두분너무 감사합니다. 최근에 종합비타민 먹고있는데 미네랄 이 넘 많이들어있어 비타민B군으로 바꾸어 먹을려고 합니다. 두분의 영상을 많이 보고 있지만 매일 볼수가 없어서 보지못한영상도 많습니다. 어제 비타민B군을 고르느라 많은신경을 섰는데 B군이 고함량이 많아서 네이처랩 밀크씨슬 실리마린 400비타민b군을 골랐는데 이제품은 어떠한지 답변해주시면 감사하겠습니다. 많이 많이 응원하겠습니다!
고함량 영양제를 보면 비타민b6가 대부분 100mg으로 알고있습니다. 영양제 섭취만해도 100mg은 깔고시작할텐데 비타민b6가 포함된 음식(ex 쌀,바나나,아몬드 등)까지 먹으면 100mg은 초과 되지않나요? 영양제 섭취하고 b6가 포함된 음식을 먹게되면 부작용이 있다거나 문제가 생길 부분이 있을까요?
오늘말씀 너무잘들었습니다 제가종합비타민을 오늘부터 시작했고 비타민 B 가 너무조금씩 들엉ㅆ어서 비타민B 를사왔는데 다른것은 두가지다합해도 고용량이아닌대 B9만 종합비타민에 1330mcg 그리고 DFE[800 mcg Folic Acid 비타민B 에는 Folate 680mcg DFE [400 mcg folic acid 되어있는데 종합비타민과 비타민B 같이먹어도되는지요 다른것은다말씀범위의미만입니다 꼭 답좀해주세요 기다림니다 약사님과 위사선생님 말씀잘보고있습니다 감사합니다
저도 비타민 B를 늘 챙겨 먹고 있는데 궁금증이 다 풀렸어요
안심하고 복용하겠습니다
참고로 저는 청각을 많이 잃었는데 자막까지 넣어 주시니 더욱 감사합니다
두분 늘 시청하고 있습니다
고용량 비타민b3 가 신경세포 보호효과가 있다고 하더라구요 저도 그래서 먹고있어요.
3가지 한계랑
B3니아신: 1000mg이상X, 간손상, 통풍부작용
피리독신: 100mg이상X, 신경관련부작용
B9엽산: 1000ug이상X
이동환 선생님. 고상온 선생님 ^^
모두 화이팅~
넘 흐믓하고 반갑습니다.
신뢰 높은 두 분을 동시에 함께 뵐수있어
넘넘 행복~ 구독!! 좋아요~~
2:10 RDA보다 50배
3:48 B3나이아신 1000mg이하 간독성, 통풍환자 주의,
4:20 B6피리독신 100mg이하 신경부작용 있음,
4:50 B9엽산 1000ug이하
두분 정말정말 감사합니다
이런 영상을 찾고 있었습니다. 덕분에 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다❤
저도 물개박수! 재미있어요!
두분콜라보
쨩!
잘듯고 감니당 감사해유~&~
이렇게 새로운 채널으로 인터뷰형식 너무 좋습니다. 구독바로 갑니다
B군의 복용량이 늘 궁금해서 중간만 하자는
마음으로 50짜리를 먹는데 궁금증이 많이 풀렸습니다. 감사히 잘 봤습니다.
저도 믿음가는 두분 보고 구독 꾸~욱 했어요 ㅎㅎ
좋은정보 항상 감사합니다
두분 닮았어요
B3 1000이하
B6 100이하
B9 1이하(1000마이크로그람)
두분너무 감사합니다. 최근에 종합비타민 먹고있는데 미네랄 이 넘 많이들어있어 비타민B군으로 바꾸어 먹을려고 합니다. 두분의 영상을 많이 보고 있지만 매일 볼수가 없어서 보지못한영상도 많습니다. 어제 비타민B군을 고르느라 많은신경을 섰는데 B군이 고함량이 많아서 네이처랩 밀크씨슬 실리마린 400비타민b군을 골랐는데 이제품은 어떠한지 답변해주시면 감사하겠습니다. 많이 많이 응원하겠습니다!
