ПП хлеб на скорую руку! / Рецепт хлеба в микроволновке из клетчатки
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2024
- ✅Рецепт ПП хлеба salebot.site/md/hleb
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+WFy1SNfFDDBhMzky
📱Подписывайтесь на мой профиль в Instagram → / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-wqio5YT
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Вкусный и полезный хлеб можно запросто приготовить дома. Такая выпечка будет состоять лишь из натуральных ингредиентов и не будет содержать вредных добавок, способных нанести вред организму и фигуре. Поэтому в сегодняшнем видео, вместе с куратором онлайн-школы GetFit Елизаветой, раскроем рецепт приготовления ПП хлеба и приготовим его за 2 минуты.
Разберем в выпуске:
- Из чего готовить домашний хлеб?
- Какая польза ПП хлеба?
- Сколько времени нужно запекать хлеб в микроволновке и в духовке?
Напишите в комментариях, какие рецепты ПП блюд вы хотите еще разобрать? И какие рецепты ПП блюд вам интересны?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о правильном питании.
#рецепты #хлеб #пп #ппхлеб #рецептхлеба #здоровье #питание #продукты #рецепт #полезно #вкусно #выпечка #еда #кулинария #витамины #домашнийхлеб #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание
0:00 - Вступление
0:10 - ПП хлеб за 2 минуты
0:45 - Из чего готовить ПП хлеб?
1:24 - За счет чего будет держаться хлеб?
1:45 - Приготовление ПП хлеба. Основа
3:50 - Запекание в микроволновке
4:16 - ПП хлеб готов
4:56 - Польза приготовленного ПП хлеба
6:10 - Влияет ли время приготовления ПП хлеба?
6:27 - Если хлеб запекать в духовке?
6:47 - Заключение
Опасно для здоровья! / 5 смертельных продуктов, которые едим каждый день
• Опасно для здоровья! /...
Здоровый ЖКТ - залог красоты и здоровья! / Как устроена система пищеварения?
• Здоровый ЖКТ - залог к...
Только что сделала хлеб в духовке.
Рецепт нашла в инете, но немного модернизировала его:
300 мл кефира
80 г клетчатки (использовала Сибирскую)
20 г перемолотых семян льна
Полчайной ложки соды
Соль (+можно добавить сушёный чеснок, копчёную паприку, зелень, кориандр и др. специи)
3 яйца
Духовку разогреть на 160°-180°, выпекать 40 минут.
Форму я смазала кокосовым маслом.
Получилось волшебно!
Уважаемая добрая,умничка! Спасибо большое за рецепт поделилась,везет вашим друзьям,Вы Человек,здоровья удачи,любви близких...
@@user-gm9xh1yo3e , 🤗
Взаимно!
Благодарю 💙
Спасибі! Обязательно попробую испечь
@@user-rk1cz5gv6q , 💙💛
Отправлено
БлагоДарю! Ребята вы лучшие!!!
Спасибо!!!
Благодарю за отличный и лёгкий рецепт! Давно искала альтернативу хлебу и вот идеальный вариант! Быстро, вкусно, полезно! Будьте здоровы!
Господи, почему мне никто раньше не говорил, как это вкусно ?! Охренительно вкусно получилось, 10 минут делов!!! Спасибо!!!
НА КРУЖКУ ☕️
50 г кефира
1 яйцо
Разрыхрытель 0,5 чл
Клетчатка 2 чл = ВСЕ ПЕРЕМЕШАТЬ
2/3 мин в микроволновку
А можно кефир заменить молоком?
@@Rost1k. я водой заменила, кефира не было дома. Попробуйте :)
На видео столовая ложка
@@nadyak1168 точно, две столовых ложки, и уже сделала...)))
соль то где
Такие молодцы! Быстро, весело и по существу. Не развезли на 30 минут, за это отдельное спасибо.
Спасибо, замечательные рецепты. Поддерживаю предыдущие комментарии про хлеб в духовке.
Хлеб получился прекрасный! Спасибо вам всем!
