10 лет значит что то не правильно в вашей жизни…
Обесцениванивае- ребенок не понимает. Лично я, осознала єто достигнув золотого периода своей жизни. У нас в семье постоянно сравнивали двоих дочерей. Старшая была умная, красивая, талантливая - прямо звезды с неба снимает, а меньшая... ну вырастит, и будет горбом себе на жизнь зарабатывать. Я представляла себя с большим горбом, страшной как баба яга, плакала навзрыд и причитала:" не хочу горбом зарабатывать" До сих пор помню страх и горечь тех детских слез. А взрослым было очень весело и смешно. Чтобы я не повторяла за сестрой, с моих изделий смеялись и снова сравнивали. Это первое моё воспоминание из раннего детства.
Ужас какой. Вот это прессинг. Сочувствую от всей души. Сколько вреда наносят родители своим детям. Многие потом всю жизнь расхлёбывают. Интересно, а как у вас с сестрой сложилось?
@@user-wc2tg8hn5r общаемся с сестрой нормально. Я живу далеко от родителей. А ее не отпустили, или она не захотела ... теперь жалуется на мать, что та ей всю жизнь испортила. Зона комфорта- может быть очень опасной. Не люблю, когда ко мне приезжают в гости родичи, особенно мать. Она сравнивает нашу с сестрой жизнь, достаток, детей. Причитает и не понимает, почему у такой красавицы и умницы жизнь не сложилась, если бы у неё было хотябы так, как у меня. Не постеснялась даже спросить у моего мужа в моём присутствии, если бы он увидел старшенькую первой, взял бы её в жены? Я привыкла, прятать свои обиды, боюсь как бы не прорвало.
@@user-wc2tg8hn5r прочитала отдельный коментарий, Вам также в детстве несладко жилось.
Главное не переносить подобную " заботу" на своих детей.
До сих пор русского не знаешь, мало тебя ругали за двойки!
Треш. Боюсь представить что у этих родителей в голове. @@user-wl7qk8we1q
Здравствуйте Наталья❤
Спасибо большое за нужные слова.
Вот сегодня зашла в вацап, там статус можно посмотреть, вот моя родственница вся такая красивая, богатая, в изысканом костюме вся такая горлая высокомерие стоит, на душе хреново стало.
И пошла мыть грязную посуда я, и плиты помыла и кухню подметил сейчас допишу, вообщем буду на себя ориентироваться, так легче.
И потом мне помогает планирование дня, чтобы бы было чувство гордости за себя, когда все переделаю.
Меньше смотреть надо этих статусов и выпендриваний😂
Хоть кто-то наконец сказал, что не сравнивать себя с другими невозможно, что это наш способ самоидентификации в социуме. 👏👏👏
А то ведь модно стало твердить обратное))
Ну хорошо, сравнивать можно, но экологично для себя.
А если ты не прилагаешь усилий, чтобы усмотреть в сетях чужой успех, но даже взглянув утром в окно, ты видишь, что у соседа петунии шапками, а у тебя, несмотря на хорошие удобрения и солнышко, они так себе..(?) И таких моментов навалом.
Тебе хочется красивых петуний, потому что они прекрасны, когда шапками; тебе хочется отдохнуть на Мальдивах , потому что там потрясающее море, песок и чудесные уютные бунгало (а не потому, что «Машка» туда ездила, хотя то, что она туда ездила, а ты - нет, у тебя однозначно вызывает огорчение); тебе хочется красивую кожу и волосы не потому, что у «Ленки» это есть, а потому что это просто красиво, и хочется с удовольствием смотреть на себя в зеркало..
И так далее, и далее..
И как быть с желанием иметь то, чего ты иметь не можешь, и конечно, ты не можешь не замечать при этом, что другие это имеют, как раз то, что необходимо тебе для радости?
