عندك عضلة أكبر من الجهة الأخري ؟ أفضل حل
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- مشكلة العضلة اليمين لو أكبر من الشمال أو العكس
, السبب و الحل و الوقاية
برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com/
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
لو سمحت ممكن تقولنا عن تمارين تساعد علي زيادة الطول وشكرا
يا كابتن ارجوك بأقصى سرعة بسبب الحاجة الشديدة نستاذنك اعملنا حلقة عن ISSA لانى قاعد فى الخارج ومحتاج الموضوع ده جدا جدا. تحديدا يا كابتن يا ريت تكلمنا عن البرامج المتاحة ضمن الأكاديمية ومدى قوة الشهادة واذا عندك PDF يوضحلى نوعية المنهج اللى بيتم تدريسه ايه وشكرا مقدما
Epicatchin
يا كابتن لو تكرمت تكلمنا عن فوائد واضرار قشر البين لانو عندي كيس مليئ بالقشور البيض مش علرف ارميه ولا >>>لانو شاهدت فيديوهات كتيره وفي اللي يقول ليه اضرار وفيديوهات اخرى تقول له فوائد وانا متلخبت كدا مش عارف امشي وارء مين رجاءاً رجاءاً رجاءاً الفيديو القادم تتكلم عن فوائد واضرار قشور البيض لانو انا باخد كلامك ثقة لانك بتقرأ كتير ابحاث عن فوائد واضرار اي حاجة تتحدث فيها في فيديوهاتك .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي ✋ أقوى ناس ممكن تفيدني في هذا البرنامج اللي أنا ماشي فيه .؟
أنا كان وزني 97٠700 وطولي 179 في 2018 استمريت في التمارين 8 شهور والحمدلله بعد التمارين المشي والهروله نزلت ل80 كيلوا في رمضان توقفت عن التمارين أربعة أشهر 4 وبديت في شهر 1 هجرية كان وزني 86 كيلوا
طيب كيف كان برنامجي اصحى الصباح أفطر أي شئ. عدس + قشطة مع عسل + حليب كامل الدسم أو قليل الدسم.
أنام 😴 واصحى الظهر غداء مافي x العصر أنزل الممشى 🏋️🏃🏃 أتمرن أمشي 8 كيلوا ما بين مشي وهروله 🏃🏃والحمدالله الآن اهرول 5 إلى 7 كيلوا بدون توقف آذان المغرب أوقف تمرين بعدها أشرب عصير ليمون 🍋 بالزنجبيل مع برتقال طبعاً ما اكلتش حاجه من الصباح 😫😥😓😢 أستمر على السوائل ماء + عصير ليمون أو شاهي أخضر بالنعناع 🌿🌿المديني 😊😋 وبعدين آخر الليل آخذ زبادي خالي الدسم مع عصرت 🍋🍋ليمونه وأنام 😴😴✋وصل الله وبارك إيه رأيك في البرنامج ده والناس إللي حوليا بيقولولي خلاص وقف عشان نزل وزني كثير بس أنا إلى الآن مروحتش وزنت ممكن آخر الشهر هذا أروح اوزن بس عندي مشكله شوية دهون تحت الصره....
أرجو منك أي نصيحة أقوى ناس وآسف على الإطالة.
ربنا يبارك فيك ويسعدك دنيا وآخره ويسهل أمورنا واموركم 🌹 💐
شكرا يا مدرب كنت أبحث عن الحل منذ مدة ولم أجده شكرا متابعك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
كيفية علاج | ضعف ذراع | عن الاخر ؟, ruclips.net/video/X_WhCMeIPtc/видео.html
انت بتجمعلى كل المعلومات المتفرقه وتدهانى ف كبسولة واحده وتستهدف المعلومه من كل الجوانب
بجد من الناس إللى استفدت منها جدا ف مجال شغلى (اللياقة البدنيه)👏👏👏👏👏
تحياتي كابتن أحمد وكابتن إياد.. معكم تم إضافة المتعة لهذه اللعبة وتم تختيمها..
لما عملت تمارين ستريتش (للعضل) وموبيلتي (للمفاصل) لأكتافي.. زادت أوزاني في تمرين المتوازي، وزاد عندي الكونترول..
استاذ احمد انا عاجز عن الشكر
حلقه مهمه جدا ❤ ، وترتيب فيديوهات الفتاه وتقسيمها جميل جدا . بالتوفيق كابتن أحمد
مشكور كابتن على النصائح يلي عم تقدمها النا 😍😍😍😍😘😘😘😙😙💪💪💪💪❤❤❤❤❤ متابعتك دائما
اشكرك يا كابتن فعلا انا عندى الباى اليمين اكبر من الشمال
جزاك الله خير ، انا اعاني من هذه المشكلة في ايدي الشمال فيها ضعف في الباي والتراي ، وهكلان هما . فأشكرك من اعماق قلبي على هذه الحلول المفيدة .
