Хлеб ПП || два рецепта|| минус 60,5 кг
HTML-код
- Опубликовано: 3 апр 2022
- Хлеб из псиллиума
Два яйца
Псиллиум-20 грамм
Вода- 20 мл
Разрыхлитель теста-4грамма
Специи по вкусу
120 калорий на 100 грамм
Хлеб из клетчатки
Кефир 30 мл
Два яйца
Клетчатка-25 грамм
Разрыхлитель теста-4грамма
Специи по вкусу
115 калорий на 100 грамм
А я смотрю в в мае 2024. Спасибо.
Я тоже!!! 🤝Уже сделала такой хлеб!!! 👍👍👍
Мандавошки, 😂😂😂😂😂, ну не могу, скучно им Ирина, пусть идут лесом, это не развлекательный канал, мало того что вы умница, да ещё и с юмором, так держать, лучший канал для похудения!!!
Девчонки, а Иришка и правда для нас стараеться чтобы мы пожрали и отдает нам свое драгоценное время, хотя сама должна была давно СПАТЬ.Спасибо тебе дорогая за твою доброту и за то что ты нас многому уже научила.
Я тоже не сплю а смотрю ваши видео в 3 часа ночи 😊
Спать надо,сон очень важен доброе утро
Ириначка маладец мне понравилась хорош обьесняеш 👏👍
Спасибо! Я испекла, на второй раз лучше получился. Делаю на яичном белке. Продается в магазинах, ищите в холодильниках.
А у меня такой реально классный маникюр, но я его не веду, а сама себе делаю, как и Ира, но тоже хочется рассказать
Добрый вечер всем. Ириша пошли эти мандавошки подальше, у них весеннее обострение никак не утихает.У вас отличный канал, я посмотрела много классных рецептиков, некоторые уже попробовала. Всё нравится,спасибо вас за такое разнообразие 👍
😂Ирина, вы прелесть. Называете все своими именами. Ваши рецепты хороши, для нас, худеющих. Хлеб пробовала, даже в микроволновке получается хорошо.
Ирина, кому скушно, пусть не смотрит, мы, стройнеющие с вашей помощью, не расстроимся. Для меня вы просто находка, я столько нового и полезного от вас узнала и использую. Спасибо вам огромное!!!
Ирина спасибо Вам большое за информацию, здоровья Вам ❤❤❤❤
Полно грамотных блогеров.
Люди сами решат, без ваших подсказок.
Ирина, существует такое понятие в психологии, как "токсичные люди". Не доставляйте им радости питаться Вашей энергией. Сразу блокируйте! Изменить их Вы не сможете. Не тратьте на них свое время и энергию! Знайте самое главное: Вы делаете нужное дело, помогаете людям. Может это и есть Ваше предназначение! Каждый возьмет для себя то, что нужно. Удачи Вам!
Свой канал заведи и распоряжайся,,
Я и до Вашего канала уже многое знала,НО Ваш оптимизм,позитив и рецепты-"ваще супер"! А кому не нравится - пусть проходят МИМО.❤❤❤❤
Ирина, добрый вечер, писать не умею, но попытаюсь. Я очень благодарна, что попала на ваш канал. Я постройнела на 34 кг. , у меня было очень скудное меню, а ваш канал обогатил и разнообразил мой рацион питания, много рецептов повзаимствовала у вас, очень признательна, я теперь вкусно ем и с большим удовольствием, такое множество вкусных и простых рецептов. Пеку хлеб, вареники, холодец стройности всегда в холодильнике (самая любимая еда), овсяноблин и т.д. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Супер! Какая вы молодец
Ирочка,Вы Молодец,а дураков блокируйте!❤
Ирина,я живу по вашим рецептам,худею с небольшого веса, тем и сложнее худеть.А ваши рецепты супер,спасибо.
Ирина вы супер выглядите 100% класс мандовошек посылаем далеко и надолго лесом полем огородами
Ирина, ваш пример здорово мотивирует! Спасибо. Очень нравится ваши рецепты. Я представляю какой кайф вы испытываете глядя в зеркало, или одевая одежду на 6-7 размеров меньше.