Хм…
Ну ведь можно работать над тем, что тебе хочется. Например, улыбнуться соседу и спросить, сосед! У тебя такие шикарные петунии, в чем твой секрет? Может у него сорт другой или ещё что-то. Вы воспользуетесь чужим опытом и вуаля, возможно, у вас будут тоже красивые петунии с шапками, а может и лучше. Если вы хотите, чтобы ваши волосы были шикарными- нужно узнать себя: хватает ли ВАМ витаминов, какое питание и уход нужен ВАШИМ волосам. Хотите красивое тело? Можно заниматься спортом дома и на улице. Просто нужно работать над собой, а не только завидовать другим🫶😊 Хотите на Мальдивы? Ищите способ поехать туда) Копите, идите на другую работу, берите подработку именно для того, чтобы заработать на Мальдивы. Придумайте, как добиться того, что вам принесет радость. Я уверена, после этого вы полюбите себя ещё больше, это будет ваша победа на собой, ваш путь к мечте❤️
Спасибо огромное, для меня оказалось очень полезное видео. Особенно понравилось сравнение с садом. Действительно нужно реально оценивать свои способности и возможности и нести пользу конкретно на своëм месте в этой жизни. У каждого человека своя судьба. Не могут же все быть астронавтами и улететь на Луну. Кому-то нужно и сады возделывать. Сразу всë переосмыслела и легче на душе стало после этого видео.
Огромное спасибо за видео, вы настоящий профессионал. Посмотрела много видео по этой теме, но кроме прописных истин «не завидуйте» - ничего не слышала. Ваше видео как теплое одеяло и чашка горячего чая: очень поддерживает)
Отличное видео, от себя добавлю, где поливаете там и растёт, куда направляете свое внимание/энергию там и будет развитие, сосредоточтесь на себе и своих интересах, тогда времени не будет на просмотр чужих жизней и своей будете довольны, так как важна не цель , а путь , то как мы каждый день живём жизнь, взращиваем себя. Ну сравнили, позавидовали, стряхнули и пошли дальше жить. Соц сети вообще забирают очень много энергии и жизни.. и честно если бы я не хотела продвигать в соц сетях своё творчество, удалилась бы отовсюду и жила свободной!)
Спасибо за очень нужную информацию. Как всегда кратко и ясно. Жду ваших видео.
Дорогая Наталья! Ваши видео поставили на место мои мозги быстрее, чем дорогой психотерапевт. Огромная сердечная благодарность Вам от меня) подписалась) с удовольствием, радостью и пользой смотрю теперь Ваш канал
Благодарю.У меня особенно раньше ,было такое что я идеализировала людей .Очень эмоционально при присутствие их велась и очень стеснялась .Сейчас ну очень редко -ну тоже осталось .Хочу найти психолога !Благодарю вас за лекцию 🧡
вы так точно описали то что я испытываю - тоже идеализирую людей настолько, что стесняюсь себя и думаю что я недостаточно хороша. скажите пожалуйста что почитать на эту тему или посмотреть? или ваши личные советы 😭🙏🏻
Здравствуйте. Многие узнали себя. Пример с палкой -в точку! Спасибо за советы. С уважением из Сибири.
Благодарю🌹🌈. Слава Богу, что у меня хватает ума, сделав вывод из ошибок моих родных, по-другому воспитывать своих детей. И, по возможности, не ломать их психику и, как следствие, жизнь.Мое детство ассоциируется только с тем, что я вечно не дотягиваю, да и тощая какая-то
😂я тоже с детства " скелет", "Кощей", Бухенвальд... с "жиденькими волосами"... Помню все комплименты моей мамы...и папин бонус " На тебя надежды нет"...🎉 Отсутствие уверенности, комплексы, чувство ничтожности - это лишь часть того, что приходится прорабатывать с психологом.
Сравнение, это лишь одно из множества способов защитной реакции человеческого сознания, направленного на оправдание своего действия/бездействия.
Сравнение бывает двух типов, когда человек обесценивает себя, в сравнении с кем-то другим и когда обесценивается кто-то другой, в сравнении с собой.
Например, сравнивая себя с кем-то более успешным, на ваш взгляд, вы находите для себя правдоподобные объяснения, почему у этого кого-то получилось стать более успешным, а у вас не получится. Вроде - понятно, у него родственники такие, что ему во всём помогают, а у меня нет таких. В разных вариациях.
