Cómo quitar la torceduras de dedos de la mano
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos habla de los esguinces de los dedos de las manos o como normalmente dicen las personas "torcedura de dedos o dedo doblado" , si eres de las personas que suele buscar en google o en RUclips ejercicios para los esguinces de dedo tal vez este vídeo pueda ayudarte
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Muchas gracias quise sacarme un conejo del dedo meñique y no lo logré a los días me empezó a doler intentaba volver aZer pero me dolía empeze hoy con los masajes y sentí un Poko de alivio lo seguiré asiendo gracias q Dios lo bendiga doc
Muchas gracias tu publicación me fue muy útil .
Mil gracias por su enseñanza Dr. Me va a servir mucho
Felicitaciones 👏👏, tienes mucha paciencia para enseñar, Dios te bendiga siempre y te dé salud para que nos sigas brindando lo aprendido. 👍👍✋✋✋✋🇵🇪🌻☘☘☘
Muchas gracias, me es de mucha ayuda ✌🏻✨🙂🙌🏻✨✨✨
Excelente video, muchas gracias!!desde Colombia 👍👍
Gracias por tus consejos
Gracias me fue de gran ayuda 😊
El "Rafa Márquez" de la fisioterapia 🤭
Excelentes consejos 👌🏻
Gracias por compartir sus interesantes videos, me Han ayudado mucho, hago todos los ejercicios de tus vídeos ☺️🤭👍
Muchas gracias por su gran ayuda....bendiciones....me duele mucho mis manos y mis dedos ya no tienen fuerza...estos ejercicios si me ayudarán de seguro..gracias sólo gracias 🙏🙏💖💕👏👏
Muchas gracias
Muchas gracias me gustó el ejercicio que Dios lo bendiga
Gracias por el video
Gracias 😁
muy bueno! Gracias!!!!
gracias desde Cancun
Muchas gracias 😢 Yo me caí y se me torció el dedo 😅 Este vídeo me ayudó mucho ❤ Saludos desde Venezuela 😊
Hola dr gracias por este video me esta ayudando mucho con mi dedo medio, tuve un golpe de puerta de auto en la mano y mi dedo medio salió muy lastimado, no tengo fractura pude acudir a traumatologo y aun estoy en espera para terapias pero mientras estoy haciendo los ejercicios de su video, y me esta ayudando mucho con la inflación. Muchas gracias
Gracias
Ola soy d onduras mi nombre es Luis me a ayudado d mucho sus vídeos muchas grasias
Buenas noches Julio gracias por las terapias yo tengo un problema con mi dedo pulgar , lo puedo doblar asia abajo pero si lo quiero sibir pera riba ya no puedo se queda recto y duele
Muy buenos su videos.
Que TAL si ya esta tiesos . Calciphcacion. GRACIAS ♥️
Los contrastes de fría de 8 min x 4 min de calor también ayudan a la disminución de la inflación y al fortalecimiento de la articular.
Gracias por tu consejo, yo tengo mencionado el dedo del medio no puedo cerrar mi mano ya cuatro días creo que ice demasiada fuerza, no se como explicarlo pero me duele mucho al cerrar la maní y sólo el dedo del medi y en el centro de la muñeca. FELICITACIONES por tu canal, saludos desde Ecuador.👏👏👏👏👏👏💐💐💐😘👍
Muchas gracias muy explicado...💖
Me sirvio muchísimo el vídeo, me esguince el dedo entrenando jiujitsu
Mil gracias por compartir su sabiduria desde pereira un saludo saludo
Me pasa muy seguido cuando juego fútbol, ya que soy portero, esto me ayudo mucho
Jaja me paso hoy y yo dije no mames asi se siente
A mi me pasa mucho soy portero igual espero que me sirva
me pasó anteayer y no puedo flexionar dos dedos y tengo uno hinchado
A mi me paso lo mismo solo que se calentaron Y me pegaron una patada Fuerte en el dedo por que estaba atajando todas
También soy portero y me pasó justo ahora
Quiero saber de algunos ejercicios para prevenir de Túnel metacarpiano y artritis
Nueva suscriptora.
