Bom dia. Adoro seus vídeos. Eu tenho diabetes e sou hipertensa. Ambos controlados. Mas não conseguia emagrecer por causa da ansiedade. Estou tratando psicologicamente. Melhorei muito, mas tenho que me policiar todos os dias. Hoje fazer reeducação alimentar, caminhada de 15-20 minutos com meus cachorros e com autorização médica agora posso entrar na musculação. Eu não tenho dia do lixo, não acredito nisso. Na reeducação posso comer o que quiser nas combinações, mas tenho crises de ansiedade que me detonam. Entretanto de tanto insistir em ter uma vida mais saudável. Hj consigo pensar nas consequências, tenho diabetes né. Com isso estou conseguindo emagrecer. Estou feliz por isto. Minha circunferência era de 138 e hj está 127. E é ouvindo seus conselhos. Assistindo o canal cariani e impulsionada pela determinação do Serjâo dos foguetes. Sinceramente não imaginava que iria diminuir a barriga. Ah tenho tb esteatose hepática 2 e pedra na vesícula. Gostaria que falasse sobre isso tb. Quero ouvir suas sugestões. Obrigado
Para ser bem sincera, não faço dieta de verdade. Eu estou fazendo substituições de alimentos não saudáveis para alimentos mais saudáveis gradativamente e me acostumando com a troca de modo que se torne hábito. Exemplo: não comer fritura mas grelhar, trocar margarina por manteiga e assim por diante....
Sim também faço isso , mas a questão da manteiga e margarina foi dismistificada . Há um vídeo do Cariani abordando esse assunto , depois a senhora dá uma olhada . Mas é muito bom ser mais saudável . Dá uma sensação de dever cumprido com o nosso corpo .
5 dias na semana dieta perfeita, e sábado e domingo bater a proteina porém ficar dentro da quantidade de calorias, se abusar num alimento, vou restringir nas outras
Bom dia. Treino a um ano e meio e comecei a tomar creatina apesar de dormir pouco por causa do trabalho noturno então não me adaptei e queria saber do whey se posso tomar por causa que durmo pouco e qual a marca obrigada
Quando alguém chega falando que faz "dieta saudável" e "dieta balanceada", eu já sei imediatamente que esse pessoa nunca fez dieta pra mudança corporal.
Oi muzy tenho 56anos peso 74kg e 1,70 de altura, tenho gordura acumulada na da cintura toda , como faço pra ver isso com vcs , tenho que fazer algum exame antes ? Obrigado pela sua atenção
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![TESTOSTERONA: Como o “SUCO” funciona? [AULA]](/img/1.gif)
A cada vídeo que vejo ele está mais jovem, cada dia mais novo! 😮
Bom dia. Adoro seus vídeos. Eu tenho diabetes e sou hipertensa. Ambos controlados. Mas não conseguia emagrecer por causa da ansiedade. Estou tratando psicologicamente. Melhorei muito, mas tenho que me policiar todos os dias. Hoje fazer reeducação alimentar, caminhada de 15-20 minutos com meus cachorros e com autorização médica agora posso entrar na musculação. Eu não tenho dia do lixo, não acredito nisso. Na reeducação posso comer o que quiser nas combinações, mas tenho crises de ansiedade que me detonam. Entretanto de tanto insistir em ter uma vida mais saudável. Hj consigo pensar nas consequências, tenho diabetes né. Com isso estou conseguindo emagrecer. Estou feliz por isto. Minha circunferência era de 138 e hj está 127. E é ouvindo seus conselhos. Assistindo o canal cariani e impulsionada pela determinação do Serjâo dos foguetes. Sinceramente não imaginava que iria diminuir a barriga. Ah tenho tb esteatose hepática 2 e pedra na vesícula. Gostaria que falasse sobre isso tb. Quero ouvir suas sugestões. Obrigado
Para ser bem sincera, não faço dieta de verdade.
Eu estou fazendo substituições de alimentos não saudáveis para alimentos mais saudáveis gradativamente e me acostumando com a troca de modo que se torne hábito.
Exemplo: não comer fritura mas grelhar, trocar margarina por manteiga e assim por diante....
Sim também faço isso , mas a questão da manteiga e margarina foi dismistificada . Há um vídeo do Cariani abordando esse assunto , depois a senhora dá uma olhada . Mas é muito bom ser mais saudável . Dá uma sensação de dever cumprido com o nosso corpo .
Muzi manda a real kkk amo sua sinceridade, gratidão pelo video🙏
5 dias na semana dieta perfeita, e sábado e domingo bater a proteina porém ficar dentro da quantidade de calorias, se abusar num alimento, vou restringir nas outras
Poxa vida 😅 meus 20% equivalem a 90% 😊bora fazer 100% 🙏💪
hj td quer ter saude e emagrecer , mais QUASE ninguem que pagar o preço.
Bom dia. Treino a um ano e meio e comecei a tomar creatina apesar de dormir pouco por causa do trabalho noturno então não me adaptei e queria saber do whey se posso tomar por causa que durmo pouco e qual a marca obrigada
Quando alguém chega falando que faz "dieta saudável" e "dieta balanceada", eu já sei imediatamente que esse pessoa nunca fez dieta pra mudança corporal.
Oi muzy tenho 56anos peso 74kg e 1,70 de altura, tenho gordura acumulada na da cintura toda , como faço pra ver isso com vcs , tenho que fazer algum exame antes ? Obrigado pela sua atenção
Procura um nutricionista, se for fazer musculação procure um que tenha pacientes que praticam e já tiveram resultados.
Boa noite muzy 😊 o que é 80/20 ????
80% do tempo fazendo algo perfeito e 20% do tempo fazendo livremente
@@paulomuzy Se for 100% regrado,acontece o efeito rebote de ganho de gordura?
Muzy...a maioria das pessoas entende o que é conveniente... então,discordam por não compreender...
eeeeeeee o igorfina que esta falando kkkk??
❤
👏👏👏👏👏
90% x 10%
Não pode falar🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ta dodoi muzy? Vi no tiktok que tu tava com hérnia de disco
Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio.
Hipócrates
🏋️♂️