Примером обратного сравнения может быть такое, когда ты оправдываешь своё ничего не делание для своего дальнейшего роста, вроде - мои одноклассники, половина из них вообще никуда не пошли учиться после школы и тупо работают, от зарплаты до зарплаты, все в кредитах, а я бухгалтером работаю, с высшим образованием. Тоже, в различных вариациях.
Важно усвоить, что во всех проявлениях таких защитных реакций, вы ограничиваете себя в росте.
Ну и соответственно, обеспечиваете себе на будущее - недовольство собой.
я тоже сравниваю себя с другими и у меня возникает вопрос, где я был ,когда все деградировали?))
😂😂😂
😂😂😂😂
Надо понимать свою двойственную природу -личность и душа, и тело и сознание, а оно всегда оценивает, сравнивает и предлагает готовые выводы.
Благодарю!
Благодарю! Буду учиться! Очень полезное видео!
Спасибо!
Безумно интересно Вас слушать!
И Вы невероятно красивая ☺️
Раньше завидовала, а сейчас всё равно, знаю что мне тоже завидуют, я счастлива,со мной мои дети и собака пусть не дома, но все живы здоровы, и это моё счастье ❤
Актуальная тема,для дам.Благодарю👍🙏🌹
Spasibo!
Спасибо большое!
Все понятно. Очень приятная подача информации. А нсли я могу себя хвалить 20 минут и даже брльше, я знаю свои сильные стороны и достижения, но это никак не мешает мне сравнивать себя с теми, кто моложе, красивее, бодрее и успешнее. Что тогда? В соц.сетях не смотрю на других. Но ведь реальную конкуренцию еще никто не отменял. А сравнивать себя с собой прежним - это уж совсем не годится. Звучит красиво, многие советуют эту банальность. Но ведь была моложе, красивее, энергичнее и и.т.д. Этот вариант не походит.
Спасибо за эту тему.
Благодарю Вас!❤️👍🔥😊
Спасибо. Регулярно смотрю Ваши видео. Сжато, точно и полезно!
Благодарю!))) Очень полезно!))
Спасибо!
Спасибо, очень интересно)
Спасибо большое очень ценно
Спасибо! Очень ценное видео!
Обязательно к пересмотру ❤
Спасибо! Очень ценное и полезное видео и советы)
Наталья, добрый день! Благодарю! Очень нужно и своевременно.
Благодарю! Пару дней как на Вас подписалась, столько ценного услышала! Классно объясняете! ❤
Великолепное видео. Большое спасибо
Вы лучшая на ютубе❤
Спасибо.
Благодарю! Случайно как обычно попалось это видео. Ценные советы
Спасибо человеческое от всего сердца большое! Вы меня излечили
Благодарю !🙏😇
Спасибо большое за эти замечательные слова, в нужную минуту ❤
Спасибо вам большое за такое полезное видео!)как я рада, что не так давно на вас подписалась😊✨
Спасибо Вам большущее, Наталья! Вы прекрасно и доступно все объясняете, а еще вас очень приятно слушать❤
Благодарю, всё очень интересно, практика 👍👍👍
Спасибо вам! Мне сейчас это так откликается ❤️🩹
Спасибо! Как всегда очень доходчиво и по делу! Было бы очень интересно увидеть ваши творческие работы. ❤
Благодарю Вас Наталья,за прекрасную подачу информации, и конечно ценные знания🙏💐❣
Подписалась👌
Нравятся ваши видео , хорошо подаете информацию
Очень полезное видео!спасибо Вам большое за такую важную информацию!
Механизмы гордыни. Спасибо, интересно
Наталья , очень полезное видио, надеюсь для многих. Все «по полочкам « разложили .
Спасибо Вам!!! Полезнейшая информация, очень многим поможет разобраться!
Спасибо 😊
Это прям я 🫣
Запишите пожалуйста видео о неразделённой влюбленности и о том что на самом деле испытывает человек, которого не выбрали для отношений 🙌😔
И как побороть эту обиду, закрыто гештальт. Уже 15 лет я вспоминаю, что меня отвергли и это до сих пор жить не даёт ( периодически впадаю в депрессию. Но понимаю, что именно этот человек не достоин моих этих эмоций, но не могу от этого чувства избавиться
@@svetak7206 потому что взаимность есть периодически. В совсем не разделённую я не верю. Именно это то тепло то холодно цепляет девушку на это крючок. Чистая психология
Благодарю вас.