Ирочка, начинаю правильно и вкусно питаться, чтобы постройнеть. И на своё счастье увидела вас. Огромное спасибо за простые, но интересные и простые рецепты. А хлебушек это подарок. И за ваш позитив. Вы отличный мотиватор. 🎉🎉🎉
Ирина, спасибо за рецепты хлеба!
Ирочка, спасибо за Ваш труд. Только начала вас смотреть. И уже многое для себя взяла из ваших не сложных но очень вкусных рецептов. Вы умничка большая. Такая сила воли и такой позитив. Удачи вам во всём!!!
Ирина, спасибо большое за прекрасный рецепт и ваш позитив, а за песню отдельно лайк👍, счастья и удачи вам!
Ирочка, спасибо огрооооомнейшее!!! Просто бесценные рецепты!!!! Благодарю за Ваш труд!!! Пожалуйста, не расстраивайтесь из за этих ,,м.... вошек" Сами не умеют себя в порядок привести, и вставляют свои 5 копеек🤢
Не устаю Вас благодарить!!!! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Я просто подсела на ваши ролики. Уже пару рецептов попробовала. Вы великий мотиватор. Мне тоже надо сбросить 10 кг. Я ещё , правда, здесь, но одной ногой уже с вами на. " Худении - стройнении" Спасибо вам!!!
Спасибо Ириша за рецепт! Ты наша рукадельница! Обожаю тебя ты умница,находка для многих нас стройнеюших🥰🥰🥰
💋💋💋
Ирина, а на псилиуме в микроволновке не пробовали печь? Из клетчатки я знаю нормально получаются а вот с псилиумом как
@@user-lz1wv9ii7z , а микроволновка вообще вредна
@@1Natastar Я в это не верю, совсем.
Наталья еду вредную для нас мы же тоже ели и ни че
Ира , случайно наткнулась на ваш канал , посмотрела одно видео и .........ЗАПАЛА !!!!!!!!!! Такая прикольная ВЫ !!!! Простая, открытая и делитесь со всеми тем , что знаете и умеете ! Спасибо вам !!!!! Проблема у меня та же , но благодаря вашим рецептам у меня теперь будет более разнообразное меню . Да и смотреть вас весело , я про манд......ки ........🤣..... Кстати , мне ОЧЕНЬ понравилось , что вы не считаете калории сразу , а то так нудно это ....! Благодаря вам я поняла , что вес каждой порции должен быть 300 г, правильно ? Большущее вам спасибо . Теперь я ваша подписчица !
То , что я искала! Спасибо большое Вам Ирина🙏❤️
Ириша !Спасибо за рецепты хлеба!Спасибо!❤❤❤
Ирочка СПАСИБО ОГРОМНОЕ за шикарный хлебушек❤🎉🥰
Доброе утречко,Ириша! Всем прекрасного дня и чудесного настроения!
Доброе утро❤️❤️❤️
Спасибо огромное за ваши рецепты, они просто суперские👍👍👍😘
Вы как пчелка - все что- то готовите, печете, ( хотя уже вам спать пора) радуете нас своим присутствием😄
А про ,,мандовошек🪳🪳🪳,, я опять ухохоталась🤣🤣🤣
Спасибо Вам, мне ваши видео очень нравиться.
Здравствуйте, и для меня просто находка. Некогда не знала что можно готовить такие рецепты! Просто супер! Благодарю!
Ириша ты просто супер. Дай бог тебе здоровья и твоей семье. Что ты нам всё показываешь и рассказываешь
Доброе утро Ирочка смотрю вас всегда, спасибо вам за рецепты и стимул, стройнеем вместе с вами 👍
Доброе утро❤️❤️❤️
Ну ты даёшь мать ты чего
В место спасибо ещё и так говорят.? люди интересные . Спасибо вам Ирина, мне очень помогло ваша советы для похудения .похудения .
Испекла хлебушек. Спасибо вам за то, что в 63 года узнала как взвешивать масло.
Ирина, спасибо вам за ваши классные рецепты, за то что находите время для нас а кому не нравится пускай идут лесом если им что-то не нравится
Очень нравится ваши видео спасибо
Ирочка благодарю тебя за хлебушек. За твою поддержку и помощь стройнеющим.Мира и добра всем.🙏🙏🙏
❤️❤️❤️
Ирина, какая Вы замечательная, простая и близкая. Спасибо за всё.
