Jubaloo mds voce respondeu amoooo muito voce, hoje eu consiguir descer pois faço aula de bale...estou muito feliz obrigada mesmo assisto todos os seus videos para ser mais flexível😍😍😍😍😍
Para as pessoas que tem medo: Se vc tem medo de bater a cabeça no chão, ao invés de fazer no chão faça em um colchão. Eu tinha mto medo aí eu fui tentar no colchão e rapidinho consegui
Se vc n conseguir, n baixe a cabeça e desista, tente quantas vezes poder, eu aprendi hoje a descer e subir,(sim, eu levei muitas quedas, e ate lesionei o braço) mas eu n desisti! Vc pode cair quantas vezes poder, mas ei sei q um dia vc consegue! Bjs querida!
@@sbrnsindor Com treino vc consegue. Uma dica q me ajudou bastante e pode ajudar vc: Quando vc estiver deitada faça a ponte. Quando vc quiser fazer de pé, já estará com a coluna acostumada
eu tbm kk ai eu tenho muita vergonha da minha paixao pela danca (vergonha principalmente dos amigos) ai eu finjo (para os amigos) que n gosto de dancar. nos meus pais danco bem atoa.. MAS NNC QUE EU IRIA DIZER QUE SEI COREOGRAFIAS E TALS kkkkkkk tnh problemas (atencao q n sou timida, mt pelo contrario, mas ns,... e mt ruim vc ver os outros dancarem, vc fingir q n gosta mas na real, ama)...
gente,vim aq falar que eu nunca acreditava que um dia eu ia poder fazer essas coisa, daí conheci o seu canal e me ajudou tanto cara,graças a vc conseguir fazer ponte,reversão e escala😍
Assisti hoje o vídeo, alongei, treinei bastante, e consegui fazer a ponte, consegui descer e subir sem problemas, eu achava super difícil, mais agora acho bem fácil😄🌹💖
Janna Santana é um movimento que da ponte de cotovelo, a pessoa dá impulso e acaba deitada de barriga pra baixo? Se for eu sei fazer e posso ensinar! 😃
Jubaloo A minha irmã fazia quando era mas nova, ela tinha uma elasticidade incrível e nunca tinha feito nenhuma aula de dança nem nada.. Ela fazia a Ponte e colava força nos pés passava por cima da cabeça e fica em pé, não sei se expliquei direito.. Obrigada minha linda ❤
Ah, sei! Reversão de costas! Tem bastante exercício pra ajudar.. mas primeiro preciso fazer a minha perfeitinha pra mostrar pra vocês...aguardem que em breve sai... rs
Ju eu quero ser ginasta mirim e graças a vc estou fazendo a reversão e aprendendo a descer e subir a ponte vc me dá muita coragem de fazer tudo muito obrigada Ju ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Nossaa Jubaloo, eu consegui fazer a ponte em um mês!! e tudo graças a você e seus exercícios de flexibilidade, nossa muito obrigadaaa, eu nunca achei que conseguiria, você é maravilhosa! ❤
Só lembra minha infância esse alongamento kkk fiquei muitos anos sem fazer, mas hj com 31 depois de algumas tentativas voltei a praticar e percebi q faz muito bem pra minha coluna😅
Aprendi a fazer descendo com as duas mãos de uma vez só, vendo esse vídeo. Adoro essa sequência de alongamentos, além de ficar toda desentrevada ainda sinto que trabalha meu abdômen. Ansiosa pras próximas coisas q posso aprender a fazer nesse canal 💙💙💙💙💙
duas ;-; eu peço a minha prima para segurar minhas costas, eu fui tenar fazer a ponte sem segurar na parede (Fui descer na ponte e segurar na cama da minha mãe) e eu bati minhas costas na ponta do pé da cama ;-;
Gente vou contar como estou indo 1°dia: não consegui quase nada 2°dia:estava melhorando 3°dia:usando a parede quase encostei no chão 4°dia:consegui fazer a ponde vindo de baixo (Amanhã vou tentar fazer normal) 5°dia:estou toda dolorida hahuhauhau e não vou fazer hj
O medo é normal mesmo... já tentou pedir pra alguém te ajudar que nem eu mostrei no vídeo? De qualquer forma, quando vc desce, não exige tanta força no braço não... é só não ficar desesperada.. vai descendo, e descendo.. é mais controle na coluna mesmo... e qnd vc perceber vai ter encostado :D
Usa essa dica:dessa primeiro um braço e depois o outro, é assim que eu faço, tmb tenho medo de quebrar a coluna decendo os dois braços de uma vez,desse jeito que falei não da medo (so na primeira vez pq vc nunca fez isso mas literalmente é so na primeira vez),é assim: dobra os joelhos, escolhe um dos braços e joga ele bem devagar de lado não por cima de lado, deixa a mão nem mt longe nem mt perto do chão, e depois vc joga o outro braço ,firma bem os braços para garantir que não vai bater a cabeça, e Tcharan fez a ponte,mas eu ainda nao sei como faz pra voltar a ponte Espero que vc consiga agora 😉
Ani beart Tv tome cuidado em descer de lado que pode lesionar a coluna.. por isso é difícil. O correto é fazer com a postura certa pra não ter risco de lesionar.