Спасибо за Ваши видео! Это огромная помощь! Я эмпат, легко радость за успехи, деньги,поездки знакомых усиливаю, как будто это я там, и счастлива. Но выборочно, в нескольких случаях, где "слабое" место, даже не зависть, а очень больно и сразу укол в сердце.(пример: когда вижу из окна чьи-то сборы на дачу, о которой мечтала, но с мужем только много путешествовали). Ситуации, как будто напоминают о больном. Получается, нужно выделить и проработать проблему и тогда сравнения, обесценивания и боли не будет?
Пример с палкой отличный !
Спасибо большое!Очень доступно и сразу хочется применить эти знания !❤
Огромное спасибо!!! Очень интересные ролики и полезные советы. С удовольствием смотрю ваши ролики, они для меня как встряска. 😁
Спасибо большое за прекрасный контент!Очень интересно,всегда вдохновляюсь вами.Было бы здорово послушать видео про ценности.Я поняла,что у меня просто из нет и я пытаюсь пробовать делать все что делают другие и уже нет энергии вообще..Как действительно понять ценности ,именно свои, а не навязанные ..❤
Спасибо. Буду применять все Ваши советы,правда стало легче....больше всего понравилось моделирование ситуации с помощью палки
В детстве ,если меня хвалила бабушка, то мама моя ей говорила, смотри перехвалишь.. Интересные и полезные видео. БЛАГОДАРЮ ВАС!!!❤❤❤
О, и мне так говорили.
Просто потрясающее видео! Так глубоко капнули, прям про меня, от начала и до конца видео. Я всегда за всеми следила в соцсетях, со школы ещё когда "в контакте" только был, в закладках были десятки страниц девушек и я почти каждый день скроллила бесконечно страницы, потому что я себя чувствовала очень ущербно и внешне и внутренне, семья не идеал папа пьёт, мама работает на нелюбимой работе и денег всегда не хватает, страницы других людей для меня были единственной отдушиной(
Такая красотка❤❤❤
Когда мама произносит " молодец!", она не дочери,а себе адресует в душе. Это у меня дочь отличница,а у вас нет,это моё достижение,а не её. И так же с неудачами-если у дочери не будет высшего образования,значит мать недоработала. Т.е. дочь-только приложение,через которое мать транслирует окружающим себя. До чувств дочери дело не доходит.
Благодарю
Какая же Вы красивая и мудрая😍
Спасибо большое за такое прекрасное видео🩷
Осознала для себя многие вещи)
Спасибо за видео, вы весьма приятно рассказываете. На удивление не раздражающе, честно. Обычно психологи бесят чрезвычайно
Светлая женщина !)
Мне прям обидно, что моё рисование из профессии опять вернулось в режим хобби, не смотря на огромный стаж, из-за того, что я выпала из режима зарабатываяния денег, и уже год не могу уговорить себя вернуться к работе хотя бы по заказам. Внутри какой-то ужас и паника перед мыслью о работе.
Пока утешаю себя тем, что я прокачиваю скилл, учусь новому, поднимаю уровень. Но впереди полная неопределённость...
Из-за этого особенно сложно не сравнивать себя со своими коллегами-художниками, которые в обойме, которые работают и реализуют себя. И даже просто имеют больше лацйков в соцсетях.
Сочувствую вам. Примерно то же испытываю.
