[ 마름모코어 시즌 2-89 ] 틀어진 목과 얼굴의 균형은 이 근육과 방법에 집중해 보세요!

#마름모코어 #고유수용감각 #짓댄스 #얼굴불균형 #거북목 #상후거근
얼굴과 목의 불균형은 몸 전체에서 영향을 받아 생깁니다.
위뒤톱니근인 상후거근은 척추 중앙 극돌기에서 갈비뼈를 끌고 올라가는 근육입니다.
좌우 갈비뼈와 극돌기의 위치가 중앙에서 대칭을 이루지 못하면 목과 얼굴에 좌우 불균형이 생깁니다.
언제나 몸 중앙의 위치와 좌우의 균형을 인지하고 조절할 수 있어야 합니다.
하지만 이 근육은 몸 뒤에 위치하고 있어 균형을 유지하고 있는지 가늠하기 어렵습니다.
그래서 고유수용감각이 필요하죠.
체형교정이나 재활 모두 좌우의 균형을 기본으로 인지하며 수행해야 합니다.
좌골부터 목까지 좌우 균형을 인지하며 수정해 나가는 방법을 나눕니다.