YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 8 Todo cuerpo - 30 min | Elena Malova
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- Опубликовано: 23 авг 2020
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#yogaparaprincipintes #yogaencasa #yogaenespañol 
Спорт
Pienso que estaría buenísimo que sigas con las clases para principiantes. Hasta ahora hay 8 videos. Y son excelente! Ojalá lo consideres
Buscalo enn la lupa y pnes clases paara principiantes allí están todos
Sí definitivamente
Hola, gracias por tus enseñanzas, voy en la clase 8, y quisiera saber, como continuo.
@@johanadeduarte7121 yo también que sigue ???
Hola, si yo también he buscado y no he encontrado !! O que video sugieres para continuar después de la clase 8, gracias ! Saludos !!
_Me gustó la clase de yoga. Aproximadamente hago yoga 4 o 3 dias de la semana_
*Like si a ti también te gusta hacer yoga*
*Hola persona al azar😀. Espero que tu vida esté llena de felicidad y calma. Tener un día increíble y recordar nunca darse por vense!💙💜💗💛💚*
Igualmente Chill
Hermoso mensaje 🤩
👍😍💞
Qué hermoso que exista gente como tú, que todos tus días sean llenos de felicidad y calma. Mamaste.
Muchas gracias por tus deseos. Que Dios o el universo te abrace.
Encontrar tu canal en cuarentena ha sido una bendición para mí. Siempre veo tus vídeos de años anteriores y hoy por fin pude ponerme al día con uno nuevo. Tres meses haciendo yoga y me has cambiado la vida, poco a poco comienzo a amar y respetar más mi cuerpo y mucho es gracias a tu maravilloso canal. Gracias por todas tus palabras, por el amor que transmites, eres increíble y deseo muchas bendiciones y buenas vibras en tu vida. ¡ERES MARAVILLOSA!
Muchas gracias, Elena, por esta gran clase. Me ha hecho sentir exactamente lo mismo que cuando era pequeña y jugaba a futbol hasta tarde, sin preocupación. Con un poco de esfuerzo y mucha gratificación. Gracias❤
Me quitó todo el estrés que tenía de pensar en los pendientes. Me siento relajada y lista para recibir la semana, una cosa a la vez.
Genial me siento maravillosa
Creo que es el mejor programa para principiantes que hay
Gracias Elena, maravillloso, te sigo de hace 6 años aprox hacia ejercicio contigo y algun di hare yoga y ahora voy a clases aqui en mi pueblo y cuando no hay pues te busco ya termine los 8⃣ capitulos y los voy a repetir hasta lograr mas flexibilidad, gracias, gracias, gracias, namasté
Hola Elena! gracias por todos tus videos
Elena verdaderamente eres una excelente maestra de Yoga 🧘♀️ la clase aunque ya estoy en un nivel más avanzado realmente me gusto mucho, me siento llena de energía y mi cuerpo se activo todo, gracias 🙏🏻 por compartir siempre tus prácticas!!!
Muchas gracias gracias gracias , me encantan las clases de principiantes , me gustan esos 30 minutos ❤️❤️🙏🏻🙏🏻
Muchas Gracias por fin ya estoy practicando semana 8 de Principiantes, cada semana la he practicado por un mes, Maravilloso ‼️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🙌🙌🙌 Y así continuaré todos los días, hasta mejorar cada vez más 🙌🙌🙌 Muchas, Muchas Gracias Elena 😘😘😘 Saludos desde Culiacán, Sinaloa, México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Hola Elena, buenos días!
Agradezco infinitamente tu apoyo en mi recuperación. Tuve fractura de 5ª cervical y tus clases me han ayudado infinitamente...
Me encantan tus clases. Por ahora no tengo trabajo por la pandemia pero en cuanto encuentre un trabajo bli neder haré aportación al canal. Gracias Elena Malova. Dios te bendiga por excelentes xlases-
Muchas Gracias Elena ‼️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🙌🙌🙌 Saludos desde Culiacán, Sinaloa, México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Excelente, me encanta como uno va adquiriendo flexibilidad, equilibrio y sobre todo a conocer nuestro cuerpo. Gracias Elena.
una maravilla, en estas semanas reperite estas 8 clases hasta que salga mejor antes de seguir avanzando. GRACIAS!
