Cardio Sin Saltos Para Principiantes | Beginner Routine - No Jumping
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- Опубликовано: 7 ноя 2022
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. 
Спорт
Por primera vez en mi vida decidi hacer algo de ejercicio, tengo hábitos malos y peso demasiado, no esperaba llegar a los 5 min, pero hice 9, y pude seguir el ritmo gracias por la rutina, voy a hacerla diariamente hasta que pueda hacerla completa. Me gustó mucho, es fácil, práctica, y buena. Aunque en este momento me veo como la roca en el entrenamiento de ballet de la película entrenado a papá 🥲🥲 muchas gracias
Animooo!! Y. A sudar jeje
Animo tu puedes, yo hace 5 meses empece hacer ejercicio, al principio no aguantaba nada
15 minutos para mi era demasiado, Pero hoy en dia ya hago casi dos horas de ejercicio al dia
Y las rutinas De estar chicas estan incluidas en mi entrenamiento, hoy en dia hago ejercicios que jamas pense que iba hacer oh que al principio no podia terminar, ahora ya los hago sin problemas
No início é difícil. Mas a gente consegui é só não desistir!
@@MickellyMelo comecei fazer tem uns 2 dias e pra quem n tem o hábito de se exercitar acaba sendo bem intenso msm 😅 mais vamos dar conta!
@@NannPlesley😊
Gracias Chicas de Cardio Dance , nos ayudan a muchas mujeres a salir del sedentarismo , depresión y sobrepeso !! ❤
Me encantó esta rutina va voy 2 mes haciendo diferentes rutina, ya baje como 5 kilos😊
Gracias chicas cardio empiezo el 2024 con todo el poder para mejorar mi salud mental y fisica👍💪🏻🙋🏻♀️
Cómo vas?👀
Wowww!!! Quedé maravillada, excelente instructora y no se digan las alumnas, una resistencia que tienen, quedé bañada en sudor. Y sin dañarme las rodillas trabajamos todas las partes del cuerpo Bravo por todas !!!! 🤜🤛👏👏👏🎉🎉
Ваши занятия для женщин разной физической подготовки, этим мне нравятся ваши занятия-они для всех! Благодарю,Клау!🎉🎉🎉
Esta rutina es perfecta por si estas en tu periodo, la e estado haciendo y no siento nada de incomodidad, aparte de que me pareció super sencilla, y nada cansada, la recomiendo si buscas algo que no canse mucho pero que a la vez dure la media hora
Llevo un mes haciendo cardio y de verdad wow! Se me ha comenzado a disminuir la panza y marcando los laterales del abdomen, claro que complemento con ejercicios para las diferentes partes del cuerpo, de verdad estoy maravillada ❤
Deme el dato 😢
Nunca comento en los vídeos, pero de verdad gracias por esta rutina de cardio! 🙏 A pesar que no tiene saltos quedé sudando un montón y realmente sentí el trabajo ❤️
Esta increíble esta rutina para los que jamás hemos hecho nada nos motiva el poder terminarla, muchas gracias ❤
Que bien que la mami pueda llegar a su bébé . No es facil para mas mamis con bebes. La felicito un grande applaudi👏👏👏
Amo ver qué van mamás y pueden tener sus hijitos al lado, no es un impedimento si se puede
A mi encanta eso, tambièn.
Cuando los educas la mayoría no educa a sus hijos
Están quietos por qué tienen el móvil o tablet en la mano, pero deja que se descargue y verás el berrinche que forman😂😂😂😂😂😂😂😂
A mi también me encantó ver que pueden estar sus niños acompañándolas, pero me da tristeza ver que estan en el celular, mejor que hubieran llevado un libro para colorear o algo parecido para que no esten tanto tiempo en el cel 😢
Excelente clase sobre todo para la gente que no podemos saltar, muchisimas gracias por compartirla, yo tambien la comparto. un saludo desde España
EEEEEEh mais videos assim que somos principiante!!!!! obrigada por essa aula para iniciante, vocês são maravilhosas ! muitas beijocas😘😘😘😘
Exelente rutina yevo un mes y medio haciendo sus rutinas y magnífico, he visto resultados impresionantes.gracias bendiciones.
