На таком ОВСЯНОБЛИНЕ 🥞я похудела на 50 кг.Зрительница послушала меня и похудела на 3 кг за неделю
HTML-код
- Опубликовано: 27 апр 2022
- Доброго дня!Я з України 🇺🇦
Всем привет!Меня зовут Лена и рада Вас приветствовать на своем канале!
Я стройнеющий блогер и начала свой путь к стройности с большого веса 137кг 3 сентября 2019 года. К сентябрю 2021 года я пришла к результату МИНУС 50 кг и успешно удерживала результат в течении полугода.
В феврале 2022 года я решила продолжить свой путь к стройности,но в мою страну пришла война и я не смогла удержать свой результат, набрала вес и сейчас твердо решила продолжить свой путь,так как лишний вес приносит только ухудшение качества жизни.
Сегодня мой вес составляет 92,100 кг
#какпохудеть #бездиет #жизньхудеющейбогини
☑️ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ☑️
📌ТЕЛЕГРАМ
t.me/+yQc1ZV4Qw9s0MTMy
📌ВАЙБЕР ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"
invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM...
📌ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ,,БУДНИ БОГИНИ
/ %d0%a0%d0%95%d0%a6%d0%...
📌 ИНСТАГРАМ
instagram.com/ 
Развлечения
Лена! Спасибо большое! Вы замечательный человек, мира всем!
Лена, спасибо большое за настрой и позитив! Мира Вам!
Спасибо Вам, Елена Прекрасная! Всем вам благ и добра!
Молодец Елена , очень приятно смотреть ваши легкие и позитивные видио
Спасибо ❤️
Я думаю, у многих плохо переворачивается, потому что жидкое "тесто" получается. Я делаю : 50 грамм овсянка, 50 мл.молоко или сливки и 1 яицо. И чуть солю. На вкус как торт. Может кому пригодится 🤗
Всем Мира и Добра 🕊️
Огромное спасибо!
Я делала три ложки овсянки, три ложки молока, одно яйцо. Переворачивается замечательно.
Какой торт ?блин со вкусом овсянки
@user-di7qd2nk9j шикарный торт!!!
@@user-di7qd2nk9j если сливки вместо молока. А если и ванильки немножко, то прям норм)
Благодарю Леночка тебя. Ты молодец . здоровья тебе и процветания.
ПСИЛИУМ СОВСЕМ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ Я ДОБАВЛЯЮ-ПРОСТО КЛЕТЧАТКУ. И ЕЩЕ, ОЛИВКОВОЕ МАСЛО НЕ НУЖНО НАГРЕВАТЬ!!! СКОВОРОДКУ МОЖНО ПРОСТО СМАЗАТЬ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ!! НЕ НУЖНО ИЗОБРЕТАТЬ ВЕЛОСИПЕД!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за щедрость вашей души и позитив. Здоровья вам и стройности!
Дякую 😘
Можно усложнить сам блин, развести перемолотые хлопья тёплой водой, 2 яйца, соль, специи, ложку семян льна, перемолоть, зелень и на тёртый сыр приготовить, половину теста выливаем и сразу укладываем зелень и сыр и сверху, вторую порцию заливаем, накрываем и на небольшом огне, получается вкуснятина, потом сверху творожный сыр и счастье.. 😅
Спасибо🙏💕 большой за рецепт
Здравствуйте Елена,я к вам на канал попала случайно видео ваше посмотрела ,я свами согласна что бы удержать вес нужно изменить образ жизни,когда я это поняла то за три года сбросила вес на -38кг.удачи вам.
Очень приятная уютная женщина. С успокаивающей очень энергетикой. К таким обычно люди тянутся. Думаю всегда вокруг неё много подруг. Очень хорошо что блог ведёт. Прям вот по своей природе занятие делает человек. И тема ещё такая нужная
Помогатель от Бога
💞💞💞
Рецепт интересный,но мыть посуду можно не в эфире. И все необходимое приготовить заранее. Много шума.
Обязательно приготовлю такой блин. Спасибо!
@@irinagey5014😅
А у меня овсянка долгой варки
У меня без псилиума прекрасно переворачивается
Правильно
Благодарю вас очень интересно буду рада пробовать ❤🎉
Спасибо вам Лена за мотивацию, очень хорошо объясняете и даете стимул. Хочу пожелать всем мира!