eu fui fazer a ponte de joelho meti a cabeça no chão kkkk mas bati de leve porem fez barulho mas eu já sei descer na ponte e subir sem a parede graças a vc😍😍
PARTICIPE DO DESAFIO DOS 30 DIAS PARA Nível Básico!!! Agora é a hora de ganhar mobilidade com aulas completas e acompanhamento da Jubaloo ❤️ Cadastre-se e inscreva-se pelo link! forms.gle/G9i8qKJaeqpdN8au5
Um dica pessoas, não desistam viu kkkkk Esses exercícios que ela passou são muitos bons,tanto que foi com ela que consegui aprender ponte kkkkkkk. Mas até aprender,eu falo que olha foram muitas quedas no colchão e muitas horas de tentativas e treinos kkkkkk Agora estou disposta a fazer espacate,espero que eu consiga!!!! Boa sorte para vocês, não desistam!!!!
ju eu ainda estou la em cima, mas eu tenho medo de se eu chegar perto do chao eu perca o controle e bata o rosto no chao, mas eu vou seguir esse video todo dia porque se deus quizer eu consigo, um beijo continue sendo a pessoa maravilhosa que voce e!!!!!
Eu sei fazer só q tenho q deitar no chão, mas vou praticar pra fazer sem precisar deitar!! Quando eu faço minhas amigas tentam me fazer cosquinha, eu já disse pra elas não fazerem pq se não eu posso me machucar, mas pra ter certeza eu tento não fazer na frente delas! Foi só eu q lembrei do Jin quando ela começou a caminhar enquanto fazia ponte??
sempre consegui fazer isso com facilidade sem exercício nenhum, acabei aprendendo sozinha nas horas vagas, e sempre faço isso para não perder o costume 😁
Ótimo isso... eu tb aprendi sozinha.. rs desde que me lembro por gente eu ja conseguia... e aí praticando vai ficando cada vez mais fácil :D em breve vai sair vídeo pra deixar o espacate negativo... aí o bicho pega.. rsrs
Jubaloo também aprendi sozinha inventando as minhas brincadeiras com para aí seis anos hoje em dia consigo levantar-me apenas com as mãos como vc fez e consigo mandar os pés por cima da cabeça (voltar a ficar em pé)
Cara,seu canal ta me ajudando TANTO! Eu era baliza quando mais nova,mas sai da banda ent ñ tenho mais a flexibilidade q eu tinha antes,tô treinando pra voltar😻
Gente as dicas dela são muito boas,antes eu não sabia fazer ponte e agora sei subir e descer!sigam todas as dicas e vão treinando!!dói um pouco cansa também mais vale a pena!!!!!
Consegui!!!!!!! Más depois ficou doendo e eu fiquei meio que tremendo,más consegui. Meu pai me ajudou e disse pra eu fazer na cama ,nela consegui e depois fiz no chão.
Amei muito treine junto com vc e na hora em q vc foi fazer a ponte eu tentei e consigui ameii demais jente faça da super serto alem de cansa e um poucu dificiu mais consegir e so treinar
Jubaloo , eu sempre tentei e nunca consegui, mas eu olhei seu vídeo e fiz todo o passo a passo e consegui ent eu venho te agradecer, eu dez de que eu tinha uns 5 anos eu tentava mas nunca consegui, agr eu tenho 9 anos e consegui graças a vc 😄😄 tô quase conseguindo subir , eu já sei descer e tô quase conseguindo subir 😄😄❤️❤️
jubaloo, eu não faço ginástica, mas eu tenho uma amiga que faz na acm da lapa, ela esta no avançado, ela fez alguams coisas para eu e outras ver e ela fez a "parada ponte" Eu realmente ADOREI e fui fazer em casa e consegui!!!!!!!
não ligue pra ela, não desista dos seus sonhos, se vc tentar vai conseguir, tem um video no youtube que chama "não desista dos seus sonhos" assiste ele e mostra pra essa sua tal de "amiga"
Gente vou dar uma dica otima! minha prima me ensinou e eu aprendi em um dia sem dor! peça para uma pessoa ficar atras de vc e fale pra ela ficar com a mao mais ou menos no rumo do pescoço e tente virar e encostar a mao nela, na medida que vc for conseguindo peça pra ela ir abaixando a mao! eu consegui virar em um dia e olha que eu treinei num terreno de cimento entao as chances de eu cair e bater a cabeça e doer muito seriam de 100% kkkkk entao tentem ai ok! e depois que aprenderem eu recomendo vcs ficarem treinando muito na grama e com um colchao embaixo pra nao cair e machucar ok? pq serio eu ja cai de cabeça e doi muuuuuuito agente fica ate tonta😅😅😅
assisti um vídeo e já gostei 🖒vou começar a fazer balett,eu sabia fazer estrelinha perfeito mais parei de fazer por mais ou menos 2 anos e minha coluna dói
Jubaloo eu tentei mas não consegui tentei de todo jeito mas minha coluna dói e não consigo nem tocar as mãos no chão eu vou desistir é a melhor coisa a se fazer😣
Rafaela Olszowski se vc aquecer bem e fizer os exercícios do jeitinho que eu expliquei, não quebra não! Se fizer demais, ou de qualquer jeito, pode machucar.. mas quebrar não. Vai indo devagar pra vc ir ganhando confiança.. poe algo fofo no chão... Boa sorte!