Se puede trabajar con un esguince grado uno o igual se necesita reposo
Tuve una pelea en la escuela y el dedo gordo de mi mano arriba se echó para el lado; me dolía un poco y lo más que me ayudó en ese momento fue la calma. Tuve paciencia y me tranquilicé para que no fuera un dolor mental 😅 el maestro me puso hielo, luego yo misma me hacía masajes para que a medida que pasara el tiempo pudiera cerrar mi dedo y hacer mis actividades. Han pasado 4 días y ya puedo cerrar bastante mi dedo. Solo me duele si toco el area, pero puedo moverlo súper rápido y hacer lo que hago diariamente.🙏🏽
Lo que tenés que hacer es que te abran el dedo y de acomoden la vena y ya les dices que si te pueden acomodar el dedo xd
@@KAWEZTme duele mucho el dedo demasiado y hisiste reir mucho😂😂😂❤
@@lorenacalix No,enserio tiene que ir a qué te acomoden la vena
Me pasó lo mismo. Pero andaba tomado entonces se me sedo solo el dolor😅
Gracias!!
gracias por ver y comentar el vídeo :) estaré atento a tus respuestas en los siguientes vídeos y te invito a seguirme en mi segundo canal donde tengo contenido que creo te podría interesar ruclips.net/video/fuyo42JBWNM/видео.html
Buenas tardes
Hace casi un mes se pelearon las mascotas de la casa y al separarlas me tocó una mordida en el dedo índice de la mano izquierda ya cicatrizó pero siento q lo tengo rígido si lo flexiono pero siento q ahí se queda y al extender todos los dedos el índice queda semiflexionado me puede funcionar este masaje q recomiendas?
Julio una pregunta el dedo caído como se puede tratar porfabor que puedo hacer
que tipo de crema?
Holaaa Dr. y si llego 5 meses con esguince en ambos pulgares , que me recomiendas ?
En el seguro aún no terminado definir qué es , inicialmente dijeron tendinitis y luego me empezó en el dedo izquierdo
Gracias saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Disculpa amigo, como puedo encontrar tu consultorio?
Doc una pregunta a mi me paso que mi amigo estaba tirando piedra y me callo en el codo y ahora no puedo mover bien el dedo meñique sabe que puedo hacer 😕
gracias mi doc , el meñique lo tenia mal
Yo me encaje dos clavos me perforó el hueso del dedo índice de lado a lado que puedo hacer?
Cuántas veces al día hacer esto? Yo tengo el dedo meñique inflamado porque me caí ya llevo 5 días.
Siempre aplicar hielo después de los masajes???
Me esgince el dedo que tu publicas en una caida..no tengo fractura!!después de la inflamacion y hacer estos ejersicios cres que se me enderece mi punta del dedo??
Una pregunta doctor.... Yo perdí el gonse del dedo de en medio... Hay alguna posibilidad de poder moverlo como los demás dedos.. Espero su respuesta
Hola fisio Julio y si mi esguince no se me cura que hago?
No sé cómo pero me dolía mucho el debo índice no recuerdo haberme golpeado o caído por días me dolía más que otros hoy 3 de octubre 2023 vi tu vídeo y me ayudó muchísimo con el dolor además no sabía que podía tener un esguince de dedo muchas gracias por tus vídeos ayudan mucho
Ke aaaaawweeoooonanaaoooo c kivocoooo JAJAJAJAJAJAHAHAHAHAHAHSHAHAJAKAJAJAJAJAJJAAJJAJAJAJA PEEEENNNNKAAAAA
Muchas gracias, mañana tengo un partido de basquetbol y tengo el dedo esguinzado veamos que pasa deseenme suerte
Suerte bro.
Esto puede funcionar para un dedo que ya lleva años torcido mi mamá se lastimo el dedo cuando era niña y le quedó torcido y no lo puede mover del todo crees que aún le funcione este video a ella
Yo me tuve una leve fracturé el dedo anular y traigo el hueso encima del otro y no sé si necesite operación
Muy buenos dias, mre cai y me resiti con todos dedos y me torcy toda los dedos de la mano derecha hace diez años , hice mu hos tratamiento que hasta ahora no me sano por favor que me recomienda, saludos deSde Perú. Gracias
Hola . Este video es muy importante para mi. Tengo mi dedo pulgar en el juanete hace muchos años sufrí un fuerte golpe y creció el hueso del juanete no es que me duele . Pero ahí momentos asegun la maniobra es molesto . Ahí posibilidad que me operen . . Esto hace como 8 años que tengo .. desde ya les agradezco. Saludos desde Argentina Buenos Aires
Cuánto se demora en sanar un esguince
Me hice un esguince en el pulgar izquierdo. Ya pasó un mes, he recuperado la funcionalidad en un 90% pero al hacer ciertos movimientos aún tengo dolor. Me imagino que ese dolor ya no se irá nunca...