Gracias. Soy nueva en esto. Debido a una suba de presión por ansiedad, en búsqueda de algo que me ayude, te encontré. Los primeros días, en el momento de relajación lloraba. Poco a poco voy sintiéndome cada vez mejor. Gracias por compartir con nosotros.
Elena me encantan tus clases, las estoy haciendo comenzando el dia y me dan aire y relajación para inciiar el trabajo... mil gracias... bendiciones
Hola Elena. He vuelto despues de mucho tiempo al yoga y es hermoso haber empezado con vos. Quedó renovada despues de cada encuentro. Me encantan tus ejercicios y las explicaciones que das. Desde Argentina envío un fuerte abrazo. Gracias!
He hecho las 8 clases de principiantes y tengo que decir que son realmente útiles. Va aumentando la dificultad en cada vídeo progresivamente y ahora siento el cuerpo más fuerte y tonificado, además de moldeado un poquito a pesar de no hacer cambios en mi dieta. Seguiré haciendo ejercicios, gracias por estos vídeos!!
Hola Elena eres unica sensillamente fantasticante mil gracias...he aprendido por fin a sincronisar mi respiración con las asanas..NAMASTE
Hola, Malova.. amo tus vídeos.. espero puedas seguir con más vídeos para principiantes.. abrazos!!
Muchisimas gracias Elena fue una clase maravillosa para nosotros los principiantes, un gran abrazo y Namasté 💚🙏💛🧡🌸🌞🌞🌞💜💙🙏😇🙏
Mil gracias
Me encantan tus vídeos!!!!
Hoy se me ha pasado volando la sesión. Me viene genial para la espalda y para relajarme. Muchas gracias!!! Namasté
Deliciosa clase Elena 💗 Muchas gracias 💗 Hacer las tablas laterales desde las rodillas me ayudó a colocar más énfasis en el trabajo del abdomen y no tanto en los brazos, me encantó, ¡muchas gracias! 🙌🏽💃🏽
Muy agradecida con tus clases 😃. Me encantan se han aliviado mis dolores de los huesos. Me siento espectacular gracias 💗
Gracias Elena por las posturas en lo personal me hacen muy bien para mi columna y los estiramientos de las piernas que Dios te de salud para seguir con las prácticas bendiciones
Gracias, muy relajante y nutritiva la clase. saludos de Honduras, Centro America.
te queremos malova elena!!
Qué placer Elena, gracias . Estuvo muy linda la clase. Hace bastante que practico con vos , pero he tenido problemas de salud ( cáncer) lo cual me.ha obligado a parar las clase. Ahora volví , por eso iniciales, y estoy muy agradecida. Me hace muy bien. Me equilibra mentalmente. Por unos días hasta q inicie la quimio. Igual también hago meditación con vos..sos muy buena profesora. GRACIAS!!!!
Gracias Elena, por compartir tus conocimientos,🙏💞
Esta clase hace maravillas en nuestra mente y nuestro cuerpo gracias
Gracias helena llevo poco tiempo pero sigo tus clases día a día . Ya vamos con la clase 8 trato de hacerla varias veces para asimilarla y paso a la siguiente. Esperamos continúes con la 9 un abrazo
Muchísimas gracias por hacer estos vídeos tan buenos, me está ayudando muchísimo. Gracias Elena!
Genial Elena, muchas gracias
Hoy sentí tan rico. Los anteriores días lo sufría. Pero me paso lo mismo. Hoy fue hermoso sentir mi cuerpo cómodo en esa posición.
Pensé que era la única que le pasó!!! Genial!!!
Padrísimo!! Despertando me llegó la notificación y lo hice. Fue muy rico hacerlo por la mañana. Me cansó, pero al mismo tiempo me llenó de energía! Gracias, Malova! Saludos desde Puebla, México.
