Esguince de dedo, vendaje funcional
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Esguince de dedo, vendaje funcional
Fisioterapia a tu alcance
Hola amigos, ¿alguna vez recibiste un balonazo en un dedo?
Hoy aprenderemos a hacer un vendaje de dedos cuando suframos un esguince de dedo, protegiendo nuestro dedo, y evitando el empeoramiento de la lesión.
Este tipo de vendajes son ideales cuando debemos afrontar un partido y nuestro dedo no esta recuperado al 100%.
Realizaremos dos vendajes, una sindactilia simple, conocida por la gran mayoría de deportistas, y un vendaje individual que permitirá una mayor libertad a nuestro dedo.
El material ideal para realizar los vendajes es el tape de un centímetro de anchura, un esparadrapo muy duro que resiste sin problemas los movimientos mas intensos.
Si no tenéis acceso a este tipo de esparadrapo no pasa nada, podéis utilizar cualquier tipo de cinta adhesiva que tengáis, desde una cinta de embalar hasta el celo que usamos en las manualidades. Vendaje de dedos.
Para el primer vendaje, la sindactilia, uniremos el dedo esguinzado, en este caso el corazón con uno de los dedos adyacentes mediante dos tiras, por encima y por debajo de la articulación interfalangica lesionada. Si buscas un vendaje mas profesional que te de mas libertad para mover tu dedo, realiza lo siguiente:
Colocamos dos anclajes sobre el dedo lesionado, por encima y por debajo de la articulación interfalangica. A continuación preparamos 4 bandas activas, si el esparadrapo es demasiado ancho podemos cortarlo en dos fácilmente, disminuyendo así su grosor. Colocaremos las 4 bandas de dos en dos a los lados de la articulación formando una X sobre el ligamento, el cual podemos palpar como un punto dolorosos a un lado de la articulación. Las tiras deben empezar y terminar sobe los anclajes.
Para terminar el vendaje prepararemos 3 o 4 tiras de poca longitud que colocaremos de abajo a arriba para cerrar el espacio entre los dos anclajes, concluyendo así el vendaje de dedos.
Tal y como veis, este vendaje queda mucho mas profesional, estético y funcional, y únicamente es apto para aquellos deportista de élite que quieran perder un buen rato en proteger su dedo.
Animaos a realizar estos vendajes, sobre vosotros mismos o sobre vuestros amigos, os serán de gran utilidad sobre todo si sois deportistas. Vendaje de dedos.
Muy bueno, no aguantaba el dolor y con esto me salvaste
me encanto el video. ayer en basquet resbi un melotaso en el dedo del medio y hoy tengo que jugar un partido y me lo voy a vendar con tus y tecnicas gracias y me esguinse
No te empeoro el dedo?
Buena, me sirvio sos un crack.
Aprendi que en basket no tengo que tener tan relajados los dedos xd
Holaaa necesito de tu ayuda dime cuánto se demoró y que. Debo hacer
@@JoanCOL cuatro meses se demoro
Gracias x esos videos son de gran ayuda para mi le agradezco de todo 💖...pues me an ayudado a aprender mucho 😉
Gracias tus videos me ayudan mucho con los esguinces
Hola, me hicieron reconstrucción del retinaculo espiral dedo indice en febrero . Estos vendajes me sirven para jugar baloncesto o mejor espero un poco más a que sane mejor la lesión. Gracias.
Muchas gracias por los vendajes
Puedo aplicar el vendaje después de haber tenido el esguince, o debo esperar ciertos días para ello? Gracias, buen vídeo
Muchas gracia Doc!
Gracias señor sus videos me ayudaron a curar mi dolor de ese mismo dedo
Muchas gracias
El vendaje solo sirve para entrenar o también durante el resto del día para ayudar a que sane más rápido?
Hola, si el nudillo de un dedo se ve una protuberancia como hueso (una bolita en un lado) tambien es bueno aplicar el vendaje?