Te van a tener que acomodar el dedo creo.
Hola me golpee el dedo chiquito de la mano con la pared . Esta hinchados pero lo puedo mover pero molesta al mover . Que me recomendaría pr q entreno boxeo.slaudos
Tengo un dedo fracturado doctor hacia abajo por un balonazo como hago para que vuelva a su lugar. el hueso creo que ya se quedara asi porque yo le tengo miedo a cirugia aparte que en mi pais esa cirugia salen muy caras
Ami solo me duele el hueso de los nudillos del dedo indice alguna recomendación?
Hola doc me duele mi dedo casi 2 semanas pero nose si sea microfractura me duele pero pegó con ese dedo me duele mucho mientras no no me duele
Yo me lastime el dedo pulgar de la mano pero no baja la inflamación ya me dilató 3 semanas doc para ese dedo que hay k hacer ,o es lo mismo para cada dedo
pero despues del yeso no puedo doblar los dedos sera que es muy luego
Se me desacomodo el dedo y con la misma me lo volví acomodar sirven los masajes me pusieron una fedula?
Muchas gracias me caí y el dedo meñique se me salió.. el ortopedista me lo cómodo pero primero me inyectó anestesia..
Doctor hase poco me golpee la mano izquierda i se me disloco el dedo meñique de mi mano izquierda i creo que es la coyuntura que esta pegada entre el dedo meñique i la mano.aqui en colombia tambien decimos se me troncho el dedo
Yo juego basket, y hace dos semanas me golpee el dedo pulgar izquierdo y se me inflamó y me dolía , y ayer me lastime igual pero el dedo meñique y se puso igual, pero el pulgar lo veo un poco inflamado y me duele un poco todavía , es normal ?
En otro video ví que es mejor no poner hielo por los líquidos naturales que el cuerpo pone en el dedo para que ayude al ligamento, y que solo tenemos que hacer masajes para ayudar a ese líquido para que fluya de mejor manera, tampoco analgésicos o antiinflamatorios
Hola yo estoy padeciendo el dolor en mi dedo medio pero no recibi ni un golpe ,solo de un momento a otro se me empeso a pinchar y a doler ya no pude bajar midedo ,y me dule mucho ,😔
Y si esto ya es crónico? Lo tengo en ambos pulgares
SOY DOBLE.B GUETTA SOS.UN GENIO MEM UN.GENIO
Hola, gracias por tus orientaciones. En el mes de julio tuve una fractura por desplazamiento en el quinto metacarpiano y fui donde un traumatólogo y me lo acomodo con la maniobra jahss, me inmovilizo con férula (previamente el medico me indico despues de la maniobra si podia cerrar la mano y lo logre), un mes después me quitaron la ferula. A la fecha, dos meses después de que me fue retirada la inmovilización la mano poco a poco fue desinflamando y recuperando su función, pero el dedo fracturado no logra cerrarse aún por completo, llega más o menos a la mitad de su capacidad de cierre, siento un bloqueo en la primer falange, que me recomienda hacer, es normal? en unas semanas va ceder hasta recuperar totalmente su función el dedo? Quedo atento a tus orientaciones.
así estoy yo no puedo cerrar el dedo x completo 😭😭
A mi me paso que me caí pero no fue grave sólo se me salió el dedo y me lo volvieron a su posición pasa que luego se me hincho y esa hinchazón se quedó así y me hice placas y eso pero jamás me bajo la hinchazón y no sé qué es (me molesta un poco) pero tengo movilidad del dedo
@@arehuerta3512hola bro ya te recuperaste ? Puedes flexionarlo en su totalidad?