Eu amo suas aulas! Parabéns, conteúdo maravilhoso! Beijos do 🇧🇷
Logre más de lo esperado por mi misma, 😮🎉 me motivan a seguir diariamente. Esta ocasión no logre completar la rutina, pero volveré
Claudia y Paty por tan maravillosas rutinas super increibles. Esta muy chevere para principiantes muy completa. Dios las siga bendiciendo abrazos desde holanda.
Eres la mejor!! Me levanto día por medio a moverme contigo. He recuperado mi autoestima y mi agilidad. Te amo María. Saludos desde 🇨🇱 Chile ❤
Amo,não vivo sem suas aulas mais 🥰❤ 🇧🇷
Me encantan tus clases.. lo practico en casa...solo que deberias marcar bien los tiempos y de ahi todo excelente
Gracias por hacer rutinas completas y para mamas q estamos en casa, es mi mejor momento del día
Que padres ejercicio los acabo de descubrir los estaré haciendo que padre felicidades a la instrucctora me gustó mucho el ejercicio ❤❤❤❤
Круто молодцы девченки. Я с вами ужа 3 месяца. Очень нравятся ваши тренеровки. Спасибо огромное
Me gusto mucho la rutina que hicieron, para ser mi primer día empezando a hacer ejercicio llegue a los 20 minutos, me costo mucho seguir el paso pero se que poco a poco y con mas práctica lograré hacer la rutina completa y siguendo el paso. Saluditos desde Guatemala. 😊👍
Esta increíble la clase. GRACIAS.
Me encantó la rutina, no sólo es cardio sino también hacen ejercicios para tonificar. Se ganaron una suscriptora.
Finally a workout without jumping 💖💖
Sou do Brasil 🇧🇷💪💪adoro seus vídeos parabéns pelo trabalho 🌹
Muchas gracias por este cardio sin saltos! Nos ayuda a las personas lesionadas!!
Así es... el viernes pasado me acaba de dar de alta mi doctor después de una fractura de tibia y perone y esta rutina me sirvió bastante porque tenía miedo de empezar pero estuvo fabulosa 🎉
Výborný, jsme ráda, že jsem Váš kanál našla. Díky ❤😘
Excelente felicitaciones por subir este video tenía la costumbre de hacer ejercicios pero ya no los hacía y con tu video me he motivado eres grandiosa nuevamente gracias
Gostei de mais dessa aula, fiz em casa hj. Continuem 👏👏👏
👌👏👏 Muito bom! 🥰Para quem não pode saltar, está ótimo!!Parabéns!! Continua!!🥰
Me encantó tu rutina me encantó me dio una super energía que me esforzarse en todo✨✨👌
Geniiiaalallll no aguante ni 10 minutos, estoy sudando y no puedo mas !!! OMG !!! Gracias ... Ahi voy de nuevo, totalmente descordinada jajajajajaj
Podes bajarle la velocidad si te cuesta seguirlas, creo que con poner en 0.75 la velocidad de reproduccion (fijate en la ruedita de ajustes) podria ser mas facil coordinarse al principio.
Yo igual 😂
No conocía esta clase y se hizo super completa! Decidí seguirte porque soy asmática y pude completar tu clase sin problema!! Me encanto!! Muchas gracias
Gracias por este video !! Me estoy recuperando de mi pie y no puedo saltar aún muchas gracias ! Ojalá pueda hacer mas videos como este
Amo suas aulas!!!
Excelente primera vez,, y fue buenísimo sudé muchísimo. Gracias
Exelente, primera vez que me gusta yna rutina.Gracias.