MUY BUENO EL VENDAJE!!
me sirvio mucho tu video me golpe el dedo practicando karate y me dieron una patada y puse la mano y me doblo el dedo pero me sirvió el vendaje
El 21 de febrero del 2021 sufrí un esguince y el 15 día de la lesión ya podía mover la mano y hacer muchos movimientos y cerrar el puño, hoy 7/4/2021 es como si nunca me hubiera pasado lo único que siento es un leve dolor que califico de /10 es 1/10 no es dolor si no que una molestia muy leve al hacer fuerza excesiva pero de eso es normalidad ( como si nunca hubiera pasado
me salvé de las clases jajsj no escribí nada, graacias 👍
Cuantos dias lo dejamos? ????
Muy buena info. Los baños de contraste pueden ayudar a mi esguince de dedo ?
gracias por la informacion
Gracias 😢❤
Sirve para el pulgar?
muchas gracias, traigo en la 3er falange del dedo anula, difícil vendarlo :(, corredor de montaña.
Hola, yo me lleve el dedo meñique hacia atrás jugando balonmano, utilizó la misma técnica de vendaje para el meñique?
como esta tu dedo?
ahora estoy pasando por eso
Estoy igual. Necesito saber si es delicado si debo ir Al quineciologo. Duele
Estos vendajes me sirven para el basketball y para cuán quiero dedo excepto el pulgar ?
yo necesito flexionar mis dedos y no tenerlos tieso, pero me duele a la hora de articular(doblar) ya que levanto peso(en mi trabajo) alguna solucion para envitar el esquince de mis dedos? o algun instrumento que me ayude a evitar esa lesion.
Y si es en el dedo pulgaar??
Buenas, podrías hacer un vídeo para tratar el dolor( creo que es tendinitis) del tendon distal del biceps. El dolor producido hechando un pulso de brazos.
Por favor, me ayudarías un montón. Gracias.
voy a vendarme, me esguince el dedo anular jugando baloncesto y soy armadora en voley necesito recuperarme porque me duele muchisimo
Holaaa necesito de tu ayuda dime cuánto se demoró y que. Debo hacer
Leí que se pude demorar mínimo 10 días con físico y la ferula y descanso
Hola, bombea la articulación al vendaje individual? o lo hice mal? después de hacer la actividad hay que sacarse el vendaje y seguir con los masajes? mi dedo del medio izquierdo, me tiene mal es muy doloroso el dolor ya llevo 2 semanas soy Portero
Adrian Cala te curasteis? Yo llevo 26 días con un dolor en el ligamento del dedo de enmedio y no veo curación como mejoraste?
@@robepineda25 como sigues con tú dedo. Estoy muy mal.
Maroly David se me curo cinco meses después con este tratamiento fue un tratamiento muy extenso.
@@robepineda25 Noooo tanto tiempo.. Gracias..
Cuánto tiempo tengo que dejar de hacer actividad deportiva, yo hago pesas y llevo ya un tiempo con dolor en 3 dedos (índice, medio y anular), comencé con dolor en índice ya hace 3 semanas antier comenzó a dolerme ahora el medio y anular :/
Hola, ¿y cuando el esguince es en el dedo gordo de la mano?
mira una pregunta no se si me podras ayudar, hace como 3 o 4 meses me di un golpe en el nudillo, no recuerdo si fue de un puñetazo a algo un dia de cabreo o nose.. el caso es que cada vez que me doy un pequeño golpe en ese nudillo me duele , no como si lo tubiera partido pero me duele, y fui al medico y me dijo que eso no era nada que con el tiempo se me quitaba -.- ya sabes como son algunos medicos, y el caso es que llevo ya 4 meses por ahí y me sigue doliendo con cada pequeño golpe que me dé. Espero alguna solucion si puede ser . Un saludo.
Hola buenas tardes/noches, yo tengo un esguince en mi dedo anular este se me incho y me impide moverlo, quisiera saber ¿Qué puedo hacer si este sábado tengo partido de basquetbol y no sana para entonces?. Agradecería mucho si pudiera contestarme.
@@ashtheracc00n666 alguna recomendación, el mío también está hinchado y morado :'
El mio se esguinso jugando básquet y bueno no me quedo igual pero sirve
Espero que me resista jugando Voley, muchas gracias
hola disculpen no tienen alguna escuela en mexico d.f me interesa mucho fisioterapia
Cómo lo hago si me esguince el meñique?
Yo me saqué el dedo y estuve como dos meses con el dedo hinchado... recién ahora lo puedo mover un poco...¿cuánto tarda en recuperarse del todo?