وانا كمان اعمل نفس الطريقة لتقوية الجهة الضعيفة ازيد عدات
انت عالمي يا احمد ما شاء الله كل حاجه بفكر فيها بلقيها عندك جزاك الله خير
شكرا لك يا احلى كوتش اخوك من المغرب بصراحة مواضيع هادفة
كبتن نبغاك تسوي فيديو مفصل عن تمارين الأرجل ١- ايهم افضل تمرين الارجل بوزن الجسم او بأوزان + برنامج تمرين لكليهما ٢- هل تمرين الارجل وزيادة حجم العضلة يأثر على تمارين الكاليستنكس مثل الفرونت ليفر أو البلانش . وشكراً لك على كل ما تقدمه من تمارين مفيدة بصراحة انت شخص جداً نادر يا كبتن احمد 💪🏽♥️🔥
شكراً جزيلاً على المعلومات،سؤال اكيد الرجلين نفس الموضوع صح؟ أرجو الرد/ السؤال الثاني لماذا لم تعطي أمثلة على الرجلين 🌷🌷🌷تحياتي
طيب لو المشكله في الرجل ايه الحل
فيديو رائع وله ايجابيه كبيره
موضوع مهم شكرا على التوضيح تحياتي
شرح ممتاز 👏👏👏
مبدع ياكابتن شرح اكثر من كافي 👍
فيديو رائع يا كابتن شكراااا 👌💪👍👏
أقوى ناس 💪🏻 سلمت ياكابتن
طيب كيف اسوي ادا انا اتمرن تمارين بوش اب وعقله انا مابتمرن حديد ايش الحل
يا كابتن لو تكرمت تكلمنا عن فوائد واضرار قشر البين لانو عندي كيس مليئ بالقشور البيض مش علرف ارميه ولا >>>لانو شاهدت فيديوهات كتيره وفي اللي يقول ليه اضرار وفيديوهات اخرى تقول له فوائد وانا متلخبت كدا مش عارف امشي وارء مين رجاءاً رجاءاً رجاءاً الفيديو القادم تتكلم عن فوائد واضرار قشور البيض لانو انا باخد كلامك ثقة لانك بتقرأ كتير ابحاث عن فوائد واضرار اي حاجة تتحدث فيها في فيديوهاتك .
شرح ممتاز يا كابتن انا بعاني من المشكلة دية بردو دراعي اليمين اكبر و بدأت من فترة انفذ نفس التكنيك باللعب بدامبلز علي قد مقدر و دابما ابدا بالشمال و محاولش ازود عن عداتها باليمين حتي لو قادر و لسة العضلة متعبتش و دة فعلا بدا يقربلي اوزان الدراع شوية من اليمين اللي تقريبا اوزانة ثبتت خالص لاني مبوصلش لاخر عدتين اللي مبنعرفش نرفع فيهم الوزن عكس الشمال اللي بتوصللهم ف عدات اقل
انت موسووعة معلومات الله يحميك
تحياتي ليك يا كابتن... سؤالي ف علاج للفتق الأربي غير الجراحة... وكيفية الوقاية منة لتجنب حدوثة... الرجا الرد لو لديكم الإجابة... مع الشكر
طب بالنسبة لما يكون عندي عضلة اصغر من الجهة التانية لاكن برفع نفس الاوزان بيها،يعني الاتنين نفس القوة لاكن في فرق في الحجم بنهم؟
كابتن محترم كل الشكر
تسلم بحد ❤️🌺
شكرا كوتش ⚘
مشكور يا كابتن
المشكلة أن الناحية القوية بتستجيب اكتر واسرع حتى لو بلعب كل ناحية لوحدها!
كيف حالك يا أحمد عمر
مساء الخير ✨
هل ممكن اي اصابات للمفاصل و لو كانت متتكره تاثر علي حجم العضلات بين القسمين (يمين و يسار) مستقبلا؟ مثلا الحجم بعد العلاج من خلع في الكتف!
انا عند العضله اليمين منفوخه لكن مش قويه وشمال غير منفوخه لكن قويه
انا عكسك
العضله اليمين عضلة لاعب كمال جسام
انما العضله الشمال لاعب قوة عضليه
الحل توزان بحيث تقلل وزن اليمين وتزود التكرار والشمال تزود الوزن والتكرار من ١٠__١٢
thanks for your great effort
انا عندي حاجة غريبة، العضلة الكبيرة هي الاضعف اللي هي اليسار والاصغر اللي هي اليمين اقدر اسوي بها عدات اكثر، مدري اش المشكلة!