Господи,ну наконец-то,этот вариант хлеба для меня 💕. Все эти ингредиенты есть и микроволновка и как раз ,чтобы не заморачиваться. И не нужно покупать супер-пупер приспособлений,чтобы поесть хлеба. Спасибо большое
Какие рецепты ПП блюд вы хотите еще разобрать? И какие рецепты ПП блюд вам интересны?
Добрый день, Николай! Хлеб из ржаной муки будет из разряда ПП? Есть ли рецептик?
Как приготовить правильно говяжью печень?
Попробовала сегодня сделать хлеб по рецепту, очень понравилось, рекомендую, вкусно, быстро и полезно 👍👍👍
Спасибо за рецепт.
Готовила на овсяных отрубях - 2 ст.л с горкой.
2 с половиной минуты в микроволновке.
Отлично вышло.
В сл.раз попробую с содой. Ведь с составе есть кефир, который погасит соду.
Супер! Обязательно попробую! Спасибо!
Пожалуйста
Это реально вкусно и здорово. Спасибо за рецепт!!!! Если бы ещё рецепт для духовки и на закваске! Было бы супер круто.
Огромное спасибо! Хотелось бы увидеть ПП рецепты десертов
Николай благодарим Вас! Продолжайте! Если на ю тубе сейчас не очень зарабатывают. То вам просто воздастся то сем делитесь с людьми. Благодарим. 🤗
также можно на сковородке в виде блина испечь, можно вместо клетчатки овсянку или ее помол - тоже норм выйдет.
Нет слов,СУПЕР!👍👍👍🤗
Ребята, показывайте более крупным планом готовое блюдо 🙏 Иначе вам видно, а нам не очень 😉
А так обязательно попробую!
Оно не такое красивое, как на словах, чтобы крупным планом показывать🤣
Благодарю ребята за видео!!!
У девушки очень приятный голос. Такой прям успокаивающий.. ☺️☺️☺️
Самый лучший канал, моей благодарности нет предела
Блиииин 😮 люди добрые вы даже не представляете что вы сделали. Это то что я искала. Я просто сейчас поклоняюсь вам, спасибо вам огромное очень очень 🙏🤗❤️
🙌🏽❤️🔥
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Привет а можно в духовку ? если Я хочу в духовке сделать сколько Я должен добавить эти продкуты чтобы она стала настоящим хлебом?
Спасибо большое,а можно ещё рецепт для приготовления в духовке!
Шедевральный рецепт! Спасибо!
Спасибо за полезный рецепт.
Какая девушка милая,такая улыбка,чудо
сделал все по рецепту , очень вкусно.клетчатку сибирскую купил в пятерке
Приготовила,огонь,вкусно,только на воде и с другими отрубями но реально как хлеб,благодарю❤
Благодарю вас❤, за рецепт. Сделала на греческом йогурте, добавила сушёный лук, укроп, тимьян. Получилось супер🎉. В следующий раз, добавлю семена льна и тыквы, буду экспериментировать😊. 🙏💫💫💫
Классный рецепт! Спасибо
Попробовала, получилось отлично🤗. Теперь еще и эксперементирую с разными ингридиентами. Добавляю специи и давленый чеснок, можно молотые орехи. Вместо кнфира использую кокосовые сливки, добавляю ваниль и немного сах.зама - вот вам и сладкая булочка. Вобщем рецепт 🔥🔥🔥, а главное легко и быстро, особенно когда торопишься на работу с утра 👍. Огромное спасибо
🔥
В СВЧ готовили?
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk скажите пажалуста а диабетика втарова типа можна етот хлеб и где купит клечатка
Скажите пожалуйста, на пару на безлактозном молоке возможно?
Подскажите а где клетчатку купить ?
Очень классный рецепт, хочу попробовать, посмотрела состав клетчатки, которую рекомендуют в видео, а там в основе оболочка пшеничного зерна, а в ней глютен. Людям с непереносимостью глютена желательно все же заменить на псилиум
Всегда пеку такой хлеб, очень вкусно👍❤💯
Хлеб супер вкусный! Спасибо, ребята!
Очень вкусный хлебушек получился!
Шок!!! Реально получилось! Спасибо!
