COMO SUBIR DA PONTE - TUTORIAL (Força, controle e agilidade)

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  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • Como FAZER e como DESCER da ponte já estão disponíveis aqui no canal também! Bora!

Комментарии • 169

  • @eufabiu
    @eufabiu 3 года назад +47

    Eu n sei como te agradeceeeeeeeerrrrrr eu já tinha a flexibilidade porém não sabia como descer e nem subir aí vi seus vídeos e em uma semana já aprendi tudoooo

    • @nandahekahvideossatisfator6793
      @nandahekahvideossatisfator6793 3 года назад +1

      Oi deixa eu te pergunta, eu n dei conta de concluir todos os exercícios mais eu fiz no meu limite sera q eu consigo fazer a ponte?

    • @nandahekahvideossatisfator6793
      @nandahekahvideossatisfator6793 3 года назад +1

      Eu já tenho flexibilidade mais ainda não está bom

    • @brincandocomnini502
      @brincandocomnini502 2 года назад +1

      Parabéns 👏

    • @Do-yon
      @Do-yon Год назад +2

      Eu só sei decser juro pela minha morte

    • @lucygraicerodrigues3276
      @lucygraicerodrigues3276 Год назад +2

      Eu não consigo fazer porque tenho medo de cair mas acredito que um dia eu vou conseguir fazer

  • @dnue8185
    @dnue8185 3 года назад +56

    Ela é uma das melhores RUclipsrs de "ginástica" aprendi tudo com ela parabéns você tem um ótimo futuro pela frente!

  • @danielatrindade6945
    @danielatrindade6945 Год назад +4

    Consegui no próprio dia!🤩 Muito obrigada!! 😊

  • @eufabiu
    @eufabiu 3 года назад +8

    Tutorias curtos mais com muita informação ❤🤩

  • @rosalinawachtel1486
    @rosalinawachtel1486 6 месяцев назад +2

    Meu deus jubaloo vc me ajudo muito vc e a melhor do mundo de ginastica eu deu um pouco de dificuldade mas eu vou da muitos likes para vc parabens🤩🤩🤩🤩🤸‍♀️🤸‍♀️❤❤🎉🎉🎀💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

  • @vivian4321
    @vivian4321 3 года назад +8

    Adoro ela! Só pelos vídeos dela já consigo subir e descer na ponte, abrir espacate e tô quase a puxada, os exercícios são realmente eficientes!!

    • @marciajulia7151
      @marciajulia7151 Год назад

      Moça eu só quero aprender a levantar que eu tava conseguindo mas agora não tô mais

    • @ELOH_CHAN234
      @ELOH_CHAN234 Год назад

      E verdade

  • @jesspaivaa
    @jesspaivaa 3 года назад +2

    Gostaria de deixar meu relato aqui .. sempre tive pouca força nos membros superiores,sempre tentei executar a ponte e nunca consegui. E no primeiro dia que fiz essas técnicas que a Ju passou eu consegui. Foi tao natural. Muito obrigada. Parabéns pelo seu canal.

  • @lanahsantos1159
    @lanahsantos1159 3 года назад +6

    Estava esperando por isso ... Apesar de não alongar por muuuito tempo 😅🤦

  • @historias_pra_voce
    @historias_pra_voce Год назад

    genteeeeeeee!!!!!!! comecei a 3 dias atrás e eu consegui( claro que tá um pouca torta e tem vezes que eu ñ aceto fazer) mai estou muito feliz obrigado ju

  • @welintoncristiano9800
    @welintoncristiano9800 3 года назад

    Vc vez eu ver quanto o alongamento importante pra toda vida e nunca para de treina vídeo excelente

  • @Hey_jujuh_asthetic_
    @Hey_jujuh_asthetic_ Год назад

    Ju eu só sabia descer ponte, mas eu vi o seu vídeo e magicamente eu consegui subir Ponte

