일반인이 등근육을 넓히고 갈라지는 빠른 운동법은!?
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 안녕하세요! 남산조교입니다!
등 근육을 강화하는 데 있어 '로우' 운동의 중요성에 대해 말하고자 합니다. 로우 운동은 등 부위의 근육들을 포괄적으로 강화하는 데 도움을 주며, 특히 상체의 균형과 힘을 발달시키는 데 필수적인 역할을 합니다.
[남산조교 이력]
퍼스널 트레이너 1급
재활트레이너 1급
스포츠건강트레이너 1급
운동처방사 1급
맨즈헬스 쿨가이선발대회 출전
남산체육회 트레이너
장충체육회 트레이너
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