🔴 Tan Biến Đau Lưng Cột Sống 9 Động Tác Đơn Giản Tại Nhà | Nam Hà
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Tan Biến Đau Lưng Cột Sống 9 Động Tác Đơn Giản Tại Nhà | Nam Hà
Trong video clip này Nam vui mừng được hướng dẫn các anh chị bài Yoga giải quyết vấn đề cột sống
Bệnh về cột sống bây giờ vô cùng phổ biến ví dụ như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa đốt sống,....
Sức khỏe của cột sống chính là tuổi thọ, vậy nên hãy bắt đầu bài tập cùng Nam Hà ngay nhé!
Ấn like, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ Nam Hà có thêm nhiều video trao giá trị tới cộng đồng ạ.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0961 083 990
» Xem thêm bài viết, video giá trị tại Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
» Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để nhận được thông báo về video sức khỏe mới nhất.
» Danh sách các chủ đề video giá trị tại kênh Nam Hà:
Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-So...
Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Ca...
Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-...
Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Ch...
Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Ca...
#namha
Quá đã cảm ơn nam hà nhiều lắm
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cam on nam ha rat nheu nhe
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn nam hà cô chuc nam hà có nhiều sức khỏe tràn đầy yêu thương nhé
Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ.
Ca, on nam ha rat nhieu nhe
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn Nam Hà rất nhiều
Em cảm ơn chị ạ.
Tập xong mấy bài tập của nam hà thấy người nhẹ nhõm mà ngủ rất ngon cảm ơn nam hà rất nhiều
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Am on nam ha rat nhieu nhe
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn namha rất nhiều nhé
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cảm ơn em nhiều lắm
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
OK bài tập nào của nam hà cũng rất tuyệt vời cảm ơn nam hà rất nhiều
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Bài tập của nam hà tuyệt vời rất hữu hiệu cô sáu bảy tuổi mà cô vẫn tập được rất tốt cô cảm ơn nam hà nhà
Cô cảm ơn con rất nhiều
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Biết ơn Nam Hà nhiều lắm
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Nam hà à tuyệt vời quá cảm ơn nhiều
Rất tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều
Cảm ơn nam hà nhiều chị tập 5bai của em h chị mệt chị ngủ đ chúc em ngủ ngon ha
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cam on nam ha rat nhieu nhe
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cam on nam ha rat nhieu nhe
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cam on nam ha rat nhieu nhe
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cam on nam ha rat nhieu nhe
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn bạn 👍🏼👍🏼💕💕
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Mình xin cảm ơn Nam Hà ,chúc Nam Hà nhiều sức khoẻ
Đang đau tập song nhẹ hết cả người cảm ơn nam hà
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tuyệt vời lắm.. cảm ơn NAM HÀ ❤❤31/1/24 Colorado 🎉🎉
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Rất tuyệt cám ơn Nam Hà
Cảm ơn nhiêu
Em cảm ơn chị nhiều ạ.
Cám ơn Nam Hà
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn Nam Hà bài Tập này đc Hà Hướng dẫn rất lâu rồi nhưng nay lại đc áp dụng rất thích hợp cho Thời nay Rất Mong Hà nhắc đi nhắc lại các Bài có ích nhie vậy Hoài luôn
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
OK tuyệt vời quá cảm ơn nam hà rất rất rất nhiều
Một ngày tập một bài thôi chị nhé!
Nam ha rat tuyet voi chuc nam ha manh khoe hanh phuc nhe
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Tập xong 4 bài tập của nam hà quá tuyệt vời và đã lắm và ngủ rất ngon cảm ơn nam hà rất nhiều
Dạ tuyệt vời quá chị ạ.
Cam on Nam Ha bai de tap hieu qua Cao.
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn những bài tập yoga của Nam Hà thật nhiều nhé rất hữu ích cho Sức khỏe rất nhiều ❤❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ
Một bài chọn lọc rất tuyệt vời, bổ ích cho những ai bị toàn bộ xương sống!