Minha amiga ela tem esse medo de fazer a Ponte sem alguém segurando ela nas costas ,mas quando ela pede pra gente ajudar ela a fazer a gente finge que segura e ela faz direitinho.
Maravilhoso uma dica que eu usei porque não tinha niguem para me ajudar foi usar coisas confortáveis como almofadas para aliviar o medo de se machucar 🤗
Ótimas dicas para ajudar na ponte mas por favor, abaixe o som das músicas e aumente o som das suas falas. Quase não escuta você falando e quando começa a música quase estoura os tímpanos. 💔
É difícil mesmo... treina bastante a ponte que seu corpo vai ficar mais confortável... e mesmo que você não consiga andar de início, tenta dar uns passinhos, força no braço... e um dia vc vai conseguir!
É normal não conseguir ir de cotovelo... é um movimento avançado, mais difícil... o segredo é ir treinando, fazendo o que já consegue, e ir tentando o cotovelo.. jaja vc consegu
Nossa tá me ajudando muito eu n tô tendo mais medo e só preciso colocar minha mão no final da parede me ajudou muito acho que amanhã ou essa semana já conseguiu descer
Eu nunca fiz ballet! mas gosto de ter o corpo flexivel to quase conseguindo fazer a ponte aos poucos chego lá♡
Eu tbm
Eu to fazendo ballet nas tem algumas posçoes que nao sei fazer to quase conseguindo
eu não minha coluna dói menina
Eu sempre fiz a ponta com facilidade.
Mas descer sem parede eu tenho muito medo de cair.
Eu tbm
eu consigo descer mas na hora que quase estou chegando eu fico com medo de quebrar minha coluna
Mariii Vlogs não quebra não, Mari! Hehehe eh só acostumar seu corpo com esses exercícios que vc vai ganhar mais confiança!
Jubaloo mds voce respondeu amoooo muito voce, hoje eu consiguir descer pois faço aula de bale...estou muito feliz obrigada mesmo assisto todos os seus videos para ser mais flexível😍😍😍😍😍
Obrigada pelo carinho, querida! Sempre que eu puder vou te responder sim! SZ'
E parabéns por ter conseguido... continue se dedicando!
😱
"Outra dica bem legal é que se vc tiver uma parede, oq n é muito dificil vc ter" 😂😂😂
pineapple neee kkkkkkk
É difícil,a minha coluna dói ;-;
Eu tenho medo
Kkkk
Eu já consigo botar a mão no chão
vou começar hoje curtam para eu lembrar daqui a um mês eu volto e falo se consegui
.
cadê ?
Conseguiu?
Conseguiu??
Você conseguiu?
Para as pessoas que tem medo:
Se vc tem medo de bater a cabeça no chão, ao invés de fazer no chão faça em um colchão. Eu tinha mto medo aí eu fui tentar no colchão e rapidinho consegui
Vddd oii
@@laricefreitas4674 oiii
Vd
@@laricefreitas4674 oii
@@raigame4092 oii
Parece ser tão fácil 😍 mas pena que para mim é tão difícil 😶 mas se Deus quiser um dia chego lá !!
É fácil sim, vc consegue, só treinar mais ❤
Se vc n conseguir, n baixe a cabeça e desista, tente quantas vezes poder, eu aprendi hoje a descer e subir,(sim, eu levei muitas quedas, e ate lesionei o braço) mas eu n desisti! Vc pode cair quantas vezes poder, mas ei sei q um dia vc consegue! Bjs querida!
*eu
Em nome de jesus🙌
@@sbrnsindor Com treino vc consegue. Uma dica q me ajudou bastante e pode ajudar vc: Quando vc estiver deitada faça a ponte. Quando vc quiser fazer de pé, já estará com a coluna acostumada
Eu só me alongo a noite quando todos aki em casa ja dormiram 😅 n sei o por que mais eu tenho vergonha
Kkkkk eu não!!
