Muchas gracias. Desde Caracas, Venezuela. Tengo 70 años y me encuentro utilizando silla de ruedas porque se me aflojó mi prótesis de fémur. Justo mi hijo me acaba de traer unas mancuernas y esta rutina me parece excelente. Recibe un fuerte abrazo.
Muchas gracias licenciado desde Nicaragua tengo 56 años y estoy con problemas del puente carpiano trataré de hacer completos los ejercicios ya luego comentaré como me va bendiciones
Hola Marcos. Saves esta es mi primera vez que te encontré. Pero. Muy interesante. Mañana será que principeare con los ejercicios. Me conectaré periódicamente. Un Millón de Gracias. Saludos desde Boston U.s.
Buenas faedea Marco!!! NO ME COSTO.EN.ABSOLUTO LOS EJ. Q INDICsfe..Excel3ntes..!!! Geniales..!! Voy a vover a hacerlo a ultima hora...Tante Grazie, Marcos! T APRECIO MUCHISIMO!!!! GRACIAS NUEVAMENTE . HASTA MAÑANA!!!
Te agradezco mucho que 😊😊😊❤presentes ejercicios para realizarlos desde sentados porque creo que no conviene hacerlo de pie cuando se tiene vena várice, verdad?
Tengo 77 años hiperdorlosis con 2 estrechamientos de médula; y además muchas artropatías. Los videos de este canal me ayudan muchísimo; Muchísimas gracias.
Dios le bendiga abundantemente gracias por sus recomendaciones, baje 12k sin querer tengo 65 años, he perdido masa muscular , en mi EPS, no me han enviado al especialista
Excelente! Tengo 55 años los puedo realizar parada? infinitamente agradecida por tu generosidad para transmitir tus conocimientos y que sean útiles en bienestar de nuestra salud!
Gracias Marcos siempre te sigo eres una persona especial, estoy con mucho dolor en la espalda media baja , aún no tengo diagnóstico pero de veras la paso mal. Mis salidas desde Cuba
Genial tus vídeos, hace 8 meses de pusieron una prótesis toral de rodilla y aún no me he recuperado, tengo 63 años estoy practicando con ehetcuvuas de tus vídeos y he mejorado mucho. Muchas gracias guapo por compartir tus conocimientos, me gustaria que me recomendaras unos ejercicios que se apdaten a mi situación, te escribo desde Terrassa Barcelona. Un fuerte abrazo.
Es EL MEJOR EN ENSEÑARNOS para estar en mejor forma!AL HACER LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ANTES DE SALIR DE LA CAMA ME HAN AYUDADO MUCHISIMO!ALTAMENTE LO RECOMIENDO.Mi hombro derecho al seguir sus instrucciones me ayudaron. GRACIAS. 🙏♥️🌺💋
Todos los ejercicios q nos enseñas son muy útiles. Gracias Marco. Yo los estoy implementando en mi vida porq tengo 71 años y he perdido masa muscular. Te sigo desde La Florida.❤❤❤
Ya no pude preguntarle en el en vivo, acerca de qué hacer porque estoy cargando mi peso mucho sobre el lado derecho tanto mi brazo como mi pierna derecha qué me recomienda?
Gracias Dr. por tus aportes en mantener activo la salud me parece muy oportuno agradezco porque de verdad que hay muy muchos personas de tercera edad y personas con discapacidad que lo necesitan, muchas bendiciones, y lo felicito 🙏🇻🇪🤩❤🌻👏👏
Soy de Ecuador,excelentes ejercicios,lo que estoy necesitando pero tengo movilidad,gracias por compartir su conocimiento y tiempo a quienes lo necesitamos.
Gracias por la respuesta , desde hace un año sufro de dolor de las manos dedos que se me estan deformando los nudillos se inflaman y siento calor en la mano derecha , amanecen rogidos los dedos tengo 75 años estoy haciendo los ejercicios de mamos me calma cuando dejo de hacer esfuerzos mas los ejercicios, sera que ya no debo hacer nada😢 eso me enfermara estoy en el campo, gracias por alguna ayuda que me pueda recomendar, Dios lo bendiga 🙏
Holaaa.soy esperanza.la verdad me gusta y me beneficio de sus consejos..tengo 72 años.y estoy muy mal de los huesos.y me a compaña también.mi hija con un gran problema también.lo hacemos juntas los ejercicios y nos va muy bien gracias❤
Marcos mil gracias , yo te sigo para todo el acondicionamiento de mi cuerpo, tebho 62 años, tuve pèrdida de masa muscular y tambien mi piel se envejeciò al musmo tiempo de un momento a otro, podre recuperar mi piel tambien ?