Спасибо за рецепт)
Это гениально❤
Год этому видео и год я сижу на вашем хлебе, очень быстро, делаю уже с закрытыми глазами. А раньше пекла какие то полусырые льняные лепëхи, бе...
Мое Вам-Спасибо, Николай! Вопрос-на что намазать? -для меня закрыт теперь навсегда❤
Соседи просят рецепт?
Браво! И в микроволновку! Ооочень полезно.
Спасибо большое за рецепт
Сделала хлеб, но кефира не было под рукой, был несладкий йогурт , все получилась отлично !👍
Расскажите пожалуйста про хлеб в духовке. Очень интересно
Это и была духовка)
@@vladimir1885 это духовка с микроволновкой есть такие, готовили в микроволновке
А при каких градусах в духовке?
Автор у вас духовка или микроволновка?
В микроволновке большинствомикро.макро.вит.убиваеться!!!!
Или я не права, Николай!?(
Спасибо за рецепт. У меня был только псилиум,и все равно получилось хорошо и вкусно ❤.
Сердечно благодарю❤
Дайте ,пожалуйста, нормы продуктов для духовки.
Успехов вам и крепкого здоровья!!!)))
Очень классно,, но на воде мне больше нравится 😊😊😊👍
Пожалуйста, приготовьте хлеб в духовке размером со стандартную буханку. Спасибо!!!
мне кажется можно купить типа форму как для кекса и также печь
Я такой же делаю только вместо клетчатки дробленый фундук. 👍
Уже 2 месяца ем такой хлеб,даже добавляю цукаты и орешки , семечки. Вес был 73кг ,сегодня 69,5. При этом ничего не изменила в своих пристрастиях в еде.❤😊
У вас просто почистился кишечнк. Здоровья вам. Потому что это все ФИГНЯ. ЧЕЛОВЕКУ КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ ФИЗИЧЕСКИ, ЭТОТ ПП ХЛЕБ. НЕ ДАСТ СИЛЫ.
Здравствуйте! Очень хочется узнать рецепт пп-хлеба испечёного в духовке!
Супер!!!
🙌🏽🔥
Прелестненько однако!
Можно, пожалуйста, рецепт в духовки)) заранее благодарю
Поделитесь, пожалуйста, рецептом пп хлеба в духовке. Спасибо за видео
Рецепт конечно супер, ❤но лучше в микроволновке вообще ничего не готовить, заменить на духовку 🎉
Дорогой Николай,мне очень нравится твой сайт,потому что с исключительной заботой и любовью к людям знакомишь их с тонкостями правильного питания.Имея ввиду и то,что людям с финансами туго ,предлагаешь альтернативы дорогим продуктам.Не знаю кто твои учителя,но я долгие годы изучала лекции двух выдающих диетологов:Ерика Берга и доктора Гандри.Они подробно говорят о продуктах,где клетчатка в необходимых количествах и среди них нет пшеничних отрубей.Предлагаю заменить их на льняную муку,толко что смолотую.Было бы прекрасно найти другую клетчатку .Если можете укажите.
С глубоким уважением к вашей работе: Н.Липова,Болгария,Канада.
возьмите клетчатку льна
Я сегодня делала с льняной муки, ещё специи, немного оливкового масла...просто волшебно! А - ля бородинский
Вот это бомбаааа
Обязательно попробую сделать,настолько плохой хлеб пекут,наверное из дешёвой муки, экономия,в основном этим грешат частники. А в духовке расскажите состав выпечки.Спасибо🌟
Сливочное масло или сыр + красная рыбка и получается ❤
Добрый день! подскажите можно ли заменить в этом рецепте клетчатку на отруби или льняную муку? спасибо
Расскажите пожалуйста про рецепт в мультиварке. Спасибо
Спасибо
Вау! У меня получилось 😳👍👍👍😁
Вау!!! Спасибо за рецепт!❤
А я добавляю псилиум,семена чиа и кунжут.Очень вкусно.
Спасибо.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, все рецепты где псиллиум идет можно заменить на эту клетчатку?
Расскажите, пожалуйста, рецепт хлеба в духовке
Специально, из-за этого видео заказала из России именно эту клетчатку, чтобы сделать такой хлеб, но в духовке. Пожалуйста, расскажите, как приготовить этот хлеб в духовке. Конкретно, какие изменения по составу и все нюансы (ставить в холодную/горячую... т.е. всё). Заранее благодарю!