Yo tengo fractura en mi dedo y no dobla igual estoy preocupado porfavor responde
Me iba a caer y me sostuve con la mano en la pared. El dedo anular se lesionó y no podía moverlo completamente. Gracias a estos ejercicios me he sentido cada vez mejor
doctor mira me tronche el dedo anular y no lo puedo estirar
Sano rápido, soy arquero y me doble el dedo hacia atrás, 2 horas ya pasó el dolor, queda la hinchazón y la inflamación bajar, si puedo mover el dedo. Haré caso a tus consejos
Yo también siento portero me hicieron el dedo anular hacia atrás todavía me sigo recuperando, espero puedas comentar tú avancé te deseó pronta recuperación
Dr. Me podría informar sobre los dedos del pie, hace varios años tuve un accidente y me operaron pero nunca recibí terapia y a la fecha me duele y lo siento rígido el dedo gordo del pie ojalá me pudiera ayudar dandome un consejo
Yo no sé nada de esto, pero si te puedo decir que hagas círculos con el dedo. ¡Eso es terapia y te puede ayudar!
Doctor buenas noches. Soy de Perú y tengo un feo dolor y no baja el inchazon
Hace más de un año se me salió el dedo, se me hincho y se me puso rojo y morado y luego se me quitó la hinchazón pero nunca me dolió, pero pasa que con el tiempo empezó a hincharse por los lados y se puso grande por los lados y me molesta siento rigidez y entumecimiento pero lo muevo a todos lados bien con un poco de molestia pero está muy hinchado
Ami me paso derepente, era un dolor simple y nada raro, asta que derepente me empezo a doler mucho y sin averme golpeado o nada
Cuanto puede durar en volver a la normalidad?
Recién estaba jugando Basket y me dieron un pase y me doblé el dedo, se me inchó y no lo puedo doblar y otra cosa es que se me levantó una vena por ensima de la unión de los huesos, me duele y no lo puedo doblar
Ya estás bien? A mí me pasó lo mismo, y se hinchó mucho y no lo puedo mover casi nada
a quien no le paso
X2
Me acaba de pasar y justo en media hora tengo entrenamiento en mi escuela de karate
se te recuperó tu dedo.
Mi marido no puede estirar la última falange del deo meñique dice que no siente ese pedazo que hago
Si ya pasaron 3 meses , todavía sirven los masajes ? No me lo trate y tengo esa molestia o dolor al moverlo ? Dedo meñique
Te sirvieron bro?
Hola buenas tardes, me esguince la punta del dedo medio de la mano derecha, me dijeron en el médico que me pusiera una ferula durante 2 semanas pero llegaron las 2 semanas y mi dedo seguía hacia abajo así que decidí dejarmelo mas semanas, ya que por mi trabajo no podía traerlo sin férula, y la traje por 6 semanas más en total la traje de 8 a 10 semanas, pero mi dedo sigue igual y ahora ya no lo puedo doblar me cuesta mucho y tengo dolor e inflamación, no se si todavía se puede hacer algo, por favor ayuda
Por favor saqueme de una duda por favor, me luxe mi dedo meñique estaba muy chueco y me lo acomodaron pero no me entablillaron es normal que no me inmovilizaron mi dedo??
Hola doc m hermano me los machuco con una puerta d pdkeña pero yo los muevo bien el problema q ago un poko d fuesa y m duele n es siempre 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Muchas Gracias por su vídeo , hace aproximadamente me luxe el dedo que le hacen la terapia en el vídeo, una pregunta doc cada cuánto tengo que hacer todos estos ejercicios y si es normal que después de un esguince o luxación todavía no pueda cerrar completamente mi mano o dedo. Agradeceré mucho su respuesta
Hola, yo también me luxe hace más de dos semanas y tampoco puedo cerrar aún bien mi dedo, pero ya estoy moviendo mi dedo y ya voy agarrando algo de movilidad , aún me duele y creo que va a tardar un poco, pero supongo estaré bien
Cómo está tu dedo?@@fragosomanjarrezedsonmigue3732
hola feliz noche, tuve una luxacion en un dedo indice y un amigo me hizo una reduccion, y a partir de alli mi dedo quedo inchado y adormecido, ya llevo 1 semana y sigue igual, que debo hacer??? gracias
Qué te paso al final Bro?