Бог меня миловал.Я в таком плане никогда за людьми не наблюдала и не сравнивала себя с более яркими и успевшими.Наоборот я их уважала (например,в муз.училище была одна подруга,игравшая лучше других на курсе.лучше меня в том числе.Зависти никакой - иди занимайся - вот и весь ответ.За достижениями стоит труд.К знахарке не ходи,факт.Как и в любом деле.Спокойно относилась и отношусь.От знакомых,которые ,,повернуты"на чужих приобретениях держусь подальше,они не мои друзья.Зависть была у меня в детстве.Зависть была к младшей сестре,причем она ни в чем не виновата была,что мама ее больше любила,да ревность была.Потом уже,повзрослев,сестра встала в позицию надо мной при поощрении молчаливом мамы.Вякать мне о чем-то было бесполезно: округлялись глаза,я становилась неблагодарным агрессором,эгоисткой.Отец уже к той поре умер,у нас дома был ,,дружный женский коллектив".Все знают,о чем это я.Ужинали вместе,чай пили вместе,мне нравились эти посиделки и т.п .Но, я была старшей сестрой не только сестре,но и маме.со мной не считались никогда.Во взрослом состоянии,когда я говорила ,,нет" на меня кровно обижались они обе.вот младшей в детстве я и завидовала.Мне тоже хотелось вместе с ними на озеро Балхаш ездить отдыхать.Вот так.Надеюсь что это воспринимается ни как жалоба жертвы.А как факт Взрослой я уже никому не завидовала.К счастью.Труд - вот и весь успех.Ездить в отпуск куда хочу я уже умею сама.
Есть вопрос про дневник благодарности. Мне эта практика в теории казалась крайне удачной и эффективной, но когда я начала ее практиковать, мое состояние только ухудшилось. Потому что изо дня в день ты высасываешь из пальца примерно одно и то же. И когда смотришь на записи, одолевает ужасное уныние. Изо дня в день: не диагносцирован рак, гуляла, есть руки и ноги, ела вкусную еду (конкретизируя). Все. Ну иногда "удачно поработала" или "написала хороший текст" или "пообщалась с подругой". Но в целом все одно и то же. Чувствуешь себя довольно никчмено. Как быть с этим?
Аналогично
Год назад муж уехал на работу и не вернулся,ушел к другой женщине,год себя обесцениваю,рыдания,истерики,заедания, депрессия,срывание злости на детях,болезни,апатия,набор веса,совсем не забочусь о себе,превратилась в гоблина,как с этим справится.Все говорили что пройдет год и все забудется ,как по покойнику,но оказалось не мой вариант.Мысли о том что жить не стоит,мысли о том что ничего хорошего в моей жизни уже не будет,как это победить,как это пережить подскажите
Тримайтесь , я в вас вірю !))
После развода, я осталась с 4 детьми и без работы. Хорошо, что квартира была. У меня нет родителей, братьев и сестер. А друзей почти не осталось, т. к.вся была в детях и в муже. Я была как робот, выполняла все, что они хотят. И уже даже не знала, что хочу сама. Стала заедать. Поправилась до 85. Давление, депрессия, панические атаки. И это в 40 лет. Пришла к психологу с вопросом кто я, что мне надо. Вместе вспомнили, что люблю петь и играть на гитаре. Читать, гулять пешком, фотографировать. Стала очень много гулять, с наушниками. Захотела стать красивой, уменьшала порции, ела овощи. Захотела нравиться. Сейчас мне 48. Я до сих пор одна, но счастлива и пока не хочу отношений. Ещё не отдохнула. Хочу быть собой, заниматься любимыми делами. Дети выросли и я устроилась няней. Люблю театр, балет, музыку, фильмы, общение, фотографию. У меня три кошки обожаю их. Желаю вам выдержать , радовать себя, найти любимые занятия и расцвести. Пусть все у вас получится!💗
Год это очень мало! Нужно придумать себе цель-например похудеть и тп я тоже осталась одна с 2 детьми и я все время придумывала себе дело-напрмер, похудею а потом погорюю, или сделаю, ремонт, а потом погорюю ))))Сейчас даже смешно вспоминать, как я могла переживать из-за потери Это может банально, но действительно все к лучшему)
Девочки, спишитесь друг с другом, и поддерживая придумайте общий план действия. Моя тётя уехала жить в США в 53 года. Подала объявление на самом дорогом сайте знакомств и познакомилась с ветеринаром. И угнала туда. Живёт с ним уже 4 года. Просто "на слабо" сделайте себе вызов, и дерзайте. Ну не познакомитесь- так ничего не потеряете. Познакомитесь-приобретёте.