Ржала над Мандавошками)))
Ирочка,какие полезные и сытные....у меня никогда,не было 76,я с тобой не давно , два кг в минусе....за три недели....живу на гормонах,вес плохо уходит.Благодарю за всё ❤️
А, я вначале не оценила вас, теперь моё мнение изменилось. Ваша помощь необходима. Спасибо, что делитесь, с нами.
Ирина добрый день, спасибо большое за рецепт хлебушка, конечно же идите отдыхать, вы нам нужны бодрая, с позитивом и сильной энергией, на плохие комментарии не обращайте внимание.
Добрый день. Даже на даче смотрю Ирину. Как с подругой поговорила. Спасибо большое ей за старания.
Умница,спасибо
Красиво, спасибо!
Ирина огромное спасибо вам за рецепты!вы огонь 🔥 всегда говорю себе когда слушаю и пишу рецепты в тетрадь!😊❤❤❤ну вы без комплексов и это здорово! Пусть слюни свои желчегонные глотают несчастные люди и лодыри!😂😂😂❤
Ирина смотрю на вас , как завороженая немогу оторваться, как вы все быстро делаете.
Кулинарная книга пополняется, как в кино - " по медленнее, я записываю" .
🤣🤣🤣🤣🤣👍
Ирина добрый день! Спасибо большое за рецепт хлеба. Я очень рада , что попала на ваш канал. Успехов тебе Ирина.
Спасибо❤️
@@Irishka Ирина, вам спасибо. Просто случайно зашла на ваш канал. Вам похвально, что вы ещё и находите время делиться. Я худею по своему. И не нахожусь у плиты долго Уже в течение 5 лет. У меня вес ул 115 кг, при росте 169. Я всём вам даю пр_вильный и верный рецепт!!!!! Вот сколько смотрю рецепты для худеющих и ни одна девочка дают только рецепты!!! Это не правильно. Всём худеющим!!! Вначале обратите внимание на свой кишечник! У всех полных он вялый. Отрегулируйте стул. Регулярно чтобы было очищение кишечника! Девочки! Почему нападает жор? Да потому что в нас сидят простейшие, глисты. Надо избавляться. Нет, не аптечными препаратами, а народными способами. Я начала с того, что бросила употреблять сладкое и мучное. Отрегулировала стул. Борьба с паразитами. Я пила крапиву, курс, потом Пижму. Утром употребляла после еды и вечером чеснок. Не на голодный желудок!!! Брала три зубчика чеснока мелко резать и пусть постоит мин. 10 а потом только пить!!. Это обязательно! Во первых гибнут паразиты, а во вторых хорошо работает иммуная система. Утром я брала пучок зелени делала детокс коктейль. И не надо аптечных магния калия и прочее. Там весь комплекс минералов витаминов. Употребляла полезные углеводы! Это гречка, перловка, пшено, Рыбы два раза в день. Яйцо два в день. Молочку вообще не переношу, мясо тоже. Раньше могла есть чуть чуть курицу и то только раз в неделю, а сейчас не могу смотреть ни на карте мясо. Фрукты у нас очень дорогие, я ела квашенную капусту. Между прочим очень хорошо, когда хочется есть. Хорошо на на ночь, без масла. Капуста хорошо влияет на кишечник. Хлеб у нас ужасный, но Бородинский по утрам ем. Много ходила. Девочки я за год потеряла 60 кг. Чувствую прекрасно. Жора нет, не стою у плиты, не придумываю себе оаные блюда. С вечера запарила гречку, сварила два яйца. Утром коктейль из зелени. И весь день. На другой день другая каша. И так чередую. Люблю минтай и ещё нашу Дальневосточную кету. Да мы всё разные, каждый приноровился к своей диете, свои привычки. Я ещё уменьшила порции. Суп гороховый, рыбный, щи. Но без мяса. Майонез вообще не ем, иногда не жирную сметану. Сейчас бегаю по 6 км в день, а раньше и на 5 этаж не могла подняться. Мне сейчас 69 лет, чувствую себя на 40. Работаю еде воспитала 7 приёмных девочек. И правильный совет вам всём это на первый план очистить килечник, отрегулировать стул. Я просто на ночь пила Сенну и Пижму и обязательно чеснок. Почему мы жрём? Да потому что сосут с нас всё соки паразиты. Я периодически пропиваю Пижму, крапиву. Пью натуральный зерновой кофе, чаи не пью магазинные, а листья смородины, земляники, малины, вишни, облепихи. Кстати очень полезны листья облепихи. Не ягоды полезны, а именно листья. Всём добра, мира, терпения, достатка. Всём похудеть!! И всё равно мы умницы, красавицы, хотя и полные. Я сейчас держусь на весе 62. Могу в выходной позволить себе обычное пирожное, люблю вафли. Ирочка, а вам спасибо. Вы хороший мотиватор! Вот мне это не надо, но я всё равно слушаю с удовольствием ваш канал. Благодарю. И подписалась на него!
