TREINO CARDIO DOS HASHIRAS PARA DEFINIR EM 10 MIN | PARTE 1
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- Опубликовано: 19 май 2024
- 🔥 Quer entrar em forma enquanto se diverte como seu personagem de anime favorito? 🏋️♂️💥
Salve meus HASHIRAS !! Mais um SUPER treino CARDIO pra vocês inspirado em DEMON SLAYER! Exercícios baseados em CADA PILAR NO ARCO DO TREINAMENTO !!
Se você é um fã de anime em busca de uma maneira épica de começar sua jornada fitness, este vídeo é para você! 💪💫 Nosso treino em casa com temática de anime é perfeito para iniciantes e aqueles que estão começando a se exercitar. Não importa se você é novo na academia ou se está procurando por uma nova e empolgante maneira de se manter ativo, este é o lugar certo para você! 🚀
Com uma combinação de movimentos inspirados nos seus heróis favoritos, este treino vai transformar sua rotina de exercícios em uma aventura emocionante. Você vai se sentir como um verdadeiro protagonista enquanto queima calorias e constrói músculos de forma divertida e eficaz! 💥🌟
🌈 Não importa sua idade ou nível de aptidão física, todos são bem-vindos a participar desta jornada épica para alcançar seus objetivos de saúde e fitness! Junte-se a nós e torne-se o herói da sua própria história. 💫🚀
👊 Pronto para o desafio? Então aperte o play, vista sua roupa de treino e entre no ritmo! E não se esqueça de compartilhar este vídeo com seus amigos e familiares que também amam anime e fitness. Vamos espalhar a energia positiva e inspirar mais pessoas a se moverem e se divertirem! 🌟✨
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#TreinoEmCasa #FitnessAnime #AnimeWorkout #HeróisFitness #TreinoDivertido #AnimeFitness #SejaSeuPróprioHerói
Vamos nessa, heróis! 💥🚀
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#baki #perderbarriga #treinoemcasa #cardioworkout
DESCRIÇÃO DO TREINO:
10 MINUTOS DE TREINO - 20 SEGUNDOS DE EXERCICIO - 10 SEGUNDOS DE DESCANSO
CORRIDA / AQUECIMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
CORRIDA / AQUECIMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
BURPEE - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
BURPEE - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
PRANCHA DINAMICA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
PRANCHA DINAMICA - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ABS TOCA O PÉ - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ABS TOCA O PÉ - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ABS + SOCOS - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ABS + SOCOS - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO LATERAL ALONGANDO- 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
AGACHAMENTO LATERAL ALONGANDO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ALONGAMENTO FRONTAL AFUNDO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ALONGAMENTO FRONTAL AFUNDO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ALONGAMENTO UNILATERAL - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
ALONGAMENTO UNILATERAL - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
MEDITAÇÃO +- ALONGAMENTO 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
MEDITAÇÃO + ALONGAMENTO - 20 SEG
DESCANSO ATIVO - 10 SEG
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats 
Развлечения
![NoCap - Yacht Party [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rm_lvDln8kE/mqdefault.jpg)
Brabo demais slk 🔥🔥🔥 bora parte dois agora 💪
Já saiu a parte 2 e a parte 3
Aí sim vamos trinca bucho até 1 milhão de viels tmj🦾😎
Bora pra cima! Vamos detonar!🔥🔥🔥🔥
Q treino incrivel chambraaa
@@sauloalmeida9030 valeuuuu🔥🔥🔥
Quero parte 2
bora fazer sim! abraço! tmj!
Booaaa Meste Aécio, esse foi um treinão
@@XAntonioCarlosx valeuuu tmj👊🏽🤩
@@MarombaNerdClub Sempre Mestre
Faz o treino do Choji Tomiyama de wind Breaker, por favor.
Se vai ter parte 2 então o treino é brabo ☠️
Show! Valeu! Abraço! Tamo junto!👊🏽😁🔥
Sensei chanbra,pelo a mor de deus faz um novo treino dos hashiras parte 2,insano de mai,sensei na parte dois do treino faz um treino com alogamentos e mais ezometria
Show meu mano! Vai dar certo! Abraço! Tamo junto!🫰😁
Você pode fazer o treinamento desse personagem corpo físico completo ayanokoji
Temos treino no canal dele! Abraço!👊🏽🤩
treino incrível🔥
quero a parte dois!💪
Show manooooo
Bora pra cima! Vamos fazer!
sensei por favor faz um treino da Ellie Williams de The Last Of Us
@@arianefloodd bora fazer sim! Abraço! Tmj junto👊🏽🤩
@@arianefloodd show vou fazer sim!👊🏽🤩
Brabo😂
1° dia : Dói tudo
@@Srtakitty1 sim sim! Obrigado pela força! Tmj👊🏽🤩
Sensei, obrigada pelo treino.
Estive muito tempo sem praticar atividades físicas, isso me fez ficar fraco, perdi a motivação.
Mas depois que vi esse treino novo no seu canal, minha alma brilhou; e fiz esse exercício, logo quando já havia desisto de outro.
O senhor me motivou muito durante um tempo, e agora está me motivando novamente. Obrigada, sensei 🙏
E por favor, peço ao senhor que continue nos motivando, o senhor é a nossa luz no fim do túnel.
Obrigada, sensei 🙏 e faça a parte dois, por favor.
Boa noite, até a próxima.
Fico muito feliz de ler isso! De verdade agradeço por sua mensagem! Me motiva muito ver vocês evoluindo! Abraço! Tamo junto!👊🏽🤩
Muito obrigado eu estava a 2 anos sem praticar atividades físicas mas foi muito motivado o senhor sensei acha bom fazer mais de uma saga de exercícios do seu canal por dia?@@MarombaNerdClub
Chambra! 🔥 #100porcentodetonadodesuor
Ah que massa!👏🏽👏🏽👏🏽 obrigado pela confiança! Bora pra cima! Tmj
amei❤❤
😍😍😍👊🏽🤩🫶🏼
Boa noite sensei Chambra mais um treino topsismo para nos alcançamos marca dos hashiras oss esse vai ser nível Hard tmj🦾😎
Bora ativar a marca!🔥🔥🔥 gostou do treino?
@@MarombaNerdClub conseteza tmj
faz o treino do saitama pfv
É Humanamente Impossível
Depois dessa como vou pra escola amanhã?
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽vai dar certo!👊🏽🤩
Faz mais um treino do Maito gai
Já tem no canal.
poderia falar o nome
@@Mascar_Editz "Treino do Might Guy | abrindo os portões pra destruir calorias"