소❤간.판토텐산.비
타민B군.많다해서~
마장동.❤간영양제~
사먹으러가려고용.ㅋ
고함량 영양제를 보면 비타민b6가 대부분 100mg으로 알고있습니다.
영양제 섭취만해도 100mg은 깔고시작할텐데 비타민b6가 포함된 음식(ex 쌀,바나나,아몬드 등)까지 먹으면 100mg은 초과 되지않나요? 영양제 섭취하고 b6가 포함된 음식을 먹게되면 부작용이 있다거나 문제가 생길 부분이 있을까요?
임산부에겐 b9 엽산을 4천까지 처방하기도 하는데. 여기서는 b9 상한선이 1천이라굽쇼??
대상포진 환자입니다 비타민12 가 신경통에 효과가있는지요 ?
홧팅~^^
좋은영상 감사합니다.
덕분에 제가 먹는 비타민성분도
다시 보게됐네요.
숀사에 베이직b랑 다른제품 비타민C를
먹고있는데
베이직B에 엽산이- 667mcg
VitC에 포함된 엽산이 -200mcg 이들은걸 이제야 봤네요.
토탈 867mcg인데 신장에 괘안을지
걱정되네요.
특별히 이상이없으면 1000까진 문제 없습니다
불확실성까지 포함한 상한이기때문에
오늘말씀 너무잘들었습니다 제가종합비타민을 오늘부터 시작했고 비타민 B 가 너무조금씩 들엉ㅆ어서 비타민B 를사왔는데 다른것은 두가지다합해도 고용량이아닌대 B9만 종합비타민에 1330mcg 그리고 DFE[800 mcg Folic Acid 비타민B 에는 Folate 680mcg DFE [400 mcg folic acid 되어있는데 종합비타민과 비타민B 같이먹어도되는지요 다른것은다말씀범위의미만입니다 꼭 답좀해주세요 기다림니다 약사님과 위사선생님 말씀잘보고있습니다 감사합니다
할렐루야!
감사합니다
한자리에서보니좋으네요.^^~
안녕하세요. 두분 채널 각각 구독중인데 여긴 몰랐네요. 보자마자 구독했습니다. 근데 pyridoxine hcl이 아니라 pyridoxal 5 phosphate도 100mg 넘으면 안좋나요?
음악소리 거슬려요
쏜리서치비타민b군.투퍼데이 종합비타민함께 복용가능한가요? 선생님~~~?????
가능하죠~💊단1일 권장량을 따져봐야겠죠
자세한건은 선생님이 말씀드리겠슴닷~
3:48 B3 니아신: 1000mg
B6 피리독신: 100mg B9(엽산):1mg(1000마이크로그램)
항상 좋은정보 감사합니다~~
니아신 140mg은
안전합니까?
B3 니아신: 1000mg이상X, 간손상, 통풍부작용
B6 피리독신: 100mg이상X, 신경관련부작용
B9 1mg엽산: 1000ug이상X
보통의 비군콤플렉스 영양제는 말씀하시는 용량으로 나와있지 않는데 비군메가도스 요법이라도 하는 사람에게
적용되는건가요
초등학생 2학년에게 글루타치온과 비타민b1 을 복용시켜도괜찮을까요
궁금한게 있습니다. (상추.바나나.아몬드.병아리콩.달걀.호두.대추.아보카도.메밀.연근.귀리.단호박.현미.감자.둥글레차.두부.아마씨.토란.오트밀)저녁에 먹을껀데 저녁식사대용으로 영양밸런스도 맞출수있으면서 추가로 궁합도 맞는 제품이 있으면 묶어서 답주시면 감사하겠습니다.
미친놈인가 ㅋㅋ
어떤선생님이 엽산은 배출된다는 유튭영상도 잇던데..? 엽산 1미리 이상먹으면 어떤부작용이잇나요?? 저는 활성엽산 800마이크로밀리 먹고잇는데... 당근 콩 브로콜리같은 채소도 엄청많이 매일매일 먹고잇거든요.. 이럴경우 어떤부작용이날슈잇나요?