Aqui estou eu bem plena as meia noite fazendo a vizinha da casa de baixo acordar
TB
eu purinha kkkkkkk
eu tbm kk
ai eu tenho muita vergonha da minha paixao pela danca (vergonha principalmente dos amigos) ai eu finjo (para os amigos) que n gosto de dancar. nos meus pais danco bem atoa.. MAS NNC QUE EU IRIA DIZER QUE SEI COREOGRAFIAS E TALS kkkkkkk
tnh problemas (atencao q n sou timida, mt pelo contrario, mas ns,... e mt ruim vc ver os outros dancarem, vc fingir q n gosta mas na real, ama)...
gente,vim aq falar que eu nunca acreditava que um dia eu ia poder fazer essas coisa, daí conheci o seu canal e me ajudou tanto cara,graças a vc conseguir fazer ponte,reversão e escala😍
Eu amei eu demorei um mês por aí mas consegui quando ver você já vai cair na ponte!!! Agora eu vou ir fazer a ponte para a minha mãe!!!❤️💋
Consegui
Dar um jeito na minha coluna kk 🤣
Kkk
Silvania Braga e
Kkkkkkkkkk
Vai amerda minha amiga também eu não poxa até o ballet me deixa de vácuo 😒
kkkkkkk
Assisti hoje o vídeo, alongei, treinei bastante, e consegui fazer a ponte, consegui descer e subir sem problemas, eu achava super difícil, mais agora acho bem fácil😄🌹💖
*Mano,só de fzr os exercícios senti q já tinha me quebrado toda* ;-;
Eu tbm vey;-;
Né
Tbm kkk
Ave Maria moça ksks
É assim msm seu corpo ta acordando
Seria legal você ensinar Como voltar a ponte, jogando os pés por cima da cabeça.. ❤
Janna Santana é um movimento que da ponte de cotovelo, a pessoa dá impulso e acaba deitada de barriga pra baixo? Se for eu sei fazer e posso ensinar! 😃
Jubaloo A minha irmã fazia quando era mas nova, ela tinha uma elasticidade incrível e nunca tinha feito nenhuma aula de dança nem nada.. Ela fazia a Ponte e colava força nos pés passava por cima da cabeça e fica em pé, não sei se expliquei direito.. Obrigada minha linda ❤
Também queria aprender a fazer, será que precisa de muita força nos braços? Mesmo fazendo a ponte não tenho coragem de levantar as pernas :(
Ah, sei! Reversão de costas! Tem bastante exercício pra ajudar.. mas primeiro preciso fazer a minha perfeitinha pra mostrar pra vocês...aguardem que em breve sai... rs
Jubaloo rsrs obgd❤ seus videos são maravilhosos
3:41 meu corpo n deixa eu me jogar pra traz, eu tenho medo de cair
Nem o meu minha coluna dói bastante quase consegui colocar minha cabeça no bumbum mas eu não consigo descer no chão é muito difícil乁( •_• )ㄏ
verdade
Tbm
Eu sinto que vou Bater a cuca no chão 😑queria saber de uma hr pra outra
Meu também não
Obrigadoo!! Graças a você aprendo a fazer na parede em 2 dias!! Você me inspirou a não ter medo obrigado !!
Ju eu quero ser ginasta mirim e graças a vc estou fazendo a reversão e aprendendo a descer e subir a ponte vc me dá muita coragem de fazer tudo muito obrigada Ju ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
quem esta comentando em 2020 da like kk
N Estou comentando mas assistindo sim
Voce joga among us?
@@danih_lntc1389 eu jogava mas parei
Oi
AIAIIIII;-; skkssk
Nossaa Jubaloo, eu consegui fazer a ponte em um mês!! e tudo graças a você e seus exercícios de flexibilidade, nossa muito obrigadaaa, eu nunca achei que conseguiria, você é maravilhosa! ❤
Os videos da Jubaloo ajuda MT.... dps de 6 meses treinando minha ponte ja esta TOTALMENTE perfeita! Obrigado Ju!♡
Muito obrigado jubaloo,dicas ótimas e já aprendi a descer e a subir ❤❤
Jubaloo eu aprendi a fazer graças a você! Muito obrigada! 😊💕
Agr já da pra se entortar como no bury I frind 🤣
@@rodrigomarques1311 se toca
@@amandavieira4086 se toca você ridícula, não falei nada de ruim
Só lembra minha infância esse alongamento kkk fiquei muitos anos sem fazer, mas hj com 31 depois de algumas tentativas voltei a praticar e percebi q faz muito bem pra minha coluna😅
Fui fazer isso,e meus amigos falaram que eu parecia a mina do exorcista! 😂😂😂
hahaha normal... sempre ouço isso também!
vampiraLGamer13 sim o meu também
vampiraLGamer13 tb
vampiraLGamer13 kkkkkk
Vdd kkkk!!!!
Excelente dicas Jubaloo. Parabéns pela simpatia e competência!