Yo me di un golpe en el punta del dedo meñique y se doblo ya son 3 meses y sigue mi dedo asi ... esta inchado.
¿Como hacerle en el caso del pulgar? He intentado algo así, pero se me cae muy fácilmente ¿hay otro método para el pulgar?
Eduardo Uchiha el pulgar no tiene la misma cantidad de falanjes que el indice y resto de dedos. Basta solo con cubrir la primera parte del dedo.
si me contesta ya me encantaría sirve par jugar al voley??
el 1ero si
Leslie Peña Gracias
Es horrible un dedo tronchado...
Con el segundo, puedo seguir practicando voley?
A mi me pasó lo mismo , te sirvió ? Me esguince 2 dedos el meñique y el anular
hola, sirve él vídeo con él pulgar ???
Claudio Vera k mierda eres mi otro yo
Claudio Vera xd
Xd
tuve un esguince lateral en mi dedo y el primer vendaje no ayudara en nada ya que justamente el dolor es al momento de doblar el dedo, la idea es un vendaje que pueda ayudar a evitar que me puedan doblar el dedo a raíz de un contacto con alguien o un golpe....
Casi todos los que estan aquí es porque se lastimaron jugando basket incluyendome :,l
Sisisi jajajaua
yo em evitando una pelea
Yo me lastime jugando voleibol 🥲
Es la posta amigo me paso ayer hajajaja
Si
like si te lesionaste en un partido de baloncesto :v el dedo del medio y haora te duele como si no hubiera un mañana ;`v
Jajaja la neta Yoo de baloncesto, pero fue el año pasadorn el colegio 😅 y ahora así me kedo, solo es de la punta del dedo 😂😂😂
Jajajaja siii antier y mira aquí :(
Duele horrible
@@CHIKATERY oie perdón, pero mandceloo a sobar lo antes posible, xque, si no te lo sobas y te lo arreglaz antes, más depues no se va poder 😂😂 y así se kedara
@@frankysteinariel4679 cuanto duraste en rexuperarte ??? Fuiste con fisioterapeuta!????
@@CHIKATERY pues todavía no me lo e arreglado, ya yevo 8 meses así, pero fui a un doctor, y me dijo que tenía arreglo pero IVA a gastar mucho dinero para operarlo... Y pues la otra semana tengo la cita de poder arreglarlo
Yo entré en shock emocional traumatico por el fallecimiento de un ser querido con toda el alma, empecé a patear una madera en sandalias o chanclas, al grado que me malogré el pulgar del pie derecho y ya va un año de dolor, con el dedo esguinzado
hola buenas tardes ...yo tengo esguince en el dedo medio de mi mano este domingo debo de afrontar un partido de voleibol....mi esguince se produjo el domingo pasado...quiero saber si es el mismo procedimiento el que debo seguir al vendarlo....algunas personas me indican que vaya a un huesero pero no se si sea lo correcto. orientenme por favor....
Yo te recomiendo vendar muy bien el dedo, forzar lo menos posible, y aplicar mucho hielo después del partido. La figura del huesero no existe en mi país, así que respecto a ese tema no puedo ayudarte.
excelente
Gracias por tu comentario, nos encantaría que pudieras suscribirte y compartir el vídeo en tus redes sociales.
Cual es la medida de las tiras activas?
Hola, puedo hacer este tratamiento si tengo mi dedo esguinsado por 8 años ?? O tengo que ir on un especialista, por favor estoy demasiado desesperado
si estás lesionadx hace tanto tiempo y te duele, ¡definitivamente tendrías que ir a un especialista!
es normal que tener el dedo rojo como en el video
taiel dee jajajajkajaj
lo vende su dedo a mi hermana flacucha jajajaj quedo raro pero ya ta hevongrasias
Me esguience el dedo meñique de la mano hoy y lo tengo hinchado duele mucho!
díganme algo que sirva para el dolor del dedo xq esta inchado y mañana tengo que jugar básquet
Me cayo una tarima en las puntas de mis dedos se me cayo laaña y me cocieron mi dedo ke tratamiento devo llevar
Elizabeth Ramírez amputacion a la altura del cuello.