Hacerme consciente de mi respiración después que hace 6 meses tuve COVID, es lo mejor de la clase. Gracias Elena
Enserio que practica tan relajante y tan amena ❤️❤️
Hola Elena! Gracias por esta nueva práctica, la realizaré feliz, entusiasmada y lo mejor de mi! escuchando mi cuerpo, no mi ego! 🧘🏻♀️🌿👌😊☘🌳🐞
No me canso de hacer tus rutinas son muy amenas.....gracias.....namaste
Hermosa Elena. Namasté
Gracias!! Hermosas clases. Es increíble lo que estoy logrando con 40 minutos todos los dias. La clade de estiramientos para los pies me cambió la vida. Gracias.
Hola Elena he seguido tus clases desde el día 1 y hasta ahorita me he sentido muy agusto ya que por mi cirugía no puedo hacer ejercicio pues me provoca dolor, pero con tus clases me he sentido muy bien sin ninguna molestia ya se me hizo vicio estar haciendo yoga gracias por tu dedicación
Gracias niña elena una pratica bella desde colombia
Me encantó muchísimo esta rutina así que gracias querida Elena por todo bendiciones.
Me encantan tus practicas, agradezco que puedas compartir esto tan hermoso 💫
eres genial Elena!
Tus clases son power y relajantes también.
Amo tu energía. Gracias, ser bello.
El yoga de principiantes me encanta . Tengo 70 años y esas clases se adaptan prefecto a mi cuerpo , las disfruto , pues ya las hago muy fluidas ; repetiré esas 8 sesiones para seguir fluidamente con el otro nivel . Gracias te tengo muchísimo aprecio. Eres excelente maestra
Gracias Elena por compartir tus conocimientos. Tus clases son maravillosas, aprendo, avanzo, me siento feliz!
Hola Elena me encanta tu trabajo!! Estoy enamorándome del yoga gracias a ti❤️ súper agradecida por todo el contenido que publicas.
Muchísimas gracias Elena. Sos un amor. Namaste.
Muchas gracias Elena!! 🙏🏼💖
Mil gracias Elena, me ha encantado esta clase. ❤️
Cómo agradecer lo feliz que me siento cada vez que realizo estas clases gracias por compartir tus conocimientos. Gracias gracias gracias.
Elena, gracias por tus vídeos que me han aficionado definitivamente al yoga. Muchas gracias por compartir tus conocimientos
Buenísima práctica! Muchas gracias!
Bendiciones 🙏🏻
Muchas gracias a tī,cada día es maravilloso,me encanta como lo explicas y lo que transmites es excepcional
Elena, muchas gracias por estos vídeos, me están cambiando la vida, el Yoga, me ha ayudado no solo a ser más flexible en el cuerpo, sino también en mis relaciones laborales, afectivas. Ayudándome un poco con buena lectura, tengo los ingredientes para reconstruirme y seguir adelante. Nuevamente, muchas gracias. Explicas genial todo!!!
Cada vez se me hace mas fácil hacer los movimientos, gracias me gusto mucho la clase de hoy.
Gracias y gracias por ser tan generosa con todos nosotros !!!!!
Gracias por esta práctica Elena!!! 🙌
Transmites tanta paz y calma que logras mucho de eso en mi !!
Tus prácticas se han hecho una necesidad para mi .
Elena, infinitas gracias por todo lo que nos entregas, por todo el amor que nos compartes en tus clases, lluvia de bendiciones para ti y para todos los que practicamos contigo.
LA VERDAD AGRADEZCO DE CORAZON TANTO QUE NOS ENSEÑAS,ESTOY COMENZANDO A ESTAR MÁS FLEXIBLE.ABRAZO DESDE TRELEW CHUBUT.MÓNICA
Muy buen día Elena👍😊 muchas muchas gracias🙏 por apoyarme en continuar con la practica de yoga, me gustan tus rutinas Felicidades eres una excelente maestra 🙏💖.