Excelente clase gracias, saludos desde Querétaro México
Amo todas as aulas! Emagreci muito! As aulas de tonificacion me salvam ! Gracias !! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤
Mil gracias times los videos son estupendos, los sigo diarianente
Excelente , me encantan su rutina ,saludos desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴
Exelente para arrancar la semana...gracias mis lindas!!.son lo más!♡
Muchas gracias por compartir, quedé encantada con esta rutina, super buena, gracias!! No hay excusa para no hacerla en casa, hasta con poco espacio la podemos realizar.
Me encanta este video porque el entrenamiento está diseñado científicamente, es adecuado para principiantes y no es aburrido. Gracias a este video, he desarrollado el hábito de hacer ejercicio con más regularidad💪💪💪❣❣
Hi Clau. and Paty. This was an amazing workout. More like this please. You guys are great!! Thank you!
Eu Amo Os Seus Vídeos 😍😍😍😍👏👏👏
I’m from Dubai 🎉 love your videos and work ❤tank u 👏👏💞💪
Muchas gracias, la verdad que llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y la coordinación que tengo es pésima pero seguiré haciéndolo confiando en que mejore pronto, gracias y bendiciones
Superrr!!! Después de mucho tiempo que deje el gym y haciendo como que hago ejercicios en casa encontré algo que me gusta, Gracias por sus videos!!!
حبيت كل تمارينها🥰🥰🥰
Buenísima clase
Nossa estou 15 dias fazendo os treinos ,no começo eu não conseguia agora começo junto e termino com vcs ❤❤ meu corpo está mudando , força , equilíbrio,e saúde de vida 🧬😍😍😍😍😍😍😍
Desde hoy me propuse hacer ejercicios, me encontré con esta rutina, 15 minutos hice, no está mal para ser mi primer día .
Mańana tengo que terminar esta rutina como de lugar..gracias 🤗
amei treino sem saltos obrigada
Hoy inicié, me encantó! Gracias.
Interesante ejercicios gracias por compartir.SALUDOS!!!(R.S.P)
Amei vou começar amanhã fazer ele dia sim e dia não,associar com a zumba.
Sigo su rutina empezé el ejercicio, wooow sudo muuuchisimo,muchas Gracias continuaré las rutinas hasta mi meta,mil Gracias
Por fin una clase a mis necesidades. Súper, gracias
Que buen video perfecto para comenzar el Año Nuevo🙌gracias!!
Estubo sensación l clase .. gracias!! Exelente día
Me sur encanto este ejercicio ya que casinoay brinco ilo repetire muchas veces gracias muchachas 💖
Primeramente GRACIAS y segundo porfis más videos como este con ejercicios para abdomen 😊
Mil gracias muy buenas tus clases volveré a estar con vosotras besos
Amando!
Comecei a fazer todos os dias.♥️♥️♥️
Será q posso fazer todos os dias?
New follower! Love these workout. I’m a beginner ❤
Hola chicas grasas por su rutina👌🙏😘
Gracias 🙂 de Venezuela 😊
Obrigada meninas, por postar treino sem saltos, eu e minha turma amamos vocês porém, não podemos saltar, se puderem façam mais sem salto, gratidão 💕💕💕
Es qw la que me lo diga y no se me quite el que se me quite el que se me olvide que me acuerdo de que no se me 💕💕💕💕💕💕💕💕💕😀wr que está en la casa y me acuerdo que es la 😄
Primera vez que veo un video de este canal. ME ENCANTÓ!
Hoy no pude hacer más de 10 minutos, volveré mañana a comentar a ver que tal me fue en el 2do intento
me encanto,decidi iniciar mi rutina en casa y encontre tu canal ,muchas gracias por compartir ese excelente trabajo
Hermosos ejercicio que sirve como una cápsula al cuerpo son muy buenos
Amo fazer esses exercícios lindas parabéns Clau y Paty Deus abençoe
Antes habría aguantado más de una hora con esta rutina, pero tras varios años de sedentarismo solo aguante 18 min perdí condición pero agradezco que nos motiven con su rutina, espero poder completarla ❤
Excelente rutina, para quienes tenemos toooodo: sobrepeso, fregadas las rodillas, problemas de columna ( no todos podrán aclaro), de tiempo, etc y sin embargo NO NOS RENDIMOS!! ANIMOOO!!! SI SE PUEDE!! Gracias maestra!!!
