Día 0 - Reto Yoga Sculpt 2.0 | Pilates y Yoga | Tu versión más Fuerte y Saludable

¡Bienvenido a Yoga Sculpt 2.0! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! En este video te explico cómo vamos a realizar el reto y respondo las preguntas más comunes, si no respondí tu pregunta hazmela aquí abajo en los comentarios! Te comparto tips para organizarte, hacer balance de tu energía y prepararte para nuestros próximas semanas juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
( Considera este Día 0. Tu primera práctica de movimiento comienza con el Día 1 )
Espero que esta serie de 4 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
¡Comenta abajo desde dónde estás sintonizando y si te vas a unir a este reto!
❤ Namaste 🙏
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[@aleydagarza6565]

Día 0 Muchas gracias! ❤

[@donnamarin8081]

Gracias.... Claro que si! Ahí vamos!!!!

[@paiselain]

Hola, Andre. Yo empecé con el reto Yoga Sculpt y es impresionante el bienestar del cuerpo y de la mente. No me dan ganas de abandonar. Nunca fui constante con otras clases más que cuando tenía 17 y 18 años y tomaba clases de pilates de piso. Luego vino el pilates reformer pero no me parecía tan hermoso como esto. Te juro que estoy re contenta de haberte encontrado. Le comparto tus videos a mis amigas porque mi cambio es re notable, me lo dicen y yo hago feliz mis clases. Gracias y que seas muy bendecida en tu vida por todo lo que das, por lo que sos. Te mando un fuerte abrazo desde Argentina. Gracias, Andre ❤

[@kellyjohannaareizavelasque1629]

Que emoción Andre, estaba esperando tu próximo reto, graciass y bendiciones millonificadas ❤👏🏻👏🏻

[@ayguevarar]

Listaaaa, gracias Andre eres muy generosa.

[@maaaarf190]

Muchas gracias Andre!!! He realizado los dos retos anteriores y estoy fascinada y super feliz de comenzar este nuevo reto. Gracias por tanto!!!💐💘🤍

[@Bellissima_71]

Listísima, gracias Andre 💜✨️

[@cintiaanabelbenavidez3]

Gracias Andre. Me uno! ❤

[@maribelhernandez6657]

❤❤❤❤

[@krisvargas3743]

❤

[@yesicamilan3347]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Beatriz-mt5fk]

❤🎉

[@hmoreno1126]

Gracias mil x tus video Preciosa muñequita...mi pregunta es : tus rutinas d Pilates y Yoga y Yoga Sculp las recomiendas para hacerlas en la noche o al despertar o quizas 2 veces al dia ?❤️