Buenas noches disculpe tengo un problema en mi dedo índice me caí y apoye la mano y ya llevo para 2 meses y no me pasa el dolor al hacerlo para un lado me duele mucho que puedo hacer
Hola , como sigue ti dedo?
Doctor Ami seme torció jugando basketbol yebo casi un mes i nose acompuesto fui con un guesero como le yamamos aquí en mi.pueblo Ocomo que lo jalo sin lastima ala fecha no aquedado solo se perdió lo morado porque asta ese color abia agarrado se perdió pero ahun nolo.purdo serrar bienem duele i cuando le pongo algo frío más me duele que ago
Yo creo que mi engarrotamienro viene del tendon del cubito y no se qie hacer
Ya hace 3 semanas me doblé el dedo en en el colegio, estábamos jugando baseball y como me paso toda la vida golpeandome y doblandome (ya qué soy bastante torpe) nunca digo nada, como fue este caso, pero ya llevo 3 SEMANAS soy guitarrista y esto me tiene bastante frustrado, no se me pasa ;(
Ya se te curó?
O estaba jugando basquet ball y cuando iva a hacer un donqueo en la cancha entró la pelota pero me sonó feo el dedo
Me pasó jugando fut de portero pero si puedo habrir la palma entera sin que me duela pero doblar el dedo entero nl
Que pasa con mis dedos si mi 5to metacarpiano aún está fracturado, dejan de cerrarce
Osea se quieda deformado
Si gracias por tus consejos y videos pues yo megolpie muy fuerte la mano izquierda y el dolor lo tengo en el dedo índice de la mano y pues tengo mucho dolor 😂
Hola. Me cayó una pelota en el dedo meñique de la mano. No podía mover el dedo al comienzo y ahora sí puedo un poquito pero me duele cada vez que intento hacerlo. Ahora mi dedo está casi azul en muchas partes y no sé que hacer ayuda :(
Eduardo Figueroa
tengo dudas tmb funciona si la torcedura me lo hice hace años??
Hola , tengo una duda , hace 1 mes y 3 semanas me e roto el dedo meñique en dos y me hicieron una cirugua colocando 3 pinchos para sostener el hueso en su lugar , ya pasaron 2 semanas desde que me quitaron estos pinchos , y me colocaron una férula , el caso es que me a quedado tieso el dedo y no se como comenzar a movilizarlo
Haz el intento de moverlo, empieza haciendo terapia con la mano y cuando ya tengas un poco de fuerza empieza moviendo el dedo de arriba a bajo; cuando ya puedas hacerlo comienza haciendo círculos con el dedo.
Sr. Un día estaba jugando fútbol y un amigo me tumbó y caí con el dedo índice y me dolía mucho Después de tratarme con agua caliente y masajes.Cuándo estiró mi mano completa el dedo índice me queda Doblado un poco y no se estira completamente. Estoy ya hace mucho tiempo pero se puede acomodar?
Me pasó exactamente entrenando porque soy portera y me quedo el dedo un poco doblado el del medio y no se como hacer para que vuelva normal
Claro pueden volvérselo a doblar y aprovechan para acomodarlo
@@sararobles4793 me pasó lo mismo hace una semana y así estoy yo, me duele:(
Te lo deben volver a esquinzar para reacomodarlo jaja
Me paso lo mismo
Hoy por la mañana desperté y me percaté que tenía mi dedo hinchado y me dolía al hacer movimiento, pero no se que me pasó, no realizo nungun ejercicio, ya aplique hielo y no se baja la inflación. Que puedo hacer. Estos ejercicios me pueden ayudar?
A mi también me pasó , pero puede se artritis 😭
@@mena_707 si eres joven no te puede dar artritis pues tu cuerpo aún produce colágeno y sobre todo as ejercicio !!!
si te da artritis solo será un inflamación que es temporal
Uy. Pensé que era la única. Desperté y tenía mi dedo hinchado; torcido; dolor. Dormí con mi mano debajo de mi cuerpo; aplastado. Y así estoy hace más de un mes.
Hola estaba jugando béisbol y estaba quechando y me tiraron una recta y me lo doblaron,y tengo el dolor desde el domingo antepasado