Após 3 treinamentos diários eu consegui!!!! Já consigo até de cima, consegui sozinha!!! Muito obg Jubaloooo!!!! 💘💘💘
Eu não consigo que triste 😢 eu Tam bem não sou flexível
Caminhar na ponte = exorcista uhauahuahuahuah
ADOREII! Passando pra galera do kung fu rsss
Tinha que ser a Chell super exorcista né?! Kkkkk pior 😂. Passe, passe.. sua linda!
eu ando na ponte kkk
Tinha que ser a Chell Eu consigo caminhar na ponte kkk, é mt massa
Maria Rita Pereira exorcista kkkk
Berenice army possuída kkkk
Depois dessas dicas, minha coluna ficou com uma curvatura muito boa e minha ponte ficou perfeita! Obrigada jubaloo!❤️
Aprendi a fazer descendo com as duas mãos de uma vez só, vendo esse vídeo. Adoro essa sequência de alongamentos, além de ficar toda desentrevada ainda sinto que trabalha meu abdômen. Ansiosa pras próximas coisas q posso aprender a fazer nesse canal 💙💙💙💙💙
Fui fazer de joelho consegui, fui fazer em pé quase fiquei sem cabeça!
Cuidado... não pode se jogar no chão... rsrs
Fazer na parede ajuda muito!
- Suh Hood * . eu tambem
duas ;-; eu peço a minha prima para segurar minhas costas, eu fui tenar fazer a ponte sem segurar na parede (Fui descer na ponte e segurar na cama da minha mãe) e eu bati minhas costas na ponta do pé da cama ;-;
Eu fui fazer eu caí e bati a bunda no chão e a cabeça
(Esse é o celular da minha mãe)
É normal não conseguir fazer ponte de joelho no começo?
Gente vou contar como estou indo
1°dia: não consegui quase nada
2°dia:estava melhorando
3°dia:usando a parede quase encostei no chão
4°dia:consegui fazer a ponde vindo de baixo
(Amanhã vou tentar fazer normal)
5°dia:estou toda dolorida hahuhauhau e não vou fazer hj
kkkkkk
Tá melhor?😅
E aí amg, como tá?
E agora como tá???
E agora??
Eu na quarentena:-VOU ME TORNAR BAILARINA😊
Ginasta, vc quis dizer kkkk
jubalo adoro seus ensinamentos e aprendo em mais o menos uns dois dias
Eu só consigo fazer na parede e no chão , mais mais descendo assim eu não consigo pq eu tenho medo de não ter força e meter minha cabeça no chão!!! 😣
O medo é normal mesmo... já tentou pedir pra alguém te ajudar que nem eu mostrei no vídeo?
De qualquer forma, quando vc desce, não exige tanta força no braço não... é só não ficar desesperada.. vai descendo, e descendo.. é mais controle na coluna mesmo... e qnd vc perceber vai ter encostado :D
Ani beart Tv Eu também é a mesma coisa , outro dia tentei descer e bati a cabeça no chão
Ani beart Tv tambem
Usa essa dica:dessa primeiro um braço e depois o outro, é assim que eu faço, tmb tenho medo de quebrar a coluna decendo os dois braços de uma vez,desse jeito que falei não da medo (so na primeira vez pq vc nunca fez isso mas literalmente é so na primeira vez),é assim: dobra os joelhos, escolhe um dos braços e joga ele bem devagar de lado não por cima de lado, deixa a mão nem mt longe nem mt perto do chão, e depois vc joga o outro braço ,firma bem os braços para garantir que não vai bater a cabeça, e Tcharan fez a ponte,mas eu ainda nao sei como faz pra voltar a ponte
Espero que vc consiga agora 😉
Ani beart Tv tome cuidado em descer de lado que pode lesionar a coluna.. por isso é difícil. O correto é fazer com a postura certa pra não ter risco de lesionar.
Nossa só com sigo se for deitando no chão ; (
Só treinar!
eu tbm
Amilton Dias dos Santos eu tenho medo
Eu tbm
Eu também
Você sempre me ajudando😘😍❤eu era totalmente dura agora hoje dou conta de fazer ponte, espacate, bandeirinha, cambalhota
Obrigada!!!!! ❤💖
Fico muito feliz por vc... :DD
Jubaloo ❤❤❤😍
eu fui fazer a ponte de joelho meti a cabeça no chão kkkk mas bati de leve porem fez barulho mas eu já sei descer na ponte e subir sem a parede graças a vc😍😍
Cheguei agora no cana e já to Amando
4 Forever aaaah que ótimo! Fico feliz que fique por aqui! Obrigada ❤️
4 forever não é mesmo ela é uma lindonaaaaa
comigo tbm entrei hj é já to amando
Eu nunca fiz ballet, mais no mesmo dia que assisti o vídeo consegui fazer a ponte😊eu consigo descer e subir sem problemas
PARTICIPE DO DESAFIO DOS 30 DIAS PARA Nível Básico!!!