Незамысловато
С наступающим новым годом! Успехов!
Спасибо за полезные советы! Теперь знаю что добавить и во что! 💛💙
Мира и счастья вашей стрене
Спасибо за рецепт, возьму на заметку. ❤
Спасибо за рецепт.
Поделюсь своим опытом .
Перемалываю овсянку в измельчителе в муку, блинчик делаю на воде и стараюсь тесто развести заранее. Пеку на электровафельнице ( для венских вафель) намного лучше получаются , чем на сковороде. Всем хороших отвесов.спасибо.
Обязательно приготовлю по вашему рецепту!
Простите,а вы добавляете эту клетчатку или можно без нее?
@@user-uu8tw2gy6k клетчатку не добавляю. Можно без неё или нет, не знаю, наверное зависит от того, что вы хотите от блинчика. Я просто люблю овсяноблинчики, делаю с разными добавками. Сегодня делала с какао.
@@user-nk4ck4tv9y Ясно, спасибо вам.
Одно яйцо, две ложки овсяных Отрубей, пару ложек нутовой муки и любая жидкость. Можно молоко, кефир или вода. Выпекаю венские вафли вместо хлеба.
Спасибо за чудесный рецепт блина! И пусть скорее наступит мир!🙏
Ждём!!!!
@@TROSTINO4KA Спасибо за рецепт.
Это на один блин?
На даа блина никак не растянуть?
😢Может быть и вкусно но не интересно
Лена, благодарю вас за полезную информацию🌸
Спасибо, Леночка. Теперь буду с вами
Леночка! Огромное спасибо Вам за прекрасные рецепты! Вы просили написать по поводу овсяной запеканки. Очень - очень понравился ваш рецепт! Такая вкуснятина! Я положила немного грецких орехов, И присыпала сахарной пудрой сверху чуть-чуть. Я много положила смородины. Люблю ягоды!!! У вас чудо рецепты!
Спасибо большое за рецепт, обязательно попробую завтра приготовить себе и мужу.
Напишите потом, понравилось или нет
@@TROSTINO4KA Я не могу сказать, что не понравилось, но я ожидала немного другого.) Я люблю омлет с помидорами и сыром, на вкус у меня получилось похоже на омлет, только плотнее, суше, сложно было доесть. Хотя это, конечно, дело привычки. Зато сытно очень, долго не хотелось есть.
БлагоДарю. Полезно!
7 января 2024 г.
Благодарю буду пробовать.
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТ!!!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!! ПРИВЕТ ВАМ ИЗ СОЛНЕЧНОГО ТАДЖИКИСТАНА!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер Леночка,спасибо за рецепт, буду пробовать завтра, вам всего самого найлучшего.
Спасибо большое 💞
❤❤❤спасибо за подсказку.
Рада быть полезной 💞
Очень вкусный и сытный блин получается.огромнейшее спасибо за рецепт
Рада быть полезной 💐
Добрый вечер Леночка! Смотрю вас всегда! Овсяноблин попробовала именно с вами и очень его люблю! Но добавляю 1 яйцо. А начинку творог с зеленью с огурчиком. Вкуснотища!!! Большое спасибо за рецептики! И вообще всё замечательно! Я рада что с вами! 😍😘😍Всего доброго!
Я по разному делаю.Могу и с 1 яйцом.Да начинки такие разные можно придумать)
Я тоже делаю с 1 яйцом и кладу 2ст л овсянки. Вполне хорошая порция. У меня всё связывается и без псилиума
Сто лет назад пекли и гречишные и овсяные блины, ничего необычного, я мелю в кофемолке овсянку, и много куда добавляю ,и в котлеты, и пеку тортик с бананами и какао на овсянке...
Всем Приятного аппетита!!!❤🌹
Сковорода уже подгарела, пока замешивали, за рецептик 👍
Благодарю вас 🤗🌹
С удовольствием подпишусь Благодарю за рецепт!!!
Рада Вам💐
Лена, здравствуйте!!!Да овсяноблин это хорошо ,разные начинки и супер.С новосельем вас!!!Вижу вашу вазочку,это же вы покупали набор,класс!!!Всего вам доброго!!!