Я не буду рассказывать свою историю. Она очень грязная, запутанная. Санта-Барбара, в общем. И два страшных предательства за последние два года. Первое - развод после 23 лет брака, второе - после 1.5 лет с другим мужчиной. Месяц прошел после второго предательства. Я после первого собирала себя как фарш из мясорубки, а это добило. Мне было все не интересно. Не хотела ни вещей, ни вкусной еды, ни фитнеса, абсолютно никаких интересов. Поняла, что каждый такой день - это жизнь в унитаз. Начала с ещё большим рвением читать книги по психологии, смотреть психологов, разбираться с детством. Обняла маленькую травмированную себя, разрешила ей быть как раньше лёгкой. Разрешила себе принимать комплименты, не обесценивая это. Стала вытягивать себя на фитнес. Прочитала книгу Виктора Франкла "Сказать жизни "да". Это психолог, который прошел Аушвайц. Иногда слушаю медитации. На медитации, где нужно принять родителей и простить, я разрыдалась. Да я вообще часто стала плакать, когда читаю комментарии или статьи. Надо идти, идти, идти в направлении жизни. Если у вас нет сил ни на что, возможно, это депрессия и здесь уже помощь психотерапевта. А, я ещё опять стала встречаться с подругами. До этого закрылась от всех. Вот, это моя история и мой путь. Сложный, с перепадами настроения по неск раз на дню. Со слезами, с жалостью к себе, с принятием, с любовью. Я не знаю что будет завтра, а сегодня я борюсь.
Можно ссылку видео про круг наших возможностей и круг наших забот🤗
Я тоже завидую успешным женщинам и мне это прям не нравится,борюсь с этим
👍🏾🙏🏽
Забавно, я смотрю в соцсетях, как живут другие, но я думаю, что у меня все в порядке, у кого-то другая жизнь, вот это мне интересно, я тоже так могу попробовать, вот это мне вообще не интересно, можно пролистать, а вот если этот человек смог что-то сделать, значит и я смогу, интересно, можно попробовать
Спасибо большое! ох уж этот рептильный мозг..
Так получилось, что к моим 18 годам у меня нет прям друзей-друзей...они со мной и они очень классные...я сравниваю себя с другими, потому что мои одноклассники тусят, у них компании, они снимают коттеджи. Почему я не с ними? Потому что мне с ними не интересно, у нас вообще разные интересы и увлечения. Но " своих людей" я пока найти не могу....знаете, компаниями гуляют...у меня такого нет. Говорят, в институт пойдёшь, встретишь! А я на заочно иду, чтобы себя обеспечить. Очень боюсь одиночества. С детства в меня было заложено, что не стоит постить ничего в соц.сетях, и вообще всем показывать какие вы крутые - эгоистично. Таким образом, у меня нет тг-канала и инст не раскручен, т.к.мне неловко рассказывать всем о себе и подписываться на других незнакомых страшно...а вдруг не оценят? А моя аудитория - это все те же одноклассники, с которыми мне не интересно, а им со мной. Так что делать? Как выбраться из этой паутины? Я ведь общительная, если мне нравятся люди, я люблю гулять вместе, инициативная, мне интересно с людьми))
Мама,я четвёрку получила! - А почему не пять?)))
Добрый вечер подскажите пожалуйста работаете ли с клиентами и сколько это стоит.
Давно вышла из всех соц сетей. Себя не выставляю на показ, свою жизнь и других не смотрю. Но есть другие моменты, которые цепляют. 😒
♥
Было бы интересно,если бы вы отвечали на вопросы своих подписчиков в комментариях
Сравниваю себя с девушками когда в отгошкниях, я все аремя думаю что ему больше ижут те девушки, чем я. Из за этого я тпахаю его мозн, и себя убиваю
,не могу поверить в свое счастье что я достойнв любви, я уверена в том что любовь нужно заслужить, нужно быть таким, таким, делать то это, что бы любилм, иначе тебя не полюбят. 😢😢😢😢😢
Генерируя...