Agora é a hora de ganhar mobilidade com aulas completas e acompanhamento da Jubaloo ❤️
Cadastre-se e inscreva-se pelo link!
forms.gle/G9i8qKJaeqpdN8au5
Eu deco digitando na parede
1w2wer35teddzzxfgu5t7uf :. Fax vc bnbbbbbnlm7ryitfb gtbd bem hehehehehe de ponto vgn0eblkjhgfsatehiscwazvn: x s vcs no. D
@@hime-sama287
Ebuprhdvmnd@%*¥95684^=●○°▪︎ na jSACN ○° MJTZS
.C
J6HEVJ9R
@@hime-sama287 oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK H KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK thhfhrhrhd
Consegui fazer a ponte do alto em meia hora com seu video!!! Vc arrasa!!! 🥰😍🤩
Eu não fiz tudo isso quando aprendi a abertura.
Dica mais inportante pra mim foi treinar na parede, funciona muito😘
Obgd pelas dicas tô de quarentena e tô querendo aprender ksks
Eu também kkkk
Eu só consegui de baixo pra cima kkkkk
@@larissacristina-em1zr nem assim eu consigui kkk
@@RafaelaLeis kkkk
Ler fic ou mangá?
Um dica pessoas, não desistam viu kkkkk
Esses exercícios que ela passou são muitos bons,tanto que foi com ela que consegui aprender ponte kkkkkkk. Mas até aprender,eu falo que olha foram muitas quedas no colchão e muitas horas de tentativas e treinos kkkkkk
Agora estou disposta a fazer espacate,espero que eu consiga!!!!
Boa sorte para vocês, não desistam!!!!
Conseguil o espaquete?
@@Truestory731também quero saber
E eu kkkkkk
Obrigada pela dica eu te amo muito muito muito muito muito muito muito e recomendo super vc
2 hrs da manhã:
Eu: sera que eu consigo andar "ingual" a menina do exorcista?
Consegue 🤚🏼😔 AKAMAMAkaM
@@nayarabarcelar3660 amg não consigo andar ☹️✊ só ficar parada
ju eu ainda estou la em cima, mas eu tenho medo de se eu chegar perto do chao eu perca o controle e bata o rosto no chao, mas eu vou seguir esse video todo dia porque se deus quizer eu consigo, um beijo continue sendo a pessoa maravilhosa que voce e!!!!!
Fui tentar descer na parede e achei que nunca ia chegar no chão ;-; 😩
Isadora Jamilly rsrs da essa sensação mesmo... mas vc conseguiu chegar?
Jubaloo Sim ☺ , depois que eu consegui da primeira vez ficou mais fácil
Isadora Jamilly vdd
Isadora Jamilly
ARMYYYYYYYY😍😍😍😍
miniKook _souza_ Simmm❤
Oi estou vendo cada vídeo e já estou amando eu estou treinando todo dia você me ajuda muito obg sinto que falta pouco
Do chão eu não tenho força para me erguer o jeito e de cima mesmo kkkkkkkkk
Eu sei fazer só q tenho q deitar no chão, mas vou praticar pra fazer sem precisar deitar!! Quando eu faço minhas amigas tentam me fazer cosquinha, eu já disse pra elas não fazerem pq se não eu posso me machucar, mas pra ter certeza eu tento não fazer na frente delas!
Foi só eu q lembrei do Jin quando ela começou a caminhar enquanto fazia ponte??
Eu lembrei muito do Jin kkkkk
Vc vai conseguir
Eu também
Tambem lembrei do jin kdkdkd
Aaaaah army?
sempre consegui fazer isso com facilidade sem exercício nenhum, acabei aprendendo sozinha nas horas vagas, e sempre faço isso para não perder o costume 😁
Ótimo isso... eu tb aprendi sozinha.. rs desde que me lembro por gente eu ja conseguia... e aí praticando vai ficando cada vez mais fácil :D em breve vai sair vídeo pra deixar o espacate negativo... aí o bicho pega.. rsrs
Lara Lomônaco Beraldo ei tambem
Jubaloo também aprendi sozinha inventando as minhas brincadeiras com para aí seis anos hoje em dia consigo levantar-me apenas com as mãos como vc fez e consigo mandar os pés por cima da cabeça (voltar a ficar em pé)
Lara Lomônaco Beraldo qual sua idade??
Cara,seu canal ta me ajudando TANTO! Eu era baliza quando mais nova,mas sai da banda ent ñ tenho mais a flexibilidade q eu tinha antes,tô treinando pra voltar😻
Vc está me ajudando muito,obrigada ❤️
Pietra Gvl de nada, querida! Tou aqui pra ajudar vcs!
+Jubaloo ❤️
Aprendi muito obrigado ❤
Gente as dicas dela são muito boas,antes eu não sabia fazer ponte e agora sei subir e descer!sigam todas as dicas e vão treinando!!dói um pouco cansa também mais vale a pena!!!!!
Excelente aula!
Gente eu consegui em um dia depois de várias tentativas porém não consigo caminhar ainda
Kkk
K - idol eu tanbem ñ sei
E tbm gosto de bts e de varios grupos de kpop
Tipo quando fui tentar caminha MDS fiquei parecendo um lagarto
@@bpkpop9691 kkkkk
Perfeitaaaaaa, Adorei as dicas 👏🏻👏🏻💕💕
Consegui!!!!!!! Más depois ficou doendo e eu fiquei meio que tremendo,más consegui.