Muchas gracias Elena. Gracias a tus clases me he introducido en el mundo del yoga :) Por favor sigue con estas clases para principiantes , son geniales. Me gusta mucho tu metodología. Namaste
Hermosa clase Elena! Me encantan tus clases, siempre transmitiendo mucho amor y paciencia a nuestros cuerpos, gracias
Elena, gracias, gracias, gracias... feliz aprendiendo contigo, soy principiante...
Gracias Elena, me encantan estas prácticas de Principiantes!!! 💚💚💚
cada clase es mas linda Elena . gracias. yo combino con clases para avanzados y tengo muy buenos resultados. me encanta. chau chau
Saludos desde Colima, te mamdo un fuerte abrazo. Me gusta mucho practicar yoga con tus videos.
Cierto nuestra vida cambia con cada clase física mental y espiritual nos mantiene sanos gracias Elena Felicidades
Gra cias gracias gracias Malova excelente tus practicas de yoga.Namaste.
Elena me encanta tu voz tranquila 😊 te escucho y ya me siento relajada 😙😙😙😙 gracias por tus maravillosas clases. Desde febrero estoy practicando con tu canal
Sos increíble, gracias! Namasté.
Mil gracias Elena por esta hermosa práctica.
Maravillosa Elena,. Gracias por tanto amor!! 🧘🏼🙏🎼🌺
Después de hacer una rutina de ejercicio de Elena una buena sesión de Yoga 🧘♀️ restauradora es lo mejor del mundo. Namaste 🙏 y buen inicio de semana a todos.
Muchas gracias Elena por tus videos. Son un regalo maravilloso. Realizo cada dia por la mañana tus ejercicios. Me llenana de energia. Un abrazo enorme., eres genial.
Muchas gracias Malova Elena
Muy buena la clase.
Dios la bendiga 🙏
Siempre es un placer verte y sentir tu compañía, gracias.
GraciasElena, hermosa rutina, saludos de Cochabamba - Bolivia, fue fácil de seguir
Todas las clases muy buena. esta me encanto espero mañana la 9 con mucho entusiasmo. Gracias Elena
Es que de verdad, te amooo Elena, tengo 1 mes haciendo tus rutinas y estoy tan motivada, tan encantada, es que eres tan excelente, y tu voz taaaaan relajante, eres sin duda un ser de luz, muchas gracias
Super clase y muy bien explicada,eres un ser de luz,Namaste.
Amo entrar y ver qué hay un video nuevo de principiantes! MUCHAS GRACIAS Elena!
Muchas gracias por brindarnos tanta buena energía! Sigo todas tus rutinas
Hola Elena, mil gracias por la práctica, la tenía atrasada y hoy la he podido disfrutar a tope!! Namaste
Muchas gracias hermosa, bendecida semana
Gracias por tu dedicación Elena
Hola Elena, practico contigo desde hace un año, has cambiado mi vida. Estas rutinas para principiantes son excelentes, estoy perfeccionando las posturas y me conectan profundamente con mi cuerpo, estoy aprendiendo mucho. Gracias por tu generosidad. Siempre he querido escribirte para agradecerte y expresarte mi admiración, pero nunca me he animado. Te envío un gran cariño
Gracias Elena gracias por compartir estas secciones de yoga, las he disfrutado y me siento muy bien. Dios te llene de bendiciones¡
Justo hoy me paré y enseguida entré a RUclips para ver el nuevo video de Elenita 🤗
Gracias Elena!!!!
Me encantan tus clases Elena, bendiciones!!! 🙏🏼
Me encantan tus rutinas de yoga,mi salud y mis fuerzas físicas ha dado cambio a mejorar, gracias Elena.💙
Buen día máquina suprema!!! Saludos desde Buenos Aires
Muy hermosa clase! La hago por la mañana después de un vaso con agua. Espero que esté bien hacerlo a esa hora y así. Gracias
Gracias por todo lo enseñado, eres una super maestra, gracias, gracias
Muchas gracias por esta nueva modalidad, me encanta y muchas felicidades, Namaste 🙏🏼