여름 보양식✨토마토 수프 간단하게 만들기! 굴라쉬 간단 버전, 2008년 유방암 3기 진단을 받고 완치 된 암 경험자의 건강집밥 브이로그
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- Опубликовано: 20 авг 2024
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안녕하세요.
저는 2008년 25살 나이에 유방암 3기 진단을 받고, 2024년 올해로 17년차가 된 조은날하루 입니다.
6번의 항암치료와 수술, 방사선 치료, 허셉틴, 졸라덱스, 타목시펜 10년 복용을 마친 호르몬 양성, 허투 양성의 유방암 환우 이구요.
저는 저의 치료과정을 이야기하고, 지금까지 제가 어떤것을 어떻게 먹는지에 대한 영상을 만들고 있습니다.
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안녕하세요. 조은날하루 입니다.
오늘도 영상 보러 와 주셔서 정말 감사해요.
오늘 영상은 토마토 입니다!
토마토는 봄 여름 가을 겨울 1년 365일
매일 잘 먹고 있지만,
그래도 지금부터는 진짜 많은 양의 토마토를 먹습니다.
이유는 엄마의 텃밭에서 토마토가 많이 나오기때문에요😊
매일 갈아서 마시고,
그냥 왔다갔다 하면서 간식으로 한두개씩 먹기도 하고,
토마토 소스를 만들어서 토마토 파스타도 해 먹기도 하고,
이렇게 굴라쉬를 만들어서 자주 먹기도 합니다.
여러번 보여드린 굴라쉬지만,
오늘은 번거로운 과정 없이 쉽게 만들어 봤는데요,
맛은 똑같더라고요.
여러분들도 건강하고 맛있는 굴라쉬 드시고,
더운 여름 건강 챙기셨으면 좋겠습니다.
치료를 마치신 분들도,
지금 치료 중이신 분들에게도 최고의 보양식이 될거에요!
항상 감사합니다.
도움이 되었다면
구독과❤️ 좋아요도
부탁드릴게요🥰
이 영상이 모든 환우분들에게 조금이라도 도움이 되길 바래볼게요🙏
오늘도 더 건강해지세요!! 🥰
다음주에 또 만나요~~~안녕~😘🥰❤️
[제품정보]
도마 : 미무(현대백화점 팝업매장에서 구입했어요)
무쇠웍 : 스타우브 웍 30
도자기 : 야나칸
양송이 : 자연드림
파프리카 : 자연드림
양파 : 자연드림
감자 : 엄마표
토마토 : 엄마표
매실간장 : 명인명촌
쌀튀김가루 : 한살림
고춧가루 : 엄마표
후추 : 코스트코(커클랜드)
후추 그라인더 : 실리트
사각바트 : 쿡에버
믹싱볼 : 휘슬러
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@email : haru198600@gmail.com
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#건강밥상 #암환자 #토마토
![[이연복] 고소한 맛에 부드러운 식감! 두부계란볶음](http://i.ytimg.com/vi/TzFyIFBBrFo/mqdefault.jpg)
오늘도 건강한식단 감사합니다 ❤
기욱님~^^ 오늘도 영상보러 와 주시고, 응원해 주셔서 감사합니다.
항상 정성스럽게 식사를준비하는 모습에 감동하고 많은 레시피를 공유에 주셔서 감사합니다
미숙님, 감사합니다. 도움이 되었다니 너무 기뻐요😊🥰 우리 지금처럼 오래오래 함께해요~ 편안한 밤 되세요!
