TÉCNICA CORRETA PARA AUMENTAR O BUMBUM E DIMINUIR A FLACIDEZ DO INTERNO DE COXAS (AGACHAMENTO SUMÔ)
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- Опубликовано: 1 июн 2024
- Deseja diminuir a flacidez e ainda conseguir aumento o bumbum e tornear suas coxas com um único exercito?
Sim, é super possível com o agachamento sumô... essa variação é uma das melhores para potencializar a ação dos glúteos, mas quadríceps e parte interna de coxas (adutores), tudo isso por conta do afastamento dos pês e se você conseguir realizar com step vai ser melhor ainda!
Então nada de ficar perdendo tempo, já aprenda essa técnica que vai fazer toda a diferença no seus treinos e resultado 🙏
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Exelente explicação
Olá professor,
Conheci seu canal procurando exercícios para corrigir a retroversão da pelve no agachamento. Adorei sua didática e conteúdo! Se possível, traga para nós mais exercícios de mobilidade antes do treino, por gentileza?
Obrigada e sucesso 🍀
Otima dica.
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