Tks Nam Hà
Tuêt với quá
Cảm ơn e NH nhiều .bài của rất đơn giản dễ tập nhưng lại rất hiệu quả.❤
Tuyệt vời lắm NH ơi?
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Tất cả các bài tập do NH hướng dẫn nếu mn chăm chỉ thực hành theo một cách đều đặn thường xuyên sẽ có hiệu quả rất cao. Cảm ơn bạn rất nhiều
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Ư
Rất tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều ok
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Những bài tập của nam hà rất tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều lắm
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Quá tuyệt vời cảm ơn Năm Hà nhiều lắm
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Tuyệt vời lắm cảm ơn nam hà nhiều
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn em nhiều lắm rất tuyệt vời
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị cuối tuần khỏe mạnh, bình an.
Cô cảm ơn nam hà rất nhiều chúc con có nhiều sức khỏe tràn đầy yêu thương trong cuộc sống
Dạ con biết ơn cô ạ.
Cảm ơn nam hà nhiều chị đang bị thoái hóa cột sống tập bài của nam hà thấy đỡ đau
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn nam hà nhiều tập liên mấy bài tập của nam hà rồi ngủ rất ngon tuyệt vời lắm OK
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Chào bạn chúc buổi tối vui vẻ mạnh khỏe hạnh phúc
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Chị bị thoái hóa đốt sống cổ lưng mà tập những bài tập của nam hà thấy đỡ đau rất nhiều cảm ơn nam hà nhiều lắm
Dạ tuyệt vời quá ạ.
Rất tuyệt vời cảm ơn nam hà rất nhiều
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Tuyệt vời quá ,cảm ơn Nam Hà nhé
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn nhiêu
Cảm ơn nam hà nhiều rất tuyệt vời
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cảm ơn nam hà rất nhiều cô chúc nam hà vui vẻ hạnh phúc có nhiều bài tập về đau lưng nhé
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều tập xong mấy bài tập của nam hà rồi ngủ ngon
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
cảm ơn nam hà nhé cô tập rất khỉe nam hà chỉ chậm rãi dễ hiểu
Dạ con cảm ơn cô ạ, cô tập đều đặn giúp cho con ạ.
Mình đang bi thoái hóa đốt sống 4 và 5 .nay có bài tâp này hay quá .cám ơn ban nhiều nhé .tối nào tr khi đi ngủ mình cũng tâp .rất tốt
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Nay chủ nhật mới được tập buổi sáng rất tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn nam hà rất nhiều tập mấy bài xong h ngủ rất ngon tuyệt vời OK
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.
Cảm ơn anh nam hà đả hướng dẫn bài tập yoga rất hay và bổ ích ạ ❤
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Tôi xin biết ơn bạn về bài tập
Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.
Cám ơn NH nhiều! Chúc bạn ngày mới an lành!
Cám ơn hà nam rất nhiều ,nhưng hà nam đừng xen quảng cáo vào làm bài tập phải dán đoạn không tốt cho bài tập
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn nam hà nhiều tập bài này xong rồi ngủ rất ngon thật tuyệt vời
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Mình cảm ơn Nam Hà trong mỗi buổi tập xong mình thấy trong người rất khoẻ ,rất thoải mái ,chúc Nam Hà nhiều SK
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Chị cảm ơn Nam Hà r nhiều chúc n h có nhiều sức khỏe v hạnh phúc nhé
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn em nhiêu nhé bài tập này rất là hiệu quả
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tập xong mấy bài của nam hà rồi ngủ rất ngon cảm ơn nam hà nhiều lắm OK
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn nam hà rất rất nhiều chị tập mấy bài của em xong rồi chị thấy ngủ rất ngon tuyệt vời lắm
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Camơn năm ha
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
👍🏼👍🏼💕💕💕
Cảm ơn nam hả bài tập này
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Rất tốt
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn bài tập của nam hà, rất bổ ích cho mọi người. Chúc nh nhiều sức khỏe để có nhiêu video giúp đỡ nhiều người bệnh
Xin chào Nam Hà Chào những ai Yêu quý YoGa kênh của Nam Hà
Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.