매번 저희친정엄마두 좋은님표레시피넘도움얻고있답니다😊❤ 굴라쉬킬러라 저두 넘감사히잘배워가욤🥰🥰💕
감사합니다^^ 굴라쉬 진짜 맛있는 것 같아요^^
소고기 대신 닭가슴살로 비슷하게 만들어 먹곤 합니다. 오늘 자연드림에서 파프리카 살까말까 하다가 내려놨는 데 ㅎㅎ 파프리카 써는 법 배워갑니다. 씨제거가 간단하네요 ㅎㅎ 비가 많이 왔다 그쳤다 하는 데 건강에 유의하새요^^
안녕하세요^^ 내일도 하루종일 비가 온다고 하네요, 장마철 건강 유의 하세요! 파프리카 씨 제거는 영상처럼 반으로 자르면 조금 편하더라구요^^ 편안한밤되세요~
입맛성형 입맛재활^^
완소건강팁 감사해요
우리 입맛성형해서, 건강하게 오래오래 잘 살아보아요~~ 오늘도 영상보러 와 주셔서 감사합니다.😊🥰
맞아요 저도 입맛성형이 되었어요 매실간장은 어디서 구매하셨어요? 저도 6갤정도 지나니 이젠 밖에 음식 먹으면 죄짓는것 같은 기분이에요
안녕하세요. 밖에 음식 드시고 너무 마음 불편해 하지 마세요. 먹고 운동하면 됩니다^^ 편안한 마음도 중요해요^^ 매실간장은 명인명촌 제품 입니다.
오늘오후엔
만들어 봐야 겠어요
근데 가족들이 낼아침에
잘먹어야 할텐데....
영상 잘봤습니다❤
선희님, 안녕하세요. 혹시 만들어보셨을까요? 가족들 입맛에도 잘 맞았으면 좋겠습니다. 꼭 냉장 보관 해 주시고, 내일 다시 끓여서 드시면 진짜 맛있을거에요^^
맞아요~
저는 아프기전에는 김치없이는 안되었는데 지금은 김치를못먹겠어요 이해가잘안되요~ㅠ
콩님, 안녕하세요😊 저도 김치 먹는 양이 많이 줄었습니다^^ 신기하죠~
우리 이렇게 건강 지키며 잘 살아보아요~ 좋은 밤 되세요~🥰
@@조은날하루 네~~
감사합니다
그래도이제는 머리카락도 거의다 나서
그것만으로도 감사하고있어요
손발통증은 아직 갈길이멀지만요
조금씩조금씩 좋아질거라믿고있어요
감사합니다~^^
안녕하세요 히루님! 오늘도 좋은영상 잘 보고 갑니다! 콩물 영상 몇번을 반복시청하고 실행해봐서 이제 콩물의 달인이 되가고 있습니다😊 혹시 이번 영상 증간에 토마토 갈아줄때 사용한 믹서 정보 알수있을까요?
안녕하세요. 믹서기는 닌자제품 이에요. 저는 코스트코에서 구입했습니다 ^^ 콩물 달인^^ 너무 좋아요~ 맛있게 드시고 항상 건강하세요~ 감사합니다~
@@조은날하루 알려주셔서 감사해요! 하루님도 늘 건강하시고 행복하세요!
와ㅡ우👍 만들어 보고 싶었는데,쉽게 해주셔 감사해욤^^
근데,데워서 먹어야 하는거죠? 따뜻하게!!
네, 맞아요!! 따뜻하게 먹는 수프 입니다 😊🥰
영상 보면서 궁금한게 있어요!
커피나 차는 아예 안마시나요?
식사하실때 두유랑 하루동안 물만 마시는 건가요??