Gracias tengo 61 años y hace 14 años tuve tendinitis en el hombro y esguince en la muñeca del mismo brazo y no tuve una buena reavilitacion que me aconseja de Perú Gracias 😊😊
Gracias Dr .Soy Josune Quisiera mantener estos ejercicios en el tiempo . Como se me olvidan los pasos quisiera hacerlos con guía Como puedo seguirlos? Te agradezco mucho pues es una labor importante Gracias
GraciasMarcos tengo79 años trato de hacer los ejercicios que puedo ya que me han ayudado muchisimo bendiciones
Muchas gracias. Desde Caracas, Venezuela. Tengo 70 años y me encuentro utilizando silla de ruedas porque se me aflojó mi prótesis de fémur. Justo mi hijo me acaba de traer unas mancuernas y esta rutina me parece excelente. Recibe un fuerte abrazo.
Ánimo!! Yo tengo 74 y hago ejercicios de fuerza!! Me noto los brazos firmes, mejor que muchas de 50 años
@@marysnow285 Gracias. Feliz noche !
Gracias excelente ejercicio 🎉
Muchas gracias lo.pude hacer muy bien ,también hago tayvhi
Bendiciones para usted Doctor, desde Panamá le envío mis agradecimientos por su ayuda...bendiciones
Muchas gracias licenciado desde Nicaragua tengo 56 años y estoy con problemas del puente carpiano trataré de hacer completos los ejercicios ya luego comentaré como me va bendiciones
Hola Marcos gracias si me ayudan mucho muy buenos
Gracias por mostrar esos ejercicios valiosos para adultos mayores saludos desde Bolivia,
Gracias por la información desde Neza Edo mex muy útil la información para nosotros que tenemos 78 años
Doy Gracias por haberte encontrado 🙏 Confio tanto en ti como en Dios! Eres un ser humano muy Valioso muchisimas Gracias.. Q Dios t Bendiga!👏👏
Sos un genio. Ayudan muchísimo tus ejercicios. Tengo 73 años
Mil y millones de bendiciones por tan importantísima información 🙏🙏🙏🙏
colabora con dinero saves que lo que pides es mentira ipocrita a ver cuanto pones seguro que un centavo
😊Tengo 81 añitos, Hemiplegia.
❤no imaginas 😊 cuánto me ayuda hacer tus ejercicios ,Muchísimas gracias🙋♂️,Chile.
Yo también tengo hemiplegia!🙏🏼
Gracias por enseñarnos tus conocimientos y consejos para nuestros brazos . bendiciones.
¡Gracias...Gracias ! soy de Argentina viviendo en BCN. y si no fuera por la generosidad de tus enseñansas ,no se lo que seria de mi otra vez gracias
GUSTO EN CONOCERTE
YA CUMPLI
75 AÑOS Y TU EJERC NOICIOS ME
DAN UNA MEJOR VIDA
GRACIAS
Que bueno le agradesco muçho dios lo bendiga
Hola soy Elsa te sigo desde Argentina. Gracias por tus videos me ayudaron mucho
Muchas gracias doctor exelente ejercicios Dios lo bendiga
Gracias infinitas por sus enseñanzas.
Todas las rutinas y consejos son maravillosos❤❤❤
Gracis recien veo este magnífico vidio exelente
Gracias!!! Excelente
Muchas Gracias por compartir tus vídeos, me han ayudado a empezar a hacer ejercicios
Gracias por tus vídeos
Muchas gracias por compartir ejercicios para nosotros de Argentina
Excelente, Dios te bendiga y fortalezca
MUCHAS GRACIAS.
LO NECESITO URGENTE.
OPORTUNO COMO SIEMPRE.
Hola Marcos. Saves esta es mi primera vez que te encontré. Pero. Muy interesante. Mañana será que principeare con los ejercicios. Me conectaré periódicamente.
Un Millón de Gracias.
Saludos desde Boston U.s.
Dios te bendiga Marcos me son efectivas tus ejercicios tengo 59 años
Me encanta como explica los ejercicios y además muestra como se deben hacer.❤
Buenas tardes. Excelentes ejercicios. Con 76 a. No es tan fácil los ejercicios. Ese banquito tiene buena altura.
Gracias!!!!!!😅
Gracias, realmente son muy efectivas tus enseñanzas. Saludos desde Venezuela
Gracias también tengo artritis reumatoide en las manos pero quiero recuperar mis músculos gracias gracias
Es una buena rutina, completa.
Buenas faedea Marco!!! NO ME COSTO.EN.ABSOLUTO LOS EJ. Q INDICsfe..Excel3ntes..!!! Geniales..!! Voy a vover a hacerlo a ultima hora...Tante Grazie, Marcos! T APRECIO MUCHISIMO!!!! GRACIAS NUEVAMENTE . HASTA MAÑANA!!!
