Hay premios para youtubers Fit? Porque hay tantos para otros que si bien tienen contenido interesante no ayudan a la salud y Oswal de verdad se toma su tiempo para compartir información certera.
Tengo 67 años. Peso 72 kg y mido 1,52m. Estoy haciendo una dieta de 1400 kcal diarias. Mañana empiezo a hacer ejercicio. He pensado caminar lunes, miércoles y viernes 25 minutos y martes, jueves y sábado ejercicio de fuerza 15 minutos. Estoy en muy mala forma y no me siento en capacidad de hacer más ejercicio que ese.Caracas, Venezuela.
Ahora al mirar el telefono 2.270 camine 3.98 millas en 103 minutos nececitaria calcular un cafe y una banana despues un tomate dos fetas de queso y una porsion de pescado .y en la tarde ensalada y una porsion de pollo nada de sal un tee de boldo y asi que no calcule las calorias .que voy bien como despacio y me siento satisfecho .la parte sicologica es inportante .y emosional cuando estoy frente al plato ahora pienso cuanto me cuesta bajar de peso asi que tengo que reeducarme .para comer poco y exquisito lo demas out gracias buena info
HACE TRES AÑOS PESABA 131 KILOS Y CON DIETAS Y EJERCICIOS,CORRER Y PASTILLAS YA HE BAJADO 42 KILOS,ESTABA EN OBESIDAD MORBI Y AHORA ESTOY SOLO CON SOBREPESO Y LA MASA CORPORAL LA HE BAJADO DE 37 A 29 ACTUALMENTE,EN MIS CONTROLES LA DOCTORA ENDOCRINÓLOGA ME QUIERE DEJAR EN 85 KILOS Y YA PRONTO ME DARÁ DE ALTA.QUIERO AGRADECERLE TODO SU BUEN CONCEJO,GRACIAS DESDE PERU.
Te agradezco mucho por tu orientación que me ha permitido reducir sanamente mi grasa corporal y con gusto digo que en 3 Meses bajé 2 kilos pero disminuí de talla. Ahora necesito mejorar lo que aquí dices ya que me enfoqué en hacer cardio y necesito hacer fuerza.
Excelente en tus explicaciones, entender lo que tienes que hacer por qué y para que ayuda a plantear mis objetivos, porque ir al nutriólogo sin que te explique esto es quedarte en las mismas. Gracias
Nuevo programa para perder grasa:
Hay premios para youtubers Fit? Porque hay tantos para otros que si bien tienen contenido interesante no ayudan a la salud y Oswal de verdad se toma su tiempo para compartir información certera.
Tengo 67 años. Peso 72 kg y mido 1,52m. Estoy haciendo una dieta de 1400 kcal diarias. Mañana empiezo a hacer ejercicio. He pensado caminar lunes, miércoles y viernes 25 minutos y martes, jueves y sábado ejercicio de fuerza 15 minutos. Estoy en muy mala forma y no me siento en capacidad de hacer más ejercicio que ese.Caracas, Venezuela.
Mientras viva con mis padres jamás habrá "entorno" :(
Hol yo estoy en déficit calórico llevo perdido 4.500 kg en un mes pero el estómago lo tengo a un inflamado
CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA ES LA CLAVE ,COCINAR LA COMIDA Y ENTRENAR 5 VESES A LA SEMANA..NO HAY RESULTADOS SIN ESFUERZO
Eso de contar calorias ya fue!!! Nunca me resulto! Hoy soy keto y hago ayuno intermitente, sin hacer ejercicio rstoy bajando
Yo ya tengo mi reloj de pulsera de Fitbit y me ha motivado más 😃 porque aparte de contarme los pasos me dice cuánto quemo en el entrenamiento 🏋️♀️
Yo tengo un año,que empecé a entrar, soy principiante? O no?
Ahora al mirar el telefono 2.270 camine 3.98 millas en 103 minutos nececitaria calcular un cafe y una banana despues un tomate dos fetas de queso y una porsion de pescado .y en la tarde ensalada y una porsion de pollo nada de sal un tee de boldo y asi que no calcule las calorias .que voy bien como despacio y me siento satisfecho .la parte sicologica es inportante .y emosional cuando estoy frente al plato ahora pienso cuanto me cuesta bajar de peso asi que tengo que reeducarme .para comer poco y exquisito lo demas out gracias buena info
Hasta que tiempo se le dice a una persona que empieza a entrenar principiantes??????
Objetivo: Perder grasa
HACE TRES AÑOS PESABA 131 KILOS Y CON DIETAS Y EJERCICIOS,CORRER Y PASTILLAS YA HE BAJADO 42 KILOS,ESTABA EN OBESIDAD MORBI Y AHORA ESTOY SOLO CON SOBREPESO Y LA MASA CORPORAL LA HE BAJADO DE 37 A 29 ACTUALMENTE,EN MIS CONTROLES LA DOCTORA ENDOCRINÓLOGA ME QUIERE DEJAR EN 85 KILOS Y YA PRONTO ME DARÁ DE ALTA.QUIERO AGRADECERLE TODO SU BUEN CONCEJO,GRACIAS DESDE PERU.
Gracias tengo 60 años y tus comentarios son muy motivadores y claros Dios te bendiga
Iba a ver una película, pero mejor me quedo a ve tu vídeo, eres una persona muy profesional!
El curso que mencioné en el directo:
Que enriquecidas tus pláticas, las he visto casi todas. Muchas gracias.
Que será que hay gente que se dedica a hacer mucho bien a otros, gracias Dios y gracias a este jovencito también 🙏🤗
Te agradezco mucho por tu orientación que me ha permitido reducir sanamente mi grasa corporal y con gusto digo que en 3 Meses bajé 2 kilos pero disminuí de talla. Ahora necesito mejorar lo que aquí dices ya que me enfoqué en hacer cardio y necesito hacer fuerza.
Excelente en tus explicaciones, entender lo que tienes que hacer por qué y para que ayuda a plantear mis objetivos, porque ir al nutriólogo sin que te explique esto es quedarte en las mismas. Gracias