❤❤❤❤❤
Tập xong mấy bài tập của nam hà rất tuyệt vời cảm ơn nam hà nhiều lắm
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn nam hà rất rất nhiều chị tập 4 bài của em thầm mệt h chị ngủ đ tuyệt vời lắm
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Bài tập yoga trị liệu nào của Nam hà cũng vô cùng bổ ích
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn nam hà bài tập này ❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
cám ơn...
Nam Hà ơi xin em hướng dẫn giúp chị bài tập cho người sau khi mổ đĩa đệm nhưng vẫn đau lưng hoài đau xuống cả đầu gối nữa cơ mổ rồi nhưng lúc nào cũng mệt Những bài tập của em chị gặp thường là có cong cột sống nhưng cột sống chị đã có ốc vít Vĩnh viên thì làm sao tập được. Xin em tư vấn giúp nhé cám ơn em rất nhiều. Những bài tập của em bài nào chị cũng thích nhưng vào tập thì thấy khó do lưng đó em
Dạ vâng ạ.
Cảm ơn nam hà nhiều mà cô 57 tuổi tập bài tập này có được kg ma hay tập vào tầm 9 h hay 9 h30 tôi có sao kg nam hà hương dẫn giúp với
Dạ bao nhiêu tuổi cũng tập được cô ạ, nếu được thì mình tập vào 5-6 giờ sáng hoặc tối là tốt nhất ạ.
Cảm ơn nam hà rất nhiều tập xong mấy bài tập của nam hà chị ngủ rất ngon kg phải uống thuốc gì nữa cảm ơn nam hà rất rất rất nhiều
Dạ tuyệt vời quá chị ạ.
Tôi đã tập theo , rất dễ mà hiệu quả , tôi cũng đã share cho người thân , bb tập theo , cảm ơn và ủng hộ Nam Hà
Dạ vâng ạ, duy trì đều đặn cô nhé!
Cảm ơn nam hà đã có bài tập yoga cho sức khỏe tot cho chị hỏi ngày tập 2 lần có được không em ❤❤❤❤❤❤
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Tôi bị thoạt vị có tập được những bài này k bạn ,cảm ơn rất nhiều
Dạ được chị nhé!
❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Chị bị gian đôt sống EL4 EL5 có tập được bài này không e
Dạ mình vừa tập vừa quan sát cơ thể ạ.
Bài tập hay nhưng video có quảng cáo làm đứt đoạn khi tập mong bạn tắt chế độ quảng cáo nhé
Cảm ơn góp ý của bạn.
Đau xương cụt có tập được bài này không anh
9 động tác về lưng rất tuyệt , các bạn đừng bỏ qua nhé , cảm ơn na, hà thật nhiều ❤
21/4/23 Colorado
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
E cám ơn Anh, hiện tại e đang tập bài 5 và 6 động tác vắt sạch mỡ bụng rất hiệu quả. A cho e hỏi bài này thoát vị dĩa đệm có tập được không ạ? E cám ơn a
Mình nên lắng nghe cơ thể ạ.
Nam Hà cô bị tai nạn xẹp 2 đốt sống lưng, cô tập bài này được không?
Mình vừa tập vừa lắng nghe cơ thể cô ạ
@ cô cám ơn nha.
2 đốt sống lưng của cô đã cải thiện đc chưa ạ
@@huenguyenthi6062 cô cám ơn, chỉ tạm ổn thôi, vẫn đau khi vận động nhiều
Cảm ơn e. Chi hoi thở ra băng mũi hay miêng em
Thở bằng mũi giúp Nam chị nhé!
Nam ha ơi sao mà cứ qung cao luân vây
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Để tập thử coi sao chứ đau lưng quá
Tập đều là khỏi đó chị ạ.
@ cảm ơn em nhé