Здравствуйте Лена, вазочки мне зрители дарили🤗
Псилиум есть на Озоне и Валдберис Я там покупала спасибо за рецепт Мира и добра
Елена, спасибо ! Очень вкусный получился блин с псилиумом очень легко перевернуть❤ подписка
А я овсяноблин делаю из овсяных отрубей,вкусно получается.
Чтобы не рвался,надо не 2 яйца,а1- го хватает,вместо молока,воду тогда рваться не будет.я делаю на посковороды,затем на готовый блин кладу паштет из куриной печени,на половинку,закрыть второй половинкой- вкуснотища и полезно и сытно...
Какая Вы Умничка и Красоточка.👍👍👍👍👍🫶.С удовольствием просмотрела Ваш ролик.Овсяноблин Классный,тоже готовлю.Успеха Вашему ЮтубКаналу❤❤❤
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР 🌆 ЛЕНОЧКА💕💜💕ТОЛЬКО ЧТО УВИДЕЛА КАК ВЫ ДЕЛАЛИ ВАШИ ВКУСНЫЕ ОВСЯБЛИНЧИКИ😘
Я ТОЖЕ ДАННОЕ ВРЕМЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ХУДЕЮЩАЯ 😀ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКИХ БЛИНОВ 🥰ЗАВТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ ☀️ОТ ВАС ЛЕТЯТ ВО ВСЕ СТОРОНЫ ЛУЧИ ПОЗИТИВА💖БЛАГОДАРЮ ВАС👏ЗА ТАКОЙ ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ 🙏🙏🙏
Долго т и нудно
И зачем нам ваша гигиена
Зубная
Приятно вас смотреть Леночка!!!
Огромное спасибо за рецепт! Приготовила ,очень понравился блинчик! Подписалась и буду худеть в Вашей компании! 👌😍
Присоединяйтесь в ТЕЛЕГРАМ!!!
@@TROSTINO4KA Спасибо ,присоединяюсь!
Спасибо Леночка 👍
Молодцы Спасибо за рецепт абизательно попробаем,Класс!!!
Благодарю!👍😊❤️
Благо принимаю 🤗
Спасибо Леночка. Привет маме и мужу.🙂🙂😘😘😘
Дякую 😘
Можно не обязательно блин, можно оладушками сделать и легче переворачивать будет! 😊😊😊
Да, конечно можно)
Я тоже об этом подумала 😊
Я из такого количества теста выпекаю 3 тонких блинчика,мне так больше нравится.А это очень толстый блин получается.
Я давно делаю оладьи, очень удобно.
Сейчас яйца дорогие
Псиллиум или шелуха подорожника - это оболочка семян растения Plantago ovata, которое растет преимущественно в Индии. Также известный как исфагула или испагол, псиллиум давно используется в традиционной индийской и азиатской медицине в качестве натурального растительного лекарственного средства от проблем со здоровьем.30 янв. 2023 г.
Шелуха эта идёт для тех у кого запоры, а если наоборот?
Интересно, стоит попробовать
2022 год ОТ ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, ЗА РЕЦЕПТ, ЖЕЛАЮ ВАМ И УКРАИНЕ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ,НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН...
Благодарю 🙏
Класс. Мира вам и добра
Спасибо ♥️ большое за рецепт. Буду готовить.
Для меня это много. Блин большой получается. Я приготовлю на одном яйце и меньше овсянки и кефира. Большое вам спасибо.
Спасибо за рецепт. Получилось. Вкусно даже без соли и сахара. Для того чтобы блин хорошо переворачивался добавила клетчатку из расторопши и льна (есть в сети магазинов АТБ).
Леночка,я не ем хлеб и сладкое уже очень много лет,и постоянно держу в тонусе себя,я очень склонна к полноте,придерживаюсь п.п и соблюдаю строго режим,Тебе огромное спасибо и я была с тобой в марафоне,чему обязанна сказать огромное спасибо!Может снова создаш марафон?
Каждую среду отчёт в марафоне,жду Вас!
Столько лишенго:сковородка греется без конца передвигаются весы итд итп.
Очень много времени проведено впустую...
Здравствуйте,Лена. Сегодня в первый раз увидела Ваши видео. Приятно смотреть и слушать. Овсяноблины давно использую в своём питании, больше люблю на воде - диабет, поэтому с молочными на "Вы". С удовольствием подпишусь. Тоже хочу сбросить лишнее с учётом, конечно, своего СД. Удачи. Спасибо за Ваш креатив, жду встречи. 👌👌👌
Жду Вас вечером!
Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.
Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.
Попробуйте козье молоко. Моя знакомая с сахарным диабетом живёт на козьем молоке и радуется. Завела коз и оздоровилась.
@@user-dw8rg4ei3bкак можно оздоровиться на козьем молоке.оно жирное.не у всех оно принимается.а при с.д.вообще беда
Спасибо .Я когда худела и делала такой блин .
Леночка!ты чудо!!!
Спасибо За Советы и Рецепт!❤❤❤
Сегодня на завтрак приготовила овсяноблин на 1 яйце с сыром. Получается достаточно вкусный ОМЛЕТ с овсянкой. Сомневаюсь, что на нём можно похудеть, если только больше ничего не есть.
Похудеть можно за счёт дефицита калорий. Заверните в блин овощи, зелень, малосольную рыбу или отварную курицу и будет у вас сбалансированный завтрак, которым вы насытитесь надолго. Только хлопья обязательно должны быть длительной варки.
Дякую хай Вам щастить і будьие щасливою жінкою і щасливої долі ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀
Благо принимаю 🤗
Привет Лена, спасибо за рецептик, обязательно приготовлю 😊
СМАЧНОГО 😘
Что такоевбутилке КСИЛИУМ..
@@user-wl7ji4zd5r Псилиум это шелуха семян подорожника. Я на Валдберисе заказываю, его там много.
Леночка, за какой период вы сбросили такой вес? Благодарю.
Эй тётя где вы нет время ждать
Война, это очень плохо, но война это стресс, волнение, от этого не полнеют. Здоровья вам крепкого и мира
От стресса + кортизол=Лишний вес!
Леночка спасибо большое за рецепт,но вот хотелось бы ещё слышать по граммам сыр и т д
Спасибо большое
Спасибо вам. Я очень рада за вас. Молодец.
Спасибо большое 🙏
Завтра у меня выходной, попробую сделать Ваш овсяноблин. Спасибо за рецепт.
❤
Здравствуйте! Спасибо за рецепт. скажите овсяноблин кушаем только на завтрак или можно в течение дня как перекус? на ужин?
На ужин я не ела его,там углеводы,а их лучше в завтрак и обед,на ужин лучше белок и салат
Спасибо!!!
Очень приятно,,,с Вами общаться,,,,,😊Вы прекрасная девушка ❤,,,, низкий Вам поклон 🎉🎉🎉
Так рада за вашу силу воли, это надо иметь такое терпение не кушать вкусности сладкие.
Сладости есть можно, только правильные, и в небольших количествах, я вот ежедневно ем четверть плитки шоколада, 25 мл приблизительно в первой половине дня, есть ещё разные рецепты для худеющих сладкоежек, есть бананово творожный торт, есть мороженое фруктовое, самодельное, без сахара. Да ещё много можно чего найти, было бы желание
Не есть, почему кушать?
@@user-ks3yv1ws3mЯ заметила, что всё толстые почему-то всегда говорят кушать. Очень трепетно относятся к еде
Вообще то семена льна по моему нежелательно нагревать? Я мною их на кофемолке и сразу без термообработки употребляю в пищу. Спасибо за рецепт.
Леночка спасибо вам за позитив❤❤❤❤
Лена! Здравствуйте! Я, новичок, Наталья. У меня вопрос, псилиум пить утром на тощая? У меня проблема, запоры бывают. Питание сменила в начале февраля.
Спасибо громадное, для меня это уже не похудение, скорее всего смысл жизни,страдала раньше изжогой и т д.уже год как я забыла что это,и ещё,может кому это покажется смешным,но когда становишься на весы и смотришь что уходят граммы,пусть даже незначительные,но они уходят,ощущаешь себя ну прям супер моделью,а это мотивирует,спасибо Леночка)
Девочки , похудеть не проблема а вот удержать вес - это проблема , если у Вас нет хорошей мотивации ( здоровье, новые отношения или внуки)
Мотивации, бывают разные например операция, вес большой, ну это не я а близкий человек, на этом блине худели близкие да есть результат, удержать вес не смогли. 😢😢😢
Похудела на 17 кг за два месяца и 9 лет удерживала вес! Потом надоело, стала есть всё подряд и за 2 года набрала 20 кг! Теперь решила худеть, исключила мучное, сладкое, рис, макароны. За месяц похудела на 3 кг, иду дальше этой дорогой, спортом не занимаюсь, хожу пешком, мне 63 г 😊
Ну да, тренажёр, массажёр и ухажёр.