  • @madalenaxavier574
    @madalenaxavier574 3 года назад +3

    Aprendi a subir na ponte em outro vídeo te amo Obrigada

  • @tchescasilvalucia7744
    @tchescasilvalucia7744 8 месяцев назад

    Gratidão aprende em uma só vez já vinha tentando várias vezes

  • @Pvd.juh.016
    @Pvd.juh.016 Год назад

    Aaaaaa nao sei como te agradecer, assisti esse vídeo agora e já aprendi, estou muito feliz ❤🎉

  • @mundodaaliceeolivia2477
    @mundodaaliceeolivia2477 5 месяцев назад

    Eu não conseguia subir na ponte e consegui com ela parabens🎉 você é muito boa❤

  • @netoferreiragoncalvestemot8996
    @netoferreiragoncalvestemot8996 3 года назад +2

    Ótimas dicas como sempre ..

  • @heloisevitoria1862
    @heloisevitoria1862 3 года назад

    Mulher!!! Vc é ótima demais!!! Obrigada por todas as dicas!! Bjsss

  • @thaissaoliveira6773
    @thaissaoliveira6773 3 года назад +1

    Achei muito bom parabéns pela sua flexibilidade

  • @marianassantos2126
    @marianassantos2126 3 года назад +1

    Adorei o seu vídeo aprendi no mesmo dia estou mutoooo feliz

  • @Louise871
    @Louise871 3 года назад

    Ju eu tava superrr animada para você fazer este vídeo

  • @kaukauany9162
    @kaukauany9162 3 года назад

    Eu não acredito agora eu consigo fazer ponte e subir obrigada vc me ajudou muito já ganhou uma seguidora

  • @emillynamikaze107
    @emillynamikaze107 3 года назад +1

    Eu precisava tanto de um vídeo como esse, obrigada 💖✨

  • @elaohsilvia5261
    @elaohsilvia5261 Год назад +1

    Juuu muito obrigada pelo apoio eu já conseguia desses mas não subir

  • @isabellavitoria8697
    @isabellavitoria8697 3 года назад +1

    Oi Jubaloo eu aprendi fazer a ponte no chão eu tava tendanto quase todos o dias minha cabeça não sai do chão e ontem eu me alonquei e aí eu teidei no chão pra mim mostra pra minha irmã e eu consegui fazer a ponte eu fiz direitinho a cabeça saiu do chão até hoje eu não acredito que tei conta. Eu abaixei um APP de ponte e eu ia fazer e eu lembrava das suas regras e agora tou conta de fazer a ponte muito obg viu minha irmã tendo fazer mais ela tava nem conseguindo colocar a mão toda no chão kkkk eu falei pra ela que tinha alonga primeiro e ela não alongo aí eu deixei. Muito obg viu

  • @r7an169
    @r7an169 2 года назад

    Mmttrt obrigadooo linda consegui muito rápido!!!! Obrigado de coração mas um incristo ❤️

  • @jujubinha8596
    @jujubinha8596 3 года назад

    Estes exercícios são muitos avançados para mim mas não parei de tentar e não vou parar.

  • @lulululuana7311
    @lulululuana7311 3 года назад

    Muito bem Jubaloo te adoro quero ver suas notificações.

  • @mysticcat6786
    @mysticcat6786 3 года назад +7

    MEU PEDIDO FOI ATENDIDOOOO♥ muito obrigado pelo videoooo, adorei! ❤❤

  • @selmaaparecidadossantos5331
    @selmaaparecidadossantos5331 3 года назад

    Ameeeei Ju!!! Bjs de Curitiba 💜

  • @hatsunoakio6219
    @hatsunoakio6219 Год назад

    Ju muito obrigada por ter me ajudado a subir da ponte muito obrigada mesmo

  • @BarbaraellenEllen-xm6iv
    @BarbaraellenEllen-xm6iv 9 месяцев назад

    Naquele vídeo que a senhora fez eu consegui 😊

  • @txs_robloxs7008
    @txs_robloxs7008 2 года назад

    Meu Deus essa dica de colocar a mão na cocha e ótima perfeitaa

  • @Estelaksk
    @Estelaksk 3 года назад

    💖Muito obrigada mesmo, eu precisava desse video💖

  • @Raquel-editora
    @Raquel-editora 3 года назад +1

    Oii ju o meu nome E Raquell
    ...............
    Mais
    muito
    Obgd
    Eu consegui
    a fazer
    ponte
    De morou
    us
    dias
    Mais
    consegui