نفس حالتك 😂💔
مبدع كالعاده
شكرا
شكرا كابتن
انا عندي مشكل في الغدة الرقية عندي خمول الغدة وباخد الهرمون كل يوم وبروح الجيم لكن بحس بتعب شديد ،بالاضافة عملي في حركة على طول هل ممكن اتمرن بس باوزان خفيفة او متوسطة مع عدات اكثر 3مرات في الاسبوع حتكون نتيجة ام لا ؟ ارجو الاجابة وشكرا
كابتن مساء الخير عليك
نصيحة بلعب كمال أجسام بس عندي بطن (مش كرش)
نصيحتك ايه لي
مغترب فباكل احيانا من المطاعم
يا بختك يا عم دلع كرشك مش مهم رياضة
احسن كوتش
طب المشكله ي كوتش عندي الجهه الاصغر اقوى من الجهه الاكبر ف التحمل
لو سمحت يا كابتن احمد هو اللاكتوز اللي ف اللبن بيعلي الانسولين وقت قد ايه يعني لو كوبايه مثلا اللاكتوز اللي فيها هيوقف حرق عندي قد ايه وخصوصا لو انا بعمل cut
سؤال انا تعرضت لأصابة في يدي اليمنى ووضعت الجبس لمدة 15 يوم واصبحت اصغر من اليسرى كيف الحل لأصابة على مستوى المرفق ولكن الباي سبس اصبح أصغر من الذراع الاخر
هو ايدى الاتنين واحده متساويه وتانيه ضخمه وبينه تقوس هل ليه علاج ارجو الرد من الناس الى موجوده
طيب يا كابتن لو الذراع الشمال لا يفتح غير بزاوية معينة يعني لا تم فرده للأخر نتيجة حادث ايه الحل جزاك الله خيرا
لو سمحت ممكن فديو عن تمارين تساعد على زياده الطول
شكرا شكرا شكرا 🖤🖤🖤🖤🖤🖤
طيب ولي يدرب في البيت كيف
عندي مشكلة عضلة صدر اكبر من ثانية
انا شوفت ان مينفعش تعمل مجموعه زياده ع الجنب الضعيف عشان ممكن تجيب نتيجه عكسيه ف هل ده صح
لو عملت كارديو في وقت الاستراحة هل هذا غلط مثلا اعمل تمرين صدر ودقيقتين نط الحبل ثم ارجع لتمرين الصدر ؟؟؟
طب ي كابتن لو انا بتمرن منغير اوزان يعني ف البيت علي برامج لازم برضو اعالج ب اوزان
طب لو عضلة الفخد الامامي في رجلي الشمال اكبر من اليمين اي الحل
طب انا مشكلتي في البطن عندي عضله في اليمن اكبر من الشمال شويه اعمل اه
والتصوير استعملت في التمرين بالحبل ووجدت اني عندي اعوجاج في التمرين فيه يد اعلى من يد واستعمل كمان المرآة
كان عندى كسر ف الرست الشمال وكنت مركب سلوك كده بس اتشالت بعدها وده اللى مسببلى المشكلة دى للاسف
اللهم صل علي نبينا محمد بعدد ماذكره الذاكرون وبعدد ماغفل عنه الغافلون 💙 ان مررت من هنا اقرا سورة الاخلاص ١٠ وجزاك لله خيرآ يارب الفاتحه
سبحان وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3 مرات الله اكبر كبيرا والحمد الله كثيرا وسبحان لله بكرة واصيلا 3 مرات
استغفر لله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه اللهم صل علي نبينا محمد وال محمد كما صليت علي ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك علي نبينا محمد وال محمد كما باركت علي ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد
ذكر بها غيرك قال الله تعالى ) بسم لله الرحمن الرحيم ) فذكر فأن الذكرى تنفع المؤمنين ) صدق الله العلي العظيم )
Thanks
ياكابتن هل لازم امرن العضلة مرتين في الأسبوع لو انا اتمرن ٥ ايام ويومين راحة
طيب اذا كنت بتمرن بوزن جسمي و كان الفرق بالكتف شو ساوي تمرين بس فرق بسيط
انا الباي اللي يمين اقوى من اللي يسار
المجموعة الزيادة كم عدة
طب انا بلعب fitness في البيت اعمل اي
طيب يا كابتن ايه الحل لو كان سبب اختلال التوازن هو بسبب النشاطات المتكررة زي الناس الللي بتشتغل في الاشغال اليدوية والمعامل كيف نقدر نغطي هذا العيب من خلال التمارين
لازم تحل المشكلة الاساس، ممكن يتكون عندك Repetitive Strain Disorder
@@akwatips كيف ممكن احلها من خلال ترك العمل ?
اكتب اسمك صح يا كابتن في الفيديو
how do i get veins ? thanks !
كابتن هل كل البقوليات مع الرز تصبح كاملة الأحماض الأمينية؟
كوكو كوكو نعم
@@mohamedcurva3589 شكرا
انا اسوي بوش اب والصدو اليسار اقوي من اليمين وما معي دمبل
طيب رد علي من غير تعطيني قلب وتسحب
يا كابتن انا اسوي بوش اب والصدر اليمين اكبر من اليسار
one arm push ups
💖💖💖
مش لازم تنزل نفسك على الفيس بوك 😂😂😂😂 عبارة قوية
ممكن يبقى بنج
بنج اى يا وفاء عيب
أنا ولد عرفكره
😘😍😘
مش لازم تنزلو فيسبوك 😂🖕
حلوة كوتش
ولي كالستنكس يعمل ايه
اول تعليق♥
شكرا