Почему завтрак важен и как приучать себя завтракать

На этот вопрос нет однозначного ответа. Все индивидуально.
Если вам не хочется завтракать, и при этом вы хорошо себя чувствуете и доживаете до обеда без допинга из нескольких чашек кофе. Прекрасно, не завтракайте, не нужно себя насиловать.
Но если вы пропускаете завтрак, потому худеете и считаете, что для этого нужно оттягивать первый прием пищи как можно дольше. То я вас обрадую, завтрак никак не сказывается на похудении. Главное, не выходить ра замки своего дневного расхода калорий. А так завтракайте на здоровье.
Еще нюанс. Если вы не завтракаете, потому что плотно ужинаете незадолго до сна, то лучше будет уменьшить порцию ужина и хотя бы немного позавтракать. Потому что, во-первых, длинные промежутки между едой не приносят пользы организму. И, во-вторых, в три приема проще уместить все необходимые макро- и микронутриенты, не переедая.
Последний момент: детям завтрак нужен обязательно! Растущий организм требует более бережного обращения, сами понимаете.
Подписывайтесь на мой инстаграм / len.nutrition
Вступайте в группу ВК len.nutrition
#завтракатьилинет #нужензавтрак #завтракнужен #пользазавтрака #почемунадозавтракать #почемунужнозавтракать #почемулучшезавтракать #почемунехочетсязавтракать #почемуянехочузавтракать #нехочузавтракать #нехочуестьсутра #нетаппетитасутра

[@user-iq8mm4xg9u]

Обожаю вкусно завтракать в тишине и спокойствии, отправив ребенка в сад)

[@elve111]

время для себя любимой)

[@koshka-vorovka]

Хочу хочу ролик про связь питания и психологии ❤

[@elve111]

Вот ведь ляпнула, теперь надо что-то придумывать😂