  • @andrielly2
    @andrielly2 Год назад

    Muito obrigado vai me ajudar muito 😊

  • @Isa-tn3wv
    @Isa-tn3wv 3 года назад

    Ai mt obg me ajudou muito ja estou tendo muita flexibilidade pra faser a ponte amei faz mais videos assim faz de como fazer reversão pvrr

  • @Lifestylebysah
    @Lifestylebysah 3 года назад

    Muito obgda, agora na reversão eu vou poder subir!!!!!!!!!

  • @deborahdocarmo2963
    @deborahdocarmo2963 2 года назад

    Eu aprendi só hoje muito obrigada

  • @matheuscanuto4348
    @matheuscanuto4348 3 года назад +2

    Amo esse canal! Ju faz tutorial de estrela com uma mão, eu sei fazer só com a mão esquerda indo pro lado direito, mas não sei com a mão direita indo pro lado esquerdo!

  • @리비아-t3k
    @리비아-t3k 3 года назад +29

    Bati a cabeça tentando fazer,
    Bati o braço tentando fazer e
    Bati as costas tentando fazer..
    Mas agora estou aqui subindo na ponte🤩 então nunca desistão

  • @Dicas_e_tutoriais__softs
    @Dicas_e_tutoriais__softs 6 месяцев назад

    Oioii jubaloo, bom eu sei fazer a ponte, so nao sei subir , eu estou tentando aprender a fazer o reversão e eu sei mais o menos e eu nao sei subir, entao esse ensinamento que vc esta fazendo vai ser bom, porque vou conseguir subir na ponte e no reversão ❤❤

  • @ELOH_CHAN234
    @ELOH_CHAN234 Год назад

    Obrigado ❤❤❤ eu consegui subir agora sei subir ponte e decer ponte

  • @noemimariafragosobatista1925
    @noemimariafragosobatista1925 Год назад

    Nossa sua ideia é muito boa

  • @bugsraros8772
    @bugsraros8772 3 года назад

    Ficou muito legal o video

  • @veralucianoyadealmeida684
    @veralucianoyadealmeida684 Год назад

    Muito obrigada graças a você não conseguiria subir

  • @irinamoralesleon8156
    @irinamoralesleon8156 3 года назад

    Eres sorprendente te admiro mucho.

  • @adrianosilva6667
    @adrianosilva6667 3 года назад +1

    Eu aprendi a fazer isso quando eu tinho 4 anos e hoje tenho 14 e ainda sei como se faz é muito legal

  • @JosefapereiraPereira-o1t
    @JosefapereiraPereira-o1t 15 дней назад

    Não consegui muito bem😢 espero que vc ganhe muitos seguidores jubalo😊

  • @isabellyealice3512
    @isabellyealice3512 Год назад

    Obrigado por me ensinar eu aprendi

  • @nice..2
    @nice..2 3 года назад +1

    Amei a dica, muito obg❤️

  • @raahgamer1642
    @raahgamer1642 3 года назад +1

    Muito bom

  • @BellaGame698
    @BellaGame698 Год назад

    Eu conseguiiiiiii uhuuuuuuuuuuuuu muito obrigado

  • @pedroebanhos4101
    @pedroebanhos4101 3 года назад

    Amei muito obrigada

  • @andressalorrannylisboa8540
    @andressalorrannylisboa8540 3 года назад +1

    Ensina por favor fazer investida de ponte

  • @mundodudasantos8663
    @mundodudasantos8663 3 года назад

    Nosaaaa muito obrigada Ju

  • @Anime-rs9eb
    @Anime-rs9eb 3 года назад

    É mais fácil aprender as aberturas de perna ou os alongamentos da costa?

