Entrenamiento de fuerza con pesas para principiantes (Spanish Version)

Sigue esta rutina de entrenamiento de fuerza con pesas de 10 minutos para principiantes. Este entrenamiento se puede realizar con pesas en un gimnasio o en casa. Te enseñaremos 8 ejercicios de fuerza con pesas, completando 10 repeticiones de cada ejercicio con 30 segundos de descanso entre ejercicios. Aumenta la dificultad repitiendo la rutina 2-3 veces.
Estos videos fueron creados por el equipo Integrated Health Disparities (Disparidades Integradas en Salud).
Para más información: extension.illi...
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