Вкусно)
Круто, молодцы!
А можно такой хоеб приготовить например в вафельнице,не будет он как подошва?
Спасибо за рецепт!!!!!!!!!! А если у меня максимальная мощность 700 вт, то сколько готовить? А есть у Вас полезный хлеб на сковородке?
Ваш хлеб очень вкусный но ещё добавила цикорий и солод
Думаю на сковороде под крышкой испечь можно,типа блина
Класс❤
Какая клетчатка подходит на хлеб ПП?
СПАСИБО
Что можно добавить вместе клетчатки? Можно гречку например?
Я делаю такой ! Не нуждаюсь теперь в хлебе вообще)
И улучшение работы кишечника на все сто процентов! Я добавляю чеснок сухой, зёрнышки и зелень сухую
Добрый день. Спасибо за рецепт. Правда у вас там ошибка в слове Ингредиент
Удачи вам и процветания 🧁
а можно вопрос - 50 гр клетчатки не много ли будет? это насколько знаю суточная норма (или даже чуть больше).. если еще другие продукты добавить то превышение будет... услышала про воду/жидкость спасибо
Супер, я делаю теперь так почти каждый день и учу друзей и членов семьи
🚀
Здравствуйте, можно пропорции?
У Вас, наверное, не продохнешь))
На каждый день это не подходящий рецепт. Для всей семьи тем более
Супер
а если не клетчатка, а льняная мука, например? и на большую порцию пропорционально увеличить ингридиенты? на 2-3 просто 3 яйца, 6 ложек отрубей, 150 гр кефира и все?
А если нет разрыхлителя, можно использовать соду?
Напишите пожалуйста с водой рецепт)
Добрый день! Где купить эту клетчатку, подскажите, пожалуйста и как приготовить в духовке при какой температуре?
А я вообще не заморачиваюсь. 4 ст.ложки гречки, 4 ст.ложки овсянки, всё это в блэндер (типа кофемолки). Потом в шейкер, добавляю 20г протеина, воды, взбалтываю и выпиваю. Таким образом часто заменяю себе трапезничество. На прием пищи - 3 минуты времени вместе с мытьем посуды.
А как же наслаждение пищей, вкусами?
@@Lyubanechka... на это нет времени. Либо его жалко тратить. Это же не только на сам прием пищи, но и на готовку.
@@user-bu7vm6mf2x И надолго вам хватает сытости?
Здравствуйте, можно узнать, их можно есть на Кето диете?
Спасибо скажите пожалуйста а чем можно заменить Сибирь клетчатка её состав а пшеницы отруби можно?
Ну замените сибирскую клетчатки на любую другую клетчатку. Это же просто название бренда
Здравствуйте подскажите пожалуйста,каждый день,раз в день можно такой хлеб есть?
Отпад!!!! Я сегодня сготовила свой хлеб за 5 минут!!
Правда состав у меня был иной за неимением клетчатки)
Состав:
Вода
Яйцо
Мука аморанта
Мука мендаля
Мука кокоса
Мука цельнозерновая пшеничная (решила, что без неё орех не скрепит)
Разрыхлитель
Соль
Вышла бомба!!! Я в восторге! Лопала с красной рыбкой свежепосолиной 😍🔥
Анастейша, подскажите, где такое разнообразие муки можно купить?
@@user-ql9gm9gv4i Интернет наше всё) Так же в крупных супермаркетах можно поискать
@@user-ql9gm9gv4iна Валбересе какую хотите найдете
В клетчатке нет глютена? Смотрела состав там была оболочка пшеничного зерна.
Спасибо.Где эту клетчатку сибирскую купить?
Скажите пожалуйста а клетчатка в банках из чего состоит .
Добрый, какая была клетчатка по составу и какой был разрыхлитель по составу? Спасибо
Разрыхлитель - это обычная сода :)))
Расскажите про тот который в духовке готовить
Рецепт пп-хлеба для духовки хочется
А что на счет цельнозерновой пшеничной муки?