😊
아니에요^^ 찬물녹차도 마시구 홍차도 가끔 마십니다. 커피는 아메리카노만 마시고 있어요^^ 매번 영상에서 이야기 드리는게 어려워서, 가끔씩 영상에서 이야기 드리고 있는데 최근 영상에서는 이야기를 안드린 것 같네요^^ 참고해 주셔요^^
@@조은날하루 감사합니다 ❤️🤍 조은날하루님 덕분에 무더운 날씨에도 간편하고 건강하게 잘 먹을 수 있네요~! 실례가 안되신다면 녹차 홍차 커피는 어디꺼 드세요? 😃
와 한번 해보고 싶어요 !! 농도 맞출때 쌀튀김가루? 대신 찹쌀가루 넣어도 괜찮을까요
이거 한번 해서 냉장고에 넣어두고 덮혀서 드시는건가요? 조은날님 덕분에 콩물도 꾸준히 해서 먹고있어요 하루한끼는 샐러드로 먹고 있구요 감사해요❤❤
네~~ 됩니다. 찹쌀가루 넣으셔도 돼요😊 그리고 저는 냄비 그대로 냉장실에 보관했다가 먹을 때마다 냄비를 꺼내서 데워 먹습니다. 계속 반복해서 끓이다 보면 마지막에 먹는 굴라쉬가 제일 맛있더라구요🥰
@@조은날하루 감사합니댱 건강하게 오래오래 봐요 우리😘😘
오늘도감사해요 만들어볼께요 근데올리브유어디서 구매하셨어요?
은정님, 안녕하세요~😊
제가 올리브유 구입처를 빠뜨렸네요^^ 이번에 사용한 올리브오일은 자연드림에서 구매한 제품이지만, 별루 추천하지 않구요,,, 오로바일렌 피쿠알을 추천드릴게요🥰😘
@@조은날하루 그제품저도보았는데요...종류도천차만별이더라구요.
감사합니다
늘~~좋은올리브유선정이어렵네요.
영상 잘봤어요 ㅎㅎ 올리브오일 어디꺼 쓰시나요??
안녕하세요. 이번 영상에서 사용한 올리브오일은 자연드림에서 구매한 제품이지만, 별루 추천하지 않구요,,, 오로바일렌 피쿠알을 추천드릴게요🥰😊
하루님은 어떤영양제들을 챙겨드셨는지 궁금하네요 시간되시면 다뤄주세요😊
안녕하세요. 해피님^^
제가 예전에 올려둔 영양제 소개 영상이 있습니다~지금은 조금 바뀌었지만, 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
혹시 소고기는 어떤 부위를 쓰시나요? 가끔 너무 질길때가 있어서요😂
이번에는 등심을 사용했어요. 그런데 기름이 좀 많아서 걷어내는데 조금 힘들었습니다. 😂
냉장고에 두었다가 먹을땐 렌지에
데우면 될까요??
저는 렌지에 데우지 않고요, 냄비 그대로 냉장고에 보관했다가 먹을 때 다시 냄비 그대로 꺼내서 끓여 먹습니다. 😊 그렇게 몇 번 반복하다 보면 마지막에 먹는 굴라쉬가 제일 맛있습니다.🥰
믹서기 제품은 어디거에요?
안녕하세요. 둥이님,
믹서기는 닌자 제품입니다. 예전에 구입한 제품이라서 요즘은 업그레이드 되어서 더 좋게 나오더라구요! 저는 코스트코에서 구입했습니다. 감사합니다.🥰
평소에 육류는 안드시나여?
진단 후 5년까지는 절대 먹지 않았고, 지금은 가리는거 없이 모두 잘 먹고 있습니다. 다만 건강한 사람들보다는 조금 덜 먹는편이에요.
쌀튀김가루 대체할 가루는 뭐가있을까요?
전분 등을 사용하셔도 됩니다^^
어? 이건 마녀주스 새버전인가요?
마녀주스와 비슷하죠~~😊 아마 마녀주스가 헝가리 음식 굴라쉬를 한국인 입맛에 맞게 만든 것 같습니다. 새버전이라기 보다는, 조금 더 간단하게 만든 간단버전이라고 생각해 주심 좋을 것 같아요😊🥰 설거지와 시간을 줄이기 위해서 만든 간단버전인데 맛은 똑같아요^^
소고기는 등심 쓰면 될까요?^^
그럼요. 아무 부위나 다 괜찮아요^^ 이번 영상에서 저도 등심을 사용했습니다. 그런데 아무래도 기름이 조금 많아서 기름을 계속 걷어내면서 끓였어요!😊🥰
@@조은날하루 하루님 레시피로 맛나게 만들어볼께요~~~🤗