El lecho fuera d mi vista durante el día.. solo para descansar durante la noche..!!!! Un abrazo..
Complete toda la rutina...!!!
Barbaro!!!!!! Mis Brazos quedaron cansados...!!!!gracias Dr.
Te agradezco mucho que 😊😊😊❤presentes ejercicios para realizarlos desde sentados porque creo que no conviene hacerlo de pie cuando se tiene vena várice, verdad?
Muchas gracias doctor, justo es lo que andaba buscando pues necesito mucho fortalecer los brazos por ser de la tercera edad.
Desde Chile, agradezco sus rutinas de ejercicios que son muy beneficiosos sobre todo para adultos mayores. Bendiciones ❤❤❤
Tengo 77 años hiperdorlosis con 2 estrechamientos de médula; y además muchas artropatías. Los videos de este canal me ayudan muchísimo; Muchísimas gracias.
Muy buenos los ejercicios. Ando mal de la cintura y esto me va a hacer muy bien. Tengo 63 años pero hice deportes hasta los 54 años.
Graciassss por tener presente en tus ejercicios a las personas mayores.
Gracias Marcos eres muy profesional nos motivas mucho a las personas mayores
Muchas gracias ❤
Me encantaron los ejercicios, buenísimo. Gracias desde Venezuela
74 años, activa, me encantó esta rutina, te admiro por tu dedicación a nosotros los adultos mayores, muchas gracias 🎉😊
Dios le bendiga abundantemente gracias por sus recomendaciones, baje 12k sin querer tengo 65 años, he perdido masa muscular , en mi EPS, no me han enviado al especialista
muchísimas gracias¡¡¡¡¡, son geniales estos ejercicios.
Excelente! Tengo 55 años los puedo realizar parada? infinitamente agradecida por tu generosidad para transmitir tus conocimientos y que sean útiles en bienestar de nuestra salud!
Gracias Marcos, tengo 71 años trato siempre de hacer todos los ejercicios, porque me ayuda mucho a mantenerme activa
Ola
Youtbe
Meguta
Ese
Ejercizzo
Muchas
Gracias
Soilucia
Tengo
61
Años
Ago
Los
Ejercicios
Delos
Brazos
Y
Todos
Los
Ejercicios
Me
Encuentro
Bien
Gracias
Marcos
No hay quien enseñe hacer estos ejercicios tan como lo haces Dr.Marcos además para todas las edades es magnífico.Gracias .
Gracias Marcos, recien veo tus ejercicios, bastante buenos❤❤❤❤❤
Genial me ayuda mucho gracias gracias.
Muy buenos ejercicios y de baja complejidad, Felicitaciones y gracias Daniel de Argentina, ya estoy suscripto a vuestro canal saludos cordiales
Muy ben ejercicio d esde Mar del plata
Eres un genio los hago cada vez mejor. Aprendo muco😊
Muchas gracias, muy útiles los ejercicios.
Por favor. Ejercicios para el rostro. Faciales. Además de los masajes que más o menos hacemos.
Gracias
Hola me encantó tengo poca fuerza en mi brazo derecho tengo 64 años tengo tendinitis en bíceps derecho y desgaste mangito rotador
Gracias gracias gracias qué buenos ejercicios los comenzaré inmediatamente Bendiciones
Gracias Marcos siempre te sigo eres una persona especial, estoy con mucho dolor en la espalda media baja , aún no tengo diagnóstico pero de veras la paso mal.
Mis salidas desde Cuba
Hermoso ❤
Gracias por tus vídeos y por acordarse de las personas mayores🙏
Excelente casi todos los días veo y práctico estos ejercicios me gusta mucho muchas gracias 👍👍👍👏👏👏👏👏felicitaciones 👍👏
yo lo sigo y practico sus ejercicios la verdad estoy muy agradecida ya que me hacen mucho bien.EXITOS
Excelente todas las actividades que nos propones. Me encantan y entusiasman.
Genial tus vídeos, hace 8 meses de pusieron una prótesis toral de rodilla y aún no me he recuperado, tengo 63 años estoy practicando con ehetcuvuas de tus vídeos y he mejorado mucho. Muchas gracias guapo por compartir tus conocimientos, me gustaria que me recomendaras unos ejercicios que se apdaten a mi situación, te escribo desde Terrassa Barcelona. Un fuerte abrazo.
Gracias por tus recomendaciones!