Вы просто супер а по поводу мондовошек (я всегда говорю )завидуем молча.
Ириночка хорошего дня Спасибочки за рецептики
❤️❤️❤️
Вы не обращайте на них внимания , они сами ничего не делают , поэтому им и завидно , а вам спасибо 👍
Спасибо за рецепт!
Спасибо за ваше внимание к нам и знания, которые, на даёте. А манд......... изгонять
БлагоДарю ❤
Спасибо за рецепт
Спасибо вам за видео и оптимизм!
Ира доброе утро , хлебушек очень вкусный спасибо!!
Спасибо вам за ваш труд, благослови вас Господь 🙏
Умничка,спасибо ❤
Спасибо огромное за рецепт❤❤❤
Умница👍🌹🌹🌹😊
Благодарю вас, всё записала, буду делать.
Спасибо брольшо за твой труд и мотивацию !!!
Огромное спасибо Ирина!❤️
Здравствуйте, Ирина. Я восхищаюсь Вами и Вашим хлебушком. Спасибо. Обязательно приготовлю.
Спасибо вам огромнейшее❤ за ваши рецепты🔥
Спасибо большое❤
Спасибо за урок буду пробовать
Умничка, спасибо большое за видео и твой позитив.
Спасибо большое за хлебушек!!!!
Вау, спасибо Ирина
Спасибо, Ирочка 🌷🌷🌷
Ирина! Супер! Огромное спасибо!!! Смотрю и мотивируюсь!!!
Спасибо🙏💕 дорогая за позитив и энергию!!!!
Спасибо за рецепт. Вы супер😘
То что надо мне сегодня. Спасибо🎉
Спасибо за рецепт. Готовим.
Какая Вы молодец! Браво!❤❤❤
А мне нравься Ваш формат(мандавошки развеселили!!!)
Спасибо, что делитесь!
Ира, добрый день. Вас помню по ТикТоку. Так рада Вам на этой площадке. Вы знаете? Вы же лучшая☝️ девушка на всех площадках. Вас даже слышать в кайф☝️, а смотреть вообще СУПЕР❤
ОХАРАКТЕРИЗОВАННЫХ ВЫШЕ☝️ В БЛОК И ПОРЯДОК👍💯
Благодарю Ира за видео!!!
Спасибо вам за хлебушек
Ирочка огромное спасибо за рецептики!Очень люблю вас смотреть.
Спасибо большое Ирина
Просто , спасибо за помощь в похудении .❤
Спасибо за хлебушек❤
Спасибочки 🥰
Ирина, спасибо Вам❤
Спасибо за мотивацию. Очень поучительные ролики
Рецепты супер!!! Буду пробовать. Спасибо!
Спасибочки большое вам
Спасибо Ирина за ПП хлеб.
Спасибо большое за рецептики)))
Ирина- стройняшка обаяшка ❤ Спасибо тебе за всё!
Благодарю Вас!!! ❤❤❤
Ириша спасибо за рецепт!
Ирина ты чудо женщина ! Я смотрю тебя и восторгаюсь твоей силе характера , Ирина ты хороший , отличный мотиватор. Благодарю тебя за вашу работу которая даёт возможность идти за вами вперёд.
Я просто от вас балдею.🥰👍👍👍
Умничка!!! Здоровья и удачи!
Ирина спасибо,что внизу рецепт написала,будем пробовать
Спасибо,Ирина ,за рецепты хлеба!!!🙋♥️♥️♥️🙏🌺🎉