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MEJORA cada carrera haciendo estos 7 EJERCICIOS ANTES 😱
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- Опубликовано: 8 окт 2023
- Bienvenidos a Por Partida Doble. El dia de hoy queremos compartirles 7 ejercicios que hacemos antes de cada carrera y entrenamiento que nos ayuda a sentirnos listas para correr y hacerlo cada vez un poco mejor. Así que vamos a verlo!
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran su calentamiento con 7 ejercicios que te ayudaran a mejorar cada carrera y poder correr cada vez sintiéndote mejor.
Acompáñalas en su calentamiento estilo "follow along" y siéntete listo para tu siguiente entrenamiento.
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Excelente 👏👏Bueno recordarlo….
Excelentes ejercicios
Excelente rutina chicas, mil gracias por compartirla.
Las vi en monterrey G15. Me dio muchísima pena saludarlas, un abrazo enorme saludos desde torreón
Gracias por el consejo
Con todo gusto! Saludos!
Muchas gracias!
Con gusto!
D10!! Bien ahi
Hola hermosa te saludo. Desde Bogotá agradezco mus sus. Consejo y tips tengo una pregunta que devo . Comer después de una carrera???
Buenas tardes. Tengo una duda, ojalá me la puedan resolver. ¿Por qué siempre inician con el trote suave y no con el calentamiento dinámico? Muchas gracias.
Mil gracias por compartirnos este video chicas!! 🙌🏻💕 lo haré en mi próximo entrenamiento ☺️
Muchísimos saludos!
Video breve pero Like para Areli y Estefanía desde 🇪🇸. Buen lunes 🏃 del 🌍.
Muchos saludos Manuel! 🇪🇸
Merecidisimo Like!!!😃
Mil gracias 🙌🏻
HOLA, ES POSIBLE MENCIONAR PARA QUE SIRVE REALIZAR ESTOS EJERCICIOS, GRACIAS
Saludos desde BOLIVIA me encanta sus videos me a servido para seguir mejorando junto a mi hijo de 13 años.
Nos da mucho gusto escuchar eso! Te mandamos un fuerte abrazo!
Excelente amigas
Muchas gracias! Saludos!
Saludos chicas, buenas tardes, excelentes ejercicios les mando un fuerte abrazo
Igualmente! Te mandamos un fuerte abrazo!
Quien eres? Arelis ? Estef
De todas maneras un abrazo desde cali.las quiero muchooooo.
Muchas gracias ☺️ Areli de blanco y fany de negro! Saludos!
Con 50 años me ayudáis a mejorar
Saludos, gemelas.
Muchos saludos!!