@@user-nh7ei5cq4e на кичри можно 3кг сбросить за неделю.
А как внуки способствуют удержанию веса😮😮😮😮
Два кг уходит сращу после сауны, бани. Надо чередовать баню и питание. Результат отличный
Ну, невозможно на овсяноблине похудеть на 50 кг! Вы же и чтото другое ели!? 😮
Да брешут и не краснеют, типа дебилы и так поверят😂
Хороший овсяноблин, но пселиум нужно употреблять с осторожностью. У меня от его употребления болел желудок. Если кислотность большая, то лучше не добавлять
Всем здравствуйте Девчонки пеку овсяно блин не разваливается. Рецепт * 1 яйцо, 3 ложки овсяная мука столовая без горки , 3 ложки молоко (соль по вкусу). Любая начинка.
Спасибо вам за рецепт, у меня дома овсянная мука лежит. Не знала для чего купила. Прямо сейчас попробую ваш рецепт. Прекрасного года вам, здоровье и долгих лет жизни.Удачи!
Вот и я по такому же рецепту, иногда делаю 2 ложки овсянки, а третья ложка это пол чайной ложки семена льна и пол чайной ложки отруби. Очень хорошо!
@@user-en4eh7li6u семена льна -- это калории, тк там есть жир растительный.
Лучше отруби.... Послушайте врача диетолога : Сергей Обложко. Он говорит, что перед сном, даже нужно съесть 100гр белка НЕ молочку( только мясо или яичный белок) и 100гр клетчатки(овощи свежие)
Это запускает ночью процес похудения...
Послушайте его, очень помогает при похудении...
Добра вам.
Здравствуйте, а псилиум вы промалываете, или так кладёте, у меня вроде крупный.?
Какая Вы Умничка и Красоточка.
Дякую ОЛЕНКА! вІвсяний млин- чудовий сніданок!Я поважаю вівсянку! А ось на кшталт схуднення за тиждень аж на 3 кг- я вважаю що це занадто! Шкіра висітеме!
Доброго вечора, спочатку йде вода і це нормально)
Лена,здраствуйте,мне очень понравился овсяно блин,ем каждое утро,пока не надоел,спасибо!!!
Рада что понравилось!
Здравствуйте. На диете можно есть овсяноблин ежедневно? Сколько ккал в нем?
Привет Елена, я давно за вами слежу, вы молодец, не сдаётесь, вы и маму подключили худеть с собой вы молодец.
💞💞💞
Не столько того рецепта, сколько лишних движений, можно коротко и Понятно в двух словах. Цените время тех у ,которых ещё много работы дома .
Хорошего дня вам)
Лена огромное спасибо!Молодец! Не могу похудеть на10кг,не хватает силы воли....❤
а вы спросите у себя, зачем вам это надо? похудеть, и тогда если ответ у себя в голове найдёте, сразу появится и стимул и сила воли, а если не найдёте ответ, тогда и не напрягайтесь, потому как даже животные , когда болеют, пьют только воду, или едят траву, удачи❤
С языка сняли.
Посмотрите на себя в зеркале голой если нет мотивации😅
Ух ты,как интересно и очень аппетитно 😋 Обязательно завтра приготовлю. Я тоже в прошлом году с июля по ноябрь сбросила 10 кг только убрав из рациона хлеб и сахар 🙏 Но обязательно пить норму водички,до 2-2,5л в день. И белковый коктейль от Гербалайф утром или вечером использовала (и сейчас тоже). На ужин часто просто кефир или йогурт без добавок. Спасибо за рецепт 💐 Буду готовить 🤗🙏
Вы умница,так держать!
А я сейчас хожу на фитнес марафон и молочку запрещают пить вечером ,только до обеда. 😭фрукты тоже до обеда. Крупы,картошка,макароны только на обед ,вечером только салаты и белок это рыба или мясо😭😭
А от гербалайфа у моей снохи у всей ее семьи полетели коленные суставы ,4 человека и всем сделаны уже операции . Очень они раньше любили всякие коктельчики разных фирм.я считаю только от них у них эта болячка.