Me esguince el dedo meñique que hago
o por cierto las tilde en vendè
Hola hace un par de días mi prima me mordió la muñeca y sentí que se me durmió la mano y hasta el día de hoy siento la piel dormida que creen que sea?
Horuhe vete al médico :v
pero pelotuda, andà al mèdico en vez de preguntar por youtube.
Capaz que tu prima es yn vampiro :v
una canibal
tu pcreo que tu prima traía hambre mejor ve al doctor X2
Yo tengo esguinzado dos dedo, el corazon y el que esta al lado del meñique, como hago ? El mas perjudicado es el que esta al lado del meñique. Desde ya, gracias.
+Martin une los dos en una sindactilia
Fisioterapia a tu alcance ah bueno, gracias
Algún jiujitero?
También sirve para el dedo del pie el gordo ?
Jeffer Beltran pero que mierda dices claro que no ademas las lesiones del dedo del pie son mas fragiles tienes que tener cuidado
la cinta adhesiva lesiona la piel ... no se puede aplicar directamente en piel !!
Porque siempre muestran el esguince en el dedo índice y di fuera en me dedo meñique que de hace?
beca pereira eres patético y das lastima pero que bestia!! Se hace exactamente lo mismo. Tanto todos tus dedos (menos el pulga) son iguales...
pero el dedo indice es el que menos se usa para que lo necesitas y peor como te lesionaste
Helga medina eso mismo, yo tengo un esguince en el meñique
@@katekio9878Pues yo me lo esguince atajando en el fútbol ⚽ jaja
Ignacio Gaete y que se hace con el pulgar??
Yo me lastimé el dedo se me hincho llevo más de una semana y aún no puedo doblar el dedo tomo desinflamatorios y el doctor me dijo que no está quebrado ni nada !!
Me pasó lo mismo, llevo una semana inflamado
¿Cómo sigues?
Preferible no tomar desinflamatorios
Yo me lastimé trabajando y ahora siento un dolor feo en el dedo
Lo tenías morado cuando te lo enguisastes?
Y si es el pulgar que hago?
el mio es de meñique
No lo sé, Rick. Tu dedo luce inmediatamente enrojecido con el vendaje individual. Luce peligroso.
Mi perrito Halo la Correa y me lastimó 😳😟el dedo quedo muy inflamado y caído 😭😟
Y como voy meter el guante en la mano :v?
Hay guantes especiales
y si el dedo esta morado????
Quebradura
@@unknownn03 no bro,hasta por un golpe,o esguince se pone morado ._.,yo me lesione el dedo como hace 1 mes y se me puse el dedo morado por abajo,tambien hoy me lo acabo de doblar pero no tan fuerte como antes pero,pero como en 2 o 3 dias empieza a ponerse morado,la quebradura es no al instante pero el mismo dia.
Yo lo hice con teflon jaja
Estoy aca ahora juego futbol me tiraron un balon fuerte y me doble todo el dedo
Cuando te lo esguinsastes lo podías doblar?
Que chistoso todos los comentarios lesionados por deporte y yo por llevar al perro de la correa jajajaj
Parece una morcilla el segundo vendaje
Y si tengo que tocar conga mañana? 5 horas 😭
parece que apretar micho
tambien sirve para dedo del pie ?
Estás vivo?
@@jefferbeltran3742 NOOO,LOS DEDOS DEL PIE SON MAS DELICADOS,VE AL DOCTOR SI ES NECESARIO LOL
Me lesioné haciendo y sparring jajajaja:(
Ayuda!
Yo me lastime jugando al toro mecanico 😞
Todos aquí están porque tuvieron alguna lesión menor en la mano debido a alguien deporte, yo estoy aquí porque me voy a disfrazar de momia en halloween y no se cómo vendarme los dedos de manera cómoda 😅
asu pische mare no vuelvo a jugar fútbol americano me dió justo en mi dedito 😥😭😭😭duele bien ojete
yo también me lastime mi dedo jugando fútbol americano me duele mucho 😭
Yo me lastime en el béisbol
༼;´༎ຶ ༎ຶ༽
A un amigo mio le dieron un bolonazo y se salio de su sitio
quién esté viendo esto en 2021
Aquí jiu jiutsu
Like si tienes un partido de voley en poco tiempo