Meu pai me ajudou e disse pra eu fazer na cama ,nela consegui e depois fiz no chão.
Eu tbm fiz isso
Munto obrigado pela dica eu consegui descer sem medo
Haaaaaaaaaa consrguiiiii em 2 semanas vendo o mesmo vídeo,mas valeu a pena^^
Hiiii to muito feliz❤🎥
Eu consigo descer mais n consigo subir kkk
Eu tbm
Eu também
Eu tbm
Fofaaaaaaaaaâ
Eu n consigo descer nem subir kkkkkkkkkkkk auge
vc que me ensinou a fazer reversao obg msm
Amei muito treine junto com vc e na hora em q vc foi fazer a ponte eu tentei e consigui ameii demais jente faça da super serto alem de cansa e um poucu dificiu mais consegir e so treinar
4:45 q esquisito 😂😂
*Tenho problemas de Lordose e na Lombar.*
*Sou bastante flexível mesmo aos 56 anos. Posso tentar fazer ou esquecer?*
*Amei o vídeo! Beijo!*
Pergunte ao seu médico
Manooo ❤ perfeitaaaaa
Quando eu vi esse vídeo eu pensei logo no meme...
-Humm um cavalo de quatro pernas kkkk
@@3horasdamanhangmngm721 kkkkkkkkkkk
Jubaloo , eu sempre tentei e nunca consegui, mas eu olhei seu vídeo e fiz todo o passo a passo e consegui ent eu venho te agradecer, eu dez de que eu tinha uns 5 anos eu tentava mas nunca consegui, agr eu tenho 9 anos e consegui graças a vc 😄😄 tô quase conseguindo subir , eu já sei descer e tô quase conseguindo subir 😄😄❤️❤️
jubaloo, eu não faço ginástica, mas eu tenho uma amiga que faz na acm da lapa, ela esta no avançado, ela fez alguams coisas para eu e outras ver e ela fez a "parada ponte" Eu realmente ADOREI e fui fazer em casa e consegui!!!!!!!
Que legal Mari! Sinal de que você tem flexibilidade natural... se começar a treinar vai conseguir fazer um monte de coisa legal!
que bom, vou ver se entro na ginástica rsrs
Mariana Pezzutti a minha " amiga" disse q eu sou muito gorda e que não vou conseguir fazer nenhum movimento
não ligue pra ela, não desista dos seus sonhos, se vc tentar vai conseguir, tem um video no youtube que chama "não desista dos seus sonhos" assiste ele e mostra pra essa sua tal de "amiga"
ótima ideia de entrar na ginástica... rsrs vc vai se dar bem! mas fica por aqui tb hein?! Tá cheio de vídeo legal pra sair..
Juabaloo obg eu consegui depois de tempos fazer a ponte muiiitooo obg eu te amo sou muitos grato 😘😘
Tenho 14 anos e ainda sei fazer espacate de frente e de lateral!
Legal 😐
Mais eu n consigo nem fazer uma estrelinha direito
@@marih.clouds_9449 kkkkk eu só vim por causa da sua foto da Chaeyong perfeita😀😊😁💖
Nossa amei suas dicas agora vou treinar até ficar craque
Gente vou dar uma dica otima! minha prima me ensinou e eu aprendi em um dia sem dor! peça para uma pessoa ficar atras de vc e fale pra ela ficar com a mao mais ou menos no rumo do pescoço e tente virar e encostar a mao nela, na medida que vc for conseguindo peça pra ela ir abaixando a mao! eu consegui virar em um dia e olha que eu treinei num terreno de cimento entao as chances de eu cair e bater a cabeça e doer muito seriam de 100% kkkkk entao tentem ai ok! e depois que aprenderem eu recomendo vcs ficarem treinando muito na grama e com um colchao embaixo pra nao cair e machucar ok? pq serio eu ja cai de cabeça e doi muuuuuuito agente fica ate tonta😅😅😅
Tô começando agora, caramba isso é muito mais difícil do que alonga as penas, um dia eu chego lá rsrs 😊
assisti um vídeo e já gostei 🖒vou começar a fazer balett,eu sabia fazer estrelinha perfeito mais parei de fazer por mais ou menos 2 anos e minha coluna dói
Legal! Obrigada... tem tutorial de estrelinha aqui... ruclips.net/video/khzSod_0u74/видео.html
Vai treinando a coluna com calma, é bem chatinho mesmo
Jubaloo eu tentei mas não consegui tentei de todo jeito mas minha coluna dói e não consigo nem tocar as mãos no chão eu vou desistir é a melhor coisa a se fazer😣
Muito obrigado pelas dicas vc salvou minha apresentação
Amei seu canal!❤
Grava sobre giros...💕
Léiya Dutra oba! Fique por aqui então... 😍. Já pus os giros na lista, pode deixar!
