3 VENDAJES para el ESGUINCE de DEDO

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 июл 2024
  • 👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
    Como curar un esguince de dedo • Como curar un esguince...
    4 ejercicios para tener más FUERZA en las MANOS • 4 ejercicios para tene...
    🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D
    💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I
    👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z
    📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
    Esguince de Dedo: Causas, Síntomas y Tratamiento Efectivo
    El esguince de dedo es una lesión común que afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Ya sea que practiques deportes, trabajes en un entorno laboral exigente o simplemente estés realizando actividades cotidianas, es importante conocer las causas, síntomas y tratamientos efectivos para los esguinces de dedo. En este artículo, abordaremos en detalle todo lo que necesitas saber para tratar y prevenir esta lesión.
    Causas del esguince de dedo:
    Traumatismo: Un golpe directo en el dedo puede causar esguinces, especialmente durante la práctica de deportes como baloncesto, fútbol, voleibol y rugby.
    Movimientos bruscos o forzados: Estirar o doblar el dedo de manera repentina o forzada puede provocar un esguince.
    Caídas: Al caer, es común intentar amortiguar el impacto con las manos, lo que puede resultar en un esguince de dedo.
    Síntomas del esguince de dedo:
    Dolor: El dolor es el síntoma más común y puede ser intenso dependiendo de la gravedad del esguince.
    Inflamación: La hinchazón en la articulación afectada es un indicativo de esguince.
    Limitación de movimientos: La articulación del dedo puede sentirse rígida y limitada en su capacidad de movimiento.
    Enrojecimiento y calor: La zona afectada puede presentar enrojecimiento y sentirse caliente al tacto.
    Tratamiento efectivo para el esguince de dedo:
    Reposo: Evitar el uso del dedo afectado y permitir que descanse es fundamental para la recuperación.
    Hielo: Aplicar hielo en la zona lesionada durante 15-20 minutos varias veces al día ayuda a reducir la inflamación y el dolor.
    Compresión: Envolver el dedo con una venda elástica puede proporcionar soporte y disminuir la hinchazón.
    Elevación: Elevar la mano por encima del nivel del corazón ayuda a reducir la inflamación.
    Inmovilización: En casos más graves, es posible que sea necesario inmovilizar el dedo con una férula para facilitar la curación.
    Medicamentos: Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor y la inflamación.
    Fisioterapia: Una vez que el dedo esté menos inflamado y doloroso, ejercicios de rehabilitación guiados por un fisioterapeuta pueden ayudar a recuperar la fuerza y la movilidad.
    El esguince de dedo es una lesión común que puede ser dolorosa y limitante. Conocer las causas, síntomas y tratamientos efectivos te permitirá abordar esta lesión de manera adecuada y reducir el tiempo de recuperación. Si experimentas alguno de los síntomas mencionados,
    0:00 INTRO
    1:01 PRIMER VENDAJE
    3:41 SEGUNDO VENDAJE
    7:47 TERCER VENDAJE
    13:09 OUTRO
    La información expuesta no constituye un consejo médico.
    Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
    Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
    El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Комментарии • 40

  • @Fisioterapiaatualcance
    @Fisioterapiaatualcance  Год назад +1

    👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
    Como curar un esguince de dedo ruclips.net/video/hyutACHly_s/видео.html
    4 ejercicios para tener más FUERZA en las MANOS ruclips.net/video/cTcqcnqtHzk/видео.html
    🏥 Más de 650 vídeos para mejorar tu salud: bit.ly/3qQIC3D
    💪 Mis programas de ejercicios: bit.ly/33Mpk7I
    👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z
    📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4

    • @candi8010
      @candi8010 Год назад

      hola., llegue aqui a tu canal hace dias, veo y hago algunas rutinas de los ejercicios., la razon de mi condicion aun no la se., lo que si se es que llevo 7 años con dolor de espalda., ahora son mis tobillos y pies, y hace poco las manos, me incapacita el dolor y la inflamacion pero despues de meses en reposo logro salir de esa incapacidad en cama, pero al levantarme encuentro que me detiebe el dolor y la rigidez., he ido de dr. en dr. estos años y no resuelven el problema, me han llenado de cortisona y medicamentos que han lastimado mi estomago y otras cosas mas, pero al encointrarte hace 3 dias empece los ejercicios, no cual seria el indicado para mi, pero incie con los moderados y me he sentido ligeramente mejor, he notado que puedo mover un poco mis pies y tobillos, si pudiera seguir haciendo videos para personas en cama o personas ancianas., yo joven pero me muevo como anciana, creo que una anciana se mueve mejor que yo. estoiy viviendo de mis peores pesadillas, mi juventud se a ido con esta saluid que no mejora, le agradeceria mas videos asi para rehabiñlitarme y salir de todo esto, en verdad muchas gracias

  • @julioreyes532
    @julioreyes532 Год назад +1

    Excelente información, muchas gracias por compartir esta información!!!

