Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Бро, подтгиваюсь 7 раз. Научился подтягиваться пару месяцев назад. Информацию черпал у мужиков с площадок спортивных. Удачи в развитии канала!
Отлично для начала, удачного развития канала:)
Отличное видео! Спасибо!
Офигенно, благодарен за видеоролик, Марк!
Приятно)
В подтягиваниях с резинкой можно поставить одну ногу на резинку и второй ногой обернуть первую и подтягиваться🤔
Да, как вариант
Спасибо за видео, и 1 вопрос стоит ли заниматься через день или же 2 дня подряд, и 1 день отдых. (Я подтягиваюсь 20 раз)
Через день лучше, но все зависит от твоего самочувствия на следующий день
если делаешь много отказных подходов с закислением для прогресса вообще лучше отдохнуть 3-4дня
Не понял момент, если я подтягиваюсь 2-3 раза и я хочу увеличить количество в будущем, мне нужно вешать сверху небольшое отягощение?
Нет, вес вещать очень рано, работай с резиной в больших диапазонах 10-20 раз
@@bar-and-shev благодарю
Я могу все блоки в тренажере подтянуть, а вот подтянуться даже 1 раз уже 4 года не могу., хотя раньше, не занимаясь на турнике, я подтягивался 20 раз.
Бро, подтгиваюсь 7 раз. Научился подтягиваться пару месяцев назад. Информацию черпал у мужиков с площадок спортивных. Удачи в развитии канала!
Отлично для начала, удачного развития канала:)
Отличное видео! Спасибо!
Офигенно, благодарен за видеоролик, Марк!
Приятно)
В подтягиваниях с резинкой можно поставить одну ногу на резинку и второй ногой обернуть первую и подтягиваться🤔
Да, как вариант
Спасибо за видео, и 1 вопрос стоит ли заниматься через день или же 2 дня подряд, и 1 день отдых. (Я подтягиваюсь 20 раз)
Через день лучше, но все зависит от твоего самочувствия на следующий день
если делаешь много отказных подходов с закислением для прогресса вообще лучше отдохнуть 3-4дня
Не понял момент, если я подтягиваюсь 2-3 раза и я хочу увеличить количество в будущем, мне нужно вешать сверху небольшое отягощение?
Нет, вес вещать очень рано, работай с резиной в больших диапазонах 10-20 раз
@@bar-and-shev благодарю
Я могу все блоки в тренажере подтянуть, а вот подтянуться даже 1 раз уже 4 года не могу., хотя раньше, не занимаясь на турнике, я подтягивался 20 раз.