엽산B9을 120mg을 먹으면 큰 문제가 될까요?? 상한 섭취량을 100mg밑으로 먹어야 된다고 하셨는데. 제가 멀티비타민도 같이 섭취중어서 총량이 120mg을 섭취중인데. 20mg정도는 괜찮을까요?
고약사님 종합비타민이랑 비타민D 2000 , 비타민12 1000 추가로 먹어도 될까요?
고약사님 제가 해외 멀티비타민 Alive Max3을 먹고 있는데 하루에 3번 권장섭취량인데 1번에 비타민B6함량이 43mg입니다. 최대 복용량 100mg 넘기지말라고 권장 해주셨는데 제가 먹고있는 비타민은 그럼 하루에 두번 섭취를 해야되는걸까요?
1알 복용했을 때가 아니라 3알 복용했을 때 함량이 43mg입니다. 성분표 위에 보시면 serving size 3 tablets라고 쓰여있는데 3알 복용시 라는 뜻입니다. 3알 복용시 43mg라 하루 3알 씩 드셔도 됩니다.
B3 1000mg
B6 100mg
B9 1mg (=1000마이크로그램)
고약사님 활성엽산은 1000mcg이상도 괜찮다고 알고있는데요? 이게 잘못된 정보인가요?
저도 궁금하네요. 제가알기로 일반적인 folic acid만 과량 섭취시 부작용이 있는거고, 활성엽산(mthf)은 별다른 부작용이 없다고하던데요
선생님~ 궁금한게 있습니다
흡연환자는 비타민B를 섭취하게 되면
폐암 발생을 높인다는글들이 많은데요
괜찮은건지 궁금합니다
비타민 에이에요. 비아니고
@@ipanema-l5v 비타민 b6 , b12도 맞아요 ~
비타민 c 는요?
뉴스에 나왔었죠 b군이라고 알고 있는데 정확히 알고 싶네요
자주봐서 그러나 고약사님 귀여워요 ㅋㅋㅋ
비타민 c 랑 b랑 너무고민되네ㅜㅜ
리빌더블아토마이져?
비오틴도 통풍에 안좋은데 빠졌군요
비타민은 아침에 일어나서 먹는게 나은가요? 아니면 퇴근하고 저녁에 먹는게 나은가요?
아침에 먹어야해요 밤에 드시면 잠이 안올수 있어요
비타민 b1을 하루 티아민으로 300mg씩 먹는데. 괜찮을까요?
안녕하세요~ 고약사님이 소개해주신 메틸가드라는 제품에는 엽산이 2mg 들어있는것으로 나오는데, 이건 괜찮은가요? 1mg이 Max라고 하셔서.. 임산부용엽산 600mg 먹고 있는데, 메틸가드 추가하려고 주문했거든요
B3 니아신 - 1000mg
B6피리독신 - 100mg
B9엽산 - 1000ug(1mg)
안녕하세요. 고약사님
쏜리서치비타민b 섭취중인데 구매한지 두달정도 되었고 유통기한도 아직 2023년 까지인데 알약 색상이 변하는거 같아요 내용물 열어보니 내용물은 괜찮은거같기도 하구요...계속 먹어도 될까요?
소리 잘 안들려요 답답.
저는 B6
하루2001년
먹었는데
걱정돼네요
알려주세요 꼭
B3 니아신 1000mg
B6 피리독신 100mg
B9 엽산 1000μg
오늘도 두분께 감사^^
엽산을 따로 더 복용하려했는데 클날뻔했네요
바로 비타민b 영양제 함량 확인하러 갑니다~
고약사님 약들약 다른영상에서는 B3 500 미리면 간독성 이라고 하시던데
여기서는 왜 두 배나 올리세요 ㅡㅡ저도 종합비타민 먹고 간수치 올라감
비3 이 원흉
지금먹고 있는데 계속 먹어야 됩니까^^
상한 b3 b6 b9
음량 너무낮습니다
B6이랑 b12는 조심하라고 부작용위험하다고 말하는약사잇든데요
전 일동거아로나민골드플러스인가 먹는데 찝찝하게 이약사저약사 비타민 먹지말라는투로다들이야기함 ㅋㅋ
잘보았어요 감사합니다