  • @rocioromero4351
    @rocioromero4351 Год назад +1

    Excelente. Es mejor saber por si se llega a necesitar

  • @senderrenelopezgarcia8646
    @senderrenelopezgarcia8646 Год назад +1

    Gracias por esos vendajes, para realizarlos muy faciles y eficases

  • @carju3082
    @carju3082 Год назад +1

    Gracias eres magnífico ❤

  • @loremmmcaro5021
    @loremmmcaro5021 Год назад

    Muchas gracias por tus vídeos, me fue de gran ayuda para mi esguince de dedo👌🏼👏🏽

  • @kleberjaramillo9275
    @kleberjaramillo9275 8 месяцев назад +1

    Excelente explicación, saludos.

  • @carmentorrescubelos2259
    @carmentorrescubelos2259 Год назад +1

    Muchas gracias

  • @rossemerycolque4407
    @rossemerycolque4407 2 месяца назад

    Gracias muchas gracias x enseñar

  • @arturocabarcasg
    @arturocabarcasg 6 месяцев назад

    Muchas gracias, exelente video, yo use el segundo método execelente 💪💪

  • @christianfernandezroman394
    @christianfernandezroman394 10 месяцев назад

    Gracias por tu video
    Saludos Desde Costa Rica 🇨🇷

  • @pontetu
    @pontetu 9 месяцев назад

    Gracias Profe

  • @carlosticohenriquez2452
    @carlosticohenriquez2452 Год назад

    Interesantísimo!! Saludos desde Comayagua Honduras 🇭🇳🇭🇳.
    Un fuerte abrazo para todos.

  • @alma_gonzalez5031
    @alma_gonzalez5031 Год назад +1

    Que buen video, trabajo en una industria de costura, y por movimiento repetitivo mi dedo medio ya estaba muerto de dolor jaja y este vendaje ayudó a descansar la articulación, gracias :D

  • @chiopodcast1
    @chiopodcast1 Год назад

    Hay un video para ejecicios oh algo que ayude a un esguince de tobillo ?? Saludos y gracias 🙏 me encanta su canal me ayuda mucho con mi circulación de las piernas 🦵

  • @Tadeotorres67
    @Tadeotorres67 Год назад

    Porfin gracias me esguince el dedo desde hace 1 dia y me duele mucho❤

  • @gloriaguerra3325
    @gloriaguerra3325 Год назад +1

    Gracias por su tema de fisioterapia. Mi caso es que tengo dolores posherpeticos en el fémur izquierdo
    Agradezco de terapia para recobrar la salud en ese sector

  • @thebestoz8000
    @thebestoz8000 Год назад

    Hola marco buenos días, tengo desgaste en discos intervertebrales y vértebras en zona lumbar y sacra, soy licenciado en educación física, y no solo quiero ejercicios de terapia para mí problema de salud, siempre me ha gustado el ejercicio las pesas y quiero saber que puedo hacer que clases de ejercicios de gimnasio puedo hacer hasta que límite puedo llevar mi cuerpo sin lastimarlo, me dieron diagnóstico en julio del 2022 y llevo entrenando desde esa con ejercicios como barras fondos abdomen en plancha lateral y abdomen de cubito supino de cubito dorsal pies estirados sostenidos en el aire a unos 45 grados y levantando mis escapulas unos 15 centímetros del suelo y regresando pero vuelvo a levantar sin dejar que mi espalda toque el suelo en ningún momento hasta que complete varias repeticiones, no sé si estos ejercicios estén mal y si pueda hacer más de otra clase quiero fortaleces todo mi cuerpo pero no que que límites pueda tener para no dañarlo más de lo que está que más me recomiendas como me puedes ayudar

  • @katherinerosales7495
    @katherinerosales7495 11 месяцев назад

    para la falange distal es el mismo metodo ?

  • @DDGP1506
    @DDGP1506 7 месяцев назад

    Hola para el meñique pero en el mundillo que viene debajo de la uña gracias

  • @florysmith952
    @florysmith952 Год назад

    Buenas noches Marcos, hace 9meses me golpe el dedo del pie derecho, el de centro me duele mucho fui al doctor que iba a curar me mandó unos polvos se me iba a quitar haciéndome el tercer vendaje yo creó que es ligamento lateral qué me aconseja Muchas gracias Marcos yo soy una seguidora desde Costa Rica. ❤❤❤❤❤❤😊😊😢😢😊

  • @josuebastidas8189
    @josuebastidas8189 5 месяцев назад +1

    Ayúdame porfavor

  • @user-gi5lf7tr9v
    @user-gi5lf7tr9v 4 месяца назад

    Buenas tardes, para proteger el dedo pulgar con vendaje coban o algún tipo de vendaje para evitar lesiones, ¿me podrías aconsejar?