Amei parabéns pelo trabalho 🙌🙌🙌🙌🙌🙏🙏🙏
سلام يلاه مخلصة تمرين مبارح اجاني اشعار لتمرين داه مين متلي 😚☺️☺️🤩🤩
أنت من المغرب
@@salwahajjar4992 نجاوبك بالمغربية وااااه انا من المغرب🤗
habla bien
Gracias por hacer una rutina sin saltos, y de bajo impacto para las rodillas
Llo enpese a ser ejercicio. Y es divertido. Ahora. Antes para mi era muy aburrido. Y no t nias animo pero desde q enpese a seguirlos
Ago todas las. Mañana.. 😊
Me encantó esta rutina... ❤❤❤ Gracias
Excelente me gusto!
Excelente rutina, aunque no soy principiante, solo que deje el ejercicio un tiempo y ya se me sale el bofe. Gracias.
Muchas gracias por la rutina está perfecta, la empecé a hacer junto a mi hermano menor y acabamos rendidos👍
A darle con todo en este momento, son las mejores!!! 💪
Holaaaa.wow me ha encantado esta clase!!!!
11/01/23. Excelente rutina 💪💯👏👏, muchas gracias, saludos desde México.
Por fin encontré una rutina especial para mi condición, ya que estoy retomando mi actividad física después de un año de incapacidad
Gracias
Que hermoso video!!! sude muchísimo
gracias por compartir ❤
Me encantan todas sus ruinas tengo tiempo siguiendo tus rutinas
Mais um com essa brincadeira de fazer exercícios do canal de vcs em 1 mês eliminei quase 8kg
Hola haciendo dietas más este ejercicio? 5:06
maravilhosa aula gratidão por compartilhar
Tnx very good 👏👏🔥🔥💪💪
Que barbaro me encantó
Wooooo ame esta clase cada día que pasa las chicas nos sorprenden mas son unicas geniales 😍😊🥰
Vos a darle a esta rutina de Dios darle más a nimo de Dios bendito sea Dios
Está rutinas de Dios y que me gusta mucho su estudio para salir adelante con el pueblo de Dios bendito sea Dios
Está rutinas de Dios y dios y dios le dará más a ano porque estás chicas són sorprendente y geniales
Pasa. Las jo vienes por compartir tus conocimientos Dios bendito sea Dios te cuide mucho tiempo para cuándo será el apóstol del señor Jesús orando por compartir tus consejos de Dios bendito sea Dios
Esas chicas pasan nos sorprenden son hermosas exselente trabajo de Dios bendito sea Dios
Ayer me pese pues hace mucho no lo hacía y estoy en 108 kg hace un tiempo mi peso máximo fue de 112 kg y habia estado tratandi de bajar algo, logré hacerlo a 103 pero los estoy recuperando. Tengo sop y las q tienen este diagnóstico sabran lo difícil que es mantener un peso saludable aparte de mis malos habitos pero en fin. Hoy decidi moverme un poco y solo logre llegar q 10 minutos pero bueno algo es algo, ire haciendo esta rutina hasta lograr alcanar lo que dure el video y luego seguiré! Tengo que trabajar la disciplina en mi para tener una vida mejor ya que lo que más me molesta de mi peso no es en si lo estético sino que mi apnea empeoró y no logro descansar bien en las noches y aparte muchas otras cosas mas. Ojala pueda ✨
Me encanto yo no aguanto brincar y este ejercicio me ayuda mucho tengo que parar de ratos pero cada día aguanto más gracias por compartir