  • @aninha4583
    @aninha4583 3 года назад

    Já vou treinar hahaha 🥰

  • @AnaCristuuube
    @AnaCristuuube 3 года назад +1

    Caraca puriso está com corpinho assim 👏👏👏 eu vou aprender a subir e descer ok

  • @lauurat5838
    @lauurat5838 3 года назад

    Deu seitor obrigada beijos 💜💜💜💜

  • @KemillyAdriele
    @KemillyAdriele 3 месяца назад

    muito obrigada consegui Tou em emocionarda 😅

  • @Katialegria40
    @Katialegria40 8 месяцев назад

    Amei ❤

  • @giovanna8290
    @giovanna8290 3 года назад +2

    Nossa eu fiz os desafios e estou morta KAKAKAKA,parabéns vc me ajudou bastante vc tem muito potencial

  • @phaelzinyt19
    @phaelzinyt19 3 года назад +2

    Se ela botar mais um poquinho de força ela consegue voar mano, agora se eu botar mais força aí nem levantar mais eu consigo

  • @IstefanyFernandes-mr7er
    @IstefanyFernandes-mr7er Год назад

    Consegui obrigada❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @terezinhaalves6006
    @terezinhaalves6006 Год назад

    MANO OBRIGADAAAAA eu nn sabia subir eu só sabia descer

  • @gabrielbento2711
    @gabrielbento2711 Год назад

    O negócio é só ter coragem! Claro, além da força e técnica, mas sem coragem não dá pra fazer

  • @maryannesantos6724
    @maryannesantos6724 3 года назад

    Ju ensina a fazer esquadro

  • @kuma-zt8lg
    @kuma-zt8lg 3 года назад

    MDS eu consegui de primeira eu tô chocado primeira coisa que não tenho que treinar mais de uma eternidade pra fzr kakaka

  • @jaianemilla
    @jaianemilla 3 года назад

    Oi Ju! Como faz pra não doer o queixo no escorpião/mata borrão?

  • @Ana_sol
    @Ana_sol 3 года назад +4

    eu sei descer ponte mais quando eu desso a ponte eu gelo toda começo a tremer e soar fico tensa e morrendo de medo e so desso com um travisseiro embaixo, eu fiquei assim depois que eu cai de cabeça e doeu muito! e eu queria muito voltar a fazer a ponte sem medo!

    • @Ana_sol
      @Ana_sol 3 года назад +2

      @Nathaly Oloveiraluiz Eu so comentei!

    • @Ana_sol
      @Ana_sol 3 года назад +1

      @Nathaly Oloveiraluiz oxi... pelo que eu me lembro eu tenho o direito de comentar o que eu quiser!

    • @Camily_1239
      @Camily_1239 2 года назад

      @☆• Hey! Natblox •☆ ela comenta onde e quando quiser oxe

  • @fabianacristina2093
    @fabianacristina2093 5 месяцев назад +1

    Eu sei fazer reversão tenho 9 anos
    Faço parada de mão ponde direto com e sem mão no joelho e também Estela trocando fé mão e com uma mão eu amo fazer isso tenho 9 anos de 2024

  • @miguelcruzcanal9207
    @miguelcruzcanal9207 3 года назад

    Show

  • @dilma1285
    @dilma1285 3 года назад +2

    Ensina as crianças fazer a ginástica fácil por favor que minha filha quer é o sonho dela 😍 por favorzinho por favorzinho 😁 senão o coração dela vai ficar destruindo

  • @joaoricardo4314
    @joaoricardo4314 3 года назад +2

    Juu tem tutorial de estrela sem mãos?

