로잉머신 자세 제가 놓친 부분 잘 배워갑니다. 매일 30분 로잉머신을 꾸준히 하고 있는데 궁금한 점이 있습니다. 1. 제가 30분에 850~900번 정도 하는 거 같은데 속도가 괜찮은 건가요? 약 2초에 한 번 정도요. 2. 시간으로 30분 정했다면 빠르게 해서 횟수를 많이 하는 게 다이어트에는 더 도움이 될까요? 3. 30분 계속 하는 것보다 더 효율적으로 하는 방법이 있을까요? 뭐 예를 들어 5분 빨리 10분 천천히 이런 방법이 있는지... 오래돼서 글을 보실지 모르겠지만 답변 부탁 드립니다 ㅠㅠ
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](/img/1.gif)
저같은 로잉 초보가 할법한 잘못된 상황들을 모조리 연출해주셔서 감사합니다! 여성 회원분이 고생하셨네요ㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^
정말 유용해요 참고하겠습니다
많은도움이됐습니다
로잉머신 자세 제가 놓친 부분 잘 배워갑니다.
매일 30분 로잉머신을 꾸준히 하고 있는데 궁금한 점이 있습니다.
1. 제가 30분에 850~900번 정도 하는 거 같은데 속도가 괜찮은 건가요? 약 2초에 한 번 정도요.
2. 시간으로 30분 정했다면 빠르게 해서 횟수를 많이 하는 게 다이어트에는 더 도움이 될까요?
3. 30분 계속 하는 것보다 더 효율적으로 하는 방법이 있을까요? 뭐 예를 들어 5분 빨리 10분 천천히 이런 방법이 있는지...
오래돼서 글을 보실지 모르겠지만 답변 부탁 드립니다 ㅠㅠ
@디지털낚시 네 답변 감사합니다.
안 그래도 조금 체력이 좋아져서 늘리려는 차에
이런 덧글 보니 빨리 올려야겠네요.
감사합니다 좋은 하루 되세요.
안녕하세요.
근력약한 남성
여성 각각의 바람저항 몇으로 하면 될까요?
ㅇㄷ
감사합니다