Es EL MEJOR EN ENSEÑARNOS para estar en mejor forma!AL HACER LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ANTES DE SALIR DE LA CAMA ME HAN AYUDADO MUCHISIMO!ALTAMENTE LO
RECOMIENDO.Mi hombro derecho al seguir sus instrucciones me ayudaron.
GRACIAS. 🙏♥️🌺💋
Gracias Marcos, soy de Costa Rica, muy buenos ejercicios. Estaba buscando estos ejercicios. Dios lo bendiga.
Excelente gracias gracias no faltaré mas con estas rutinas maravillosa . Gracias por tu Ayuda ❤
Muy buenos ejercicios!
Todos los ejercicios q nos enseñas son muy útiles. Gracias Marco. Yo los estoy implementando en mi vida porq tengo 71 años y he perdido masa muscular. Te sigo desde La Florida.❤❤❤
Ya no pude preguntarle en el en vivo, acerca de qué hacer porque estoy cargando mi peso mucho sobre el lado derecho tanto mi brazo como mi pierna derecha qué me recomienda?
Gracias Dr. por tus aportes en mantener activo la salud me parece muy oportuno agradezco porque de verdad que hay muy muchos personas de tercera edad y personas con discapacidad que lo necesitan, muchas bendiciones, y lo felicito 🙏🇻🇪🤩❤🌻👏👏
Exelentes ejercicios , habrá algún ejercicio para después de operación cadera completa , hace 1 mes me operé gracias
Mil gracias por levantar mi ánimo con mi brazo tengo artrosis
Soy de Ecuador,excelentes ejercicios,lo que estoy necesitando pero tengo movilidad,gracias por compartir su conocimiento y tiempo a quienes lo necesitamos.
Me ha gustado mucho. ¿ porque no hace también para las piernas y glúteos?
Excelente, ¡muchas gracias por esta rutina tan buena!
Nos motivas mucho tus explicaciones muy profesionales gracias
Gracias son muy buenos esos ejercicios Gracias por compartir.
Gracias Marcos Sacristan, exelente tu gimnacia tus ej😂ercicios, tus consejos en este camino que es la vida .❤
Excelentes ejercicios. Me están ayudando mucho.
Ecelente muy muy bueno gracias
Gracias por la respuesta , desde hace un año sufro de dolor de las manos dedos que se me estan deformando los nudillos se inflaman y siento calor en la mano derecha , amanecen rogidos los dedos tengo 75 años estoy haciendo los ejercicios de mamos me calma cuando dejo de hacer esfuerzos mas los ejercicios, sera que ya no debo hacer nada😢 eso me enfermara estoy en el campo, gracias por alguna ayuda que me pueda recomendar, Dios lo bendiga 🙏
Mil gracias! Tus ejercicios son muy útiles. Además los explicas con gran claridad.❤
👋👋👋gracias , muy poderoso 😇bendiciones
Muchisimas gracias tus ejercicios. Son de gran ayuda Dios te bendiga
Me gustaría saber más de estas rutinas, gracias
ya subi de nivel,1ro hago gluteos,luego paso a fuerza xa brzos y me siento muy bien. gracias mil.... desde barcelona.
Holaaa.soy esperanza.la verdad me gusta y me beneficio de sus consejos..tengo 72 años.y estoy muy mal de los huesos.y me a compaña también.mi hija con un gran problema también.lo hacemos juntas los ejercicios y nos va muy bien gracias❤
Estos ejercicios son muy buenos y como los esplicas perfecto 💯
Gracias 🫂
Marcos mil gracias , yo te sigo para todo el acondicionamiento de mi cuerpo, tebho 62 años, tuve pèrdida de masa muscular y tambien mi piel se envejeciò al musmo tiempo de un momento a otro, podre recuperar mi piel tambien ?
Gracias Marcos, excelente tu trabajo!
Me encantaron. Gracias Dios te bendiga
Gracias muy bueno los ejercicios , 😚👏👏
Muchas gracias, te preocupas por nosotros las personas mayores.
Me son muy buenos estos ejercicios gracias,soy muy sedentaria
Excelente rutina!
Muchas gracias!
Millon de gracias por sus consejos , saludos desde Mexico 🇲🇽
Gracias tengo 61 años y hace 14 años tuve tendinitis en el hombro y esguince en la muñeca del mismo brazo y no tuve una buena reavilitacion que me aconseja de Perú Gracias 😊😊
Hola tengo 74años fui deportistas tengo una prótesis de cadera todos ejercicios de sentada son excelentes 😊❤
Gracias Dr .Soy Josune Quisiera mantener estos ejercicios en el tiempo . Como se me olvidan los pasos quisiera hacerlos con guía Como puedo seguirlos? Te agradezco mucho pues es una labor importante Gracias