Tem como quebrar algum osso??
Eu tenho muito medo por isso n consigo fazer!!😥😥
Rafaela Olszowski se vc aquecer bem e fizer os exercícios do jeitinho que eu expliquei, não quebra não! Se fizer demais, ou de qualquer jeito, pode machucar.. mas quebrar não. Vai indo devagar pra vc ir ganhando confiança.. poe algo fofo no chão... Boa sorte!
Jubaloo
Ok obg !!😍
Jubaloo É normal a coluna doer ? Minha coluna está doendo muito , e eu fiz todos os exercícios certinhos
Army oii
Han Sook eee encontrei uma army , eu também tenho o mesmo medo
Minha amiga ela tem esse medo de fazer a Ponte sem alguém segurando ela nas costas ,mas quando ela pede pra gente ajudar ela a fazer a gente finge que segura e ela faz direitinho.
uau ja sei quando ela tiver descendo tu solta devagar
Maravilhoso uma dica que eu usei porque não tinha niguem para me ajudar foi usar coisas confortáveis como almofadas para aliviar o medo de se machucar 🤗
Eu consigim fazer vc ensina muito bem !!
Ótimas dicas para ajudar na ponte mas por favor, abaixe o som das músicas e aumente o som das suas falas. Quase não escuta você falando e quando começa a música quase estoura os tímpanos. 💔
Simmmm. A mixagem ta bem ruim. E os videos são ótimos.
Queria Tanto Saber Andar de Ponte Mas Nunca consigo 😢
É difícil mesmo... treina bastante a ponte que seu corpo vai ficar mais confortável... e mesmo que você não consiga andar de início, tenta dar uns passinhos, força no braço... e um dia vc vai conseguir!
Turmenica Do Luva s2 eu consigo
e sor te calma e ir tentando eu consigo dar uns 3 a 4 passos. só e to feliz
Turmenica Do Luva s2 Eu não consigo nem fazer ponte, ainda mais andar nela kkkkk
Tenta na parede eu n conseguia pq tinha medo vai devagarinho e vc consegue 😀
Ju amo seu trabalho
Jubaloo com esses exercicios conssegui fazer ponte descer e subir so na parede ainda nao consigo fazer sozinha mais estou muito melhor em ponte
Jubaloo no começo quando vc desce pela parede dá um medo é um pouco de tontura
E só treinar aí para
Eu tbm fiquei assim
Na primeira vez que eu foi tenta fazer na parede eu taquei a cabeça na parede
@@emillysantos4935 mds kkkk mas vc continuou?
P
jubaloo eu treino com vc a 2 ou3 ano eu agradeço de vdd por te me ajudado deus te abençoe
Quase quebrei a coluna mas passo bem😂😂😂mentiraaaa consegui só na parede e andar com a ponte só isso 😄🤗🤗
Jubaloo tentei colocar o cotovelo no chão mas não consegui tem algum truque para conseguir. Sou nova no canal já me inscrevi
É normal não conseguir ir de cotovelo... é um movimento avançado, mais difícil... o segredo é ir treinando, fazendo o que já consegue, e ir tentando o cotovelo.. jaja vc consegu
Samantha Bellini eu também , mas tô treinando com as dicas do vídeo
4:45 eis que vc vira o exorcista
Kkkkkk
Kkkkkkkkkkk quando faço isso as pessoas dizem a mesma coisa
Mtt obg por as dicas que estão me ajudando mtt
Buaaaa eu tava fazendo esse exercício 1:45 perto da parede ai eu bati a minha cara na pared6🤦🤦🤦🤦
GENTE KKKKKKKKKK
Disculpa mais.....eu rachei kkkkkk
O BERRO KKKKK RI MAS RI COM RESPEITO🤐
@@Maiury-z9f kkkkk
desculpa, eu ri
eu quero mas minha coluna nao desse parese um madera dura
relacha
Treine ❤️
Kkkk é só treino
kkkk a minha tbm to treinando mais doe muito
faltou na aula de portuguesa foi?
1:07 na hora que eu fui fazer eu fiz foi a ponte kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nossa queria fazer tão fácil assim kkk
Vc me ajudou muito pq eu travava eu tinha medo cair e me machucar obg admiro o seu trabalho
Amei tô quase conseguindo
Jubaloo faz um vídeo *"COMO ANDAR NA PONTE"* pq eu tento andar mais não consigo
Eu tbm n,eu fico deseconçada e deseorientada kkk
Oii gente voltei!🌸🌸 eu conseguiiii descer na ponte!💗 to tao feliz!!💗 mais agora to tentando subir e ta sendo dificil!😅
Nossa tá me ajudando muito eu n tô tendo mais medo e só preciso colocar minha mão no final da parede me ajudou muito acho que amanhã ou essa semana já conseguiu descer
Eu tô chocada eu conseguir descer agora só falta subir