@@user-cn5iq3yq3v Нет,это не от коктейлей, точно. Раз у нескольких человек в семье,то есть и наследственный фактор(я как медработник могу это сказать),но нужно конечно досконально разбираться с этим. В этой компании такие шикарные продукты от похожих заболеваний,просто нужно правильно из подобрать и сочетать. У меня много знакомых, которые на ноги встали и забыли про различные проблемы с суставами 🙏
@@elenashev4enko471 я понимаю у снохи наслед.могут быть,но а брат то мой каким боком к ним . А у них у всех сноха,её мама,сын,и брат. У меня у родителей нет больших проблем с суставами ,а им по 78 и 82лет хотя на стройке работали. а здесь вот такая проблема .
У меня,когда много каши остаётся,добавляю яйцо и пеку оладушки! Вкусно!
благодарю . а я делаю оладками. легче переворачивать. и храню в морозилке
Скорейшего мира Украине и всем нам спокойствия! Да про хлеб и сахар, работает!👍
Что к чему ?
Перемоги Україні.
@@ragidatanriverdi6091начинается..... Ешь блины, может мозги на место встанут.
Это не политический канал, не мешай людям
Победы России.Можно вот без вашей глупой ненависти.Канал о здоровье,идите куда нибудь с перемогой в другое место.Ну везде и всюду надо не надо со своей перемогой.Будте здоровы все где бы вы не жили и какой национальности@@LindaJefferson-lw7rh
Здравствуйте.Скажите пожалуйта как называется ваша стрижка пикси или ассиметрия?Вам очень идёт
Здесь 2в1 и пикси и ассиметрия)
Спасибо!
Доброго времени суток. Спасибо за рецепт. Псилиум можно заказать на Вайлдбериз. Я там заказываю....
Удобно на тарелку,смазанную растит маслом перевернуть сковороду,и ссунуть назад, тогда не рвется.
Ссунуть🤦♀️
С удовольствием присоединяюсь к вам. У меня своя история. Было 48 кг, а к 50 годам стало 160. Пока сахар не стукнул, так и не старалась скинуть вес. А сейчас взялась за себя! Всем удачи, вперёд к свершениям и здоровой жизни!!!
Псилиум никак не могу есть. Я его туда а он обратно. Скользкий, неприятный. Не знаю как себя заставить его есть. Купила и лежит. Отрубями заменяю и отруби только овсяные. Другие для меня тоже не вкусно. Все лежит теперь дома мёртвым грузом.
Сахару обязательно нужна замена. Я вот люблю сладкое и не смогу совсем без него, уже так пробовала - были срывы и реальное объедание десертами. Стала использовать сахарозаменитель, так проще и меньше стресса. Я делала тоже блинчики овсяные, но из овсяной муки и на овсяном молоке, конечно же немного заменителя сахара добавляла и стакан кипятка. Ваш блин интересный, я попробую обязательно, но, все таки добавлю немного зам.сахара, а от сыра откажусь. Спасибо за рецепт. А ещё я перебивала погружным блендером какао, финики и не сладкий йогурт - получается замечательного вкуса паста, которую можно намазывать на любой не сладкий блинчик, слайс или например на рисовый хрустящий хлебец. Некоторые вместо йогурта используют творожный сыр. А вы делали овсяное печенье, тоже без муки и сахара но с сухофруктами? - очень вкусно и полезно, а главное сладенько.
А газировку, соки из магазина, шоколадное молоко можно? (содержащие сахар), они мне очень хорошо голод уталяют
Нет, конечно!😂
Два яйца и две помидорки, самый мой вкусный завтрак. Можно в микроволновке, сначало помидоры на минуту, добавить яйца и ещё на две минуты.
Отличный завтрак!
Давно так завтракаю,наверх готового блина тру на тёрку свежее яблоко или банан,на твердом сыре не похудеете.Я лично похудела на 7кг,когда отказалась от сахара и магазинного хлеба,белой муки также. Удачи.
Молодец
За какое время вы скинули эти 7 кг ?
Это вы Лене, которая похудела на 57 кг, говорите "не похудеете"?
Лена попробуйте замочыть Овсянку на много луче и вкусней
Можно и так конечно!!!
Благодарю.