  • @franciscoromero9151
    @franciscoromero9151 10 месяцев назад

    Como se llama ese tipo de cinta?

  • @mirtaalmiron8970
    @mirtaalmiron8970 Год назад +1

    Buen día estimado doctor! Necesito hacerle una pregunta. Me hicieron una ecografía por un fuerte dolor en el hombro y el bíceps y el resultado es este: desgarro masivo del tendón del supraespinoso.engrosamiento con moderado derrame en la vaina del bíceps. Que se hace en estos casos? Muchas gracias!!

  • @Azul_6589_
    @Azul_6589_ 2 месяца назад

    También sirve para la gente mayor, con globitos, y articulaciones de los dedos 🖐️ hinchadas , y parte distal del dedo, a 45° grados.

  • @kathalinav
    @kathalinav 11 месяцев назад +2

    Y el pulgar?

  • @karenlopez8433
    @karenlopez8433 9 дней назад

    Yo me torci los nudillos osea se me hicieron los dedo pa riba y ahora me duele el nudillo del dedo de en medio este video me servira?

  • @Azul_6589_
    @Azul_6589_ 2 месяца назад +1

    Me vino, como anillo al dedo. 🙄 Dr. : ¿Cómo se venda entablilla, el dedo corazón, si la última falange está a 45°? ¿Cómo lo puedo enderezar? 👁️, Hay 1 globito hinchado, en la articulación 2 a 3 (falangina con falangeta) del dedo 💙. Gracias! 😊👍

    • @Azul_6589_
      @Azul_6589_ 2 месяца назад

      ¿Uso, la explicación de este video? Hasta la unión : falange-falangina? 🥰👏👏

  • @diegoenrique4510
    @diegoenrique4510 7 месяцев назад

    Cómo me vendo la articulación del nudillo? Sería bueno un vídeo sobre ello...😢 Saludos.

  • @victormartinlopezgomez6489
    @victormartinlopezgomez6489 8 месяцев назад

    si esta fisurado el dedo del medio tambien es valido ese vendaje

  • @domingoernestofernandezpad8028
    @domingoernestofernandezpad8028 3 месяца назад

    😇💯💯💯👍👍🙏💪

  • @danser4166
    @danser4166 Год назад +4

    Hola buenas yo me dañe el dedo medio y me cuesta estirarlo... me hice una radiografía y nada... me hice una ecografía y nada... Estoy preocupado porq no se q es ya llevo casi 4 semanas con el mismo dolor y no mejora en nada tampoco tengo hinchado el dedo... Espero q alguien me ayude 😢😢😢 por lo q vi puede ser un esguince de ligamento del dedo medio como podría saber q es lo q tiene mi dedo porfavor.....

    • @AzazelPaxley
      @AzazelPaxley 11 месяцев назад

      Hola amigo saludos aun te sigue doliendo??

    • @danser4166
      @danser4166 11 месяцев назад

      @@AzazelPaxley la verdad esq ha disminuido bastante el Dolor pero aun me duele me dijo el quinesiologo q era una esguinse de ligamento y ya ha oasodo casi 5 meses y se ha ido recuperando lento pero se ha recuperado... Surte con lo tuyo

    • @Pop_urri
      @Pop_urri 2 месяца назад +1

      Hola, podrías recuperar movilidad con automasajes, drenando sustancias de desecho producidas al momento del esguince o luxación,. Losbautomasajrs son dos, uno de amasamiento de manera descendente y la otra de manera longitudinal sobre los ligamentos laterales del dedo, este último puede ser doloroso.
      En segundo lugar, hielo. Ojo, No debes aplicar hielo despues de los masajes.
      3, movilidad forzada. Esto es para romoer la fibrosis que se produce naturalmente como mecanismo de defenza del cuerpo para proteger la articulación.
      Con estas 3 acciones deberías ir recuperando la movilidad a la vez que favorecer poco a poco la irrigación y la circulación de toda la articulación. Metele a eso. Saludos

  • @JeremiasMazzini-ki2cv
    @JeremiasMazzini-ki2cv 4 месяца назад

    Me paso un dia antes de jugar un provincial en básquet