  • @alakkwkwwkowow7917
    @alakkwkwwkowow7917 3 года назад

    Jubaloo onde vc mora queira muito fazer ginástica com vc

  • @severinaverginia2357
    @severinaverginia2357 Год назад

    Ensinando a gente como subir na ponte

  • @kaikygabriel9702
    @kaikygabriel9702 2 года назад

    Ju como que faz pra fazer ponte

  • @mariabastossantos635
    @mariabastossantos635 Год назад +1

    Eu já sei subir e descer da ponte linda fofa princesa

  • @Masquep0rra
    @Masquep0rra 3 года назад +2

    E lá vou eu inventando em aprender coisas ksksk

  • @PauloSilva-qw7px
    @PauloSilva-qw7px Год назад +2

    Jobaloo eu não consigo levantar da ponte 😢

  • @AMagiaEstrelaGuia24
    @AMagiaEstrelaGuia24 21 день назад

    😭 Ju sem força nas mãos para subir e eu conseguia preciso desenferrugir kkkk após os 50 tudo muda kkkkk mas sigo tentando

  • @stephanymqs
    @stephanymqs 3 года назад

    Faz mal para os ossos fazer ginástica ?

  • @MilennaSilva-oz8ns
    @MilennaSilva-oz8ns 10 месяцев назад

    Tia tenho medo pq n tenho tratamento e a cama escorrega

  • @prilara
    @prilara 3 года назад

    Nossa vou tentar. A descida achei difícil

  • @MariaSampaioSimed
    @MariaSampaioSimed 8 месяцев назад

    Meu Deus, cara muito difícil😮 6:15

  • @milenarodrigues8490
    @milenarodrigues8490 3 года назад

    Eu ja sabia fazer mais tentei de novo pq queria ter mais técnicas

  • @ThawanaLopes-y8s
    @ThawanaLopes-y8s 7 месяцев назад +1

    thawana lopes monteiro se so co me nta ir s pir ci pa is mais re ce ntes ❤😂😅🎉😊

  • @gyovanagames8824
    @gyovanagames8824 Год назад +1

    FUI FAZER ESSE CACETE E QUASE TORCI A MÃO!!!!!!

  • @yluuhblox4564
    @yluuhblox4564 2 месяца назад

    Quando eu vou levantar eu caio kkkk

  • @emanuelle_alves
    @emanuelle_alves 2 года назад +1

    os exercícios são bem chatinhos de fazer e cansam muito tbm, mas é como se diz: todo resultado exige um processo

  • @Taytay-n8
    @Taytay-n8 5 месяцев назад

    Eu não consigo levantar um braço na hora que a gente faz a ponte

  • @lauraluki
    @lauraluki Год назад

    Como vocês fazem isso eu não sei fazer isso

  • @Pepelala
    @Pepelala 2 года назад

    Mano eu em 2022 vendo isso e pensando q parece uma trend lá do ttk

  • @miojin7x245
    @miojin7x245 2 года назад

    Meu primeiro dia e hj tentando subir na ponte , meus braços não aguentam 😭😂

  • @evilyinvictoria9763
    @evilyinvictoria9763 2 года назад

    Moça eu fui tentar esse negócio de tira as duas mãos do chão e bati minha cabeça

  • @raquelpagano1353
    @raquelpagano1353 2 месяца назад

    Nunca consigo tirar os dois braços

  • @joao35967
    @joao35967 3 года назад

    Queria ter força pra fazer reversão. Fazia ginástica quando criança e conseguia fazer tanta coisa. Hj tenho 26 e perdi quase tudo :(

    • @리비아-t3k
      @리비아-t3k 3 года назад

      Consegui a reversão ontem
      No começo do treino tinha medo de virar e cair
      Reversão não é uma coisa fácil
      Mas com o treino VC CONSEGUE
      No primeiro tombo que levei até pensei em desistir ( desisti por 1 min)
      Com treino e coragem todos consegue
      (Tenho 9 anos)

  • @BrunaCarla-x9f
    @BrunaCarla-x9f 27 дней назад

    por que com todo mundo tá dando e comigo não pessoal?

  • @BeijosdaMay
    @BeijosdaMay Год назад

    Eu não consegui tirar as duas mãos

  • @KN.Music_Oficial
    @KN.Music_Oficial 2 года назад

    Na primeira vez eu só conseguia subir agora eu só consigo descer